序論：寫(xiě)作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來(lái)了七篇大學(xué)生心理活動(dòng)比賽范文，愿它們成為您寫(xiě)作過(guò)程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

魏培雨 河北金融學(xué)院

摘要：高校體育教育對(duì)大學(xué)生心理的心理教育具有重要影響，體育教育與大學(xué)生的心理健康教育存在著密切相關(guān)的聯(lián)系。本文就

高校大學(xué)生心理健康和心理障礙的主要表現(xiàn)形式以及高校體育教育對(duì)大學(xué)生心理教育的促進(jìn)作用進(jìn)行分析，從而提出高校體育教育對(duì)

大學(xué)生心理健康和心理障礙調(diào)適的幾點(diǎn)方法。

關(guān)鍵詞：高校體育教育；心理健康；心理調(diào)適

步入現(xiàn)代社會(huì)，大學(xué)生受到的壓力越來(lái)越多，有學(xué)業(yè)壓力、

就業(yè)壓力，更重要的是自身生理和心理方面的壓力，以至于出現(xiàn)

了焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等眾多心理問(wèn)題，因而越來(lái)越多的大

學(xué)生玩通宵、大量吸煙、喝酒。這些問(wèn)題雖然在大學(xué)生中不是普

遍存在的，而是個(gè)別的現(xiàn)象，但是也應(yīng)該引起我們的廣泛關(guān)注，

以免造成校園普遍現(xiàn)象。所以，積極的開(kāi)展高校體育教育是勢(shì)在

必行的，教師要針對(duì)有問(wèn)題的同學(xué)進(jìn)行個(gè)別教育，不應(yīng)拋棄他們。

由此我們可以看出：高校體育教育與大學(xué)生心理教育有著重要的

關(guān)系。

1.高校大學(xué)生心理障礙的主要表現(xiàn)

首先，緊張的學(xué)習(xí)生活。大學(xué)生也是學(xué)生，他們也有自己緊

張的學(xué)習(xí)壓力，與多學(xué)生不能承受這種學(xué)習(xí)壓力，以至于出現(xiàn)上

課時(shí)不能集中注意力，不注意聽(tīng)課，學(xué)習(xí)效率非常低下。接著，

情緒心理障礙。大學(xué)生真屬于朝氣蓬勃的時(shí)期，他們的身心不斷

發(fā)展，已經(jīng)有了自己獨(dú)立的思考能力，并且自尊心、好勝心都非

常強(qiáng)，所以會(huì)產(chǎn)生跌宕的情緒。再接著，自我認(rèn)知障礙。由于強(qiáng)

烈的自尊心和自信心的發(fā)展，大學(xué)生的認(rèn)知有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一些偏

差，這無(wú)疑就會(huì)形成自我認(rèn)知障礙。第一，自傲。以自我為中心，

感覺(jué)自己是最好的，不容易發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，但是會(huì)輕而易舉的

指出別人的缺點(diǎn)，不屑于向別人學(xué)習(xí)。第二，自卑。以他人為中

心，感覺(jué)自己是最差的，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，只看到自己的缺點(diǎn)。

第三，虛榮。愛(ài)慕虛榮，并為了別人的夸贊兒沾沾自喜。除了以

上這三點(diǎn)，還有最重要的一點(diǎn)是人際交往的障礙。大學(xué)生渴求獨(dú)

立的心理往往會(huì)造成他們假象的獨(dú)立，希望自己去認(rèn)識(shí)新的朋

友，然而他們的心理承受能力有限，所以有時(shí)會(huì)造成人際交往時(shí)

的困難。

2.高校體育教育包含主要的內(nèi)容

體育教育在高校教育中占有重要的地位，它是鍛煉體魄、增

強(qiáng)體質(zhì)的主要教育，它主要憑借體育知識(shí)與技能來(lái)進(jìn)行教育。通

過(guò)體育教育，可以滿(mǎn)足學(xué)生在正常的身體增長(zhǎng)中所需要的鍛煉，

加快身體內(nèi)部的新陳代謝，使身體更好的發(fā)展，同時(shí)通過(guò)鍛煉也

可以增加學(xué)生大腦竟能的不斷成熟，使學(xué)生的大腦能夠及時(shí)的適

應(yīng)身體的需求，并且這樣也是對(duì)學(xué)生更好更快的適應(yīng)新環(huán)境的能

力的培養(yǎng)。體育教師在組織體育活動(dòng)和關(guān)注學(xué)生心理健康的重要

性中起著關(guān)鍵的作用。教師扮演者“傳道授業(yè)解惑”的重要角色，

所以體育教師也必須教授學(xué)生關(guān)于體育的一些知識(shí)和學(xué)生的思

想道德修養(yǎng)的課程。現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展使學(xué)校的體育教育概括的范

圍更廣闊了，除了校內(nèi)的體育課程之外，還必須有課外的一些指

導(dǎo)性的鍛煉，并且通過(guò)多方面的形式來(lái)激發(fā)學(xué)生們參加體育活動(dòng)

的熱情。體育教育本著“友誼第一，比賽第二”的原則對(duì)學(xué)生們

進(jìn)行教育，因此高校體育教育必須要培養(yǎng)學(xué)生們高尚的競(jìng)技精

神，要有勇敢堅(jiān)強(qiáng)、不怕失敗，永不放棄的精神，這樣才能使深

體育精神共同成長(zhǎng)。

3.高校體育教育對(duì)大學(xué)生心理教育的積極作用

3.1 體育教育有利于大學(xué)生智力活動(dòng)的開(kāi)展

體育教育與大學(xué)生智力的發(fā)展密切相關(guān)。體育教育能夠促使

大學(xué)生開(kāi)展加強(qiáng)智力活動(dòng)，同時(shí)體育教育和大學(xué)生的心理教育存

在著一定的聯(lián)系，而心理活動(dòng)能力的提高也促進(jìn)心理活動(dòng)的開(kāi)展

與形成。但是，每一位學(xué)生是否能夠?qū)W有所成，不僅僅依靠開(kāi)展

心理活動(dòng)，同時(shí)還要多加注意非智力的方面，比如：學(xué)習(xí)態(tài)度、

學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)觀念、學(xué)習(xí)興趣、自身獨(dú)立性等。大學(xué)生只有擁

有健康的心理才能更好的、順利的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

3.2 體育教育有利于大學(xué)生品格培養(yǎng)和完善

體育教育包括基本知識(shí)和技能，體育技能即體育鍛煉對(duì)大學(xué)

生形成健康的心理具有十分重要的作用，它可以鍛煉學(xué)生的自信

心，使學(xué)生的自信心增強(qiáng)，還可以幫助學(xué)生形成正確的自我定位，

對(duì)自己有一個(gè)公平合理的評(píng)價(jià)，還可以擴(kuò)大自己的交際圈，開(kāi)闊

自己的胸襟與氣魄。開(kāi)展體育活動(dòng)可以提高學(xué)生的交際水平，在

活動(dòng)中形成積極的價(jià)值觀，保持健康樂(lè)觀的心態(tài)，使學(xué)生在今后

的無(wú)論是多么艱難的道路中都能有不畏艱險(xiǎn)、勇往直前的精神，

積極的走完自己的人生道路，不半途而棄。

3.3 體育教育有助于大學(xué)生追求和創(chuàng)造美

體育教育不僅能夠促進(jìn)大學(xué)生智力的發(fā)展，還能夠促進(jìn)大學(xué)

生自身素養(yǎng)的發(fā)展，所以體育教育有利于大學(xué)生全面的發(fā)展。美

是大學(xué)生比不可少的自身素養(yǎng)之一，因此要加強(qiáng)體育教育，以至

于能更好的增強(qiáng)自身的美感以及審美能力的提高。

4.體育教育對(duì)大學(xué)生心理教育是影像

4.1 體育教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)與發(fā)展大學(xué)生的心理

在體育教學(xué)的過(guò)程中有利于培養(yǎng)和發(fā)展大學(xué)生的心理。由于

智力的因素在教學(xué)中起著首要地位的作用，所以要不斷地對(duì)大學(xué)

生進(jìn)行智力訓(xùn)練，大學(xué)生的發(fā)展已經(jīng)幾近成熟階段，但每個(gè)人有

有所不同，因此要因人而異，從每個(gè)學(xué)生的實(shí)際出發(fā)對(duì)其進(jìn)行智

力訓(xùn)練。第二點(diǎn)是情感教育的重要性，體育教學(xué)一定要注意大學(xué)

生的情感教育，大學(xué)生還處在情緒波動(dòng)較劇烈的時(shí)期，而且大多

數(shù)時(shí)候不能進(jìn)行自我控制。所以進(jìn)行體育教育一定要對(duì)學(xué)生進(jìn)行

情感教育，這樣才能保障他們積極健康的學(xué)習(xí)和生活。

4.2 體育教育中理論課和實(shí)踐課教學(xué)方法與手段

體育教育中包括理論課和實(shí)踐課，這兩種課都有其一定的教

學(xué)方發(fā)和教學(xué)手段。就教學(xué)方法而言，包括：多媒體教學(xué)法、情

景教學(xué)法、師生問(wèn)答教學(xué)法、教師引入教學(xué)法等；就教學(xué)手段而

言，包括：分等級(jí)教學(xué)以及考試、課下補(bǔ)習(xí)等。

參考文獻(xiàn)：

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體育世界（學(xué)術(shù)版）.2011（01）.

