序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內心深處的真相，好投稿為您帶來了一篇學生自律能力培養研究3篇范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創作。

學生自律能力培養研究1

1互聯網背景下中職學生的行為特征

1.1情感迷失癥中職學校的學生，她們有著較高的情商，但是她們對自己情感的控制能力較差，在日常生活和學習中容易出現情感失控和情感迷失的現象。網絡是一把雙刃劍，但是網絡的弊端對中職生的心理和生理的“毒害”尤為明顯，從這一點也可以看出中職生的自律和自控能力較差。

1.2道德弱化癥中職生，從年齡層面上來看，她們正處于自我人格形成和發展的快速時期，她們受自身學歷和素養的影響，還沒有真正的找到自我、真我和超我，她們具有較強的可塑性，但是她們的道德意識和道德素養還在不斷的形成和完善中。然而，在虛擬的網絡世界中，他們的行為和言行，受到的道德和法律約束較少，她們便發揮她們無意識的“自覺”，從而滋生她們無道德行為的泛濫和人性中的弱點，加之對青少網絡道德系統的測評體系和系統尚未正式建立，中職生道德弱化的現象就變的尤為明顯。

1.3交往失衡癥互聯網技術的快速發展，讓正處于青春期的孩子們，對于網絡充滿著依賴，尤其對于內向的孩子們，害怕與人交往的青年學生或在現實世界感到孤獨的青年學生會更加依賴網絡虛擬式的交流，但是這種溝通方式讓他們在人生成長的過程中迷失了自我，雖然網絡技術增進了中職生學生之間的交往方式和溝通渠道，但是淡漠了人際之間的溝通和情感的交流，造成的人際交往失衡的現象。

2研究中職學生自律能力培養的意義

2.1提高自律能力是加強自身修養的需要一個人的修養，是一個外顯與內修的過程。培養學生做一個自尊、自愛、自信的人的前提是作一個自律的人。中職生在面對中考失利，決定走向職校去創造自己的多彩人生，她們有著自卑的心理特征，因此我們要培養中職生的自律意識和自律能力，作一個全面發展的當代中職生。

2.2提高自律能力是中職生接受檢驗的重要標準自律方能自強不息。中職生提升自我自律意識和能力，一方面有利于自我專業的學習，從而達到練就技能創造多彩人生的職校教育目標；另一方面有利于自我價值和社會價值的實現，將自己塑造成為一個有理想有道德的當代青年。2.3提高自律能力是學校實現教育目標的保障中職學生的學習環境相對中學時代的教學比較寬松，學生參加學校舉辦的教育和各項活動的自由度比較高。可以選擇的范圍比較寬泛，這時學生自律能力的養成就變的更為重要。

3網絡背景下提升中職學生自律能力的策略

3.1搭建思想教育平臺，完善思政網站建設現代職教理念提出職業教育要向社會化發展，面對這樣一個大數據時代，數據信息在教學實踐中的運用變成為知識傳遞的一種有效方法。各大媒體網站通過有聲和無聲的多媒體形式傳播思想政治教育信息和國家的政策方針。在網站中，要做好輿論引導，以主流的價值觀引領大學生的思想認識和價值觀，從而提升其自律意識和自律能力。

3.2創新學習方式，培養自律能力在學生課堂和學生主題班會中，采取生動活潑別開生面的方式，引導學生向長輩學習，向模范學習，從細微之處抓起，從講身邊人，學身邊人做起，發揮榜樣和模范的作用，通過學習他們身上先進的事跡，讓中職生在學與看，聽與想中，提升自己的自律能力和自律意識。。

3.3深化實踐，提升抵御網絡不良信息的能力實踐是檢驗真理的唯一標準，作為思政教師應該在學生之間深入開展網絡道德實踐活動，讓學生在實踐中檢驗自己的行為，讓他們在實踐中學會判斷自我價值和道德的對于否。通過在校園中開展社會實踐方式，一方面可以觀察和檢驗中職學生在面對不良網絡信息時的態度和處理信息方式，從而檢驗她們對網絡的自律和自控能力；另一方面，讓學生切身的領悟到虛擬社會和現實生活之間的差別，從而引導學生樹立積極正確的人生觀，為自己踏入社會生活奠定思想和理論基礎。

