序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇簡述健康教育的目的和意義范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

（1）教育的終身化。

（2）教育的全民化。

（3）教育的民主化。

（4）教育的多元化。

（5）教育技術(shù)的現(xiàn)代化。

要點(diǎn)速記：全民多現(xiàn)身。

 

2.簡述近代社會教育的特點(diǎn)。

（1）國家加強(qiáng)了對教育的重視和干預(yù)，公立教育崛起。

（2）初等義務(wù)教育普遍實(shí)施。

（3）教育世俗化。

（4）重視教育立法，倡導(dǎo)以法治教。

 

3.簡述生產(chǎn)力對教育的制約作用。

（1）生產(chǎn)力的發(fā)展水平制約著課程設(shè)置和教學(xué)內(nèi)容的選擇。

（2）生產(chǎn)力水平?jīng)Q定教育的規(guī)模和速度。

（3）生產(chǎn)力的發(fā)展制約著學(xué)校結(jié)構(gòu)。

（4）生產(chǎn)力的發(fā)展制約著教學(xué)方法、手段和教學(xué)組織形式。

 

簡述教育與政治經(jīng)濟(jì)制度的關(guān)系。

4（1）政治經(jīng)濟(jì)制度對教育的制約作用

①政治經(jīng)濟(jì)制度決定著教育目的。

②政治經(jīng)濟(jì)制度決定教育的領(lǐng)導(dǎo)權(quán)。

③政治經(jīng)濟(jì)制度決定著受教育的權(quán)利。

要點(diǎn)速記：兩權(quán)一目的。

5（2）教育對政治經(jīng)濟(jì)制度的影響作用。

①教育培養(yǎng)合格的公民和各種政治人才。

②教育是一種影響政治經(jīng)濟(jì)制度的輿論力量。

③教育通過提高全民文化素質(zhì)，推動國家的民主政治建設(shè)。

要點(diǎn)速記：人（人才）魚（輿論）公（公民）主（民主）促政治。

每天積累一點(diǎn)點(diǎn)，一起來遇見更好的自己(^ω^)

 

6.簡述文化對教育的影響。

（1）文化影響教育目的的確立。

（2）文化影響教育內(nèi)容的選擇。

（3）文化影響教育教學(xué)方法的使用。

（4）文化本身是一種教育力量。

要點(diǎn)速記：目內(nèi)方育。

 

7.簡述教育對文化發(fā)展的促進(jìn)作用。

（1）教育具有傳遞、保存文化的作用。

（2）教育具有傳播、交流文化的作用。

（3）教育具有更新、創(chuàng)造文化的作用。

（4）教育具有選擇、提升文化的作用。

要點(diǎn)速記：兩傳選新再創(chuàng)造。

 

8.簡述學(xué)校教育在人的身心發(fā)展中起主導(dǎo)作用的表現(xiàn)。

（1）學(xué)校教育按社會對個(gè)體的基本要求對個(gè)體發(fā)展方向做出社會性規(guī)范。

（2）學(xué)校教育具有加速個(gè)體發(fā)展的特殊功能。

（3）學(xué)校教育，尤其是基礎(chǔ)教育對個(gè)體發(fā)展的影響具有即時(shí)和延時(shí)的價(jià)值。

（4）學(xué)校教育具有開發(fā)個(gè)體特殊才能和發(fā)展個(gè)性的功能。

要點(diǎn)速記：嚴(yán)（延時(shí)價(jià)值）規(guī)范（社會性規(guī)范），塑（加速個(gè)體發(fā)展）個(gè)性（發(fā)展個(gè)性），總之要發(fā)展。

 

9.簡述學(xué)校教育在人的身心發(fā)展中起主導(dǎo)作用的原因。

（1）學(xué)校教育是有目的、有計(jì)劃、有組織地培養(yǎng)人的活動。

（2）學(xué)校教育是通過接受過專門訓(xùn)練的教師來進(jìn)行的，相對而言效果較好。

（3）學(xué)校教育能有效地控制、影響學(xué)生發(fā)展的各種因素。

（4）學(xué)校教育對人的影響比較全面、系統(tǒng)和深刻。

要點(diǎn)速記：三有一訓(xùn)練，控制影響全面。

 

10.簡述個(gè)體的主觀能動性在人的身心發(fā)展中的作用

（1）學(xué)生個(gè)體的主觀能動性是其身心發(fā)展的動力。

（2）人的主觀能動性推動人的發(fā)展。

（3）人的主觀能動性是通過人的活動表現(xiàn)出來的。離開了人的活動，遺傳素質(zhì)、環(huán)境和教育所賦予的一切發(fā)展條件，都不可能成為人的發(fā)展的現(xiàn)實(shí)。

 

11.簡述影響教育制度的因素（建立學(xué)制的依據(jù)）。

（1）生產(chǎn)力發(fā)展水平和科學(xué)技術(shù)發(fā)展?fàn)顩r。

（2）社會政治經(jīng)濟(jì)制度。

（3）青少年兒童身心發(fā)展規(guī)律。

（4）本國學(xué)制的歷史發(fā)展和外國學(xué)制的影響。

要點(diǎn)速記：社會、個(gè)人、外國三方面。

 

12.簡述發(fā)達(dá)國家學(xué)制改革發(fā)展的主要趨勢。

（1）義務(wù)教育的范圍逐漸擴(kuò)展，年限不斷延長。

（2）普通教育與職業(yè)教育朝著相互滲透的方向發(fā)展。

（3）高等教育大眾化、普及化。

（4）終身教育體系的建構(gòu)。

要點(diǎn)速記：義務(wù)要延長，高等要大眾，職業(yè)要統(tǒng)一，終身要建立。

 

13.簡述確立我國教育目的的依據(jù)。

（1）特定的社會政治、經(jīng)濟(jì)、文化背景。

（2）受教育者的身心發(fā)展規(guī)律。

（3）人們的教育思想。

（4）馬克思關(guān)于人的全面發(fā)展學(xué)說。

要點(diǎn)速記：社會、個(gè)人、理論三方面。

 

14.簡述現(xiàn)階段我國教育的基本精神。

（1）我們要求培養(yǎng)的人是社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，因此，要堅(jiān)持思想政治道德素質(zhì)與科學(xué)文化知識能力的統(tǒng)一。

（2）我們要求學(xué)生在德、智、體、美等方面全面發(fā)展，要求堅(jiān)持腦力勞動與體力勞動兩方面的和諧發(fā)展。

（3）適應(yīng)時(shí)展的要求，強(qiáng)調(diào)學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造精神和實(shí)踐 能力。

要點(diǎn)速記：社會主義接班人，全面?zhèn)€性多發(fā)展。

 

15.簡述素質(zhì)教育的基本內(nèi)涵。

（1）素質(zhì)教育以提高國民素質(zhì)為根本宗旨。

（2）素質(zhì)教育是面向全體學(xué)生的教育。

（3）素質(zhì)教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的教育。

（4）素質(zhì)教育是促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的教育。

（5）素質(zhì)教育是以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)的教育。

要點(diǎn)速記：提速（國民素質(zhì)）個(gè)性創(chuàng)兩全。

 

16.簡述個(gè)體身心發(fā)展的一般規(guī)律。

（1）順序性。

（2）階段性。

（3）不平衡性。

（4）互補(bǔ)性。

（5）個(gè)別差異性。

 

17.簡述活動課程論的觀點(diǎn).

（1）主張一切學(xué)習(xí)都來自經(jīng)驗(yàn)，而學(xué)習(xí)就是經(jīng)驗(yàn)的改造或改組。

（2）主張學(xué)習(xí)必須和個(gè)人的特殊經(jīng)驗(yàn)發(fā)生聯(lián)系，教學(xué)必須從學(xué)習(xí)者已有的經(jīng)驗(yàn) 開始。

（3）主張打破嚴(yán)格的學(xué)科界限，有步驟地?cái)U(kuò)充學(xué)習(xí)單元和組織教材，強(qiáng)調(diào)在活動中學(xué)習(xí)，而教師從中發(fā)揮協(xié)助作用。

要點(diǎn)速記：個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，打破界限。

每天積累一點(diǎn)點(diǎn)，一起來遇見更好的自己(^ω^)

 

18.簡述制約課程的主要因素。

（1）學(xué)生的年齡特征、知識、能力基礎(chǔ)及其可接受性。

（2）社會政治經(jīng)濟(jì)制度和文化發(fā)展水平對課程開發(fā)的影響。

（3）學(xué)科特征影響課程的編制。

要點(diǎn)速記：學(xué)生、社會、學(xué)科。

 

19.簡述課程標(biāo)準(zhǔn)的含義及作用。

（1）課程標(biāo)準(zhǔn)的含義。

課程標(biāo)準(zhǔn)是國家根據(jù)課程計(jì)劃以綱要的形式編定的有關(guān)某門學(xué)科內(nèi)容及其實(shí)施、評價(jià)的指導(dǎo)性文件。

（2）課程標(biāo)準(zhǔn)的作用。

課程標(biāo)準(zhǔn)是教材編寫、教學(xué)、評價(jià)和考試命題的依據(jù)，是國家管理和評價(jià)課程的基礎(chǔ)。

 

20.簡述加德納多元智能理論。

人的智力結(jié)構(gòu)中存在著八種相對獨(dú)立的智力：

（1）語言智力。

（2）邏輯—數(shù)學(xué)智力。

（3）視覺—空間智力。

（4）音樂智力。

（5）身體—動覺智力。

（6）人際智力。

（7）自知智力。

（8）自然智力。

要點(diǎn)速記：語（語言智力）數(shù)（邏輯—數(shù)學(xué)智力）體（身體—動覺智力）音（音樂智力）美（視覺—空間智力），一人（人際智力）兩自（自知智力和自然智力）。

 

21.簡述新課程改革背景下的學(xué)生觀。

（1）學(xué)生是發(fā)展的人。

（2）學(xué)生是獨(dú)特的人。

（3）學(xué)生是具有獨(dú)立意義的人。

要點(diǎn)速記：兩獨(dú)一發(fā)。

 

22.簡述新課程改革背景下的教師觀。

（1）從教師與學(xué)生的關(guān)系看，新課程要求教師應(yīng)該是學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者。具體來說，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的合作者、引導(dǎo)者、參與者。

（2）從教學(xué)與研究的關(guān)系看，新課程要求教師應(yīng)該是教育教學(xué)的研究者。

（3）從教學(xué)與課程的關(guān)系看，新課程要求教師應(yīng)該是課程的建設(shè)者和開發(fā)者。

（4）從學(xué)校與社區(qū)的關(guān)系看，新課程要求教師應(yīng)該是社區(qū)型的開放教師。

要點(diǎn)速記：開醋（促進(jìn)）放鹽（研究）。

 

23.簡述新課程改革背景下的教學(xué)觀

（1）教學(xué)從“教育者為中心”轉(zhuǎn)向“學(xué)習(xí)者為中心”。

（2）教學(xué)從“教會學(xué)生知識”轉(zhuǎn)向“教會學(xué)生學(xué)習(xí)”。

（3）教學(xué)從“重結(jié)論輕過程”轉(zhuǎn)向“重結(jié)論的同時(shí)更重過程”。

（4）教學(xué)從“關(guān)注學(xué)科”轉(zhuǎn)向“關(guān)注人”。

要點(diǎn)速記：學(xué)習(xí)過人。

每天積累一點(diǎn)點(diǎn)，一起來遇見更好的自己(^ω^)

 

24簡述新課程改革的具體目標(biāo)。

（1）實(shí)現(xiàn)課程功能的轉(zhuǎn)變。

（2）體現(xiàn)課程結(jié)構(gòu)的均衡性、綜合性和選擇性。

（3）密切課程內(nèi)容與生活和時(shí)代的聯(lián)系。

（4）改善學(xué)生的學(xué)習(xí)方式。

（5）建立與素質(zhì)教育理念相一致的評價(jià)與考試制度。

（6）實(shí)行三級課程管理制度。

要點(diǎn)速記：方（學(xué)習(xí)方式）平（評價(jià)與考試制度）的關(guān)（課程管理制度）節(jié)（課程結(jié)構(gòu)）有內(nèi)（課程內(nèi)容）功（課程功能）。

 

25.簡述我國現(xiàn)階段的教學(xué)任務(wù)。

（1）使學(xué)生掌握系統(tǒng)的現(xiàn)代科學(xué)文化知識，形成基本技能、技巧。

（2）發(fā)展學(xué)生智能，特別是培養(yǎng)學(xué)生的能力和創(chuàng)造力。

（3）發(fā)展學(xué)生體力，促進(jìn)學(xué)生的身體健康。

（4）培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的世界觀、良好的思想品德、健康的審美情趣和良好的心理 素質(zhì)。

要點(diǎn)速記：雙基 + 全面發(fā)展（德、智、體、美等方面全面發(fā)展）。

 

26.簡述教學(xué)過程的基本規(guī)律。

（1）直接經(jīng)驗(yàn)與間接經(jīng)驗(yàn)相統(tǒng)一的規(guī)律。

（2）掌握知識與發(fā)展能力相統(tǒng)一的規(guī)律。

（3）教師主導(dǎo)作用與學(xué)生主體地位相統(tǒng)一的規(guī)律。

（4）傳授知識與思想教育相統(tǒng)一的規(guī)律。

要點(diǎn)速記：建（間接經(jīng)驗(yàn)）立（發(fā)展能力）主（學(xué)生主體）育（思想教育）。

 

27.簡述教學(xué)過程的基本階段。

（1）激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)。

（2）領(lǐng)會知識。

（3）鞏固知識。

（4）運(yùn)用知識。

（5）檢查知識。

要點(diǎn)速記：一動機(jī)四知識。

28.簡述教學(xué)工作的基本環(huán)節(jié)。

（1）備課——上課前的準(zhǔn)備工作，是教好課的前提。

（2）上課——教學(xué)工作的中心環(huán)節(jié)。

（3）布置、檢查課外作業(yè)。

（4）課外輔導(dǎo)。

（5）學(xué)生學(xué)業(yè)成績的檢查與評定。

要點(diǎn)速記：備上作業(yè)來輔導(dǎo)，學(xué)生成績差不了。

 

29.簡述教師應(yīng)該如何備課。

（1）備課要做好三方面的工作：鉆研教材、了解學(xué)生和設(shè)計(jì)教法。

（2）備課要寫好三種計(jì)劃：學(xué)期（學(xué)年）教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃、單元計(jì)劃（課題計(jì)劃）、課時(shí)計(jì)劃（教案）。

要點(diǎn)速記：三備三計(jì)劃。

 

30.簡述上好課的具體要求.