[2]溫懷征.把人文教育寓于體育教學(xué)中[J].教育前沿（理論

篇(2)

摘 要： 隨著社會(huì)的加速發(fā)展，各種競(jìng)爭(zhēng)日益加劇，高等學(xué)校的招生規(guī)模不斷擴(kuò)大，大學(xué)生的心理問(wèn)題日益突顯，以致嚴(yán)重影響到了大學(xué)生的健康成長(zhǎng)和未來(lái)人生的成敗，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已迫在眉睫。本文旨在探討大學(xué)生心理健康存在的問(wèn)題，分析這些問(wèn)題的成因，并提出了切實(shí)可行的解決對(duì)策。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生；心理健康問(wèn)題；解決對(duì)策

作者簡(jiǎn)介：袁愛(ài)霞（1963―），女，碩士，副教授，研究方向：機(jī)械設(shè)計(jì)。

一、心理健康的內(nèi)涵

心理健康是指?jìng)€(gè)體在各種環(huán)境中，都能保持良好的心理狀態(tài)。其標(biāo)準(zhǔn)是隨著社會(huì)的發(fā)展而不斷深化的，不同的學(xué)者有不同的提法。結(jié)合我國(guó)大學(xué)生的心理特征及其特定的社會(huì)角色，我國(guó)學(xué)者認(rèn)為，大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)包括：具有正常的認(rèn)知能力；能正視現(xiàn)實(shí)，接納他人；能協(xié)調(diào)、控制情緒，心境良好；具有合理的行為；具有健全的人格；具有優(yōu)良的意志品質(zhì)[1]。

二、大學(xué)生心理健康重要性

一個(gè)人心理素質(zhì)的好壞會(huì)影響到人生的成敗。美國(guó)教育家戴爾?卡耐基認(rèn)為：“一個(gè)人的成功只有15%是由于他們的學(xué)識(shí)和專(zhuān)業(yè)技術(shù)，而85%靠的是良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系。”[2]這說(shuō)明了心理健康至關(guān)重要。

心理健康是人生發(fā)展的基石，健康的心理可以促進(jìn)大學(xué)生身心的全面發(fā)展，使大學(xué)生健康成長(zhǎng)，也是大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)，將來(lái)走向社會(huì)，成就事業(yè)的重要保證。

三、大學(xué)生心理健康問(wèn)題及原因分析

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的龐大群體，其心智尚未完全成熟，自我控制和自我調(diào)節(jié)的能力不強(qiáng)。在學(xué)習(xí)的同時(shí)，還要面臨環(huán)境的適應(yīng)、人際關(guān)系的處理、就業(yè)的壓力、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾等一系列問(wèn)題，在這些問(wèn)題的處理上，稍有不當(dāng)就會(huì)給他們帶來(lái)無(wú)形的壓力，致使大學(xué)生的心理問(wèn)題日益突顯，從而嚴(yán)重影響了他們的健康成長(zhǎng)。關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育迫在眉睫。

1 大學(xué)生心理健康問(wèn)題分析

（1）厭學(xué)心理。一些學(xué)生受到各種不良因素的影響，人生觀模糊，學(xué)習(xí)目的不明確，求知欲不強(qiáng)，因此，曠課、早退、上課睡覺(jué)、干其他事情的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮，當(dāng)前大學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況不容樂(lè)觀。另外，大學(xué)在學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法、時(shí)間安排等各方面都與中學(xué)有很大不同，因此，進(jìn)入大學(xué)后，容易出現(xiàn)上課聽(tīng)不懂，課后無(wú)法自學(xué)、考試掛科的現(xiàn)象，從而產(chǎn)生厭學(xué)心理。這種人格方面的缺失，認(rèn)知能力的不足，行為的不當(dāng)，適應(yīng)能力不強(qiáng)，都是心理不健康的表現(xiàn)。

（2）就業(yè)壓力大，心理焦慮。隨著高校的擴(kuò)招，人才已不再稀缺，因此當(dāng)前高校畢業(yè)生的就業(yè)形勢(shì)相當(dāng)嚴(yán)峻，就業(yè)壓力大已經(jīng)成為大學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題。隨著畢業(yè)的臨近，許多學(xué)生心里感到焦慮恐慌，對(duì)自己將來(lái)能否找到稱(chēng)心如意的工作缺乏信心。有的學(xué)生無(wú)法面對(duì)這樣嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)，選擇逃避、酗酒滋事、沉迷網(wǎng)絡(luò)，一旦回到現(xiàn)實(shí)，其內(nèi)心的焦慮更加強(qiáng)烈。這與我們講的大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)，能夠面對(duì)并正視現(xiàn)實(shí)，能協(xié)調(diào)、控制情緒，心境良好，具有合理的行為不符合。

（3）逆反心理，缺乏責(zé)任感。一些學(xué)生遭遇挫折時(shí)，不是從自身找原因，而是簡(jiǎn)單地把原因歸咎于別人、家庭、學(xué)校和社會(huì)，從而產(chǎn)生不信任他人甚至是對(duì)立的逆反心理。逆反心理是一種單向、固執(zhí)偏激的思維，與常理背道而馳，對(duì)正面宣傳作不認(rèn)同、不信任的反向思考，對(duì)不良傾向持認(rèn)同情感。如越是家庭、學(xué)校、社會(huì)要求做的事情，一些學(xué)生就越反對(duì)；而越是家庭、學(xué)校、社會(huì)禁止做的事情，一些學(xué)生就偏要去做，對(duì)家庭、學(xué)校和社會(huì)缺乏責(zé)任感。這有悖于大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)中的具有健全的人格，具有合理的行為，能協(xié)調(diào)、控制情緒，心境良好的要求。

（4）人際交往中的心理障礙。人際關(guān)系受個(gè)體性格、認(rèn)知、思維方式、個(gè)性特征等各方面因素影響[3]。隨著年齡的增長(zhǎng)，大學(xué)生有了強(qiáng)烈的交往動(dòng)機(jī)和交往需求。然而，由于他們心理發(fā)展不是很成熟，容易沖動(dòng)，因此他們?cè)谌穗H交往中容易出現(xiàn)問(wèn)題，主要表現(xiàn)為：過(guò)度以自我為中心、排斥、嫉妒、猜疑、羞怯、自我封閉，等等。這些問(wèn)題容易造成大學(xué)生的人際關(guān)系緊張，從而產(chǎn)生消極情緒，影響學(xué)習(xí)和生活。這種認(rèn)知能力的不足，不能接受并悅納他人，情緒消極悲觀，采取的行為不合理，都是不符合大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的心理問(wèn)題。

（5）消沉心理，迷戀虛擬世界。大學(xué)生進(jìn)入高校后，需要獨(dú)立面對(duì)來(lái)自各方面的種種壓力，因此心理上面臨著許多壓力和困惑，而網(wǎng)絡(luò)在很大程度上滿(mǎn)足了他們的心理需求。尤其是一些性格內(nèi)向和遭受挫折的學(xué)生，更容易逃避現(xiàn)實(shí)，沉迷于網(wǎng)絡(luò)，在虛擬的世界中尋求成功，找到自我，獲得尊重，實(shí)現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)生活中不能實(shí)現(xiàn)的幻想，這更加拉大了虛擬世界與現(xiàn)實(shí)世界的距離。這種缺乏優(yōu)良意志品質(zhì)和健全的人格，不能協(xié)調(diào)、控制情緒，不能保持良好心境，不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，逃避現(xiàn)實(shí)，把自己局限在網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛幻世界里的做法，顯然違背了大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

2 大學(xué)生產(chǎn)生心理健康問(wèn)題的原因分析

人的心理活動(dòng)是一個(gè)極為復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過(guò)程，因此，大學(xué)生產(chǎn)生心理健康問(wèn)題的原因是復(fù)雜多樣的，其中個(gè)人、家庭、學(xué)校和社會(huì)這些主要因素是不可忽視的。

（1）個(gè)體的原因。大學(xué)生正處在一生之中心理發(fā)展變化最激烈的青年期，心理發(fā)展還不夠成熟。理論知識(shí)、個(gè)人閱歷和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，使得他們看問(wèn)題時(shí)往往缺乏深思熟慮，過(guò)于簡(jiǎn)單、片面，摻雜情感色彩。當(dāng)面臨多種思潮、多元價(jià)值觀與各種人生觀的沖擊與抉擇時(shí)，心理矛盾沖突不可避免，這些矛盾和沖突若得不到及時(shí)有效地合理解決，就會(huì)對(duì)心理健康造成損害。

（2）家庭的原因。家庭是大學(xué)生人格形成的搖籃。和諧的家庭氛圍與民主的家庭教養(yǎng)方式有利于學(xué)生形成積極向上、謙虛、樂(lè)觀等良好的人格特征。相反，不和諧的家庭氛圍與獨(dú)斷專(zhuān)型的家庭教養(yǎng)方式則會(huì)使學(xué)生容易形成逆反、粗暴、怯懦、缺乏自信等不良的人格特征。

（3）學(xué)校的原因。對(duì)于大學(xué)生而言，大學(xué)的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境與以往相比都發(fā)生了很大的變化，不少學(xué)生難以適應(yīng)，這給一些大學(xué)生心理上帶來(lái)了消極影響。加上長(zhǎng)期以來(lái)，學(xué)校對(duì)學(xué)生的心理健康教育重視不夠，學(xué)生的心理健康意識(shí)不強(qiáng)，這是非常普遍的現(xiàn)象。此外，高校的不斷擴(kuò)招，大學(xué)生人數(shù)的大量增加，心理健康教育和咨詢(xún)服務(wù)無(wú)法滿(mǎn)足學(xué)生需求。

（4）社會(huì)的原因。大學(xué)生心理問(wèn)題的產(chǎn)生與當(dāng)今社會(huì)的環(huán)境有著極大的關(guān)系。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇、壓力的增大、中西文化的沖突、享樂(lè)主義、拜金主義、社會(huì)的各種誘惑，等等，這些對(duì)他們的價(jià)值觀念以及行為都會(huì)產(chǎn)生重大的影響。當(dāng)這些展現(xiàn)在心理尚未完全成熟的大學(xué)生面前時(shí)，出現(xiàn)心理問(wèn)題是很難避免的。

四、大學(xué)生心理健康問(wèn)題的解決對(duì)策

針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生心理健康問(wèn)題及產(chǎn)生的原因，建議做好以下幾個(gè)方面的工作，使學(xué)生擁有健康的心理。

1 個(gè)體方面，培育自我價(jià)值感

良好的自我價(jià)值感是個(gè)體適應(yīng)環(huán)境、發(fā)展完善自我的重要保障。培育自我價(jià)值感是促進(jìn)心理健康的有效手段。首先，大學(xué)生自身應(yīng)當(dāng)樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。這樣，他們才能以樂(lè)觀的態(tài)度看待問(wèn)題，不畏艱難，積極進(jìn)取。其次，正確認(rèn)識(shí)自我，悅納自己，發(fā)展自我。最后，多參加學(xué)校的各項(xiàng)有益活動(dòng)，如體育比賽、演講、作品展等，從中發(fā)現(xiàn)自身的閃光點(diǎn)。多接觸好書(shū)，積極向上的音樂(lè)，在良好的文化氛圍中生活，遠(yuǎn)離不文明的行為。

2 家庭方面，充分發(fā)揮家庭教育的積極作用

父母與孩子有著天然的聯(lián)系，是孩子的第一任老師，家庭在心理健康教育中有著無(wú)可替代的優(yōu)勢(shì)，因此，開(kāi)展心理教育必須堅(jiān)持家校聯(lián)系。發(fā)揮家庭教育的積極作用，使學(xué)校、家庭形成合力，共同培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理。