作者:曹青 單位:新疆工業經濟學校

學生自律能力培養研究2

2019年《國務院印發關于國家職業教育改革的實施方案》指出，沒有職業教育現代化就沒有教育現代化。要實現職業教育現代化，必須堅持以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，堅持立德樹人，必須高度重視學生職業能力提升和職業素養培育。其中，自律能力就是一項必不可少的重要職業素養。

一、網絡時代背景下對自律的認識理解

隨著我國經濟社會的不斷發展，互聯網、大數據、人工智能、5G技術已走進各行各業，新媒體時代讓人們生活享受到巨大便捷與豐富的同時，也受到各種信息的干擾和影響。人們因為自律在其中獲益無限，也因為過度沉溺深受其害。高職學生尚處在身心發展趨向成熟的關鍵階段，需要對網絡提供的多元信息保持清醒判斷力，對手機網游等行為進行自覺約束和自我管控。自律能力的培養成為當今高職院校學生管理和個人成長面臨的重要課題。自律是什么？《現代漢語詞典》把“自律”闡釋為：“自己約束自己”。[1]馮忠良教授從心理學的角度認為，自律是以人為核心，加大對自身的深入了解和培育，是一種自身的全面發展，是整體與各個部分的有效整合。它反映了人作為主體，對自身的認識、控制與把握，是自我認識系統的性能，是個體調節系統對內部的積極適應。[2]與之相對應的，從教育學的角度看待，可以把自律理解為一種教育手段和教育目的。按照教育三要素（教育者、受教育者、教育媒介），自律是教育者（教師）通過自身榜樣示范和教育內容，借助一定的媒介（教材、多媒體、PPT、作業、規范、紀律等手段）對受教育者（學生）進行自我約束和自我監控的過程，從而使受教育者（學生）受到外在教育和內里教育的統一，達到外在影響和自我管理協調的目的。高職學生不僅要根據所學專業進行相關理論和專業技能的學習，還要根據特定環境需要，綜合利用有效工具，與他人和諧共處，與自我內在統一，學會自我管理和自律地生活，才能更好地適應社會。其中的自律能力體現了教育的最高境界，在沒有外在強化或控制的情況下，自覺地用標準約束自己，內化于心，外化于行，真正實現自我教育的目的。根據馬克思、恩格斯歷史唯物主義的觀點，人具有充分的主觀能動性，自律便可以理解為儲藏在內心的自我管理系統。這套系統在特定的社會歷史條件下，在遵紀守法的基礎上，個體自覺接受相應的社會規范、道德倫理、價值取向，積極主動地選擇消化、吸收內化，通過實踐創造，形成與社會他律相一致、相協調的自我管理系統。這套系統無需外在力量監督，它可以自覺約束自我意識，自我監控實際行動，以達到解決問題或建立新的行為習慣的過程，從而實現人的自我發展，促進社會的全面進步。簡言之，自律就是自己給自己立法，自己約束自己，自己監督自己。

二、當前高職學生自律情況存在的問題

隨著我國經濟的快速發展，人們生活水平有了極大提高的同時，在高職學生群體中依然存在因自律能力不足而釀成的各種陋習、惡習問題。

（一）逃避問題和責任，喜歡享樂高職學生學習基礎不扎實，自律意識不強，導致學習習慣不好。他們中的很多人因擺脫了高中學業壓力，來到相對自由的高職校園，突然面臨很多基礎知識和職業技能的學習，自然力不從心。極少數學生選擇逃課逃學，即使上課也多與手機網游、刷劇、聊天為伴，課后更是以吃喝玩樂為主。他們要么漠視學習，要么逃避學習，將學習時間花在上網聊天、打游戲、看娛樂視頻、校園網貸等上面。上課隨心所欲，期末考試時不及格、補考、重修，導致精神萎靡不振，后果難以承擔。這樣不僅影響了班風和校風，而且還嚴重地影響到自己，出現不能順利畢業或學業平平，不能及時就業或根本找不到工作的情況。這些問題的出現，就是嚴重缺乏自律能力的結果。