（1）目的明確。

（2）內(nèi)容正確。

（3）方法得當(dāng)。

（4）結(jié)構(gòu)合理。

（5）語言藝術(shù)。

（6）氣氛熱烈。

（7）板書有序。

（8）態(tài)度從容。

要點(diǎn)速記：明確內(nèi)容；方法合理；語言熱烈；板書從容。

 

31簡述教師布置作業(yè)時(shí)應(yīng)遵循的基本要求。

（1）作業(yè)內(nèi)容符合課程標(biāo)準(zhǔn)的要求。

（2）考慮不同學(xué)生的能力需求。

（3）分量適宜，難易適中。

（4）作業(yè)形式多樣，具有多選性。

（5）要求明確，規(guī)定作業(yè)完成時(shí)間。

（6）作業(yè)反饋清晰、及時(shí)。

（7）作業(yè)要具有典型意義和舉一反三的作用。

（8）作業(yè)應(yīng)有助于啟發(fā)學(xué)生的思維，含有鼓勵(lì)學(xué)生獨(dú)立探索并進(jìn)行創(chuàng)造性思維的因素。

（9）盡量同現(xiàn)代生產(chǎn)和社會生活中的實(shí)際問題結(jié)合起來，力求理論聯(lián)系實(shí)際。

 

32.簡述啟發(fā)性教學(xué)原則的貫徹要求。

（1）加強(qiáng)學(xué)習(xí)的目的性教育，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。

（2）教師的講授應(yīng)抓重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵。

（3）設(shè)置問題情境，啟發(fā)學(xué)生積極思維。

（4）培養(yǎng)學(xué)生良好的思維方法。

要點(diǎn)速記：主（主動性）抓（抓重點(diǎn)、難點(diǎn)、關(guān)鍵）情境（設(shè)置情境），培方法（培養(yǎng)思維方法）。

 

33.簡述理論聯(lián)系實(shí)際原則的貫徹要求。

（1）書本知識的教學(xué)要注重聯(lián)系實(shí)際。

（2）重視培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用知識的能力。

（3）正確處理知識教學(xué)與技能訓(xùn)練的關(guān)系。

（4）補(bǔ)充必要的鄉(xiāng)土教材。

要點(diǎn)速記：小聯(lián)（聯(lián)系實(shí)際）在鄉(xiāng)（鄉(xiāng)土教材）下訓(xùn)練運(yùn)（運(yùn)用知識）輸技能（知識教學(xué)與技能訓(xùn)練）

 

34.簡述教學(xué)方法選用的依據(jù) 

（1）考慮教學(xué)方法本身的特點(diǎn)和功能，靈活選擇，綜合運(yùn)用。

（2）依據(jù)學(xué)科特點(diǎn)和學(xué)習(xí)內(nèi)容選擇教學(xué)方法。

（3）依據(jù)教學(xué)目標(biāo)選擇教學(xué)方法。

（4）依據(jù)學(xué)生特點(diǎn)選擇教學(xué)方法。

（5）依據(jù)現(xiàn)有的教學(xué)媒體的特點(diǎn)選擇教學(xué)方法。

要點(diǎn)速記：依自身，依內(nèi)容，依目標(biāo)，依學(xué)生，依媒體。

 

35.簡述如何培養(yǎng)學(xué)生的注意。

（1）培養(yǎng)學(xué)生善于與注意分散作斗爭的能力。

（2）培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定而廣泛的興趣。

（3）培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

（4）培養(yǎng)學(xué)生保持良好的心理狀態(tài)。

（5）使學(xué)生能分析自己在注意方面的優(yōu)缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)。

每天積累一點(diǎn)點(diǎn)，一起來遇見更好的自己(^ω^)

 

簡述班級授課制的優(yōu)缺點(diǎn)。

36（1）班級授課制的優(yōu)點(diǎn)。

①有利于經(jīng)濟(jì)有效地大面積培養(yǎng)人才。

②有利于發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。

③有利于發(fā)揮學(xué)生集體的作用。

37（2）班級授課制的缺點(diǎn)。

①教學(xué)活動多由教師直接做主，學(xué)生的主體地位或獨(dú)立性受到一定的限制。  

②學(xué)生的學(xué)習(xí)主要是接受現(xiàn)成的知識，動手機(jī)會少，不利于培養(yǎng)探索精神、創(chuàng)造能力和實(shí)踐能力。

③教學(xué)面向全班學(xué)生，強(qiáng)調(diào)的是統(tǒng)一，難以照顧學(xué)生的個(gè)別差異。  

④教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的靈活性有限。

要點(diǎn)速記：大養(yǎng)人，教主導(dǎo)，學(xué)集體；限獨(dú)立，少動手，難個(gè)別，缺靈活。

 

38簡述知覺的基本特性。

（1）知覺的選擇性。

人在知覺過程中把知覺對象從背景中區(qū)分出來優(yōu)先加以反映的特性就叫知覺的選擇性。

（2）知覺的整體性。

知覺的對象是由不同部分和屬性組成的。人在知覺時(shí)，并不把知覺對象感知為個(gè)別孤立的部分，而總是把它知覺為統(tǒng)一的整體。

（3）知覺的理解性。

人在知覺某一事物時(shí)，總是利用已有的知識和經(jīng)驗(yàn)去認(rèn)識它，并把它用詞語標(biāo)示出來，這種特性就叫知覺的理解性。

（4）知覺的恒常性。

知覺的恒常性是指客觀事物本身不變，但知覺的條件在一定范圍內(nèi)發(fā)生變化時(shí)，人的知覺的映象仍然保持相對不變的特性。

 

39簡述記憶的品質(zhì)。

（1）記憶的敏捷性。

這是記憶的速度和效率特征。能夠在較短的時(shí)間內(nèi)記住較多的東西，就是記憶敏捷性良好的表現(xiàn)。

（2）記憶的持久性。

這是記憶的保持特征。能夠把知識經(jīng)驗(yàn)長時(shí)間地保留在頭腦中，甚至終身不忘，這就是記憶持久性良好的表現(xiàn)。

（3）記憶的準(zhǔn)確性。

這是記憶的正確和精確特征。它是指對于所識記的材料，在再認(rèn)和回憶時(shí)，沒有歪曲、遺漏、增補(bǔ)和臆測。

（4）記憶的準(zhǔn)備性。

這是記憶的提取和應(yīng)用特征。它使人能及時(shí)、迅速、靈活地從記憶信息的儲存庫中提取所需要的知識經(jīng)驗(yàn)，以解決當(dāng)前的實(shí)際問題。

要點(diǎn)速記：兩準(zhǔn)一敏才持久。

 

40.簡述影響遺忘進(jìn)程的因素。

（1）學(xué)習(xí)材料的性質(zhì)。

（2）識記材料的數(shù)量和學(xué)習(xí)程度的大小。

（3）記憶任務(wù)的長久性與重要性。

（4）識記的方法。

（5）時(shí)間因素。

（6）情緒和動機(jī)也影響著遺忘的進(jìn)程。

 

41.簡述培養(yǎng)學(xué)生想象力的方法。

（1）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會觀察，豐富學(xué)生的表象儲備。

（2）引導(dǎo)學(xué)生積極思考，有利于打開想象力的大門。

（3）引導(dǎo)學(xué)生努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，擴(kuò)大學(xué)生的知識經(jīng)驗(yàn)以發(fā)展學(xué)生的空間想象能力。

（4）結(jié)合學(xué)科教學(xué)，有目的地訓(xùn)練學(xué)生的想象力。

（5）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的幻想。

要點(diǎn)速記：引觀察、勤思考、擴(kuò)知識、練想象、愛幻想。

每天積累一點(diǎn)點(diǎn)，一起來遇見更好的自己(^ω^)

 

42簡述提高記憶能力的方法。

（1）明確記憶目的，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動性。

（2）理解材料的意義，少用機(jī)械記憶。

（3）對材料進(jìn)行精細(xì)加工，促進(jìn)深度理解。

（4）運(yùn)用組塊化學(xué)習(xí)策略，合理組織材料。

（5）運(yùn)用多重編碼方式，提高信息加工處理的質(zhì)量。

（6）注重復(fù)習(xí)方法，防止知識遺忘。

要點(diǎn)速記：理解（理解材料意義）目的（明確記憶目的）精加工，組塊編碼重方法。

 

43簡述如何組織復(fù)習(xí)以防止遺忘。

（1）及時(shí)復(fù)習(xí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)。這是根據(jù)艾賓浩斯的遺忘規(guī)律來進(jìn)行復(fù)習(xí)的。

（2）合理分配時(shí)間。

（3）做到分散與集中復(fù)習(xí)相結(jié)合。

（4）反復(fù)閱讀與試圖回憶相結(jié)合。

（5）復(fù)習(xí)方法要多樣化。

（6）運(yùn)用多種感官參與復(fù)習(xí)。

要點(diǎn)速記：法（復(fù)習(xí)方法多樣化）官（多種感官）及（及時(shí)復(fù)習(xí)）時(shí)（分配時(shí)間）返（反復(fù)閱讀）回（試圖回憶）三中（分散和集中）。

 

44簡述如何培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性。

（1）創(chuàng)設(shè)有利于創(chuàng)造性產(chǎn)生的適宜環(huán)境。

①創(chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境。  

②給學(xué)生留有充分選擇的余地。

③改革考試制度與考試內(nèi)容。

（2）注重創(chuàng)造性個(gè)性的塑造。

①保護(hù)好奇心。

②解除個(gè)體對答錯(cuò)問題的恐懼心理。

③鼓勵(lì)獨(dú)立性和創(chuàng)新精神。

④重視非邏輯思維。

⑤給學(xué)生提供具有創(chuàng)造性的榜樣。

（3）開設(shè)培養(yǎng)創(chuàng)造性的課程，進(jìn)行創(chuàng)造性思維訓(xùn)練。

①發(fā)散思維訓(xùn)練。

②推測與假設(shè)訓(xùn)練。

③自我設(shè)計(jì)訓(xùn)練。

④頭腦風(fēng)暴訓(xùn)練。

要點(diǎn)速記：環(huán)境 + 個(gè)性 + 課程。

每天積累一點(diǎn)點(diǎn)，一起來遇見更好的自己(^ω^)

 

42.簡述提高問題解決能力的教學(xué)。

（1）提高學(xué)生知識儲備的數(shù)量與質(zhì)量。

（2）教授與訓(xùn)練解決問題的方法與策略。

（3）提供多種練習(xí)的機(jī)會。

（4）培養(yǎng)獨(dú)立思考問題的習(xí)慣。

要點(diǎn)速記：儲數(shù)量、訓(xùn)方法、多練習(xí)、勤思考。

 

43.簡述學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)。

（1）學(xué)生的學(xué)習(xí)是以掌握間接知識經(jīng)驗(yàn)為主的。

（2）學(xué)生的學(xué)習(xí)是在教師有目的、有計(jì)劃、有組織的指導(dǎo)下進(jìn)行的。

（3）學(xué)生學(xué)習(xí)的主要任務(wù)是掌握系統(tǒng)的科學(xué)知識、技能，形成科學(xué)的世界觀和良好的道德品質(zhì)。

（4）學(xué)生的學(xué)習(xí)是在學(xué)校班集體中進(jìn)行的。

（5）學(xué)生的學(xué)習(xí)具有一定程度的被動性。

 

44.簡述操作技能的培訓(xùn)要求。

（1）準(zhǔn)確的示范與講解。

（2）必要而適當(dāng)?shù)木毩?xí)。

（3）充分而有效的反饋。

（4）建立穩(wěn)定清晰的動覺。

 

45.簡述心智技能的培養(yǎng)要求。

（1）激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性與主動性。

（2）注意原型的完備性、獨(dú)立性與概括性。

（3）適應(yīng)培養(yǎng)的階段特征，正確使用語言。

（4）注意學(xué)生的個(gè)別差異。

要點(diǎn)速記：階（階段特征）個(gè)（個(gè)別差異）機(jī)（積極性）緣（原型）

 

46.簡述班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論的基本觀點(diǎn)。

（1）班杜拉總結(jié)了影響學(xué)習(xí)的三類因素：環(huán)境、個(gè)體和行為。

（2）班杜拉把觀察學(xué)習(xí)的過程分為注意、保持、復(fù)現(xiàn)和動機(jī)四個(gè)子過程。

（3）班杜拉將強(qiáng)化分為直接強(qiáng)化、替代強(qiáng)化、自我強(qiáng)化。

（4）學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)是觀察學(xué)習(xí)。

 

47.簡述有意義學(xué)習(xí)的條件。

（1）學(xué)習(xí)材料的邏輯意義。

（2）有意義學(xué)習(xí)的心向。

（3）學(xué)習(xí)者認(rèn)知結(jié)構(gòu)中必須有適當(dāng)?shù)闹R，以便與新知識進(jìn)行聯(lián)系。

要點(diǎn)速記：材料意義 + 新舊知識 + 心向。

 

簡述建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論。

48（1）建構(gòu)主義知識觀。

①知識并不是對現(xiàn)實(shí)的準(zhǔn)確表征，也不是最終答案，而只是一種解釋、一種假設(shè)。

②知識并不能精確地概括世界的法則。

49（2）建構(gòu)主義學(xué)生觀。

①建構(gòu)主義強(qiáng)調(diào)學(xué)生經(jīng)驗(yàn)世界的豐富性，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的巨大潛能。

②建構(gòu)主義強(qiáng)調(diào)學(xué)生經(jīng)驗(yàn)世界的差異性。

50（3）建構(gòu)主義學(xué)習(xí)觀。

①學(xué)習(xí)的主動建構(gòu)性。

②學(xué)習(xí)的社會互動性。

③學(xué)習(xí)的情境性。

 

51.簡述如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。

（1）創(chuàng)設(shè)問題情境，實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)。

（2）根據(jù)作業(yè)難度，恰當(dāng)控制動機(jī)水平。

（3）充分利用反饋信息，妥善進(jìn)行獎懲。

（4）正確指導(dǎo)結(jié)果歸因，促使學(xué)生繼續(xù)努力。

要點(diǎn)速記：創(chuàng)情境、控水平、用反饋、指歸因。

 