3 學(xué)校方面，營(yíng)造良好的校園環(huán)境

（1）開(kāi)設(shè)心理健康教育必選課和講座，傳授心理學(xué)知識(shí)。學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，了解心理發(fā)展變化的規(guī)律，有助于學(xué)生心理素質(zhì)的提高。國(guó)際教育界認(rèn)為，心理健康教育與專(zhuān)業(yè)教學(xué)同等重要，沒(méi)有心理健康教育的教育是缺憾的教育。開(kāi)設(shè)心理健康教育必選課和講座，使大學(xué)生通過(guò)課程的學(xué)習(xí)和講座的交流，掌握心理健康知識(shí)，自覺(jué)地維護(hù)和增進(jìn)自己的心理健康。

（2）開(kāi)展形式多樣的心理咨詢(xún)服務(wù)，及時(shí)解決學(xué)生的心理問(wèn)題。心理咨詢(xún)是目前比較流行的一種消除心理障礙的手段。通過(guò)專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)?nèi)藛T運(yùn)用心理學(xué)的原理、方法和技巧，幫助學(xué)生解決各種心理問(wèn)題，防止心理疾患。除了面對(duì)面咨詢(xún)外，還應(yīng)開(kāi)展電話咨詢(xún)、網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)等多種形式的咨詢(xún)，以滿(mǎn)足不同學(xué)生的需求。通過(guò)心理咨詢(xún)，學(xué)生能夠擁有健全的人格，陽(yáng)光的心態(tài)，健康的心理。

（3）營(yíng)造和諧文明校園環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

學(xué)校是大學(xué)生生活學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，其環(huán)境對(duì)學(xué)生的心理健康有著直接且深刻的影響。文明、積極向上、整潔優(yōu)美的校園環(huán)境，對(duì)培育學(xué)生健康的心理是不可或缺的。師生關(guān)系的和諧民主、同學(xué)關(guān)系的團(tuán)結(jié)友愛(ài)有益于學(xué)生健全人格的養(yǎng)成，心理健康的發(fā)展。豐富多彩的校園活動(dòng)有利于陶冶學(xué)生情操，培養(yǎng)積極向上的學(xué)習(xí)、生活態(tài)度，提高人際交往能力。為此，學(xué)校可以多舉辦一些如藝術(shù)節(jié)、體育比賽、社團(tuán)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)，激發(fā)同學(xué)們的潛能，使其才華得以施展，增強(qiáng)他們的自信心，增進(jìn)同學(xué)間的友誼，提高個(gè)人綜合素質(zhì)。

4 社會(huì)方面，提供良好的社會(huì)氛圍

大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，要靠學(xué)生、家庭、學(xué)校、社會(huì)共同參與。大學(xué)生不僅生活在學(xué)校，同時(shí)處于社會(huì)大環(huán)境之中，社會(huì)理應(yīng)為大學(xué)生心理健康提供良好的社會(huì)氛圍。加強(qiáng)精神文明建設(shè)，構(gòu)建和諧的社會(huì)，傳播正能量，營(yíng)造積極向上的社會(huì)風(fēng)氣，以利于學(xué)生心理健康的成長(zhǎng)。

五、結(jié)束語(yǔ)

目前我國(guó)大學(xué)生心理健康狀況表明，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已刻不容緩。探討大學(xué)生心理健康存在的問(wèn)題，分析這些問(wèn)題的成因，并提出切實(shí)可行的解決對(duì)策，對(duì)開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作具有重要的理論和現(xiàn)實(shí)意義。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王 蕾，許 剛，毛 維，祖 磊 .淺析大學(xué)生心理健康教育[J] .時(shí)代文學(xué)，2008（24）：222.

篇(3)

    關(guān)鍵詞:高校體育教學(xué);心理健康;功能與途徑

    Abstract: The article mainly the psychologically healthy education question which developed to the sports teaching aspect has carried on the discussion, on the present university student's psychological condition, elaborated the university sports teaching to the student psychology education's special function, and proposed raised the student healthy psychology in the sports teaching the method and the way.

    key word: University sports teaching; Psychologically healthy; Function and way

    前言   

    近年來(lái),大學(xué)生因心理疾病、精神障礙等原因不惜傷害自己和他人的案例時(shí)有發(fā)生,且有上升的趨勢(shì),引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注和深刻反思。大力推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作,成為擺在高等學(xué)校面前的一項(xiàng)重要任務(wù)。體育學(xué)科在幫助學(xué)生改善心理困擾,糾正心理缺陷,克服心理障礙,開(kāi)發(fā)心理潛能,提高心理品質(zhì)等方面,具有其它學(xué)科無(wú)法替代的特殊作用,是實(shí)施心理健康教育的載體和工具。

    一、心理健康的現(xiàn)狀

    學(xué)校教育的目的就是培養(yǎng)社會(huì)所需要的身心全面發(fā)展的跨世紀(jì)人才。聯(lián)合國(guó)世界性組織 (WHO)認(rèn)為:“健康,不但是沒(méi)有身體缺陷和疾病,還要有完整的心理,心理狀況和社會(huì)適應(yīng)能力。”那么,我國(guó)大學(xué)生的心理狀況如何?2006年在“5.25”大學(xué)生心理健康日之際,浙江理工大學(xué)信息電子學(xué)院心理素質(zhì)拓展中心開(kāi)展了一次有關(guān)大學(xué)生心理壓力的隨機(jī)調(diào)查,此次調(diào)查結(jié)果顯示:近六成大學(xué)生心理壓力大。在廣東高校中,如果算上郁悶、焦慮等輕微癥狀則高達(dá)40%。如此驚人的數(shù)字提醒人們,大學(xué)生的心理教育問(wèn)題已迫在眉睫,不容忽視,心理教育勢(shì)在必行。如何開(kāi)展心理健康教育,如何根據(jù)高校體育特點(diǎn),結(jié)合學(xué)生的心理健康狀況,通過(guò)高校體育教育手段來(lái)促進(jìn)大學(xué)生的心理健康,這一方面值得我們深入探討。

    二、體育對(duì)心理健康教育的特殊功能

    高校體育活動(dòng)主要包括體育教學(xué)及各類(lèi)競(jìng)賽等,是指學(xué)生在體育教師有目的、有計(jì)劃、有組織的指導(dǎo)下,積極主動(dòng)地掌握系統(tǒng)的體育衛(wèi)生保健知識(shí)技術(shù)與技能,鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康、發(fā)展個(gè)性,形成良好思想品德的學(xué)習(xí)與實(shí)踐活動(dòng)統(tǒng)一的過(guò)程。在這一過(guò)程中,學(xué)生要承受一定的生理及心理負(fù)荷,人際交往頻繁,使學(xué)生在生理健康得到提高的同時(shí),也對(duì)心理健康產(chǎn)生積極的影響。筆者從以下幾個(gè)方面談?wù)劯咝ｓw育對(duì)學(xué)生心理健康教育的特殊功能與作用:

    (一)調(diào)控情感情緒,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和消除學(xué)生心理障礙

    情緒是心理健康的晴雨表,學(xué)生在體育活動(dòng)過(guò)程中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實(shí)反映,在運(yùn)動(dòng)中很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。通過(guò)體育鍛煉,可以減緩和治療某些心理障礙和心理疾病,使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄,使人輕松愉快,心情舒暢。目前國(guó)內(nèi)外研究認(rèn)為運(yùn)動(dòng)鍛煉能改善人的心理狀態(tài),消除心理障礙和治療心理疾病。美國(guó)一位心理學(xué)家對(duì)大學(xué)生作跑步試驗(yàn),發(fā)現(xiàn)跑步能成功減輕大學(xué)生在考試期間的焦慮情緒,經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人普遍體會(huì)到,打打球、跑跑步、練練拳等,會(huì)使緊張的情緒得到松弛。

    (二)改善機(jī)體健康狀況,為心理健康提供物質(zhì)基礎(chǔ)

    體育運(yùn)動(dòng)最大的特點(diǎn),就是通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)的方式直接改變?nèi)嗽诎察o狀態(tài)下生理、心理活動(dòng)方式。促使身體各機(jī)能系統(tǒng)進(jìn)入積極活動(dòng)狀態(tài),從而使全身血液循環(huán)加快,各器官處于高度興奮和活躍狀態(tài),把安靜時(shí)處于長(zhǎng)期關(guān)閉狀態(tài)的毛細(xì)血管、肺泡、肌纖維和神經(jīng)細(xì)胞盡可能地激活起來(lái),從而使各器官的血液獲得充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。健康的機(jī)體、良好的神經(jīng)系統(tǒng)和各部分機(jī)能系統(tǒng)是人的心理發(fā)展的生理基礎(chǔ),也是保證人們心理健康的一種物質(zhì)前提。

    (三)培養(yǎng)良好心理素質(zhì),促進(jìn)意志品質(zhì)和性格特征的發(fā)展

    學(xué)校體育通過(guò)教學(xué)和各項(xiàng)體育競(jìng)賽等身體活動(dòng)形式,采用公開(kāi)的、共同認(rèn)可的方式和規(guī)則,進(jìn)行挑戰(zhàn)極限、超越自我的競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng),在這一過(guò)程中使學(xué)生體驗(yàn)生命存在的價(jià)值、生命延續(xù)的價(jià)值和超越生命的價(jià)值,使他們承受挫折與失敗的能力得到鍛煉,有利于培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性與自制力,培養(yǎng)人的勇敢果斷、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的意志品質(zhì),培養(yǎng)公平競(jìng)爭(zhēng)與創(chuàng)新意識(shí)以及團(tuán)結(jié)協(xié)作與開(kāi)拓進(jìn)取的精神。這些都是心理健康不可缺少的。

    (四)發(fā)展認(rèn)知能力,提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力

    通過(guò)運(yùn)動(dòng)可發(fā)展認(rèn)知能力,減少認(rèn)知障礙,改善人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,維護(hù)心理健康。同時(shí)從社會(huì)學(xué)角度看體育游戲、競(jìng)技體育和體育競(jìng)賽實(shí)質(zhì)上是社會(huì)生產(chǎn)和社會(huì)生活的一種模擬,體育精神是現(xiàn)代社會(huì)精神的縮影,許多教學(xué)活動(dòng)的內(nèi)容和形式實(shí)質(zhì)上就是對(duì)社會(huì)生活的一種模擬。在這些活動(dòng)中,學(xué)生將獲得成功與失敗、優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)、群體與個(gè)體、合理與不合理等種種體驗(yàn),將對(duì)學(xué)生情感的陶冶!人格的塑造人生觀和價(jià)值觀的確立起到積極的促進(jìn)作用。