（二）漠視規章制度，過于放縱2019年6月，河北體育學院40名大學生因曠課多被退學的事例，引發無數人的關注和思考。與此同時，有償代課替課、早操晚自習標價兜售、“發紅包求好成績”、金錢權力至上、超前消費、網絡裸照借貸、跑路失蹤等社會現象也逐漸混雜滲透到高職校園 中。部分缺乏自我管理、自我約束的高職學生正被急功近利的市場經濟規則侵蝕著。他們漠視校紀校規，自律意識弱化，覺得曠課這樣的行為習慣上升不到開除的情況，抱著“進了學校就如同進入安全區，就可以順利畢業”的思想，不遵守學校規章制度的管理，自律早已蕩然無存，對被退學的結局只能后悔不已。可見，這些被退學生就是大學校園中一部分理想信念缺失、自律精神缺乏的群體代表。

（三）強調自我成長，心智不夠成熟在高職學生中，仍然不乏沉溺于個人空間活動的學生，他們覺得自己已經成熟長大，對自我關注更多，對外界和他人忽略，嚴于他人，寬于自己，自律意識不強。即使做點事情也生怕老師、同學不知道，QQ簽名、微信表達、微博抒寫，一方面放大自己，一方面不能管好自己。在應對問題時仍然沿用青春少年期的處理模式，沒有根據外界環境的變化及時調整自己內在的認知與適應能力。自律意識不強，自律認知還停留于遵守規矩、遵從他律。真正的自律并不因擔心被人指責才遵守規矩，而是自己內心深處真正崇尚規矩。

三、高職學生自律能力的培養

自律不僅是一種被重視的意識，更是一項十分重要的技能。高職學生在當前良好的學校環境下應積極學習、訓練，并養成自律習慣。

（一）覺察現在：照鏡子法部分高職學生活動范圍相對較窄，交往圈子主要在老師、同學和父母之間，對自我認識的參照點少，比較面有限。加之社會對大學生還存有光環效應，使他們的自我認識還不夠客觀。因此，請嘗試著取下大學生的光環，覺察自己是如何約束自己，總結做得好與不好的地方，需要改善的方向等。好比手里拿著一面鏡子，照到別人萬象的時候，別忘了好好照照自己，找找鏡子里自己的五官容貌、眼神表情，感受個人精氣神面貌，了解自己的氣質動力、性格、防御機制、認知偏好、情緒情感、意志毅力、行為習慣、人格系統等。找到的越多，自律實踐訓練就會越有方向。

（二）規劃未來：冥想法每一個人都希望美好的未來，高職學生不妨冥想下未來十年、二十年的自己：是否有一片輝煌的事業、一份理想的工作，是否有一個知心的愛人，有父母的期許，有同甘共苦的摯友，是否更有取之不盡、用之不竭的前行動力……冥想自己的未來該有一番如何美妙的圖景。想一想，畫下來或寫出來，明確自己希望達成的目標和愿景。

（三）練習嘗試：行動法高職學生可以在當下的客觀自己和冥想的理想自己之間，架上一座稱之為“自律”的行動橋梁，行走在自己的人生道路上。

1.直面問題，明確責任擔當人生是一個面對問題并解決問題的過程，高職學生要敢于承擔作為人來到世間的責任。只要勇于正視問題，尋找原因、解決問題就是自然而然的事情。然而，自律卻是一項艱苦而復雜的工作，需要擁有足夠的勇氣和判斷力。自律要求人們對自己有自我約束力，需要保持平衡，建立富有彈性的約束機制。在追求誠實擔當的同時，需要保留對事實和真相的判斷力，學會拒絕不該承擔的責任，使人生更加高效務實。

2.延遲滿足，有多自律就有多自由在對自律形成過程的研究里，有學者提出道德教育對象的道德發展可以概括為“無律一他律一自律一自由”的過程。[3]盧梭在《社會契約論》一書中指出人們在自由的前提下訂立契約，創造一種新的社會和道德秩序。社會自由通過法律得到保障，人成為國家的主人，卻遠沒有讓人成為自己的主人。“唯有道德的自由才使人類真正成為自己的主人；因為只有嗜欲的沖動便是奴隸狀態，而唯有服從人們自己為自己所規定的法律，才是自由”。[4]人要是縱情感官刺激，自身的防護就會受到危害，因而需對欲望施加一個限度。高職學生在物欲誘惑面前，要學會堅決抵制，學會延遲滿足，懂得為自己立法，自己為自己列出約束清單，并自覺服從執行，做到真正自律，才能獲得真正的自由，真正成為自己的主人。總之，一個人有多自律，他就有多自由。