52.簡述如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。

（1）了解和滿足學(xué)生的需要，促使學(xué)習(xí)動機(jī)的產(chǎn)生。

（2）重視立志教育，對學(xué)生進(jìn)行成就動機(jī)訓(xùn)練。

（3）幫助學(xué)生確立正確的自我概念，獲得自我效能感。

（4）培養(yǎng)學(xué)生努力導(dǎo)致成功的歸因觀。

要點(diǎn)速記：馬（馬斯洛需要層次）里（立志教育）奧班（班杜拉自我效能感）委（韋納歸因）。

 

53簡述有效促進(jìn)學(xué)習(xí)遷移的策略。

（1）關(guān)注學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。

①關(guān)注學(xué)生原有認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的豐富性。

②關(guān)注學(xué)生原有知識經(jīng)驗(yàn)的概括與組織性。

③關(guān)注學(xué)生原有知識經(jīng)驗(yàn)的可利用性。

（2）教育內(nèi)容與教學(xué)過程的選擇與安排。

①精選教材。

②合理編排教學(xué)內(nèi)容。

③合理安排教學(xué)過程。

（3）教授學(xué)習(xí)方法。

要點(diǎn)速記：有結(jié)構(gòu)，有內(nèi)容，有方法，促進(jìn)遷移。

 

54簡述情緒與情感的區(qū)別。

（1）情緒的產(chǎn)生與有機(jī)體的自然需要有關(guān)，而情感的產(chǎn)生則與人的社會性需要有關(guān)。

（2）情緒是人和動物所共有的心理現(xiàn)象，而情感則是人類特有的一種心理現(xiàn)象。

（3）情緒產(chǎn)生早（個(gè)體生命開始，饑餓哭鬧），情感產(chǎn)生晚（在社會生產(chǎn)實(shí)踐中產(chǎn)生）。

（4）情緒具有情境性和動搖性，而情感則具有穩(wěn)定性和深刻性。

（5）情緒多具有外顯性和沖動性，而情感則具有內(nèi)隱性和持久性。

要點(diǎn)速記：需要、人類、時(shí)間、特點(diǎn)。

 

55.簡述皮亞杰認(rèn)知發(fā)展理論。

（1）感知運(yùn)動階段（0 ～ 2 歲）。

（2）前運(yùn)算階段（2 ～ 7 歲）。

（3）具體運(yùn)算階段（7 ～ 11 歲）。

（4）形式運(yùn)算階段（11 ～ 16 歲）。

要點(diǎn)速記：感前具形。

 

56.簡述維果斯基發(fā)展觀的基本內(nèi)容。

（1）文化歷史發(fā)展理論。

（2）心理發(fā)展觀。

①隨意機(jī)能的不斷發(fā)展。

②抽象—概括機(jī)能的提高。

③各種心理機(jī)能之間的關(guān)系不斷變化、重組，形成間接的、以符號為中介的心理結(jié)構(gòu)。

④心理活動的個(gè)性化。個(gè)性的形成是心理機(jī)能發(fā)展的重要標(biāo)志，個(gè)性特點(diǎn)對其他機(jī)能的發(fā)展具有重要作用。

（3）內(nèi)化學(xué)說

（4）教育和發(fā)展的關(guān)系——“最近發(fā)展區(qū)”

 

57簡述最近發(fā)展區(qū)的含義及其教育意義。

（1）最近發(fā)展區(qū)的含義：維果斯基認(rèn)為，兒童有兩種發(fā)展水平：一是兒童的現(xiàn)有水平，即由一定的已經(jīng)完成的發(fā)展系統(tǒng)所形成的兒童心理機(jī)能的發(fā)展水平；二是即將達(dá)到的發(fā)展水平。這兩種水平之間的差異就是最近發(fā)展區(qū)。也就是說，兒童在有指導(dǎo)的情況下，借助成人幫助所能達(dá)到的解決問題的水平與獨(dú)自解決問題所達(dá)到的水平之間的差異，實(shí)際上是兩個(gè)鄰近發(fā)展階段間的過渡。

（2）最近發(fā)展區(qū)的教育意義：它的提出說明了兒童發(fā)展的可能性，其意義在于教育者不應(yīng)只看到兒童今天已達(dá)到的水平，還應(yīng)該看到仍處于形成的狀態(tài)，正在發(fā)展的過程，教學(xué)應(yīng)著眼于學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)，把潛在的發(fā)展水平變成現(xiàn)實(shí)的發(fā)展水平，并創(chuàng)造新的最近發(fā)展區(qū)。維果斯基特別提出：“教學(xué)應(yīng)當(dāng)走在發(fā)展的前面。”

58.簡述影響人格發(fā)展的因素。

（1）生物遺傳因素。

（2）社會文化因素。

（3）家庭因素。

（4）學(xué)校教育因素。

（5）個(gè)人主觀因素。

要點(diǎn)速記：萬能答案因素類：遺傳+環(huán)境（社會環(huán)境+家庭環(huán)境）+ 學(xué)校教育+個(gè)人主觀能動性。

 

59.簡述具有場依存型認(rèn)知風(fēng)格的人的認(rèn)知特點(diǎn)。

（1）他們對事物的直覺傾向于以外部參照作為信息加工的依據(jù)。

（2）他們的態(tài)度與自我知覺更加容易受周圍其他人，尤其是權(quán)威人士的影響和干擾。

（3）他們善于察言觀色，注意并記憶語言信息中的社會內(nèi)容。

（4）他們的社會敏感性強(qiáng)，善于社交。

 

60簡述埃里克森社會化發(fā)展理論。

（1）嬰兒期（0 ～ 1.5 歲）： 基本的信任感對基本的不信任感。

（2）兒童早期（1.5 ～ 3 歲）：自主感對羞怯與懷疑。

（3）學(xué)前期（3 ～ 6、7 歲）：主動感對內(nèi)疚感。

（4）學(xué)齡期（ 6 ～ 12 歲）：勤奮感對自卑感。

（5）青年期（12 ～ 18 歲）：同一性對角色混亂。

（6）成年早期（18 ～ 30 歲）：親密感對孤獨(dú)感。

（7）成年中期（30 ～ 60 歲）：繁殖感對停滯感。

（8）成年晚期（60 歲以后）：完善感對絕望。

 

61簡述強(qiáng)迫癥的概念及其治療方法。

（1）強(qiáng)迫癥的概念

強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫觀念指當(dāng)事人身不由己地思考他不想考慮的事情；強(qiáng)迫行為指當(dāng)事人反復(fù)去做他不希望執(zhí)行的動作，如果不這樣想、不這樣做，他就會感到極端焦慮。

（2）強(qiáng)迫癥的治療

①森田療法：日本的森田強(qiáng)調(diào)，當(dāng)事人力圖控制強(qiáng)迫癥狀的努力，以及這種努力所導(dǎo)致的對癥狀出現(xiàn)的專注和預(yù)期，只會對強(qiáng)迫癥狀起維持和增強(qiáng)作用。因此，為了矯正強(qiáng)迫癥狀，應(yīng)放棄對強(qiáng)迫觀念做無用控制的意圖，而采取“忍受痛苦，順其自然”的態(tài)度治療強(qiáng)迫行為。

②“暴露與阻止反應(yīng)”。例如，讓有強(qiáng)迫性洗滌行為的人接觸他們害怕的“臟”東西，同時(shí)堅(jiān)決阻止他們想要洗滌的沖動，不允許洗滌。

 

62.簡述理性情緒療法。

理性情緒療法又稱合理情緒療法。它是幫助當(dāng)事人將情緒困擾理性化，從而達(dá)到輔導(dǎo)目標(biāo)的一種心理輔導(dǎo)法。由美國心理學(xué)家艾里斯創(chuàng)立。其主要觀點(diǎn)是：情緒或不良行為并非由外部誘發(fā)事件本身引起，而是個(gè)體對這些事件的評價(jià)和解釋造成的。輔導(dǎo)老師可以通過暗示、說服和質(zhì)疑等方法，來改變學(xué)生的非理性的信念，從而恢復(fù)和建立理性的思考方式，來解決學(xué)生的心理問題和促進(jìn)學(xué)生健全人格的發(fā)展。

 

63.簡述學(xué)校開展心理健康教育的基本途徑。

（1）開設(shè)心理健康教育有關(guān)課程。

（2）開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課。

（3）在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容。

（4）結(jié)合班級、團(tuán)隊(duì)活動開展心理健康教育。

（5）個(gè)別心理輔導(dǎo)或咨詢。

（6）小組輔導(dǎo)。

 

64.簡述影響品德發(fā)展的因素。

（1）外部條件。

①家庭教養(yǎng)方式。

②社會風(fēng)氣。

③同伴群體。

④學(xué)校教育。

（2）內(nèi)部條件。

①認(rèn)知失調(diào)。

②態(tài)度定勢。

③道德認(rèn)識。

 

65.簡述促進(jìn)學(xué)生形成良好品德的方法。

（1）有效的說服。

（2）樹立良好的榜樣。

（3）利用群體約定。

（4）給予恰當(dāng)?shù)莫剟?lì)與懲罰。

（5）價(jià)值辨析。

要點(diǎn)速記：服榜樣、約獎勵(lì)、價(jià)辨析。

 

66.簡述皮亞杰道德發(fā)展階段論。

（1）前道德階段（2 ～ 5 歲）。

（2）權(quán)威階段（5 ～ 8 歲）。

（3）可逆性階段（9 ～ 11 歲）。

（4）公正階段（11 歲以后）。

 

67.簡述科爾伯格的道德發(fā)展階段論。

（1）前習(xí)俗水平（10 歲以下）：懲罰與服從道德定向階段；相對功利道德定向階段。

（2）習(xí)俗水平（10 ～ 20 歲）：尋求認(rèn)可定向階段，也稱“好孩子”定向階段；維護(hù)權(quán)威或秩序的道德定向階段。

（3）后習(xí)俗水平（20 歲以后）：社會契約定向階段；普遍原則的道德定向階段，也稱原則或良心定向階段。

要點(diǎn)速記：三水平、六階段

 

68.簡述知行統(tǒng)一原則的貫徹要求。

（1）加強(qiáng)思想道德的理論教育，提高學(xué)生的思想道德認(rèn)識。

（2）組織和引導(dǎo)學(xué)生參加各種社會實(shí)踐活動，促使他們在接觸社會的實(shí)踐活動中加深情感體驗(yàn)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

（3）對學(xué)生的評價(jià)和要求要堅(jiān)持知行統(tǒng)一的原則。

（4）教育者要以身作則，嚴(yán)于律己。

要點(diǎn)速記：強(qiáng)道德、加實(shí)踐、持統(tǒng)一、律自己。   

 

69.簡述中學(xué)德育的途徑。

（1）思想政治課與其他學(xué)科教學(xué)。

（2）社會實(shí)踐活動。

（3）課外活動。

（4）共青團(tuán)組織的活動。

（5）班會、校會、周會、晨會。

（6）班主任工作。  

要點(diǎn)速記：一教（教學(xué)）、二班（班會+班主任工作）、三活（社會實(shí)踐活動+課外活動+共青團(tuán)組織的活動）。  

 

70.簡述如何運(yùn)用道德修養(yǎng)法。

（1）在指導(dǎo)學(xué)生自我教育的過程中，要正確處理好班主任的主導(dǎo)作用和學(xué)生主體作用之間的關(guān)系。

（2）在肯定學(xué)生自我教育意愿和能力的基礎(chǔ)上，班主任要啟發(fā)、幫助學(xué)生制訂自我教育計(jì)劃，使學(xué)生明確自我努力的方向。

（3）班主任要注意給學(xué)生提供自我教育的機(jī)會。

 

71.簡述如何運(yùn)用說服教育法。

（1）有目的性和針對性。

（2）有知識性和趣味性，內(nèi)容真實(shí)、可信。

（3）態(tài)度真誠、熱情。

（4）善于捕捉說理時(shí)機(jī)，撥動學(xué)生的心弦，以增強(qiáng)教育效果。

 

72.簡述培養(yǎng)班集體的方法。

（1）全面了解和研究學(xué)生。

（2）確定班集體的奮斗目標(biāo)。

（3）建立班集體的領(lǐng)導(dǎo)核心。

（4）建立和諧的人際關(guān)系。

要點(diǎn)速記：生（研究學(xué)生）目標(biāo)，導(dǎo)（領(lǐng)導(dǎo)核心）關(guān)系。

 

73.簡述班集體的發(fā)展過程。

（1）初建期的松散群體階段。

（2）形成期的合作群體階段。

（3）成熟期的集體階段。 

 

74.簡述良好班集體形成的特征。

（1）共同的奮斗目標(biāo)。

（2）有力的領(lǐng)導(dǎo)集體。

（3）健全的規(guī)章制度。

（4）健康的輿論與良好的班風(fēng)。

（5）學(xué)生個(gè)性的充分發(fā)展。

 

75.簡述班級管理的主要模式。

（1）常規(guī)管理。

（2）平行管理。

（3）民主管理。

（4）目標(biāo)管理。

 

76簡述課堂紀(jì)律的類型。

（1）教師促成的紀(jì)律

所謂教師促成的紀(jì)律，主要指在教師的幫助和指導(dǎo)下形成的班級行為規(guī)范。

（2）集體促成的紀(jì)律

所謂集體促成的紀(jì)律，主要指在集體輿論和集體壓力的作用下形成的群體行為規(guī)范。

（3）任務(wù)促成的紀(jì)律

所謂任務(wù)促成的紀(jì)律，主要指某一具體任務(wù)對學(xué)生行為提出的具體要求。這類紀(jì)律在學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中占有重要地位。

（4）自我促成的紀(jì)律

簡單說就是自律，是在個(gè)體自覺努力下外部紀(jì)律內(nèi)化而成的個(gè)體內(nèi)部約束力。自我促成的紀(jì)律是課堂紀(jì)律管理的最終目的。

 

77.簡述班主任的常規(guī)工作。

（1）了解和研究學(xué)生（班主任工作的前提和基礎(chǔ)）。

（2）組織和培養(yǎng)班集體（班主任工作的中心環(huán)節(jié)）。

（3）建立學(xué)生成長檔案。

（4）組織班會活動和課外活動。

（5）協(xié)調(diào)各種教育影響。

（6）操行評定。

（7）班主任工作計(jì)劃與總結(jié)。

 