    三、在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康心理的方法與途徑

    (一)用教師良好的心理品質(zhì)感染學(xué)生

    學(xué)生心理健康與否同教師的心理健康與否有著密切的關(guān)系。只有心理健康的教師,才能教育出心理健康的學(xué)生。因此,作為一名教師在教學(xué)的過(guò)程中要不斷提高自身各方面的素質(zhì),應(yīng)具備奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的敬業(yè)精神;要深入到學(xué)生中去,了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好,了解學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,要做到因材施教;教師還要具有良好的言談舉止、規(guī)范的動(dòng)作示范和熱愛(ài)學(xué)生的情感,使學(xué)生在與教師的交往中受到良好的熏陶。

    (二)精簡(jiǎn)競(jìng)技體育內(nèi)容,滿(mǎn)足不同學(xué)生心理需要

    由于競(jìng)技體育內(nèi)容大多對(duì)身體素質(zhì)要求很高,技術(shù)的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜,學(xué)生很難掌握,且易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷,造成很多學(xué)生對(duì)此望而生畏。因此,在選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí),要貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,減少競(jìng)技體育的內(nèi)容,降低動(dòng)作技術(shù)難度,突出體育課程健身與娛樂(lè)的功能。內(nèi)容要少而精,易于掌握,易于開(kāi)展,利于終身鍛煉,并且效果明顯,使更多的學(xué)生在體育活動(dòng)中獲得最大的成就感和滿(mǎn)足感,從而達(dá)到鍛煉身體!促進(jìn)身心健康的目的。

    (三)以學(xué)生為主體,豐富教學(xué)形式,落實(shí)心理健康教育的任務(wù)

    作為一名體育教師,在教學(xué)中,要以學(xué)生為主體,要研究學(xué)生的身體狀況、運(yùn)動(dòng)技能和教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn),更要研究學(xué)生的心理,掌握他們的心理活動(dòng)規(guī)律,要把學(xué)生的“身”、“心”統(tǒng)一到體育課上來(lái),從而使體育課能向著更完善的方向發(fā)展。教學(xué)中要體現(xiàn)心理健康教育。首先,應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣,學(xué)生只有對(duì)學(xué)習(xí)本身發(fā)生興趣,才能主動(dòng)而愉快地去學(xué)習(xí)。因此,在安排教學(xué)計(jì)劃時(shí),我們可以選擇適合他們的生理、心理特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。青少年學(xué)生的肌肉及體力均在逐年增長(zhǎng),骨骼尚在發(fā)育之中,因此,對(duì)學(xué)生要開(kāi)展多種項(xiàng)目練習(xí),運(yùn)動(dòng)量逐漸增大,避免對(duì)身體造成大的生理負(fù)擔(dān)。青少年男、女生在體力、生理特點(diǎn)上有顯著差異。因此,鍛煉項(xiàng)目、鍛煉時(shí)間及進(jìn)度的安排都應(yīng)分別對(duì)待。這就需要教師采用多種教學(xué)形式,創(chuàng)造寬松環(huán)境,營(yíng)造良好氛圍,使課堂教學(xué)生動(dòng)活潑。如采用教學(xué)競(jìng)賽、教學(xué)評(píng)比、活動(dòng)性游戲及音樂(lè)伴奏等教學(xué)形式,并在學(xué)生情緒高漲時(shí),有意識(shí)地加大運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,這樣不僅活躍了課堂氣氛,也會(huì)提高教學(xué)質(zhì)量。其次,我們還通過(guò)有意識(shí)地設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法,有目的地引導(dǎo)學(xué)生,促進(jìn)他們心理的健康發(fā)展。比如,在快速跑游戲中,教師不分組、不定項(xiàng)目,可讓學(xué)生自由組合成幾個(gè)小組,每個(gè)小組自己確定比賽內(nèi)容和方法,學(xué)生可以根據(jù)自己的愛(ài)好來(lái)選擇比賽的內(nèi)容和方法,這不僅有利于活躍課堂氣氛,也提高了學(xué)生的創(chuàng)造能力。

    (四)樹(shù)立體育教師身心健康的新形象

    新型的體育教師應(yīng)更新觀念和認(rèn)識(shí),在確保自身身心健康的同時(shí)也要加強(qiáng)心理健康、衛(wèi)生保健等方面的學(xué)習(xí)和研究,鼓勵(lì)其在教學(xué)中進(jìn)行各種積極嘗試,提高體育教學(xué)的科學(xué)化水平,以健康的身心和豐富的知識(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的宣傳、教育工作,切實(shí)幫助學(xué)生解決心理困惑,緩解心理壓力。

    四、結(jié)論和建議

    大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)系統(tǒng)工程,需要社會(huì)、學(xué)校和家庭等各方面的配合和關(guān)注。高校體育要確定相應(yīng)的教育內(nèi)容、教育方法,更好地為大學(xué)生心理健康服務(wù),使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格,以便更好適應(yīng)急劇變化的社會(huì)環(huán)境。

    1. 學(xué)生健康問(wèn)題是人才培養(yǎng)的關(guān)鍵問(wèn)題。學(xué)校體育不僅在健身方面,更在健心方面和適應(yīng)社會(huì)能力方面起著至關(guān)重要的作用,是學(xué)生素質(zhì)教育的重要載體。

    2. 學(xué)校體育教學(xué)活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)鍛煉能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理障礙或心理缺陷。因此要求教師在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中多注意學(xué)生的心態(tài),并正確引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理健康治療。

    3. 建議高校將心理健康教育目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)與體育學(xué)科的特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合并具體化,制定出適合各種學(xué)生群體,各個(gè)年齡階段,具有一定信度和效度的心理健康檢測(cè)和評(píng)量。

    【參考文獻(xiàn)】

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    [2]蘭自力,等.學(xué)校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的研究[J].西安體育學(xué)院報(bào),2002.

篇(4)

關(guān)鍵詞：新形勢(shì) 大學(xué)生 心理健康教育

當(dāng)代大學(xué)生有著更高的抱負(fù)和追求，面臨著更多的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，同時(shí)也承受著更大的心理壓力，心理疾病的發(fā)生率相對(duì)較高。近年來(lái)，因心理方面的問(wèn)題而導(dǎo)致的身心疾病已成為大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)甚至違法犯罪的主要原因。隨著高校大學(xué)生中獨(dú)生子女、貧困大學(xué)生的增多以及因?qū)W業(yè)方面、經(jīng)濟(jì)方面、情感方面、社會(huì)失業(yè)率方面、人際交往方面及職業(yè)選擇方面產(chǎn)生的心理問(wèn)題尤為常見(jiàn)，當(dāng)然，也包括少數(shù)大學(xué)生的心理變態(tài)以及人格障礙甚至精神病等方面的問(wèn)題。論文格式大學(xué)生的心理問(wèn)題日益凸現(xiàn)，校園極端事件屢見(jiàn)不鮮。因此，積極探索大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法是具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和社會(huì)意義的。

一、心理健康的定義

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。

二、做好心理健康教育的必要性

每一個(gè)大學(xué)生在受到專(zhuān)業(yè)教育的同時(shí)也應(yīng)受到心理健康教育，既要積極參加體育鍛煉，又要掌握養(yǎng)護(hù)身體健康和心理健康的知識(shí)和技能。由于我國(guó)心理健康教育起步晚，心理健康教育尚未列為各級(jí)各類(lèi)學(xué)校的必修課，心理健康教育也只能停留在學(xué)術(shù)研究的狹小范圍內(nèi)，使得現(xiàn)代心理健康教育的理論和技術(shù)難以應(yīng)用。針對(duì)上述情況，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)心理健康教育的宏觀指導(dǎo)，使心理健康教育作為必修課納入大學(xué)課堂中，向?qū)W生傳授心理健康的有關(guān)知識(shí)，努力使學(xué)生在接受專(zhuān)業(yè)教育的同時(shí)，又接受心理健康教育，發(fā)展心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。

首先，應(yīng)當(dāng)提高教育工作心理健康教育的意識(shí)。所謂心理健康教育，就是心理教育工作者運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)的原理以及心理咨詢(xún)理論和技術(shù)等對(duì)受教育者施加一定的影響，幫助他們化解心理矛盾、減少心理沖突、緩解心理壓力、優(yōu)化心理素質(zhì)，使受教育者的心理過(guò)程得以正常發(fā)展，保持良好的心理狀態(tài)，形成良好的個(gè)性和思想品質(zhì)，促進(jìn)人格的成熟及人生的全面發(fā)展，其主要目的在于培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志和艱苦奮斗的精神，增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的能力，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生心理健康水平，提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生各方面健康地發(fā)展。因此，教師在上課時(shí)應(yīng)保持樂(lè)觀、積極向上的精神狀態(tài)。教師的心理狀態(tài)和情緒直接影響整個(gè)課堂氣氛，在教學(xué)中，教師要用真誠(chéng)的微笑、友善的目光、親切的贊語(yǔ)營(yíng)造和諧熱烈的教學(xué)氣氛，讓學(xué)生在良好的氛圍中學(xué)習(xí)，在愉快中求發(fā)展，用對(duì)專(zhuān)業(yè)課的熱情喚起學(xué)生積極的情緒共鳴，激發(fā)學(xué)生愉悅、興奮的狀態(tài)。其次，注意教學(xué)內(nèi)容的選擇難易要適度，教法的運(yùn)用要因材施教和符合學(xué)生當(dāng)時(shí)的心理狀態(tài)和特點(diǎn)，使每個(gè)學(xué)生在適合自己能力的水平上體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成功的樂(lè)趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心。

三、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的路徑探析

1、課內(nèi)外相結(jié)合，搞好大學(xué)生心理健康教育

課外活動(dòng)包括課間活動(dòng)、課余活動(dòng)，還有相應(yīng)的一些競(jìng)技比賽和運(yùn)動(dòng)會(huì)等，教師要充分認(rèn)識(shí)課外活動(dòng)中健康教育的意義和作用，加強(qiáng)課外活動(dòng)的組織指導(dǎo)和訓(xùn)練教育，一方面，通過(guò)課外活動(dòng)能夠有效地促進(jìn)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)他們的體質(zhì)，滿(mǎn)足他們的興趣和愛(ài)好，發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，從而達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)和身體健康的教育教學(xué)效果。另一方面，通過(guò)多種多樣的課外活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、合作精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和堅(jiān)強(qiáng)毅力，達(dá)到心理健康的目的。因此，課外活動(dòng)的開(kāi)展，對(duì)健康教育有著特有的實(shí)效性和實(shí)踐性。