3.個人成長與心智成熟之間應匹配習近平總書記在2020年新年賀詞中說要“只爭朝夕，不負韶華”。這句話的深刻價值在于鼓勵全中國人民團結奮斗，攻堅克難，一起實現第一個百年奮斗目標的偉大勝利。按照馬克思的唯物史觀，自律一定不能脫離特定的歷史條件，尊重特定歷史條件下發生的事實，保持對事實的敏銳感知力。高職學生要根據時代賦予的歷史使命，不斷進行學習，不斷調整自己的認知，丟棄舊有僵化的思維方式和行為模式，與變化的現實進行心智的溝通對話、協調談判、自覺自律，主動融入瞬息萬變的時代，努力成為這個世界的主導者，而不是迷失者、被奴役者和淘汰者。與此同時，高職院校應創設多條路徑和多種渠道給學生物質和心理層面的關愛，讓學生感受愛、認知愛，在接受愛中得到滋養，體驗到愛的歸屬感。進而學著愛，學著讓自己變成一個有愛的發光體，向他人和社會播撒愛的種子，在給予愛、奉獻愛中尋找自己的價值感。因為有愛，自律便有了源頭活水，自律將變得自覺，變得從容，個人成長與心智成熟之間才會相互匹配。

作者:鄭傳春 單位:貴州職業技術學院

學生自律能力培養研究3

自律，就是自我約束和自我控制的能力。它是一種行為習慣，其實質就是自我管理。即是指在沒有人監督的情況下，能夠依據一定的原則和規范，憑借著自己的良知和意志力迫使自己去完成應該完成的預期目標的一種行為能力。具有自律能力是一個人在事業上取得成功的重要保證。為了適應社會發展的需要，學校教育的目的在于提高每個學生的基本素質，實現由“他律”到“自律”的轉變，使其成為社會上有用的、有自律精神的創新型人才。自律是“由內而外”持續的更新過程，是螺旋式上升的，能促使人不斷進步，直到獨立自強。培養學生自律能力需要做到以下幾點。

一、堅定理想信念

“功崇惟志，業廣惟勤。”理想指引人生方向，信念決定事業成敗。沒有理想信念，就會導致精神上“缺鈣”。理想信念堅定，就能夠克服前進道路上的困難和挫折。學校和教師要根據學生的實際需要和時代要求，教育引導學生樹立遠大理想，錘煉意志品質，把激昂的青春夢融入偉大的中國夢。蘇軾在《晁錯論》中說，“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志”；偉大的革命導師馬克思，為實現“為人類服務”的偉大理想，用40年時間寫下了《資本論》和許多輝煌著作，他在《資本論》序言中，深情地告誡人們：在科學上沒有平坦的大道，只有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點；周恩來“面壁十年圖破壁”，立志“為中華崛起而讀書”，成為偉大的革命家。這些聞名于世的文學家、革命家的成功故事，永遠是激勵當今青少年成人成才的生動教材。[1]毛澤東曾說過，“從古以來，發明家在開始都是年輕的，學問比較少的，被人看不起的，被壓迫的，為什么這些人能變成發明家？這是因為他們的方向對，學問再多，方向不對，等于無用”。樹立正確的奮斗目標，并且朝著這個方向堅持不懈地努力，總會有所收獲。即使暫時沒有達到預期的目標，但在這個努力的過程中，也會得到意想不到的驚喜。