78.簡述如何對后進(jìn)生進(jìn)行教育。

（1）關(guān)心熱愛與嚴(yán)格要求相結(jié)合。

（2）培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)。

（3）善于發(fā)掘后進(jìn)生身上的“閃光點(diǎn)”，增強(qiáng)其自信心和集體榮譽(yù)感。

（4）針對后進(jìn)生的個(gè)別差異，因材施教，對癥下藥。

（5）對后進(jìn)生的教育要持之以恒。

 

79.簡述課外活動的特點(diǎn)。

（1）參與的自愿性、自主性。

（2）內(nèi)容的靈活性、綜合性。

（3）過程的開放性、實(shí)踐性。

 

80.簡述教師勞動的特點(diǎn)。

（1）教師勞動的復(fù)雜性和創(chuàng)造性。

（2）教師勞動的連續(xù)性和廣延性。

（3）教師勞動的長期性和間接性。

（4）教師勞動的主體性和示范性。

（5）教師勞動方式的個(gè)體性和勞動成果的群體性。

 

81.簡述教師成長與發(fā)展的基本途徑。

（1）觀摩和分析優(yōu)秀教師的教學(xué)活動。

（2）開展微格教學(xué)。

（3）進(jìn)行專門訓(xùn)練。

篇(2)

【關(guān)鍵詞】心理健康；體育鍛煉；自信心

健康教育是學(xué)校教育的重要組成部分。體育與之結(jié)合是今后學(xué)校體育整體化改革的發(fā)展方向。是應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)化的一個(gè)重要方向。現(xiàn)代意義的健康，已不單純是身體無疾病，還包含心理健康和良好的社會適應(yīng)能力。在體育教學(xué)中，一些教師通常只注意對學(xué)生進(jìn)行技術(shù)技能傳授。把對學(xué)生的培養(yǎng)僅限于機(jī)體的生理方面，很少注意到其心理方面是否健康。如何在體育教學(xué)中提高學(xué)生的心理健康水平，這對體育工作者來說是一個(gè)難題。

首先我們要明確一點(diǎn)：心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，大多數(shù)人都處在亞健康狀態(tài)，而且人的心理健康狀態(tài)是不斷變化的，一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理是否健康反映的是某一段時(shí)間內(nèi)的特定狀態(tài)，心理健康應(yīng)參考較長一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)。而不能只看一時(shí)性的偶爾現(xiàn)象，便斷定心理不健康。

一、體育鍛煉對促進(jìn)心理健康的作用

學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，通過科學(xué)合理的體育鍛煉不僅能促進(jìn)學(xué)生的身體健康，還能促進(jìn)學(xué)生心理健康成長.下面從幾個(gè)方面簡述體育鍛煉對促進(jìn)心理健康的作用：

1.促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展、提高心理健康水平

智力包括觀察力、注意力、記憶力和想象力。在進(jìn)行體鍛煉時(shí)。欲要達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，就必須善于觀察、想象豐富、注意集中、加深記憶。體育鍛煉的過程就是將身體練習(xí)與大腦智力活動緊密結(jié)合的過程。同時(shí).由于運(yùn)動過程情千變?nèi)f化，要求必須迅速做出正確的判斷，并立即付諸動，所以經(jīng)常參加體育鍛煉可使頭腦靈活，反應(yīng)敏捷。

2.能夠調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)良好心理品質(zhì)的形成

體育鍛煉的過程，時(shí)刻伴隨著意志的磨練。體育鍛煉的特點(diǎn)在于需要克服各種主客觀的困難與障礙，是培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的有效手段。教師在教學(xué)中通過結(jié)合運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)，設(shè)置一定的難度，有目的、有計(jì)劃的對學(xué)生意志品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，促使學(xué)生形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。情緒是人對客觀事物的反映，也是人對現(xiàn)實(shí)事物的態(tài)度和內(nèi)心的體驗(yàn)，大量學(xué)習(xí)之后，自覺參加體育鍛煉，能獲得輕松、愉快的運(yùn)動情感體驗(yàn)，使人的精神為之振奮。

3.能夠改善人際關(guān)系

體育鍛煉打破了學(xué)生文化課學(xué)習(xí)時(shí)的相對獨(dú)立性，在體育課上通過籃球、排球、足球、游戲等多人參與的項(xiàng)目的練習(xí)，使同學(xué)之間進(jìn)行直接或間接的信息溝通，通過練習(xí)中的交流合作，可以讓一些同學(xué)慢慢改掉孤僻、不愿與人交往的性格，促使其慢慢適應(yīng)與他人的交往，與他人友愛互助。這種良好的人際關(guān)系能使學(xué)生心情舒暢，從而更好的投入學(xué)習(xí)。

二、在教學(xué)中如何通過體育鍛煉促進(jìn)心理健康發(fā)展

1.加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉興趣的培養(yǎng)

興趣是個(gè)人力求認(rèn)識、探究某種活動的心理傾向，興趣以特定的事物、人或活動為對象，并常常伴隨著積極的情緒，能使大腦皮層相應(yīng)區(qū)域處于興奮活躍狀態(tài)，而使其它區(qū)域相對淡化或受到抑制。當(dāng)人的注意、思維、想象等心理活動集中在體育上時(shí)，效率就會大大提高。只有學(xué)生對體育發(fā)生了興趣，才能積極主動地參加體育鍛煉，因此在體育教學(xué)中，教師應(yīng)采用靈活多樣的教學(xué)手段，以不同的組織形式全面激發(fā)、提高學(xué)生對體育活動的興趣，促使學(xué)生積極主動的參與鍛煉，在學(xué)習(xí)中通過練習(xí)使學(xué)生心理健康水平逐漸得到發(fā)展。

2.適當(dāng)鼓勵(lì)、表揚(yáng)、肯定學(xué)生，幫助學(xué)生樹立自信心

自信心是學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步、學(xué)業(yè)有成的必要條件。因此在體育教學(xué)中要引導(dǎo)、幫助學(xué)生樹立自信心，在設(shè)置目標(biāo)時(shí)適時(shí)調(diào)整難度、調(diào)整形式，多鼓勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)他們克服困難的信心，對學(xué)生的每一次進(jìn)步及時(shí)給予肯定、表揚(yáng)，使身體素質(zhì)較差、害怕運(yùn)動的學(xué)生也能體驗(yàn)到成功的快樂。

3.幫助學(xué)生樹立正確的競爭意識

當(dāng)今社會無處不存在著競爭，競爭意識是學(xué)生適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展不可缺少的重要心理素質(zhì)。在體育教學(xué)中，讓學(xué)生正視競爭的存在與意義，促使學(xué)生積極主動的參與競爭，在公平、公正的條件下培養(yǎng)學(xué)生正確的競爭意識，以逐步提高學(xué)生心理健康水平。例如我在組織雙人背夾排球接力賽時(shí)，要求學(xué)生不允許用手托球、串道影響他人比賽等等。一定要遵守規(guī)則，否則成績無效。使學(xué)生在自覺遵守規(guī)則的前提下，積極地參與到比賽中去，通過努力獲得成功。

綜上所述，經(jīng)常參加體育鍛煉。不僅能促進(jìn)學(xué)生身體健康，還能在鍛煉中培養(yǎng)他們堅(jiān)韌、吃苦耐勞等良好意志品質(zhì).同時(shí)可以幫助他們建立良好的人際關(guān)系。因此，與學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系，對學(xué)生身體素質(zhì)、心理狀況做到心中有數(shù)。從而對不同層次學(xué)生制定各自適宜的教學(xué)方式、鍛煉難度，通過分層次鍛煉使同學(xué)們都能感受到成功感，感受到體育鍛煉的快樂。總之，體育鍛煉對促進(jìn)學(xué)生心理健康起著重要的作用，體育教師要充分運(yùn)用各種教學(xué)手段，使學(xué)生積極參與鍛煉，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】

[1]陳家一.學(xué)校心理健康教育原理與操作[M].教育科學(xué)出版社，2002.

篇(3)

一、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)全面概括了當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該具備的精神面貌

心理學(xué)是一門現(xiàn)代科學(xué)。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人腦是通過認(rèn)識、情感、意志來反映客觀現(xiàn)實(shí)的，在這一過程中，每個(gè)人都表現(xiàn)出不同的行為特點(diǎn)和方式。其中，一個(gè)人所具有的意識傾向和人對客觀事物的穩(wěn)定態(tài)度被稱作個(gè)性傾向性，主要包括需要、動機(jī)、興趣、理想、信念和世界觀等，它包含了一個(gè)人對自己、社會、世界的看法和態(tài)度，是個(gè)體從事各項(xiàng)活動的基本動力，決定著人們行為的方向。個(gè)性傾向性隨著一個(gè)人的成熟與發(fā)展階段的不同而不同。處在青年初期的大學(xué)生有其獨(dú)特的年齡特征和發(fā)展面貌。對大學(xué)生心理健康狀態(tài)的描述將為廣大師生提供教育、管理和發(fā)展的參照標(biāo)準(zhǔn)。

1.情緒積極穩(wěn)定，情感豐富深刻

培養(yǎng)學(xué)生良好的精神面貌和穩(wěn)定的積極心境是思想教育工作的重要組成部分。培養(yǎng)積極樂觀的情緒及找到健康正確的情緒宣泄渠道是其中的有效途徑。心理健康的大學(xué)生積極情緒占主導(dǎo)地位，主體心境是愉快、樂觀和平靜的，且能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒。而且，要通過多種活動致力于開發(fā)學(xué)生的高級情感體驗(yàn)，如與社會需要相聯(lián)系的社會性情感、集體歸屬感等，并能夠提高大學(xué)生對美好事物的甄別與感受力，在學(xué)習(xí)與生活中積極創(chuàng)造真善美。

2.社會適應(yīng)良好，人際關(guān)系和諧

幫助大學(xué)生完成社會化過程，促其適應(yīng)社會并積極融入其中是思想教育工作的使命之一。心理健康的大學(xué)生能正確客觀地認(rèn)識、評價(jià)自己所生活的環(huán)境，對社會發(fā)展與變革具有政治敏銳性，懷有與社會發(fā)展愿景相一致的理想與愿望。在環(huán)境不利時(shí)，不會輕易自暴自棄，也不會只會怨天尤人，而是從解決問題的視角出發(fā)通過自己的努力去適應(yīng)環(huán)境，積極改造環(huán)境。對周邊同學(xué)有積極的交往態(tài)度，掌握一定的交往方法與技巧，能夠?qū)λ吮３謱捜葑鹬亍㈥P(guān)心團(tuán)結(jié)、和睦友好和誠實(shí)守信的人生態(tài)度。

3.意志品質(zhì)與自我意識積極發(fā)展

大學(xué)階段是大學(xué)生的意志品質(zhì)發(fā)展進(jìn)步的關(guān)鍵期，這一時(shí)期，大學(xué)生意志的自覺性、果斷性、堅(jiān)韌性、自制性都將獲得協(xié)調(diào)發(fā)展，行為的計(jì)劃性、連貫性和統(tǒng)一性都將取得長足發(fā)展。這一時(shí)期的思想教育工作應(yīng)契合學(xué)生心理機(jī)能的提升要求，充分尊重他們在活動中的自主性，通過形式多樣、喜聞樂見的活動方式培養(yǎng)他們遠(yuǎn)大的抱負(fù)、堅(jiān)定的信念、較強(qiáng)的獨(dú)立創(chuàng)造能力和實(shí)踐精神。

4.心理活動符合身份角色特征

心理健康的大學(xué)生應(yīng)當(dāng)是充滿青春活力、朝氣蓬勃、勇于探索、積極向上、勤學(xué)好問的。當(dāng)其太過于優(yōu)柔寡斷、舉棋不定、消極避世和抑郁寡歡時(shí)，教育者應(yīng)該進(jìn)行疏導(dǎo)和干預(yù)。

二、大學(xué)生思想教育工作對部分心理學(xué)理論的借鑒

1.關(guān)于精神分析理論的借鑒

精神分析理論是當(dāng)代心理咨詢的重要理論基礎(chǔ)。它的影響廣泛而深遠(yuǎn)。其中，人格結(jié)構(gòu)論和早期經(jīng)驗(yàn)論對當(dāng)今教育界仍有深刻的引導(dǎo)意義。弗洛伊德把人格分為本我、自我和超我三個(gè)部分。本我是無意識的、盲目的，受到快樂原則的支配。自我的作用是約束本我的盲目沖動，受到現(xiàn)實(shí)原則的支配。超我代表人格中的道德原則，順應(yīng)人的全面發(fā)展和人格升華的規(guī)律。所以，日常學(xué)生思想教育工作中，教育者應(yīng)當(dāng)意識到個(gè)體人格結(jié)構(gòu)的復(fù)雜性和相互的作用力，幫助學(xué)生學(xué)會克制不良情緒，發(fā)掘道德潛質(zhì)，達(dá)到控制自己情緒波動的境界。

2.關(guān)于行為主義理論的借鑒

行為主義認(rèn)為，異常行為與正常行為一樣，都是通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練而形成的。美國行為主義心理學(xué)家斯金納認(rèn)為，人類的思想及由其支配的行為是可以被控制和改變的。借助積極強(qiáng)化可以使其鞏固下來，如獎勵(lì)等。借助消極強(qiáng)化可以使其改變甚至消失，如懲罰等。所以，教育者對學(xué)生言行的評價(jià)和獎懲反饋是極其關(guān)鍵的引導(dǎo)因素。

3.關(guān)于人本主義心理學(xué)理論的借鑒

人本主義心理學(xué)家充分相信人的潛能，在人的發(fā)展上強(qiáng)調(diào)內(nèi)化與引導(dǎo)，相信人具有追求美好生活的本性。人的發(fā)展本能能夠在現(xiàn)狀與理想之間架起“橋梁”，如果教育者能夠?qū)㈥P(guān)懷、信任、認(rèn)可、尊重、喜愛等積極態(tài)度傳遞給學(xué)生，將會激發(fā)他們“健康自我”的形成和發(fā)展，從而具有更加優(yōu)秀的言行。

三、部分心理健康教育方法在思想教育中的應(yīng)用

辯證唯物主義關(guān)于心理本質(zhì)的理論認(rèn)為，心理的形成和發(fā)展處于個(gè)體與環(huán)境交互作用的復(fù)雜系統(tǒng)中。在這一過程中，人的主觀能動性在實(shí)踐活動中發(fā)揮著重要作用，使實(shí)踐活動朝著目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的方向發(fā)展。所以，心理狀態(tài)是思想狀態(tài)的基礎(chǔ)，思想境界是心理環(huán)境的深化。部分心理健康教育方法在大學(xué)生思想教育領(lǐng)域有著積極的應(yīng)用空間。在此，主要簡述三種方法。