轉(zhuǎn)貼于 2、營(yíng)造大學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境

發(fā)揮學(xué)校行政部門(mén)、社團(tuán)的力量開(kāi)展心理健康教育。首先，要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)積極的、良好的班級(jí)文化和校園文化環(huán)境。如開(kāi)展文明班級(jí)、文明寢室的評(píng)比，“五四”系列活動(dòng)，“一二九”系列活動(dòng)，具體包括演講比賽、辯論賽、火炬接力賽、大合唱，等等。通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，構(gòu)建良好的校園文化氛圍，并且以這些活動(dòng)作為培養(yǎng)學(xué)生積極向上、健康發(fā)展的有效載體，使學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)中陶冶情操、凈化心靈。

學(xué)生在社會(huì)上活動(dòng)、生活，就必然受到社會(huì)心理的影響。目前，一些社會(huì)上方方面面的不良風(fēng)氣，給學(xué)生的心理素質(zhì)造成惡劣的影響，更有一些不健康的圖書(shū)、音像制品以及不健康的網(wǎng)站等嚴(yán)重污染學(xué)生的心理環(huán)境，對(duì)學(xué)生健康心理的形成和健全人格的塑造極為不利。另外，某些宣傳媒介的輿論導(dǎo)向發(fā)生了傾斜，如報(bào)道大款大腕多，而報(bào)道艱苦創(chuàng)業(yè)少，報(bào)道港臺(tái)明星多而報(bào)道英雄模范少，報(bào)道個(gè)人奮斗多而報(bào)道互助合作少等。以上原因在一定程度上造成了某些學(xué)生追趕時(shí)髦、盲目攀比、孤僻自私等現(xiàn)象。因此，就必須進(jìn)行社會(huì)性的心理健康教育，以穩(wěn)定大學(xué)生的社會(huì)心理，使他們有正確的心理選擇和取向。

3、搞好大學(xué)生心理健康咨詢(xún)和指導(dǎo)

在大學(xué)里應(yīng)廣泛開(kāi)展形式多樣的心理輔導(dǎo)和心理咨詢(xún)活動(dòng)，搞好大學(xué)生心理健康咨詢(xún)和指導(dǎo)。學(xué)生入學(xué)后，通過(guò)輔導(dǎo)員、學(xué)生會(huì)找學(xué)生談話，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理普查，建立心理健康檔案，對(duì)學(xué)生進(jìn)行跟蹤了解，把心理有問(wèn)題的學(xué)生分類(lèi)歸納，有針對(duì)性地加以解決。

有條件的學(xué)校應(yīng)該成立專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，配備經(jīng)驗(yàn)豐富，敬業(yè)精神強(qiáng)、品德高尚的專(zhuān)兼職人員，對(duì)學(xué)生進(jìn)行經(jīng)常性的心理咨詢(xún)和心理輔導(dǎo)。建立接待制度，完善各種信息服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，發(fā)揮學(xué)生管理隊(duì)伍和學(xué)生干部隊(duì)伍在心理咨詢(xún)中的作用，發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題特別是心理危機(jī)的學(xué)生要早報(bào)告、早干預(yù)，以便及時(shí)疏通學(xué)生存在的心理障礙、心理沖突心理困惑以及其他心理疾病。

全社會(huì)都應(yīng)關(guān)心學(xué)生的心理健康。面對(duì)社會(huì)的種種變化和沖擊，學(xué)生心靈中常常會(huì)產(chǎn)生巨大波動(dòng)：一方面，他們?yōu)樯鐣?huì)的改革、進(jìn)步而欣喜；另一方面，對(duì)某些具體變化迷惑不解。因此，我們就要在全社會(huì)樹(shù)正氣、治歪風(fēng)，盡量減少社會(huì)環(huán)境中不良因素對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的消極影響。大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程。不可能一勞永逸，要根據(jù)學(xué)生在校期間的心理和行為發(fā)展變化情況，不斷進(jìn)行跟蹤調(diào)查，進(jìn)行分析研究，不斷充實(shí)、完善，并發(fā)揮它在心理健康教育和心理素質(zhì)培養(yǎng)中的作用。我們相信，只要全社會(huì)普遍重視心理健康教育，大學(xué)生的心理健康水平就一定會(huì)有很大提高，而健康的心理則是學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)，這樣才能真正地培養(yǎng)出德智體諸多方面全面發(fā)展的新世紀(jì)人才。

參考文獻(xiàn)：1.賈志勇。健康教育任重道遠(yuǎn)。中國(guó)學(xué)生體育，2004。

2.馬建青，心理衛(wèi)生與心理咨詢(xún)論叢，浙江大學(xué)出版社2峨x嶺年8月第

篇(5)

【關(guān)鍵詞】心理健康；音樂(lè)欣賞；大學(xué)生；有利影響；途徑

據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生中存在心理障礙或患有心理疾病的人數(shù)開(kāi)始逐漸呈現(xiàn)一種上升的趨勢(shì)，社會(huì)各界也開(kāi)始越加的關(guān)注當(dāng)代大學(xué)生越來(lái)越明顯的心理問(wèn)題，因此，針對(duì)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題所開(kāi)展的教育工作和一些心理咨詢(xún)工作的開(kāi)展更加的迫在眉睫。

一、我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生存在的心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)

我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生中所存在的一些心理健康問(wèn)題主要體現(xiàn)在以下的幾方面：1、學(xué)習(xí)方面對(duì)心里的影響。有部分大學(xué)生在大學(xué)的學(xué)習(xí)中缺乏學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)機(jī)，并且不能明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)成績(jī)也一直上不去，從而導(dǎo)致失去學(xué)習(xí)信心，甚至產(chǎn)生焦慮的情緒。2、自我認(rèn)知態(tài)度的偏差。有部分大學(xué)生不能很好地區(qū)分理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距，從而使自己的自我認(rèn)知態(tài)度產(chǎn)生一定程度上的偏差，進(jìn)而可能使心理上的矛盾激化。3、壓力導(dǎo)致的情緒失控。有部分大學(xué)生由于受到當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)的影響，會(huì)對(duì)自己的前途感到焦慮和迷茫，在這樣的壓力下，使他們?cè)谑艿酱煺蹠r(shí)往往會(huì)有一些暴躁、抑郁等情緒失控的表現(xiàn)，甚至?xí)a(chǎn)生一些逆反的心理。4、人際關(guān)系所引起的壓力。當(dāng)代的大學(xué)生有很大一部分都是獨(dú)生子女，由于長(zhǎng)期的獨(dú)處在人際交往方面往往會(huì)有明顯的缺陷，受到這些交往卻顯得影響，會(huì)使大學(xué)生的人際關(guān)系出現(xiàn)沖突、緊張的現(xiàn)象，從而使他們感到在人際關(guān)系方面的壓力，導(dǎo)致一些心理問(wèn)題的產(chǎn)生。5、適應(yīng)和抗壓能力差。這一方面主要表現(xiàn)為當(dāng)代有大部分的學(xué)生很難適應(yīng)新環(huán)境，并且一旦受到壓力的影響往往會(huì)產(chǎn)生心理上的迷茫并表現(xiàn)的不知所措。隨著上述的一些心理問(wèn)題在當(dāng)代大學(xué)生中越發(fā)的凸顯，大學(xué)校園針對(duì)開(kāi)展相關(guān)的心理教育工作也顯得越發(fā)的緊迫。

二、音樂(lè)欣賞對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的正面影響

聽(tīng)音樂(lè)在當(dāng)代大學(xué)生的課余休閑娛樂(lè)中是非常普遍且常見(jiàn)的，作為一種當(dāng)代大學(xué)生的精神需求，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生智力、人格魅力、積極情感的發(fā)展以及維護(hù)大學(xué)生之間和諧良好的人際關(guān)系起到了非常重要的作用。而通過(guò)對(duì)音樂(lè)的欣賞可以影響人的心理尤其是心理情緒的活動(dòng)，是當(dāng)代大學(xué)生用來(lái)豐富情感交流，并且宣泄不良情緒的一種重要手段，能消除當(dāng)代大學(xué)生心理上的消極情緒，并且使之轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N積極向上的人生態(tài)度，從而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展并完善他們的人格。通過(guò)科學(xué)的研究證明，音樂(lè)欣賞對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理的健康發(fā)展有著極為重要的意義，它可以加強(qiáng)大學(xué)生的情感強(qiáng)度，并提高他們的情感調(diào)節(jié)能力，而優(yōu)美的音樂(lè)、歡快的節(jié)奏等都可以使大學(xué)生的情緒得到放松，使他們擁有良好的心境，從而促進(jìn)他們心理能夠健康發(fā)展。情感體驗(yàn)是當(dāng)代大學(xué)生在欣賞音樂(lè)時(shí)最普遍的一種心理活動(dòng)，同時(shí)對(duì)音樂(lè)的欣賞也有利于他們豐富自己的情感，對(duì)音樂(lè)的欣賞不僅有利于大學(xué)生的情感體驗(yàn)，還能在潛移默化中調(diào)節(jié)他們自身的情緒。優(yōu)美的樂(lè)曲，舒緩的旋律可以使人放松身心，調(diào)節(jié)自身心理上一些不良的情緒波動(dòng)，同時(shí)也可以使學(xué)生的情感融入到音樂(lè)中，使他們進(jìn)入到一種忘我的境界，從而促進(jìn)對(duì)音樂(lè)欣賞情感體驗(yàn)的產(chǎn)生。各大學(xué)有計(jì)劃的組織大學(xué)生進(jìn)行的一些音樂(lè)欣賞的活動(dòng)，也是大學(xué)生在豐富多彩的活動(dòng)中獲得情感上的體驗(yàn)，從而促進(jìn)自己身心的健康發(fā)展。

三、通過(guò)音樂(lè)欣賞促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生心理健康發(fā)展的途徑

針對(duì)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題所開(kāi)展的教育活動(dòng)是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期實(shí)施的巨大工程，通過(guò)音樂(lè)欣賞促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康發(fā)展可以從以下幾方面出發(fā)：