二、強化挫折教育

強化挫折教育，磨礪堅強意志。挫折教育是指教育引導受教育者去努力克服在學習生活中所遇到的困難和挫折，從而提高其抗挫折的能力，增強意志力，以實現人生目標。人在成長的過程中，不可能是一帆風順的，遇到困難和挫折是在所難免的。尤其是當今的學生，基本都是獨生子女，在家里備受長輩的關愛、照顧，依賴性強，缺少自立、自強、自理能力，這些長期生活在順境中的學生，情感脆弱，意志不堅，經受不了任何困難和挫折，遇到一點困難就唉聲嘆氣，悲觀失望。因此，對學生進行挫折教育是十分必要的。進行挫折教育，首先要教育引導學生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，使其能夠正確地對待成長中所遇到的困難和挫折，從而增強其克服困難的勇氣和決心。其次要創設困難情境，積極參加勞動和社會實踐活動，在活動中培養樂觀主義精神和解決實際問題的能力。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。著名的歷史學家司馬遷，忍受著“宮刑”的痛苦折磨，以頑強的毅力寫下了聞名于世的鴻篇巨著《史記》；孫臏承受著被剜掉膝蓋骨的痛苦，寫下了《兵法》；俄國的奧斯特羅夫斯基，經歷童年的磨礪和戰爭的考驗，身殘志堅，寫成了名著《鋼鐵是怎樣煉成的》。正如法國文學家巴爾扎克所說：“苦難，對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者則是一個萬丈深淵。”英國詩人雪萊曾說：“如果你十分珍愛自己的羽毛，不使它受一點損傷，那么，你將永遠不能夠凌空飛翔”。當今時代充滿著競爭、挑戰和風險，加強對學生的抗挫能力教育，能夠使學生適應成長過程中所遇到的障礙，并能在未來的競爭中不畏艱難困苦，成為勇于開拓創新的強者，從而實現自己的人生價值。

三、培養獨立意志

“獨立意志”，即基于自我意識，不受外力影響而自行其是的能力。[2]獨立意志有助于確立目標，矢志達成。俗話說：“思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定品德，品德決定命運”。培養學生的獨立意志，一是做出承諾，并信守諾言；二是確立目標，并付諸實踐。即便只是承諾一件小事，只要不失言，也有助于培育內心的誠信。誠信的人格是個人價值的體現，具體表現為信守承諾，言行一致。這是品德的重要組成部分，是成長的精髓。如今的學生，大多自我意識薄弱，自制能力差，依賴心理過重，缺乏自律能力和責任感，不愿主動設計自己的生活。學校和教師要教育引導學生，在日常學習生活中秉持正確的價值觀，立志在每一天令自己的視野變得越來越廣闊，令自己所掌握的知識更加豐富一些，能積極主動地安排活動，并信守承諾，就能夠逐漸培養起獨立意志。有了獨立意志和誠信人格，就可以控制自己的感情以及情緒，服從價值觀的約束。人的行為總是一再重復，因此，卓越不是單一的舉動而是習慣，需要堅持不懈的努力。當取得某些成績時，不要沾沾喜，忘乎所以，要以平常心看待，把它看成是新的起點，繼續努力；當遇到困難和挫折時，不要悲觀失望，唉聲嘆氣，要及時地反思，分析原因，想辦法戰勝困難，增強信心；當自己的行為與預定的目標要求南轅北轍時，不要怨天尤人，要總結經驗教訓，自覺地調整行動計劃。《成功的普遍共性》一文的作者格雷說：“成功者能為失敗者所不能為，縱使并非心甘情愿，但為了理想和目標，仍可以憑毅力克服心里障礙。”自律是一種生活態度，是一種向好的行為，是一種堅持，也是一種習慣。塞繆爾·斯邁爾斯曾在《品格的力量》中說：“自律是一切美德的基石，如果一個人任由沖動和激情支配，那么，從那一刻起，他就完全放棄了他的道德自由，他就會隨波逐流，成為追趕時代潮流的強烈欲望的奴隸。”人都要自由，但自由不是隨心所欲的低俗，而是從心所欲不逾矩的高雅。一個人只有真正做到了自律，才會有更大的自由。缺乏約束的自由，不是真正的自由，這不過是一匹脫韁的野馬，面臨的是萬劫不復的深淵。自律是一種自我約束，好像捆住了自己的“手和腳”，可自律卻是一種最大的人生自由，畢達哥拉斯說，不能約束自己的人不能稱他為自由的人。用自律的行動創造一種井然的秩序來為我們的學習生活爭取更大的自由。實現由“他律”到“自律”的轉變，是一個深層次的育人過程。蕭伯納曾說過：“自我控制是強者的本能。那些成功的人，都擁有明確的目標和達成目標的自律。”

參考文獻：

[1]吳恒山.“情·知教學”內涵的解讀[J].大連教育學院學報，2019(3):14.

[2]史蒂芬·柯維.高效能人士的七個習慣[M].北京:中國青年出版社，2010:87.

作者:劉立君 單位:大連教育學院