1.自我修養(yǎng)法

自我修養(yǎng)法是指大學(xué)生有能力通過自我反省、自我反思、自我改造，通過對自己言行的再認(rèn)識和再評價(jià)，不斷改造自我，提升思想認(rèn)識水平的方法。高等教育的精髓所在就是教會大學(xué)生自我教育，自主發(fā)展。所以，教育者應(yīng)該讓學(xué)生充分認(rèn)識到自己在修養(yǎng)上的提升空間，鼓勵(lì)學(xué)生要善于將自我作為評析的對象，嚴(yán)于解析自己，敢于打破固有習(xí)慣，尋求積極發(fā)展。

2.談心談話法

談心談話是一種雙向的交流活動，也是心理健康教育領(lǐng)域和思想教育領(lǐng)域經(jīng)常使用的方法之一。它是指教育者根據(jù)學(xué)生個(gè)體的個(gè)性特點(diǎn)和問題屬性，與其面對面交流進(jìn)行思想行為干預(yù)的一種重要的教育形式。有效的談心談話除溝通思想、交流感情之外，還應(yīng)發(fā)揮增強(qiáng)信賴、心理調(diào)適、人際支持等作用。在談心談話前，首先，教育者應(yīng)充分了解學(xué)生的精神面貌和思想狀態(tài)，明確談話的目的和要解決的問題。其次，是在談話過程中要秉承尊重、平等的觀念，使“講道理”能夠變得生動且有理有據(jù)，推心置腹，并最終讓對方產(chǎn)生“心悅誠服”的感受。

所以，對于教育者來說，掌握生動的語言藝術(shù)和合理的談話程序很重要。在建立信任感之后再進(jìn)行談話，在取得思想上的共同點(diǎn)之后再講分歧點(diǎn)，在適當(dāng)肯定對方價(jià)值后再講不足與缺點(diǎn)，都將產(chǎn)生更佳的溝通效果。

篇(4)

[關(guān)鍵詞]心理資本；高校；教育質(zhì)量

[中圖分類號]G640 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A [文章編號] 1009 ― 2234（2014）11 ― 0145 ― 02

[收稿日期]2014 ― 09 ― 20

[作者簡介]黃志軍（1964―），男，海南文昌人。副教授，主要研究教育理論。

近年來，社會各界對高校教育質(zhì)量的要求與日俱增，研究高等教育的學(xué)者們也一直在思考高校教育質(zhì)量的提升問題，希望為高校教育質(zhì)量提升做一點(diǎn)事情。不過，高校本身和高校研究者們往往忽略了從心理資本視角去構(gòu)思提升高校教育質(zhì)量的策略。殊不知現(xiàn)實(shí)的高校教育運(yùn)行，大學(xué)生的心理狀況已經(jīng)在很大程度和范圍上影響了高校教育質(zhì)量的提高〔1〕，也影響了高校各大學(xué)科專業(yè)的教學(xué)及其改革發(fā)展進(jìn)行。因此，從師生心理資本視角研討和解決高校教育質(zhì)量問題具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義、學(xué)術(shù)價(jià)值和理論意義。筆者擬在挖掘心理資本與高校教育的關(guān)聯(lián)基礎(chǔ)上，簡要分析了當(dāng)代高校大學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r和心理資本開發(fā)培育現(xiàn)狀及其對高校教育的影響，提出了心理資本理論視角下提升高校教育質(zhì)量的路徑與對策。

一、心理資本與高校教育的內(nèi)在關(guān)聯(lián)

心理資本作為一個(gè)系統(tǒng)，具有自己完整的體系和豐富的構(gòu)成成分，也有自己的作用機(jī)制和機(jī)理在其中發(fā)生作用。當(dāng)代高校大學(xué)生的心理資本系統(tǒng)與高校教育存在非常多的內(nèi)在關(guān)聯(lián)，大學(xué)生心理資本的良好發(fā)展是高校教育發(fā)展的重要條件，高校教育發(fā)展也是大學(xué)生心理資本健康運(yùn)行的重要保障。

1.心理資本的構(gòu)成與作用機(jī)理

一是心理資本系統(tǒng)的構(gòu)成成分。關(guān)于心理資本構(gòu)成，學(xué)界說法很多，不過比較通俗的說法，將一個(gè)人或者一個(gè)群體的心理資本當(dāng)作一個(gè)系統(tǒng)來解構(gòu)。按照眾多教育心理學(xué)家的說法，心理資本是指一個(gè)人積極健康的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)具有不同于一般心理表現(xiàn)的特點(diǎn)，比如具有為完成具有挑戰(zhàn)性任務(wù)和項(xiàng)目的自我信任感，對現(xiàn)在和未來的發(fā)展保持一種積極向上的樂觀的心態(tài)，懷抱一種既定的目標(biāo)和希望、夢想，具有持久以恒的毅力和意志等等。由此，一個(gè)人的心理資本系統(tǒng)，主要包括自我信任、樂觀向上、希望與理想、頑強(qiáng)的毅力等等構(gòu)成。這些要素對一個(gè)人的心理健康作用巨大。凡是涉及到人的工作，不注重所有參與人的心理資本建設(shè)，都會影響完成任務(wù)和項(xiàng)目的效率。

二是心理資本發(fā)生作用的機(jī)制和機(jī)理。心理資本的諸多要素對一個(gè)任務(wù)和項(xiàng)目的完成發(fā)揮作用，就需要一定的作用機(jī)制，這些作用機(jī)制包括主效應(yīng)型的、緩沖型、調(diào)節(jié)型、動態(tài)綜合型等機(jī)制。這些作用機(jī)制和機(jī)理都有待積極掌控和引導(dǎo)，否則，不利于工作的完成和質(zhì)量的提高。

三是心理資本的類型。關(guān)于這一點(diǎn)，說法也非常多。就大學(xué)生來說，主要包括就業(yè)與職業(yè)心理、戀愛與情感心理、學(xué)習(xí)心理、網(wǎng)絡(luò)心理等等；也可以分為認(rèn)知心理、情感心理和行為心理等，展現(xiàn)了大學(xué)生在不同領(lǐng)域和不同時(shí)段的心理資本形態(tài)，這些實(shí)際存在的心理資本形態(tài)在很大程度上影響著一個(gè)一段時(shí)間一些領(lǐng)域的心理健康運(yùn)行和生活學(xué)習(xí)工作的發(fā)展質(zhì)量。

2.大學(xué)生心理資本與高校教育的內(nèi)在關(guān)系

大學(xué)生心理資本是高校教育質(zhì)量的有力保障，高校教育發(fā)展為大學(xué)生心理資本的發(fā)展提供了各種各樣的平臺和可能的空間，具體關(guān)系如下：

一是大學(xué)生心理資本是高校教育質(zhì)量提升的重要保障。影響高校教育質(zhì)量的因素很多，其中一個(gè)最大的因素就是學(xué)生的積極性和主動性能否調(diào)動起來，而調(diào)動起學(xué)生的主動性和積極性一個(gè)關(guān)鍵的因素就是要求學(xué)生有良好的心理資本系統(tǒng)。根據(jù)很多專家的調(diào)研分析，心理資本影響大學(xué)生的心理機(jī)制運(yùn)行，更是影響其學(xué)習(xí)方式和藝術(shù)的有限采用〔2〕。

二是高校教育質(zhì)量的提高是大學(xué)生心理資本開發(fā)的重要渠道和平臺。高校教育發(fā)展情況如何對大學(xué)生心理發(fā)展也具有很大引導(dǎo)和促進(jìn)作用。如果高校教育從教育價(jià)值取向、教育內(nèi)容、教育模式和方式、教育效果和評估等方面重視大學(xué)生心理問題的解決和處理，那就會在很大程度上促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展；反之，則不能很好地對大學(xué)生心理問題進(jìn)行干預(yù)和介入。

二、高校大學(xué)生的心理資本現(xiàn)狀及其影響

當(dāng)前我國高校大學(xué)生的心理發(fā)展整體上不錯(cuò)，但是不斷出現(xiàn)的大學(xué)生道德行為失范，影響了高校教育質(zhì)量的提高。這些都表明了加大大學(xué)生的心理資本開發(fā)和培育，促進(jìn)其心理健康發(fā)展勢在必行。

1.高校大學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r

一是大學(xué)生的心理資本系統(tǒng)構(gòu)成。按照心理資本理論的觀念，大學(xué)生心理資本基本要素也是樂觀、希望、信心和毅力等，如果按照學(xué)生面對不同的事情，可以拓展為就業(yè)心理、學(xué)習(xí)心理、網(wǎng)絡(luò)心理、婚姻情感心理和社交心理等等是其中重要構(gòu)成部分〔3〕，這些對大學(xué)生的學(xué)習(xí)動力和模式方式都是有影響的。由此可見，大學(xué)生心理資本系統(tǒng)是非常復(fù)雜的，不僅僅是單一的幾個(gè)要素就了事。

二是當(dāng)代大學(xué)生心理資本具有諸多的特點(diǎn)，對高校教育質(zhì)量具有諸多的影響。大學(xué)生的心理資本差距性大，這主要表現(xiàn)在同一年齡段的學(xué)生面對同樣的問題，其心理資本中的樂觀、希望、毅力和信心都是非常不平衡的。同時(shí)，這些心理資本要素隨著科技的發(fā)達(dá)，其量化可能性大大增加，實(shí)用心理學(xué)的調(diào)研分析紛紛開展。大學(xué)生心理資本也具有多重性，積極的心理資本和消極的心理資本都有的，彰顯了一個(gè)人的心理資本具有很多正面和反面的一個(gè)影響。

三是大學(xué)生心理問題不斷，表明了其心理資本開發(fā)和培育工作嚴(yán)重不夠。由于當(dāng)前社會的轉(zhuǎn)型和國家各項(xiàng)政策的變化，現(xiàn)在青年的壓力很大，面臨著就業(yè)與求職心理、網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的網(wǎng)絡(luò)困惑與依戀問題、學(xué)業(yè)問題〔4〕、戀愛情感心理、社交心理等等諸多問題，這些問題一起構(gòu)成當(dāng)代青年學(xué)生巨大心理問題。這些心理問題都是非常不利于青年學(xué)生健康成長和高校教育質(zhì)量提高。

四是大學(xué)生心理資本的機(jī)制機(jī)理發(fā)揮功能不夠。這主要體現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)調(diào)適能力很不高，尤其是在面對不同的挑戰(zhàn)和困難時(shí)，心理資本發(fā)揮的緩沖、調(diào)整和適應(yīng)做得很不及時(shí)。這就是為什么當(dāng)代大學(xué)生抑郁癥、孤獨(dú)癥、依戀癥等不斷出現(xiàn)的原因。

2.高校大學(xué)生的心理發(fā)展對高校教育的影響

高校教育如今面臨價(jià)值選擇與行為邏輯之間的困境、教育質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)與現(xiàn)實(shí)要求的矛盾、自主發(fā)展與環(huán)境要求的困境嚴(yán)重影響了高校教育質(zhì)量〔5〕。除此外，在很大程度上，就是學(xué)生心理素質(zhì)、心態(tài)狀況等對高校教育質(zhì)量提升具有很大的促進(jìn)或者是降低作用。

一是影響了高校教育的價(jià)值取向與教育理念。這就是說高校大學(xué)生心理發(fā)展在很大程度上要求高校注重大學(xué)生本身的心智發(fā)展取向，建構(gòu)起人性化的教育取向。這其實(shí)提出了高校教育的價(jià)值取向應(yīng)該回歸到人本主義的價(jià)值取向。

二是影響了高校教育的工作內(nèi)容和工作模式。大學(xué)生心理發(fā)展特殊性要求高校教育將之為高校工作的重要內(nèi)容，加大對學(xué)生心理健康教育；同時(shí)要求改變單一的知識教育模式，應(yīng)該更多注重學(xué)生情感教育。這其實(shí)提出了一個(gè)很重要的話題――高校學(xué)科教育應(yīng)該將大學(xué)生心理資本的健康運(yùn)行和培育納入其發(fā)展的視域。

三是影響了高校教育工作的實(shí)效性和時(shí)效性。這就是大學(xué)生各方面心理發(fā)展的情況對高校學(xué)科教育、思想政治教育、就業(yè)教育、心理健康教育本身等的效果影響很大。這其實(shí)提出了一個(gè)很重要的問題――如何將大學(xué)生心理健康教育與高校其他學(xué)科教育形成良性互動的發(fā)展態(tài)勢。

三、科學(xué)開發(fā)培育大學(xué)生心理資本，不斷提升高校教育質(zhì)量

鑒于心理資本的巨大作用和高校目前師生的心理資本現(xiàn)狀，我們務(wù)必要抓住師生心理資本現(xiàn)狀，多維度積極開發(fā)和培育心理資本，形成強(qiáng)大的教育內(nèi)在驅(qū)動力，從而不斷推動高校教育質(zhì)量的提升。具體的路徑和措施如下：

1.切實(shí)解決高校學(xué)生面臨的各種實(shí)際問題，為大學(xué)生的心理資本開發(fā)和培育奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。這就要求高校從學(xué)校層面到每一教職工要切實(shí)樹立起為學(xué)生服務(wù)的工作理念和價(jià)值取向，從各個(gè)層面解決大學(xué)生遇到的各種問題，推動高校教育各項(xiàng)工作科學(xué)發(fā)展。

一是學(xué)校應(yīng)該多方面調(diào)研大學(xué)生對學(xué)校后勤服務(wù)、教育服務(wù)、學(xué)生工作、思想教育等各大模塊的訴求和意見，切實(shí)針對學(xué)生的困難，不斷解決學(xué)生面臨的實(shí)際問題，為大學(xué)生心理資本發(fā)展和培育提供良好的物質(zhì)條件。

二是教師們應(yīng)該積極分析學(xué)生遇到的學(xué)業(yè)困難、就業(yè)困難、網(wǎng)絡(luò)依戀癥和認(rèn)同問題等等，將這些問題納入各大學(xué)科專業(yè)教育關(guān)注的視域，不斷豐富高校教育的內(nèi)容和范疇體系，力求從各個(gè)層面解決當(dāng)代大學(xué)生最關(guān)心的就業(yè)問題、專業(yè)教育問題和網(wǎng)絡(luò)文明問題。