1、組織開(kāi)展相關(guān)的音樂(lè)欣賞的課程

通過(guò)開(kāi)展音樂(lè)欣賞的課堂教學(xué)可以使大學(xué)生可以在欣賞的同時(shí)獲得輕松愉悅的情感體驗(yàn)，從而使他們學(xué)會(huì)自我的心情調(diào)節(jié)促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展。而在音樂(lè)欣賞課程的教學(xué)中可以從以下的三個(gè)方面對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育：（1）激發(fā)學(xué)生對(duì)聽(tīng)音樂(lè)的喜愛(ài)。在課程的設(shè)置中可以選擇不同類(lèi)型、不同背景的音樂(lè)時(shí)學(xué)生感受其本身的藝術(shù)魅力，并且在選擇音樂(lè)的時(shí)候不一定要選取那些世界名曲，可以根據(jù)大學(xué)生實(shí)際情況選取一些符合他們興趣愛(ài)好的音樂(lè)作品，從而加強(qiáng)音樂(lè)本身對(duì)大學(xué)生的吸引力。（2）通過(guò)“看”的方式欣賞音樂(lè)。教師在教學(xué)中可以多鼓勵(lì)學(xué)生用“看”的方式欣賞音樂(lè)，而“看”的方式可以包括以下三種：一是運(yùn)用先進(jìn)的多媒體設(shè)備作為教學(xué)手段，化原本抽象的音樂(lè)形象化讓學(xué)生“看”音樂(lè)，這一過(guò)程使聲音和情境相互交融，有利于學(xué)生深刻體會(huì)音樂(lè)作品的內(nèi)涵；二是讓學(xué)生在欣賞音樂(lè)時(shí)通過(guò)“看”音樂(lè)的理論知識(shí)以及音樂(lè)的背景材料來(lái)加深對(duì)音樂(lè)的了解；三是讓學(xué)生“看”現(xiàn)場(chǎng)的演奏，在進(jìn)行音樂(lè)欣賞教學(xué)時(shí)，音樂(lè)教師可以進(jìn)行一些現(xiàn)場(chǎng)的演奏，讓學(xué)生在真實(shí)的音樂(lè)情境中提高對(duì)音樂(lè)的欣賞能力。（3）鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮想象。音樂(lè)時(shí)一種通過(guò)聲音的形式對(duì)客觀世界的描述，對(duì)音樂(lè)的欣賞需要靠豐富的想象將無(wú)形的聲音形象化在欣賞著的腦海中，因此，在音樂(lè)欣賞的課程中，教師要充分鼓勵(lì)大學(xué)生發(fā)揮自己的想象能力對(duì)所欣賞的音樂(lè)進(jìn)行想象，從而去體會(huì)其深層次的內(nèi)涵。（4）強(qiáng)化學(xué)生對(duì)音樂(lè)的靈活使用。在音樂(lè)星上的課程中，教師可以根據(jù)所欣賞音樂(lè)的背景設(shè)計(jì)一些相關(guān)的故事，分配角色讓大學(xué)生進(jìn)行表演。并在表演中融入原有的音樂(lè)，使表演在形式上成為一種音樂(lè)舞臺(tái)劇。學(xué)生在表演的時(shí)候會(huì)學(xué)會(huì)對(duì)音樂(lè)的靈活使用，進(jìn)而學(xué)會(huì)對(duì)利用音樂(lè)進(jìn)行自我情緒的調(diào)控。

2、在學(xué)校的心理健康教育中啟用音樂(lè)療法

在學(xué)校的心理健康教育中啟用針對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的音樂(lè)療法對(duì)改善大學(xué)生的心理狀態(tài)具有十分重要的作用。通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理治療師有針對(duì)性的對(duì)音樂(lè)作品進(jìn)行選擇，并根據(jù)學(xué)生不同的情況制定有效地音樂(lè)欣賞方法對(duì)心理上存在一定問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行治療，可以有效的消除這些學(xué)生心理上的消極的情緒，從而使他們的身心得到健康的發(fā)展。同時(shí)，教師在進(jìn)行音樂(lè)的播放時(shí)，還需要時(shí)刻注意那些外表看似平靜但實(shí)則在平時(shí)的表現(xiàn)中隱約會(huì)顯露一些消極情緒如自卑、自抑、孤僻等的學(xué)生，并對(duì)他們進(jìn)行及時(shí)的跟蹤與心理疏導(dǎo)，從而盡快的消除那些可能影響他們心理健康成長(zhǎng)的不良因素。并且這樣一種通過(guò)欣賞音樂(lè)治療學(xué)生心理問(wèn)題的方式，也是各大學(xué)校園為促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展而進(jìn)行音樂(lè)欣賞課程建設(shè)的目標(biāo)。

3、開(kāi)展藝術(shù)文化活動(dòng)

例如舉辦校園文化節(jié)和藝術(shù)表演大賽等，可以增強(qiáng)學(xué)校內(nèi)的藝術(shù)文化氣氛，也讓學(xué)生有機(jī)會(huì)展現(xiàn)個(gè)人才藝。組建學(xué)校藝術(shù)代表隊(duì)參加比賽活動(dòng)，也是展現(xiàn)學(xué)校藝術(shù)水平、提高全校藝術(shù)教育熱情的一大方法。還可以定期舉辦藝術(shù)教育匯報(bào)表演活動(dòng)，在提高藝術(shù)鑒賞能力的同時(shí)，增加校園文化的藝術(shù)活力。除此之外，還可以活用學(xué)生自辦的藝術(shù)類(lèi)社團(tuán)組織，提高他們的藝術(shù)活動(dòng)實(shí)踐力。

四、結(jié)語(yǔ)

縱觀全文我們知道，完善大學(xué)生的心理健康教育工作是一項(xiàng)比較艱巨的任務(wù)，利用音樂(lè)賞析完善大學(xué)生的心理教育需要各位老師的長(zhǎng)期柔性堅(jiān)持。各位老師也須要不斷地學(xué)習(xí)，在實(shí)踐工作中保持細(xì)心工作，使用音樂(lè)幫助學(xué)生形成正確的三觀理念。

【參考文獻(xiàn)】

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[2]何英琴.論普通高校音樂(lè)欣賞對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].音樂(lè)創(chuàng)作,2013(08).

篇(6)

關(guān)鍵詞:民辦高校;大學(xué)生;心理健康教育;途徑

據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)現(xiàn)有獨(dú)立設(shè)置的民辦高校278所,在校生達(dá)280萬(wàn)人,民辦學(xué)校已經(jīng)成為我國(guó)高等教育的重要組成部分。高等院校擴(kuò)招后,大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題在高等學(xué)校學(xué)生教育中的作用日益突出。有關(guān)調(diào)查資料顯示,在現(xiàn)階段我國(guó)社會(huì)變革和轉(zhuǎn)型時(shí)期,大學(xué)生心理素質(zhì)偏差,心理健康問(wèn)題的發(fā)生率高于一般人群。在這種形勢(shì)下,大學(xué)生的心理健康素質(zhì)令人擔(dān)憂。這不僅嚴(yán)重影響了大學(xué)生的自身發(fā)展,而且也影響到了民辦高校人才培養(yǎng)方案的實(shí)施。因此,民辦高校大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題必須引起高度重視。

一、學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容及應(yīng)遵循的原則

所謂學(xué)校心理健康教育,指的是以心理學(xué)的理論和技術(shù)為主要依托,結(jié)合學(xué)校日常教學(xué)、教育工作,根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn),有計(jì)劃、有目的地培養(yǎng)(包括自我培養(yǎng))學(xué)生良好的心理素質(zhì),開(kāi)發(fā)心理潛能,進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)。

心理健康教育應(yīng)遵循一定的原則。心理健康教育的原則是教師對(duì)學(xué)生實(shí)施心理健康教育時(shí)應(yīng)該遵循的基本要求,是處理解決心理健康教育過(guò)程中所發(fā)生的矛盾和關(guān)系的基本準(zhǔn)則。主要包括以下幾個(gè)方面:

1.正面教育原則

即,面向全體學(xué)生,通過(guò)普遍開(kāi)展的教育活動(dòng),使學(xué)生對(duì)心理健康教育有積極的認(rèn)識(shí)。

2.尊重性原則

即,尊重學(xué)生,以學(xué)生為主體,充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

3.交友性原則

即,開(kāi)展心理健康教育,教師要以學(xué)生朋友的身份出現(xiàn)。

4.多形式教育原則

即,人的任何心理活動(dòng)都是在一定的環(huán)境中產(chǎn)生的,學(xué)生生活在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中,影響學(xué)生心理健康的原因多種多樣,因此,對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育也應(yīng)該采取多種形式。

5.發(fā)展性原則

即,心理健康教育的目的在于促進(jìn)個(gè)體更好地發(fā)展。

6.以自助為目的的原則

即,心理健康教育主要是幫人自助,教師和專(zhuān)職心理咨詢(xún)?nèi)藛T不能代替學(xué)生解決問(wèn)題,而應(yīng)該是從旁協(xié)助他們學(xué)到經(jīng)驗(yàn),并促使其內(nèi)化成自己的人生技能,使?jié)撃艹浞职l(fā)揮,邁向自我完善。

二、民辦高校學(xué)生的心理特征

1.復(fù)雜而又失衡的心理特征

一般來(lái)說(shuō),被民辦高校錄取的學(xué)生有不少人在高考中可能因成績(jī)不夠理想而遭遇一定挫折。因?yàn)楦呖即嬖谝欢ǖ呐既恍?有一部分學(xué)生在高中階段的學(xué)習(xí)成績(jī)不見(jiàn)得比考入重點(diǎn)高校的學(xué)生差,但由于高考的失利,他們?cè)跊](méi)有選擇的情況下,選擇了民辦高校,而這并不完全是他們個(gè)人的意愿。這部分學(xué)生帶著怨氣和不服氣的心理,進(jìn)入了民辦高校。同時(shí),他們當(dāng)中有少數(shù)也來(lái)自于農(nóng)村,考入了民辦高校總算跳出了農(nóng)門(mén),在心存怨氣、不服氣的同時(shí),又產(chǎn)生了“考上總比沒(méi)考上強(qiáng)”的暫時(shí)滿(mǎn)足感。這種復(fù)雜而失衡的心理讓他們被動(dòng)地來(lái)到了民辦高校。

2.呈現(xiàn)不同程度的心理障礙特征

大學(xué)生處于個(gè)體心理走向成熟而又尚未完全成熟的過(guò)渡時(shí)期,各種心理活動(dòng)非常活躍,充滿(mǎn)矛盾。在這一時(shí)期,由于他們的自我調(diào)節(jié)能力還不完善,加上社會(huì)經(jīng)濟(jì)的轉(zhuǎn)型、學(xué)習(xí)與就業(yè)等的一系列問(wèn)題,許多人出現(xiàn)不適應(yīng),從而產(chǎn)生種種心理困難,甚至產(chǎn)生心理障礙。常見(jiàn)的心理障礙有:焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱、人格障礙、性心理障礙等。國(guó)內(nèi)大量研究表明,有10%以上的大學(xué)生有中度心理障礙,而且存在心理問(wèn)題的大學(xué)生數(shù)量呈上升趨勢(shì),有心理問(wèn)題的學(xué)生構(gòu)成了大學(xué)校園里一個(gè)特殊的困難群體。