2.科學(xué)介入大學(xué)生心理問題和危機(jī)，推動高校教育重視學(xué)生心理健康教育推動大學(xué)生心理健康成長，為心理資本開發(fā)提供良好的心理基礎(chǔ)，從而提升高校學(xué)生投入學(xué)習(xí)的良好心態(tài)的水平。鑒于大學(xué)生心理問題和心理資本發(fā)展的重要性，高校理應(yīng)該納入其教育關(guān)注的視域，從認(rèn)知途徑、情感途徑、行為途徑與價(jià)值途徑等層面，積極疏導(dǎo)好大學(xué)生的認(rèn)知心理、情感心理和行為心理，努力引導(dǎo)學(xué)生建構(gòu)起自我疏導(dǎo)和自我咨詢的心理教育機(jī)制〔6〕，從而提升大學(xué)生心理健康教育的水平和促進(jìn)學(xué)生以積極向上的心態(tài)投入到學(xué)校的各項(xiàng)教育活動中去。

3.努力在師生之間建構(gòu)一種良好的心理契約體系，推動高校師生互動教育模式不斷發(fā)展和拓展。這就要求高校教育要重視在教師和學(xué)生之間建構(gòu)起一種彼此相互期盼和相互信任的心理契約機(jī)制〔7〕，為大學(xué)生心理資本系統(tǒng)的樂觀向上、希望理想和毅力等資本要素帶來更多的動力，從而提高大學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性和創(chuàng)造性，推動高校教育更加個(gè)性化和人性化發(fā)展。

4.多維開發(fā)和培育大學(xué)生心理資本，不斷豐富高校教育視野和內(nèi)容。這就要求教師們在開展教育工作時(shí)要努力積極從以下各個(gè)層面開發(fā)和培育好大學(xué)生的心理資本〔8〕，設(shè)計(jì)符合大學(xué)生心理特征的教育內(nèi)容，采用學(xué)生喜歡的實(shí)踐活動教學(xué)方法，多采用激勵(lì)和鼓勵(lì)的辦法，讓學(xué)生在各種各樣的活動中增強(qiáng)對學(xué)業(yè)、就業(yè)和自身各方面的自信心，培育學(xué)生一種放眼未來和著眼現(xiàn)實(shí)的積極向上和不斷進(jìn)取的樂觀心態(tài)；加大對學(xué)生克服各種困境能力和素質(zhì)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，提升大學(xué)生克服困難的毅力與意志。

總之，心理資本理論為提升高校教育質(zhì)量提供一種新的思路和新的視角。從高校大學(xué)生心理資本的開發(fā)與培育來提升高校教育質(zhì)量是一項(xiàng)系統(tǒng)復(fù)雜的綜合性工程，這項(xiàng)工程需要學(xué)校層面、教師層面和學(xué)生層面等各個(gè)要素的齊心協(xié)力，從各個(gè)層面為這項(xiàng)工程做好準(zhǔn)備，建構(gòu)起高校大學(xué)生心理資本開發(fā)和培育的長效機(jī)制，從而為高校學(xué)科教育、思想政治教育與公民教育、心理健康教育、就業(yè)與職業(yè)教育等等提供一種良好的學(xué)生心態(tài)文化運(yùn)行機(jī)制。

〔參 考 文 獻(xiàn)〕

〔1〕趙德慧.大學(xué)生心理資本對學(xué)習(xí)績效影響實(shí)證探究〔J〕.現(xiàn)代商貿(mào)工業(yè)，2014，（06）：97-98.

〔2〕張闊.心理資本、學(xué)習(xí)策略與大學(xué)生學(xué)業(yè)成績的關(guān)系〔J〕.心理學(xué)探新，2011，（01）：48-53.

〔3〕王海燕，吳國薇.大學(xué)生心理資本構(gòu)成研究〔J〕.黑龍江高教研究，2013，（10）：109-113.

〔4〕 陳蘭.轉(zhuǎn)型期大學(xué)生學(xué)習(xí)心理分析與研究〔J〕.教育與職業(yè)，2005，（11）：46-48.

〔5〕盛云，楊連生.高等教育價(jià)值困境探微〔J〕.社會科學(xué)輯刊，2014，（04）：60-63.

〔6〕李昊婷，劉曉明.思想政治教育學(xué)習(xí)的心理機(jī)制〔J〕.山西大學(xué)學(xué)報(bào)：哲社版，2013，（03）：141-144.

篇(5)

【關(guān)鍵詞】心理加藥物；單純藥物治療；強(qiáng)迫癥；臨床療效

【中圖分類號】R-1 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【文章編號】1671-8801（2016）05-0105-01

隨著生活水平的不斷提高，各種精神疾病的發(fā)生率也逐漸增加。強(qiáng)迫癥就是其中典型的疾病之一。強(qiáng)迫癥主要是指表現(xiàn)為行為強(qiáng)迫和觀念強(qiáng)迫為主的一類精神疾病，影響了患者的平靜生活[1]。在臨床中，強(qiáng)迫癥多采用藥物進(jìn)行單純治療，但由于應(yīng)用藥物治療不能適應(yīng)治療每位患者，對部分患者的治療效果不明顯[2]。因此，選擇心理療法配合輔助藥物治療，在臨床中取得了一定的成果，本文主要研究應(yīng)用心理療法聯(lián)合藥物治療強(qiáng)迫癥的臨床療效，選取我院100例患者進(jìn)行分組對比，結(jié)果匯總做以下報(bào)告。

1資料與方法

1.1臨床資料

選取我院2013年4月至2016年4月的強(qiáng)迫癥患者100例，經(jīng)我院護(hù)理委員會批準(zhǔn)和患者知情同意自愿，由于治療的方法不同，隨機(jī)分為對照組和實(shí)驗(yàn)組各50例，兩組患者均符合我國強(qiáng)迫癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)指南。實(shí)驗(yàn)組患者男28例，女22例，年齡22～60歲，平均年齡（41±6.5）歲，對照組患者男26例，女24例，年齡24～62歲，平均年齡（43±7.6）歲，M間對比患者的年齡，性別等資料，P>0.05，差異不明顯，可進(jìn)行比較。

1.2方法

對照組采用單純藥物治療，給予舍曲林片進(jìn)行口服，50～100 mg/日，連續(xù)服用8周，觀察其療效。

實(shí)驗(yàn)組在對照組藥物治療的基礎(chǔ)上采用心理護(hù)理干預(yù)，具體內(nèi)容包括以下幾點(diǎn)：（1）患者初來醫(yī)院就診，有陌生感和緊張感，護(hù)理人員應(yīng)微笑接診患者，給患者親和感，緩解其緊張焦慮的情緒，（2）與患者及其家屬進(jìn)行有效溝通，先對患者進(jìn)行該疾病變得健康宣教，說明其發(fā)病的癥狀、原因以及用藥治療的藥物劑量，不可以隨意增減劑量，按時(shí)服藥，同時(shí)注意其心情和心態(tài)，（3）在進(jìn)行治療時(shí)，家屬及其護(hù)理人員應(yīng)該多關(guān)心、鼓勵(lì)和支持患者，增強(qiáng)患者治療疾病的信心，同時(shí)在就診途中可以給患者簡述一些治療成功的案例，讓患者有信心繼續(xù)治療，穩(wěn)定患者的情緒，從而更好的達(dá)到了治療的效果，（4）治療完成后，給患者進(jìn)行健康教育，除了按時(shí)按量服藥外，還要保持愉悅的心情，家屬讓患者做自己擅長的喜歡的事情，不要強(qiáng)迫患者，還應(yīng)該有養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，良好的飲食習(xí)慣。以上的這些心理護(hù)理干預(yù)，可以有效的舒緩強(qiáng)迫癥的發(fā)作，減少該疾病發(fā)作的次數(shù)，增加其治愈的希望。

1.3療效觀察指標(biāo)

療效指標(biāo)評定：顯效：臨床癥狀改善，且Y-BOCS強(qiáng)迫量表評分減少≥80%，有效：臨床癥狀好轉(zhuǎn)，且Y-BOCS強(qiáng)迫量表評分減少≥40%～80%，無效：臨床癥狀無改變，且Y-BOCS強(qiáng)迫量表評分減少≤40%。總有效率=顯效率+有效率。

1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

應(yīng)用軟件SPSS14.0對兩組的數(shù)據(jù)結(jié)果進(jìn)行分析與處理，以P

2結(jié)果

2.1對比兩組患者的治療效果

經(jīng)兩組方法治療后，雖然癥狀均有所改善，但實(shí)驗(yàn)組患者的治療總有效率為96%仍舊高于對照組的76%，對患者進(jìn)行M間比較后，發(fā)現(xiàn)差異較顯著，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

2.2比較兩組患者焦慮抑郁評分

由于應(yīng)用心理干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組患者的焦慮抑郁評分低于對照組，M間患者進(jìn)行比較，差異較明顯，且具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

3討論

強(qiáng)迫癥是一類以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為為主的精神疾病，該疾病近年來在臨床中較常見，是一種輕癥的精神疾病[3]。到目前為止，強(qiáng)迫癥發(fā)生的病因尚不明確，但多數(shù)患者發(fā)病主要與自身個(gè)性特點(diǎn)、遺傳因素有關(guān)及外界刺激有關(guān)。治療該疾病在臨床中主要采用SSRI 類藥物進(jìn)行治療，應(yīng)用該藥物需長期治療，效果明顯，但對于個(gè)別患者無明顯效果，所以臨床精神科醫(yī)生正在研究更好的方法治療該疾病[4]。本文主要研究對強(qiáng)迫癥患者應(yīng)用心理護(hù)理干預(yù)聯(lián)合藥物治療的臨床療效。進(jìn)行心理護(hù)理干預(yù)，應(yīng)用語言或非語言與患者進(jìn)行有效交流，可以緩解患者緊張焦慮的情緒，進(jìn)行健康指導(dǎo)，可以干預(yù)患者的認(rèn)知，改善患者的觀念和行為等癥狀，并促進(jìn)患者治愈康復(fù)。在本文研究中，實(shí)驗(yàn)組的治療效果優(yōu)于對照組，且焦慮抑郁評分低于對照組，對比兩組患者治療效果和焦慮抑郁評分，數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，差異較明顯，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

綜上所述，對強(qiáng)迫癥患者進(jìn)行藥物療法和心理干預(yù)效果良好，改善了癥狀，提高了患者的生活質(zhì)量，值得推廣。

參考文獻(xiàn)：

[1]杜麗娜. 藥物聯(lián)合心理治療強(qiáng)迫癥療效觀察[J]. 中國民康醫(yī)學(xué)，2014，24（15）：57-58.

[2]袁美英. 心理加藥物與單純藥物治療強(qiáng)迫癥的療效比較[J]. 基層醫(yī)學(xué)論壇，2015，23（05）：621-622.

篇(6)

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué)；幸福感；幸福公式

一、積極心理學(xué)簡介

積極心理學(xué)是心理學(xué)史上具有革命意義的學(xué)科，其研究對象是普通人的心理活動，針對大部分人的心理狀況來指導(dǎo)人們?nèi)绾巫非笮腋Ｉ睢Ｋ媚壳氨容^完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法和測量手段，研究人類的力量和美德等積極方面。

（一）積極心理學(xué)的出現(xiàn)

毫無疑問，積極心理學(xué)的源頭起自哲學(xué)。因?yàn)檎軐W(xué)的終極問題是追問人的意義，而絕大多數(shù)哲學(xué)家的答案是“美好生活（good life）”。哲學(xué)的道路太顯深奧，并不能使人人有“悟”。作為研究人心理問題的心理學(xué)義不容辭地承擔(dān)了這個(gè)重任。許多傳統(tǒng)心理學(xué)，對人類積極經(jīng)驗(yàn)的理解都有貢獻(xiàn)，特別是人本心理學(xué)更是主要研究人類的積極精神。1958年，Jahoda寫了一本在當(dāng)時(shí)頗具爭議的書《積極心理健康的當(dāng)代概念》，開啟了對心理幸福感的研究。十年后，Carol Ryff和他的同事發(fā)展了幸福感的心理成分。他們在方法論上作出了巨大貢獻(xiàn)，他們提出了自我報(bào)告法使后來的研究者能科學(xué)地探究這個(gè)領(lǐng)域。隨后越來越多的心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，開發(fā)與培養(yǎng)人性的優(yōu)點(diǎn)，促進(jìn)人的健康成長等，成為當(dāng)代心理學(xué)知識的新的增長點(diǎn)與興奮點(diǎn)。在這種思想與觀念影響下，積極心理學(xué)思潮終于在新世紀(jì)伊始爆發(fā)出來，在《美國心理學(xué)家》雜志發(fā)表的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》，既是對前期積極心理學(xué)發(fā)展的總結(jié)，同時(shí)又吹響了向積極心理學(xué)進(jìn)軍的號角。從此，揭開心理學(xué)從消極心理學(xué)模式向積極心理學(xué)模式轉(zhuǎn)折的歷史序幕，宣告一個(gè)新的時(shí)代—積極心理學(xué)時(shí)代的來臨 [1]。

（二）積極心理學(xué)的內(nèi)涵

積極心理學(xué)與傳統(tǒng)心理學(xué)的研究不同，要求心理學(xué)以一種更加開放、欣賞的眼光看待人類的潛能和動機(jī)，要更加注重人類的健康、勇氣和愛等方面的研究。縱觀積極心理學(xué)的發(fā)展，我們認(rèn)為積極心理學(xué)的目的是通過研究與干預(yù)，通過開發(fā)人的潛力、激發(fā)人的活動和創(chuàng)造力來促進(jìn)個(gè)人、社會及人類的進(jìn)步和發(fā)展。在這一程度上有別于以治療為主的消極心理學(xué)。從研究目的上開來，消極心理學(xué)以治療為主，而積極心理學(xué)則注重干預(yù)研究，同時(shí)兼顧治療；從研究對象來看，積極心理學(xué)主要對象是普通大眾，而消極心理學(xué)主要面對心理異常者。目前積極心理學(xué)的研究相對比較豐富，但主要聚集以下的研究：第一，關(guān)于人的主觀幸福感的研究，即試圖理解人們?nèi)绾卧u價(jià)其生活狀態(tài)心理學(xué)的研究；第二，關(guān)于自我決定理論的研究，它主要從自我實(shí)現(xiàn)和自我實(shí)現(xiàn)的意義及如何實(shí)現(xiàn)等研究入手；第三，關(guān)于親社會行為的研究以及關(guān)于積極心理學(xué)的認(rèn)知方向（如創(chuàng)造力）的研究。積極心理學(xué)家相信，研究和探索人類的積極方面，即勇氣、樂觀、希望、忠誠、堅(jiān)韌以及良好的行為表現(xiàn)、人際技能和高尚的道德情操等，不但能幫助人們不斷地發(fā)展自己，而且其更具有理論價(jià)值和現(xiàn)實(shí)意義[2]。

（三）積極心理學(xué)研究的意義

積極心理學(xué)倡導(dǎo)探討人類的美德、愛、寬恕、感激、智慧等，以及研究人的發(fā)展?jié)撃埽粩嗟匕l(fā)展自己，使普通人生活地更健康、更美好，促進(jìn)個(gè)人，團(tuán)體和社會的繁榮，這具有極大的理論價(jià)值和現(xiàn)實(shí)價(jià)值。從理論意義上說，積極心理學(xué)彌補(bǔ)了心理學(xué)知識體系上的空檔。心理學(xué)長期注重研究人類的消極的一面，例如病態(tài)心理的治療，這在一定程度上限制了心理學(xué)的發(fā)展。積極心理學(xué)的誕生拓寬了心理學(xué)研究的領(lǐng)域，打破了固有的思維模式，為心理學(xué)的發(fā)展注入了新的活力。從現(xiàn)實(shí)意義上說，積極心理學(xué)是一門引導(dǎo)人們實(shí)現(xiàn)自我、幸福生活和健康、和諧發(fā)展的心理學(xué)。它強(qiáng)調(diào)人性的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值，探索人類的美德，把研究重點(diǎn)放在普通人如何在良好的條件下更好地生活、發(fā)展、發(fā)揮潛能和實(shí)現(xiàn)價(jià)值[3]。積極心理學(xué)不僅在人性觀上實(shí)現(xiàn)了從消極到積極的飛躍；在研究內(nèi)容與主題上也實(shí)現(xiàn)了從聚焦人的消極面到積極面的跨越；在研究方法上堅(jiān)持運(yùn)用客觀實(shí)證的研究方法；在心理治療上實(shí)現(xiàn)了從事后的治療模式到積極的預(yù)防思想的轉(zhuǎn)變；在研究目的上更是實(shí)現(xiàn)了從控制人到追尋幸福人生的提升[4]。

二、積極心理學(xué)對幸福的研究

積極心理學(xué)認(rèn)為，幸福感才是人生至高目標(biāo)，聲望和金錢都只是實(shí)現(xiàn)幸福的手段而非目的，幸福的定義應(yīng)該是“快樂與意義的結(jié)合”，幸福是可以通過途徑獲取的。積極心理學(xué)讓人們以積極的心態(tài)去認(rèn)識自我、認(rèn)知社會、追求幸福，在不斷地摸索和探尋中取得人與人、人與自然、人與社會的平衡。

（一）揭密幸福感

作為心理學(xué)術(shù)語，幸福感是人類個(gè)體認(rèn)識到自己需要得到滿足以及理想得以實(shí)現(xiàn)時(shí)產(chǎn)生的一種情緒狀態(tài)，是由需要（包括動機(jī)、欲望、興趣）、認(rèn)知、情感等因素與外部誘因交互作用形成的一種復(fù)雜、多層次的心理狀態(tài)。它實(shí)質(zhì)上是外在的良性刺激所誘發(fā)的一種具有動力性和依賴性的積極情緒體驗(yàn)。對它的研究始于20世紀(jì)60年代，理論界對之表現(xiàn)出極大的興趣，西方倫理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、社會學(xué)都對幸福感作了大量的探討。但是，隨著積極心理學(xué)的發(fā)展，對幸福感的研究越來越成為積極心理學(xué)研究的重要內(nèi)容之一。幸福感是人們對客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映。它既與人們生活的客觀條件密切相關(guān)，又體現(xiàn)了人們的需求和價(jià)值取向。一方面，幸福感不能脫離幸福的生活事件而存在，它具有客觀實(shí)在性；另一方面，一種幸福的生活事件只有被個(gè)體感知時(shí)，才有意義，所以，它又是主觀的，具有很強(qiáng)的主觀性[5]。幸福感是衡量個(gè)人和社會生活質(zhì)量的一種重要的綜合性心理指標(biāo)，也是衡量社會進(jìn)步的標(biāo)準(zhǔn)，積極的幸福感是美好生活與和諧社會的必要條件。

（二）探求幸福之源

Seligman編制了一個(gè)幸福公式：H（幸福）=S（遺傳）+C（景況）+V（個(gè)體可控行為），從遺傳因素、生活景況、可控行為三個(gè)方面幫助人們更為深入地探求幸福源泉。

一、遺傳因素。積極心理學(xué)研究表明，大約50%的幸福感是由遺傳決定的。積極心理學(xué)提出了幸福的“基準(zhǔn)點(diǎn)”理論，認(rèn)為每個(gè)人都有一個(gè)幸福的基準(zhǔn)點(diǎn)，人生中的大喜大悲可能短暫地改變?nèi)说那楦畜w驗(yàn)，但人們會很快回到遺傳所決定的幸福基準(zhǔn)點(diǎn)[6]。

二、生活景況。積極心理學(xué)研究認(rèn)為大約8%的幸福程度是由環(huán)境因素決定的，如收入、婚姻狀況、健康狀況、教育程度、智力、等。研究還發(fā)現(xiàn)，財(cái)富對人的幸福程度影響較小。就群體而言，富裕程度確實(shí)對生活的滿意度呈正相關(guān)。但是，當(dāng)人均國民生產(chǎn)總值超過8000美元后，這一相關(guān)性就不明顯了。就個(gè)體而言，收入的增加所帶來的幸福也是短暫的。研究表明，重大的個(gè)人財(cái)務(wù)狀況變動對幸福程度的影響持續(xù)不到三個(gè)月。研究者總結(jié)，在個(gè)人的基本生活需要得到滿足后，金錢并不是人的幸福之源。人們的幸福體驗(yàn)?zāi)茈S著他們的成就和財(cái)產(chǎn)的增加而增加，但是隨之人們很快就會適應(yīng)這個(gè)新水平，而這個(gè)新水平不再給他們帶來幸福。其他因素如婚姻、社會支持等對人的幸福程度也有一定的影響 [6]。

三、可控行為。個(gè)體的可控行為包括自我決定、積極防御、解釋風(fēng)格等。Ryan和Deci從人的本質(zhì)出發(fā)研究了自我決定理論（SDT），他們探討了人類三種相關(guān)的需要：能力的需要（competence），歸屬的需要（belongingness）和自主的需要（autonomy）。他們認(rèn)為，當(dāng)這些需要得到滿足時(shí)，個(gè)人的幸福和社會的發(fā)展將是樂觀的。這些需要的滿足能帶給人們幸福感和促進(jìn)社會的發(fā)展；而阻礙需要的滿足，則會引起消極的心理結(jié)果。在對積極防御的研究方面，心理學(xué)家Vailliant總結(jié)了利他主義升華、壓抑、幽默、預(yù)期等積極的防御機(jī)制對成功以及幸福生活的重要作用。Medvedova L研究還發(fā)現(xiàn)，積極的人格有助于個(gè)體采取更為有效地應(yīng)對策略，從而更好地面對生活中的各種壓力情景 [6]。

積極心理學(xué)家認(rèn)為，遺傳和景況兩個(gè)因素留給人們有所作為的空間很小，因而獲得幸福的研究重點(diǎn)應(yīng)放在第三個(gè)因素—人的可控行為變量上，通過塑造幸福的人格特質(zhì)，使每個(gè)人都可以擁有一個(gè)幸福的人生。

（三）尋找幸福之路

積極心理學(xué)追求幸福的理念使其研究被賦予了新的使命，即培養(yǎng)與造就幸福的人。Seligman將幸福分為三類：1、美好的生活：有些人不要求有很高的享受，但他們非常專注、投入，能從自己所從事的工作中獲得很大樂趣。2、愉快的生活：這類人愛笑，喜歡享受，如美餐一頓，好像生活在滿足、愉快和希望中。3、有意義的生活：這類人能發(fā)揮他們最大力量和品質(zhì)，如通過慈善活動、志愿活動、宗教或政治活動來達(dá)到盡善盡美[7]。Seligman通過大量研究區(qū)分出幸福感的三個(gè)核心要素：快樂、充實(shí)和意義。

獲得幸福的第一個(gè)途徑是快樂地生活，增加積極的情感體驗(yàn)，關(guān)注既往、當(dāng)下和將來的積極情緒。既往的積極情緒包括滿足、滿意和平靜；當(dāng)下的積極情緒包括肉體的愉悅以及復(fù)雜的愉悅；有關(guān)未來積極情緒則包括樂觀、希望和信念。積極心理學(xué)對積極情感的研究主要集中在幸福感研究上，認(rèn)為幸福感是對人類生存狀況的思考，是個(gè)體主觀感受顯現(xiàn)、心理機(jī)能展現(xiàn)、社會價(jià)值實(shí)現(xiàn)的統(tǒng)一。它包括三個(gè)層面的涵義：第一，主觀幸福感：（1）幸福與快樂；（2）興趣：使人主動探索世界，追求新經(jīng)驗(yàn)；（3）滿意感：使人享受過去與現(xiàn)在。第二，心理幸福感：（1）自我接納：對自己擁有積極的態(tài)度、承認(rèn)和接受多樣化的自己、積極面對過去的生活；（2）機(jī)能自主：具有自我決定和獨(dú)立性、能抵制要求自己以某種方式思考或行動的社會壓力、自我內(nèi)部調(diào)節(jié)行為、用個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)自己；（3）生活目標(biāo)：感覺現(xiàn)在和過去的生活意義、有生活的目標(biāo)和方向；（4）個(gè)人成長：敢于嘗試新鮮經(jīng)驗(yàn)、有實(shí)現(xiàn)自己潛力的感覺、不斷看到自己和自己行為的進(jìn)步；（5）積極關(guān)系：與他人關(guān)系親密、有較強(qiáng)同情心，懂得人際關(guān)系的給予和獲得；（6）環(huán)境控制：感到自己有能力應(yīng)付復(fù)雜的環(huán)境、選擇和創(chuàng)造適合個(gè)人的環(huán)境。第三，社會幸福感：（1）社會整合：相信自己屬于某一團(tuán)體并和其他成員一起分享共同利益，將團(tuán)體看做是幸福的來源；（2）社會貢獻(xiàn)：相信自己是重要的社會成員，能給社會創(chuàng)造價(jià)值；（3）社會和諧：對社會充滿興趣并且認(rèn)為社會是可以理解和預(yù)測的；（4）社會認(rèn)同：積極地看待和接受他人，相信他人是善良的；（5）社會實(shí)現(xiàn)：對社會發(fā)展和社會潛力具有信心。積極心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)體的快樂生活就是這種主觀與客觀、享受與發(fā)展、個(gè)人與社會的統(tǒng)一實(shí)現(xiàn)[6]。

獲得幸福的第二個(gè)途徑是投入地生活，發(fā)揮積極的人格特性。指的是一個(gè)人充分發(fā)揮自身的積極特性去面對挑戰(zhàn)，這些積極的特性包括力量與才能。積極心理學(xué)所指的性格力量是在歷史沿革中始終如一的優(yōu)秀的道德品德，涉及所有文化都認(rèn)同的6種美德和24種人類力量，這些性格力量被歸納為：睿智、勇敢、仁慈、公正、自律、卓越。而24種人格力量則是：創(chuàng)造力、好奇心、開明、好學(xué)、洞察力、誠實(shí)、勇敢、堅(jiān)持、熱情、善良、愛、善于交際、公平、領(lǐng)導(dǎo)才能、合作、寬恕、謙虛、謹(jǐn)慎、自律、鑒賞、感恩、希望、幽默、篤信。投入的生活，不僅與以上的積極品質(zhì)有關(guān)，而且能因之而奠定幸福人生之基石[8]。力量和才能的正確明智使用會導(dǎo)致更加的投入、專注和沉浸，投入與沉浸是發(fā)揮力量與才能通常可以獲得的回報(bào)。投入雖然從享樂方面并不直接產(chǎn)生快樂，但投入時(shí)一種不同種類的滿足感。沉浸則是一個(gè)人在竭盡全力投入自己力量與才能去面對力所能及的挑戰(zhàn)時(shí)所伴隨的一種特殊體驗(yàn)[9]。

獲得幸福第三個(gè)途徑需要綜合運(yùn)用各種人格力量，實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值和意義。指的是個(gè)體需要?dú)w屬和服務(wù)比自己更強(qiáng)大的一些東西。個(gè)體所選擇的與之發(fā)生關(guān)聯(lián)的這些東西是多種多樣的：一些人在與家人或朋友的關(guān)系中尋找到意義，另一些人則在他們的工作中或是在業(yè)余愛好中尋找到意義，每個(gè)個(gè)體總是從多方面重疊交叉的依戀關(guān)系中尋找意義的存在。人的生命具有“三重性”，即“生理生命”。“內(nèi)涵生命”和“超越生命”。生理生命指人作為生物體的存活；內(nèi)涵生命指人生的幸福程度，亦即單位時(shí)間里經(jīng)歷的事情越多，內(nèi)涵生命就越豐富，就等于延長了生理生命的存在；超越生命則是人對生理生命的超越，即人尋找永恒與不朽的沖動與努力[6]。特別是隨著現(xiàn)代物質(zhì)文明的高度發(fā)達(dá)，世界范圍內(nèi)的絕望、失落，對精神家園的尋找同物質(zhì)文明空前高度的發(fā)展雙峰對峙，更需要全人類理性地正視幸福與人生的聯(lián)系，幸福能為人生抹上一層意義，擁有幸福就擁有了生命的意義。幸福總是在牽引著人去過有意義的生活，只有在合理價(jià)值目的的引導(dǎo)下，人對幸福追求才能結(jié)出豐碩的果實(shí)，才能有一種真實(shí)的人生價(jià)值及真實(shí)的幸福感受。

三、總結(jié)

幸福不等同于減輕了痛苦，幸福是超越?jīng)]有抑郁、焦慮和憤怒等消極情緒之上的一個(gè)過程。21世紀(jì)是人類追求幸福的世紀(jì)，人們最終追求的是生活的幸福，而不是有更多的金錢和物質(zhì)。讓人們了解和掌握幸福的方法，提升幸福的感覺，使兒童健康成長，使家庭美滿，使員工心情舒暢，是公眾稱心如意，是積極心理學(xué)的任務(wù)。積極心理學(xué)的目標(biāo)是建立一個(gè)綜合的、均衡的、關(guān)于幸福心理學(xué)體系。積極心理學(xué)的研究正式基于這種理念：人們所追求的不僅是終結(jié)痛苦，更期望充實(shí)和幸福的生活。積極心理學(xué)重新將人的價(jià)值與幸福作為心理學(xué)研究對象，倡導(dǎo)人文關(guān)懷與科學(xué)精神的統(tǒng)一，是心理學(xué)的價(jià)值目標(biāo)轉(zhuǎn)入促進(jìn)人類美好的發(fā)展，指導(dǎo)人們轉(zhuǎn)入幸福的生活軌道。積極心理學(xué)的理念、行動正在讓科學(xué)閃耀著人性的光芒，催生教育的生命活力，宣告了心理學(xué)為人類謀取幸福時(shí)刻的來臨。

【參考文獻(xiàn)】

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[7]苗元江，陳好彬，朱曉紅.探索幸福的科學(xué)—積極心理學(xué)[J].中小學(xué)心理健康教育，2008（10）：4-6.