3.學(xué)習(xí)焦慮引發(fā)學(xué)習(xí)困難的特征

主要原因是大學(xué)的學(xué)習(xí)方式與中學(xué)的學(xué)習(xí)方式相比有了較大變化,教學(xué)內(nèi)容高度理論化、容量大,教學(xué)進(jìn)度跨度大,最為主要的是要求學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力強(qiáng)等。與中學(xué)相比,教師輔導(dǎo)和督促的時(shí)間少了,給學(xué)生的自由空間大了。許多新生面對(duì)這一變化,沒(méi)有作出相應(yīng)的調(diào)整和學(xué)習(xí)方法的變換,學(xué)習(xí)上仍按中學(xué)時(shí)那樣,期望老師能全面輔導(dǎo),結(jié)果造成學(xué)習(xí)不適應(yīng),甚至引起學(xué)習(xí)的焦慮。久而久之,學(xué)習(xí)處于被動(dòng)狀態(tài),引發(fā)了學(xué)習(xí)上的困難。

4.貧困生嚴(yán)重自卑心理的特征

由于民辦高等學(xué)校學(xué)費(fèi)高于公辦大學(xué),貧困生成為目前任何一所民辦高校都無(wú)法忽視的一個(gè)特殊群體。他們品嘗著各種各樣的酸甜苦辣,自尊與自卑的矛盾、人際交往的開(kāi)放性和自我封閉性的矛盾、渴望友情與孤獨(dú)情緒的矛盾等,各種矛盾經(jīng)常困擾著他們。在經(jīng)濟(jì)、心理、人際交往和學(xué)業(yè)的多重壓力下,貧困生容易產(chǎn)生自卑心理、焦慮心理、憂郁心理、自我封閉心理、依賴(lài)等心理。部分學(xué)生因此成為經(jīng)濟(jì)、身心的“雙困生”。這給他們的學(xué)習(xí)、生活等諸多方面都造成了很大影響。

5.網(wǎng)絡(luò)成癮的特征

據(jù)調(diào)查,由于上網(wǎng)過(guò)度,37.7%的學(xué)生有睡眠障礙,16.9%的學(xué)生有思維遲緩的現(xiàn)象,3.1%的學(xué)生社會(huì)活動(dòng)減少,甚至有自殺的意念。大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴(lài)越來(lái)越強(qiáng),有的甚至染上網(wǎng)癮,沉湎于虛擬世界,自我封閉,與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡,不愿與人面對(duì)面交往。久而久之,影響了大學(xué)生正常的認(rèn)識(shí)、情感和心理定位,這很不利于學(xué)生健康性格和人生觀的形成。

三、加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的途徑

1.做好新生入學(xué)教育

踏入大學(xué)校門(mén)的大學(xué)生是初次遠(yuǎn)離父母和家人,有的才開(kāi)始獨(dú)立生活,缺乏社會(huì)生活經(jīng)歷和起碼的衛(wèi)生知識(shí),學(xué)校應(yīng)系統(tǒng)地對(duì)他們進(jìn)行入學(xué)教育。主要可從健康教育、人際關(guān)系、軍事訓(xùn)練、校容校貌校史、校紀(jì)校規(guī)、品行規(guī)范、專(zhuān)業(yè)思想教育、專(zhuān)升本及考研情況介紹等,多方面、多形式、多渠道入手對(duì)新生進(jìn)行入學(xué)教育,讓他們克服焦慮、困惑的心理,從挫折感中擺脫出來(lái),樹(shù)立學(xué)習(xí)的信心,明確學(xué)習(xí)的目標(biāo),引導(dǎo)他們開(kāi)始新的生活。

2.從不同層面建立心理健康教育系統(tǒng)

從學(xué)校角度來(lái)說(shuō),應(yīng)建立學(xué)校、系、學(xué)生團(tuán)體、班級(jí)四級(jí)心理健康輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。

學(xué)校成立心理咨詢(xún)中心。負(fù)責(zé)教師應(yīng)由經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)并取得心理咨詢(xún)師資格的專(zhuān)業(yè)人員擔(dān)任,也可由心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的教師兼任。其主要職責(zé)是:負(fù)責(zé)全校學(xué)生的心理健康狀況普查工作;負(fù)責(zé)全校學(xué)生的心理咨詢(xún)工作,包括面談、電話、網(wǎng)絡(luò)、信函等方式;指導(dǎo)全校學(xué)生心理健康教育工作。

系級(jí)成立系部心理健康輔導(dǎo)站。由各系兼職心理咨詢(xún)的教師指導(dǎo),由各班心理委員組織。其主要職責(zé)是:及時(shí)向心理輔導(dǎo)教師和學(xué)校心理咨詢(xún)中心上報(bào)各班的各種心理問(wèn)題和不正常現(xiàn)象,調(diào)查了解本系學(xué)生帶有普遍性的心理問(wèn)題,并提出工作建議;協(xié)助心理輔導(dǎo)教師開(kāi)展本系的心理健康宣傳工作。

學(xué)生團(tuán)體成立學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)。由各院系心理素質(zhì)較高,熱心大學(xué)生心理健康工作,且經(jīng)過(guò)一定專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的學(xué)生骨干組成。其主要職責(zé)是:在學(xué)校心理咨詢(xún)中心的指導(dǎo)下,聯(lián)系院系心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)的工作,調(diào)查帶有普遍性的心理問(wèn)題,向?qū)W校心理咨詢(xún)中心和系心理健康輔導(dǎo)站提出教育和咨詢(xún)建議;協(xié)助處理學(xué)校心理咨詢(xún)中心的日常工作;協(xié)助各系部做好心理健康宣傳工作。

各班級(jí)班委會(huì)設(shè)心理委員。由個(gè)人心理素質(zhì)較高,熱心心理健康工作的學(xué)生擔(dān)任。其主要職責(zé)是:在心理輔導(dǎo)教師、班主任和學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)的指導(dǎo)下,關(guān)注全班同學(xué)的心理健康表現(xiàn),及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況并給以關(guān)心幫助,視情況向有關(guān)教師和心理協(xié)會(huì)提供相應(yīng)的信息。

從家庭角度來(lái)說(shuō),心理健康教育應(yīng)延伸到家庭中去。建議采取“家長(zhǎng)與學(xué)生同時(shí)接受教育”的策略,提高家長(zhǎng)的心理教育意識(shí)。學(xué)校要向家長(zhǎng)宣傳普及心理教育知識(shí),幫助家長(zhǎng)了解青春期學(xué)生的心理特征及在這個(gè)階段容易出現(xiàn)的心理問(wèn)題,向家長(zhǎng)及時(shí)反映其子女的心理動(dòng)態(tài)及所出現(xiàn)的問(wèn)題,使家長(zhǎng)與學(xué)校能積極配合,共同做好心理教育工作。

3.完善心理健康教育課程系統(tǒng)

首先要成立心理健康教育教研室。以教研室為單位,編寫(xiě)教學(xué)大綱,精選教學(xué)內(nèi)容,加強(qiáng)教材的編寫(xiě)和建設(shè)。

其次要充分利用課堂教學(xué)。通過(guò)專(zhuān)門(mén)的課堂教學(xué),系統(tǒng)、全面、完整、有效地向大學(xué)生傳授心理健康及保健的基本知識(shí)和技能,使學(xué)生系統(tǒng)地了解自身心理發(fā)展規(guī)律,了解心理健康衛(wèi)生的一般知識(shí)以及保持心理健康的方法和途徑。培養(yǎng)他們樂(lè)觀主義的人生態(tài)度以及不斷進(jìn)取的拼搏精神,幫助他們正確認(rèn)識(shí)自我和社會(huì)現(xiàn)實(shí)。使學(xué)生學(xué)會(huì)遇到不良心理刺激時(shí),能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié),排解自己的不良心理情緒,以便更好地適應(yīng)社會(huì),減少心理疾病的產(chǎn)生,促進(jìn)自身健康發(fā)展。

最后要采用先進(jìn)的教學(xué)手段和豐富多彩的教學(xué)方式,使心理健康教育有組織、有目的、有計(jì)劃、有目標(biāo)、系統(tǒng)有序地落到實(shí)處,重點(diǎn)解決學(xué)生存在的主要問(wèn)題。在教學(xué)中,教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念,變滿(mǎn)堂灌的“填鴨”式教育為有重點(diǎn)的啟發(fā)式教育,多給學(xué)生以關(guān)愛(ài)和尊重,創(chuàng)造一個(gè)和諧的教學(xué)環(huán)境,建立良好的師生關(guān)系,使教師成為學(xué)生的良師益友。

4.建立、完善和妥善保管學(xué)生的心理健康檔案

在開(kāi)展心理健康咨詢(xún)工作的同時(shí),還應(yīng)建立大學(xué)生心理健康檔案,以便準(zhǔn)確無(wú)誤地了解到每位學(xué)生的心理狀態(tài),為今后有的放矢地開(kāi)展心理咨詢(xún)與治療打下基礎(chǔ)。特別是在新生入校后,應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次全面的心理測(cè)查,建立心理檔案,從整體上把握學(xué)生的心理素質(zhì)狀況。同時(shí),還應(yīng)將心理測(cè)查結(jié)果反饋給學(xué)生本人,并采用多種指導(dǎo)和咨詢(xún)的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo),根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況定期進(jìn)行增補(bǔ)和完善。對(duì)大學(xué)生心理健康檔案要保密,并妥善保管。

5.多途徑地幫助家庭貧困的學(xué)生

學(xué)校可提供一些勤工助學(xué)的崗位,如提供辦公室助理、輔導(dǎo)員助理、圖書(shū)館助理、后勤部助理等崗位,讓困難學(xué)生通過(guò)自己的勞動(dòng)獲取一定的生活補(bǔ)貼。同時(shí),學(xué)校可依據(jù)一定的政策向?qū)W生提供國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金、國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金、國(guó)家助學(xué)金貸款等形式,向品學(xué)兼優(yōu)的困難學(xué)生提供幫助。