篇(7)

【關(guān)鍵詞】老年慢性病;影響因素;應(yīng)對策略;干預(yù)效果

Influence factors， coping strategies and the intervention effect in senile chronic diseases

Abstract Objective To explore the influence factors， coping strategies and the intervention effect in senile chronic diseases. Methods This study recruited 200 cases with senile chronic diseases admitted in our community. All patients were random divided into two groups（control group and observation group），each 100 cases. The control group only implement telephone pays a return visit， observation group implement comprehensive intervention measures. Results 1）No significant difference of two groups patients with general data comparable （P>0.05）; 2） For 200 cases of senile chronic diseases patients， lifestyle and behavior factors accounted for 64.5%， environmental factors （18%）， health （17.5%）， age factors accounted for 20%; 3） No significant difference of the two groups before intervention （χ2=0.052、0.053、0.114，P>0.05）; after the intervention， observation group showed a significant reduction in the rate of smoking， drinking， hypomotility（χ2=5.905、4.443、6.991，P<0.05）， and compared with control group was statistically difference （χ2=4.986、3.887、6.441，P<0.05）; 4）In observation group， health knowledge lectures participation rate is significantly higher than the control group（χ2=19.172、22.604、11.501，P<0.05）.5） Before the intervention， two groups have no statistical differences （χ2=0.533、0.526、0.147、0.152，P>0.05）; in observation group BMI < 18.5， 18.5-18.5 and BMI > 30.0 proportion was significantly lower than the control group（χ2=8.151、19.334、11.556，P<0.05）.Conclusion For elderly patients with chronic diseases， a social， family， individual level intervention also cannot little， need comprehensive implementation and fully carried out.

Keywords Influence factors;Coping strategies;Intervention effect;Senile chronic diseases

慢性病已成為21世紀(jì)危害人們健康的主要問題[1-2]，在我國，慢性病患病率持續(xù)上升，給家庭、社區(qū)和整個(gè)社會帶來巨大的負(fù)面經(jīng)濟(jì)影響[3]。但是慢性病和殘疾的不利后果是可以通過健康投資和促進(jìn)而得到預(yù)防和延遲的。因此，本研究旨在了解老年慢性病影響因素，探討有效的應(yīng)對策略及干預(yù)效果，為老年慢性病患者的合理管理及早日康復(fù)提供科學(xué)的依據(jù)，現(xiàn)將結(jié)果報(bào)告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 收集我社區(qū)200例老年慢性病患者，隨機(jī)分為對照組及觀察組，每組100例，所有患者排除其它器官嚴(yán)重疾病及精神疾病。兩組患者一般資料無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，具有可比性（P>0.05）。所有患者均簽署知情同意書。

1.2 方法 分析老年慢性病患者的影響因素，對照組僅實(shí)施電話回訪并進(jìn)行記錄，觀察組實(shí)施有效干預(yù)措施，內(nèi)容簡述：1）社區(qū)干預(yù)：第一，社區(qū)衛(wèi)生人員根據(jù)老年慢性病患者的學(xué)習(xí)興趣以及需求制訂健康教育計(jì)劃，在輕松愉快的交談氣氛中，由淺入深地緩慢講授慢性病的發(fā)生、發(fā)展、預(yù)后等知識，增強(qiáng)老年慢性病患者的自我護(hù)理知識和技術(shù);第二，社區(qū)管理人員在社區(qū)的宣傳欄上進(jìn)行宣傳，內(nèi)容側(cè)重于宏觀衛(wèi)生知識、季節(jié)性常見疾病的預(yù)防、慢性病的康復(fù)方法，以達(dá)到普及衛(wèi)生科學(xué)知識，樹立正確的衛(wèi)生觀念的目的;第三，傳授心理健康知識，讓病人了解心理健康的科學(xué)性，主動避免不健康的心理狀態(tài)。也可以遵循病人心理發(fā)展規(guī)律，幫助他們認(rèn)識自我，指導(dǎo)其改變不良行為，消除困擾，適應(yīng)環(huán)境。第四，社區(qū)衛(wèi)生人員針對老年慢性病患者健康知識的水平及技巧的掌握程度，對他們進(jìn)行宣傳示范，技術(shù)性指導(dǎo)，并教會其操作，使之掌握一定的自我保健能力和家庭護(hù)理常識，防范于未然，并可以有效地防止并發(fā)癥的發(fā)生。第五，不斷改善社區(qū)環(huán)境，減少對老年人活動的限制，如增加有利于老年殘疾人行走的通道，以及平坦寬闊的人行道等。與此同時(shí)，可以組建老年人舞蹈協(xié)會，建立來年人活動室等。2）家庭干預(yù)：第一，在社區(qū)定期家庭活動，如對老年病患者進(jìn)行精神撫慰、進(jìn)行家庭文娛活動，開展健康知識比賽，開展護(hù)理標(biāo)兵評選等，可以避免老年病患者的寂寞感和失落感，增強(qiáng)他們的生活信心，還可以使家庭照料者獲得必要的成就感。第二，在家庭病床中，社區(qū)衛(wèi)生人員定期為老年慢性病患者測量血壓、血糖、脈搏、呼吸，也可以開展有關(guān)疾病及預(yù)防并發(fā)癥相關(guān)知識的健康教育，還可以指導(dǎo)老人正確服藥、觀察藥物療效及不良反應(yīng)，進(jìn)行有關(guān)飲食、運(yùn)動、控制體重、睡眠等生活方式的指導(dǎo)，提供社會交往的機(jī)會，給予心理、康復(fù)、治療方面的支持等服務(wù)。3）自我監(jiān)督：拋棄一些錯(cuò)誤的健康觀念，漸漸養(yǎng)成科學(xué)的健康觀念，如養(yǎng)成積極的生活態(tài)度，處事樂觀，多參加有益的社會、社區(qū)公益活動;按時(shí)休息，保證良好睡眠;經(jīng)常鍛煉身體，保持體重適中，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臀位置協(xié)調(diào)。老年慢性病患者應(yīng)增強(qiáng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的自覺性。在眾多的風(fēng)險(xiǎn)因素中，對于吸煙的老年病患者，更要提高認(rèn)識，主動戒煙。作為老年慢性病患者來講，在適當(dāng)運(yùn)動的基礎(chǔ)上，應(yīng)采取合理地膳食結(jié)構(gòu)，如把水果調(diào)整到飯前吃;保持中國傳統(tǒng)膳食高纖維和食物多樣化的特點(diǎn);減少食鹽、肉類、油脂類的攝入量;加大水果、奶、谷物以及薯類的攝入量，這樣能增強(qiáng)慢性病的有效預(yù)防和治療。

1.3 療效評價(jià) 觀察指標(biāo)包括吸煙、飲酒、運(yùn)動情況分析，參加各類健康知識講座情況，體重指數(shù)情況。體重指數(shù)分級標(biāo)準(zhǔn)為：1）<18.5：過輕;2）18.5-22.9：正常;3）23.0-29.9：過胖;4）>30.0：癡肥。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理 采用Windows SPSS 16.0軟件處理數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)均以“率”表示并行χ2檢驗(yàn)，檢驗(yàn)水準(zhǔn)a=0.05，以P<0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 一般資料 對照組包括男59例，女41例;年齡61-82歲之間，平均年齡為73.29±13.56歲，原發(fā)病主要包括高血壓44例、糖尿病22例、心血管系統(tǒng)疾病50例、呼吸系統(tǒng)疾病72例、消化系統(tǒng)疾病62例;觀察組包括男60例，女40例;年齡60-85歲之間，平均年齡為72.47±15.08歲，原發(fā)病主要包括高血壓50例、糖尿病18例、心血管系統(tǒng)疾病48例、呼吸系統(tǒng)疾病68例、消化系統(tǒng)疾病70例;所有患者排除其它器官嚴(yán)重疾病及精神疾病。兩組患者一般資料無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，具有可比性（P>0.05）。

2.2 影響因素 生活方式和行為因素占64.5%、環(huán)境因素占18%、醫(yī)療衛(wèi)生因素占17.5%、年齡因素占20%。

表1 我社區(qū)200例老年慢性病患者影響因素[例（%）]

影響因素

例數(shù)

百分率（%）

生活方式

和行為因素

風(fēng)俗習(xí)慣

21

10.5

64.5

吸煙

33

16.5

飲酒

35

17.5

體育鍛煉

40

20.0

環(huán)境因素

36

18

年齡>70歲

40

20

醫(yī)療衛(wèi)生因素

35

17.5

2.3 吸煙、飲酒、運(yùn)動情況 兩組干預(yù)前均無顯著差異（χ2=0.052、0.053、0.114，P>0.05）;干預(yù)后，觀察組的吸煙率、飲酒率、不運(yùn)動率顯著下降（χ2，5.905、4.443、6.991，P<0.05），與對照組有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（χ2=4.986、3.887、6.441，P<0.05）。

表2 兩組吸煙、飲酒、運(yùn)動情況[例（%）]

組別

時(shí)間

例數(shù)

吸煙

飲酒

不運(yùn)動

對照組

干預(yù)前

100

16（16）

13（13）

21（21）

觀察組

干預(yù)前

100

17（17）

12（12）

19（19）

χ2

0.052

0.053

0.114

P

>0.05

>0.05

>0.05

對照組

干預(yù)后

100

15（15）

11（11）

18（18）

觀察組

干預(yù)后

100

5（5）*

3（3）*

5（5）*

χ2

4.986

3.887

6.441

P

<0.05

<0.05

<0.05

2.4 參加各類健康知識講座情況 觀察組參加老年病知識、科學(xué)飲食與鍛煉、護(hù)理與康復(fù)等健康知識講座者所占比率顯著高于對照組（χ2=19.172、22.604、11.501，P<0.05）。表3 兩組參加各類健康知識講座情況[例（%）]

組別

例數(shù)

老年病知識

科學(xué)飲食與鍛煉

護(hù)理與康復(fù)

對照組

100

32（32）

21（21）

38（38）

觀察組

100

77（77）*

73（73）*

65（65）*

χ2

19.172

22.604

11.501

P

<0.05

<0.05

<0.05

2.5 體重指數(shù)情況 干預(yù)前，兩組無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（χ2=0.533、0.526、0.147、0.152，P>0.05）;干預(yù)后，觀察組體重過輕（BMI<18.5）者、18.5-22.9者及癡肥（BMI>30.0）者所占比率顯著低于對照組（χ2=8.151、19.334、11.556，P<0.05）。

表3 兩組體重指數(shù)[例（%）]

組別

時(shí)間

例數(shù)

<18.5

18.5-22.9

23.0-29.9

>30.0

對照組

干預(yù)前

100

23（23）

25（25）

22（22）

30（30）

觀察組

干預(yù)前

100

24（24）

24（24）

20（20）

32（32）

χ2

0.533

0.526

0.147

0.152

P

>0.05

>0.05

>0.05

>0.05

對照組

干預(yù)后

100

22（22）

26（26）

20（20）

32（32）

觀察組

干預(yù)后

100

5（5）*

69（69）*

19（19）

7（7）*

χ2

8.151

19.334

0.452

11.556

P

<0.05

<0.05

>0.05

<0.05

3 討論

綜合各種文獻(xiàn)回顧，本文采用Dever的分類，將健康影響因素分為四種：1）生活方式和行為因素，包括風(fēng)俗習(xí)慣、日常行為方式（吸煙/飲酒等嗜好，體育鍛煉等）;2）醫(yī)療衛(wèi)生因素，包括資源的供給、分配、利用情況;3）環(huán)境因素：本文主要考慮社會經(jīng)濟(jì)環(huán)境，而不考慮氣候等自然環(huán)境;4）遺傳生物學(xué)因素：這一部分內(nèi)容本文不涉及。5）年齡因素。后三者為不可控因素。根據(jù)這四種因素分類，本文針對我社區(qū)200例老年慢性病患者，調(diào)查了慢性病影響因素，如表1所示，生活方式和行為因素占64.5%、環(huán)境因素占18%、醫(yī)療衛(wèi)生因素占17.5%、年齡因素占20%。

鑒于上述影響因素，我們收集我社區(qū)200例老年慢性病患者，隨機(jī)分為對照組及觀察組，對照組僅實(shí)施電話回訪并進(jìn)行記錄，觀察組實(shí)施社會、家庭、個(gè)人層面的有效干預(yù)措施，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：1）經(jīng)社會、家庭、個(gè)人層面的有效干預(yù)，顯著降低了老年慢性病患者的吸煙率、飲酒率，提高了運(yùn)動率;2）經(jīng)社會、家庭、個(gè)人層面的有效干預(yù)，顯著調(diào)動了廣大老年慢性病患者參加各種健康知識講座的積極性，提高了治病防病的意識，有助于疾病的治療及防御;3）經(jīng)社會、家庭、個(gè)人層面的有效干預(yù)，顯著改善了老年慢性病患者的體重指數(shù)，使其體重趨于恢復(fù)正常，此舉對多種老年慢性病的預(yù)防及治療有著至關(guān)重要的意義。