6.積極幫助大學(xué)生戒掉網(wǎng)癮

首先,應(yīng)針對(duì)大多數(shù)大學(xué)生比較單純、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)少,缺乏明辨是非和應(yīng)付復(fù)雜局面的能力,以及自我保護(hù)意識(shí)淡薄等特點(diǎn),教育引導(dǎo)大學(xué)生全面認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)在自己健康成長(zhǎng)、成才中的作用,使他們能夠正確認(rèn)識(shí)、篩選和科學(xué)地利用網(wǎng)絡(luò)資源,逐漸養(yǎng)成良好的使用電腦的習(xí)慣。

其次,加強(qiáng)大學(xué)生世界觀、人生觀和價(jià)值觀教育,引導(dǎo)大學(xué)生確立正確的上網(wǎng)觀,做到有針對(duì)性地上網(wǎng),有目標(biāo)地搜索。

最后,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力,幫助他們克服學(xué)習(xí)上的困難,讓他們把精力放在學(xué)習(xí)上。

7.營(yíng)造良好的校園文化氛圍

校園環(huán)境對(duì)大學(xué)生身心發(fā)展的影響是不言而喻的。大學(xué)校園應(yīng)多開(kāi)展一些有益的校園文化活動(dòng),比如,各類(lèi)有特色的學(xué)術(shù)講座或報(bào)告,各類(lèi)有創(chuàng)造性的、富有創(chuàng)新意義的比賽,各種體育、文藝活動(dòng)等,挖掘?qū)W校特色,大力弘揚(yáng)學(xué)校的優(yōu)良傳統(tǒng)。營(yíng)造一個(gè)有利于大學(xué)生心理健康、情感積極的氛圍,能夠?qū)⑿乃加坞x的大學(xué)生吸引住。

總之,民辦高校開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工程,也是一個(gè)永恒的話題,隨著社會(huì)的發(fā)展,學(xué)生成員的構(gòu)成也在變化,民辦高校將面臨新的問(wèn)題。作為民辦高校的教育工作者,應(yīng)多思善悟,不斷把握學(xué)生的思想動(dòng)向和心理變化,在實(shí)踐中摸索出一條適用于民辦高校學(xué)生心理健康教育的新路子。

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篇(7)

【關(guān)鍵詞】心理教育 ;大學(xué)生; 心理問(wèn)題 ;心理咨詢(xún)

1大學(xué)生的個(gè)性心理問(wèn)題

大學(xué)生是心理問(wèn)題和心理疾患的高發(fā)人群，他們正直青年中期，人生觀、世界觀正在形成，心理尚未成熟，情緒波動(dòng)較大，而對(duì)生活環(huán)境、人生、理想、現(xiàn)實(shí)等種種問(wèn)題，面對(duì)各種觀念的沖突、利益的抉擇，許多大學(xué)生因苦無(wú)良策，處理不當(dāng)，而陷入痛苦、焦慮、失望和困惑之中，有的甚至表現(xiàn)出激烈或異常的行為。

我們通過(guò)對(duì)200余名護(hù)理系的大學(xué)生，用癥狀{——}90自測(cè)量表，通過(guò)測(cè)量可以看出學(xué)生中有人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫傾向、敵對(duì)傾向的比例超過(guò)50%，抑郁、焦慮、偏執(zhí)的情況也較多，可見(jiàn)，大學(xué)生的心理問(wèn)題和心理疾患已經(jīng)成為困擾大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活的大問(wèn)題。

在大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活中我們發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生心理問(wèn)題主要表現(xiàn)為適應(yīng)性問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、戀愛(ài)問(wèn)題、情緒問(wèn)題、意志力問(wèn)題、自我統(tǒng)一性問(wèn)題及行為問(wèn)題，在個(gè)體身上，表現(xiàn)為孤獨(dú)、失落、空虛、抑郁、無(wú)助、絕望、矛盾、焦慮不安、心緒不寧等情緒反應(yīng)及失眠、記憶力下降、注意力難以集中，自控力減弱或尚失，缺乏持久性，自我否定，自我封閉等生理現(xiàn)象和行為特征，另外，大學(xué)生這個(gè)年齡階段，對(duì)權(quán)威師長(zhǎng)有一種本能的“推拒”心理，他們遇到問(wèn)題，往往不是求助于老師、父母或組織，而是找同齡的“知心朋友”，內(nèi)向一點(diǎn)的則完全依賴(lài)于“自我調(diào)整”，這種求助和調(diào)整僅限于朋友及自身的能力與水平，往往帶有盲目性，效果也不理想，還可能導(dǎo)致情緒惡化，在學(xué)生中出現(xiàn)的一些精神病患者以及發(fā)生自殺等惡性事件，往往是錯(cuò)過(guò)了調(diào)整的最佳時(shí)機(jī)，或沒(méi)能進(jìn)行有效的調(diào)整和干預(yù)造成的。

隨著現(xiàn)代化社會(huì)各方面競(jìng)爭(zhēng)的加劇，對(duì)人的素質(zhì)要求也越來(lái)越高，我們過(guò)去只注意大學(xué)生的身體素質(zhì)、思想素質(zhì)和智力素質(zhì)的培養(yǎng)，忽視了他們的心理素質(zhì)的提高。因此，開(kāi)展大學(xué)生的心理教育，幫助他們更好地適應(yīng)大學(xué)生活，和社會(huì)環(huán)境，提高承受各種影響和沖突的能力，增強(qiáng)心理素質(zhì)，使他們個(gè)人潛能得到充分開(kāi)發(fā)和利用，真正成長(zhǎng)為跨世紀(jì)的高級(jí)專(zhuān)門(mén)人才。

2大學(xué)生的心理教育

普及心理保健知識(shí)，提高大學(xué)生自我調(diào)整能力，這是心理教育的基本內(nèi)容，在大學(xué)里，要有計(jì)劃、比較系統(tǒng)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理學(xué)、心理衛(wèi)生和心理健康等有關(guān)知識(shí)的傳授，使他們了解心理活動(dòng)的一般規(guī)律和特點(diǎn)，懂得心理健康對(duì)于成長(zhǎng)的意義，更多地理解自我與他人、自我與社會(huì)的關(guān)系，學(xué)會(huì)運(yùn)用心理學(xué)的方法自我調(diào)節(jié)，保持心理平衡，提高心理素質(zhì)，增進(jìn)心理健康，這是提高大學(xué)生自我心理調(diào)整能力，以提高大學(xué)生的心理素質(zhì)的基礎(chǔ)性工作。

在大學(xué)校園里，我們可以通過(guò)選修課，舉辦講座或指導(dǎo)自學(xué)等方式進(jìn)行，在普及知識(shí)的同時(shí)，還可以當(dāng)堂對(duì)學(xué)生中的一些共性問(wèn)題，給予指導(dǎo)和咨詢(xún)。 轉(zhuǎn)貼于

3加強(qiáng)心理訓(xùn)練，改善大學(xué)生的心理狀態(tài)

大學(xué)生多半是從學(xué)校到學(xué)校，許多人的處境一直是比較優(yōu)越的，他們沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)大風(fēng)大浪的磨練和考驗(yàn)，沒(méi)有遇到過(guò)挫折和打擊，因此，他們的心理素質(zhì)相對(duì)較低，挫折的耐受性相對(duì)較差，長(zhǎng)期受傳統(tǒng)的“家長(zhǎng)式”教育的影響，許多人個(gè)性懦弱，缺乏自信，孤僻內(nèi)向，大學(xué)生中人際關(guān)系敏感率較高，與此也有密切的關(guān)系，要通過(guò)鼓勵(lì)和指導(dǎo)學(xué)生多參加集體活動(dòng)，特別是參加演講比賽，社會(huì)實(shí)踐等，去展示能力，增強(qiáng)自信，磨練膽量，培養(yǎng)開(kāi)朗、積極的個(gè)性。我們還通過(guò)心理測(cè)查，有專(zhuān)業(yè)人員參加對(duì)重點(diǎn)學(xué)生，多給他們提供鍛煉的機(jī)會(huì)，對(duì)情況比較嚴(yán)重的學(xué)生可以采用集體訓(xùn)練的方法，進(jìn)行訓(xùn)練和調(diào)整，設(shè)定情境，反復(fù)磨練，在戰(zhàn)勝困難中確立信心，重塑自我。

4開(kāi)展心理咨詢(xún)與行為指導(dǎo)

加強(qiáng)危機(jī)干預(yù)，對(duì)剛出現(xiàn)問(wèn)題的大學(xué)生，要借助心理咨詢(xún)，運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法，幫助他們消除、矯正或緩解各種心理問(wèn)題，調(diào)整異常的行為表現(xiàn)，從而促進(jìn)個(gè)性的健康成長(zhǎng)和發(fā)展。比如，大學(xué)生的人際恐怖問(wèn)題，可采用系統(tǒng)脫敏法來(lái)解決；考試焦慮問(wèn)題，可通過(guò)認(rèn)識(shí)領(lǐng)悟方法來(lái)解決；神經(jīng)衰弱問(wèn)題，可以通過(guò)松弛方法來(lái)解決等等。高校的心理咨詢(xún)，一般包括學(xué)習(xí)方面、工作方面{就業(yè)問(wèn)題}、人際關(guān)系方面、生活方面、戀愛(ài)方面及疾病和康復(fù)等方面。主要是為學(xué)生提供一個(gè)渲泄郁悶、傾述煩惱、尋求理解與慰籍的場(chǎng)所，并給予行為上的指導(dǎo)，幫助他們克服自身弱點(diǎn)，獲得心理平衡；幫助他們更多地了解自己適合干什么，能夠干什么，哪兒是自己的最佳位置。自己的長(zhǎng)處和不足是什么，如何促進(jìn)個(gè)人潛能的發(fā)揮等。近年來(lái)，高校建立心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，配備了專(zhuān)門(mén)人員，開(kāi)展的工作也是有效的，由于因?yàn)樾睦碜稍?xún)機(jī)構(gòu)遵循保密，尊重理解互信等原則，十分符合大學(xué)生的心理特點(diǎn)，同時(shí)，又能切實(shí)為大學(xué)生們排解困惑和煩惱，因此，深受大學(xué)生的歡迎。他們說(shuō)：過(guò)去遇到問(wèn)題，找父母怕不理解，找老師怕挨批評(píng)，找同學(xué)又彼此彼此，還怕被人笑話，現(xiàn)在找心理咨詢(xún)老師，傾訴對(duì)癥下藥，還沒(méi)有泄密之憂，許多大學(xué)生把心理咨詢(xún)老師當(dāng)做貼心人，心理咨詢(xún)?cè)诮鉀Q大學(xué)生心理問(wèn)題和疾患、開(kāi)展學(xué)生潛能方面有獨(dú)到的作用。

5建立心理檔案