序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇大學(xué)生自我分析總結(jié)范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；學(xué)習(xí)倦怠；大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠三個(gè)維度的成因模

1.大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠成因分析和研究模型假設(shè)

1.1學(xué)習(xí)倦怠成因總結(jié)

倦怠，美國精神分析家弗登伯格1974年首次將其用于心理健康領(lǐng)域，用來描述人際服務(wù)領(lǐng)域中工作者由于工作本身的要求或在工作過程中與他人相互作用而引起的一種對工作缺少興趣，感到厭煩，身心俱疲的一種心理亞健康狀態(tài)。本文學(xué)習(xí)倦怠指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中因?yàn)樾睦硇枨蟮貌坏綕M足而對學(xué)習(xí)缺乏興趣，表現(xiàn)在學(xué)生身上出現(xiàn)的身心耗竭、個(gè)人成就感降低、逃避學(xué)習(xí)等現(xiàn)象。

大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠文獻(xiàn)資料的成因歸類不管是從客觀、主觀方面，還是宏觀和微觀方面都離不開分析大學(xué)生自身、家庭父母、學(xué)校和社會因素。筆者將從這四個(gè)方面總結(jié)。個(gè)體因素：大學(xué)生自我效能感低，進(jìn)而厭倦學(xué)習(xí)；學(xué)習(xí)習(xí)慣不良，；專業(yè)認(rèn)同度低。學(xué)校因素：課程設(shè)置不合理、教學(xué)方法單一、教學(xué)管理力度薄弱。家庭因素：采用傳統(tǒng)的、嚴(yán)厲的、懲罰的教育方式，大學(xué)生以自我為中心，無責(zé)任感和目標(biāo)感。社會因素：人力資源市場處于“供大于求”局面，就業(yè)制度還不夠完善，存在種種不良現(xiàn)象，大學(xué)教育管理普遍偏松，降低了學(xué)習(xí)的積極性。

1.2研究模型和假設(shè)

筆者通過研究大量的大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠成因文獻(xiàn)，提出6個(gè)成因變量：自身因素、學(xué)校因素、專業(yè)因素、學(xué)業(yè)壓力、社會因素和自我效能感。本次模型主要是探究6個(gè)因子與學(xué)習(xí)倦怠的三個(gè)維度的關(guān)系。本次的研究模型如圖1所示：

假設(shè)一：“情緒低落”與自身因素、學(xué)校因素、專業(yè)因素、學(xué)業(yè)壓力和社會因素有顯著正相關(guān)關(guān)系；假設(shè)二：“行為不當(dāng)”與自身因素、專業(yè)因素和學(xué)業(yè)壓力有顯著正相關(guān)關(guān)系；假設(shè)三：“成就感低”與自身因素、學(xué)校因素、專業(yè)因素、學(xué)業(yè)壓力和自我效能感顯著正相關(guān)關(guān)系。

2.數(shù)據(jù)分析與檢驗(yàn)假設(shè)

用6個(gè)成因因子與每個(gè)維度做相關(guān)分析以此來驗(yàn)證因子與維度間的關(guān)系。通過做相關(guān)分析，得到以下結(jié)論：情緒低落與專業(yè)因素、學(xué)校因素和自身因素顯著相關(guān)；成就感低與專業(yè)因素、學(xué)校因素、學(xué)業(yè)壓力和自身因素顯著相關(guān)；行為不當(dāng)與自身因素和自我效能感顯著。

根據(jù)已經(jīng)確定的與各維度顯著相關(guān)的因子，做每個(gè)維度與相應(yīng)顯著相關(guān)的因子的回歸分析，確定各個(gè)因子對相應(yīng)維度的具體預(yù)測量。具體分析如表1所示：

據(jù)上表，自身因素和專業(yè)因素與情緒低落正相關(guān)，學(xué)校因素與情緒低落負(fù)相關(guān)；自身因素和自我效能感與行為不當(dāng)正相關(guān)；自身因素、學(xué)校因素、專業(yè)因素和學(xué)業(yè)壓力與成就感低正相關(guān)。通過相應(yīng)因子對相應(yīng)維度的多元回歸分析，我們也可以驗(yàn)證之前的三個(gè)假設(shè)不是完全成立的。如圖2所示：

據(jù)上圖：專業(yè)因素對情緒低落的預(yù)測性最強(qiáng)，如果對專業(yè)有興趣，自然情緒就會變得積極；行為不當(dāng)維度，自身因素對其的預(yù)測性是最強(qiáng)的，大學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性、學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法等就直接決定了大學(xué)生要采取怎么樣的行為；學(xué)校因素對成就感低預(yù)測性最強(qiáng)，大學(xué)生成就感的來源主要來自學(xué)校和老師，大學(xué)生平時(shí)在學(xué)校取得榮譽(yù)和受到老師、同學(xué)的贊揚(yáng)就會增加成就感。

3.總結(jié)與討論

大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠成因是一個(gè)多維度的結(jié)構(gòu)。只有自身因素、學(xué)校因素、專業(yè)因素、自我效能感和學(xué)業(yè)壓力與大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠有顯著相關(guān)，從對大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠影響的強(qiáng)度和預(yù)測程度來看，依次為自身因素、專業(yè)因素、學(xué)校因素、自我效能感和學(xué)業(yè)壓力。大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠三個(gè)維度的成因因子是不同的。情緒低落：專業(yè)因素、學(xué)校因素和自身因素；行為不當(dāng)：自身因素和自我效能感造成；成就感低：專業(yè)因素、學(xué)校因素、學(xué)業(yè)壓力和自身因素。

參考文獻(xiàn)：

[1]Freudenberger H J.Staff burnout[J].Journal of Social Issues.1974（1）

篇(2)

關(guān)鍵詞: 民辦大學(xué)生 學(xué)業(yè)自我效能感 特點(diǎn) 影響因素

1.問題提出

民辦教育在我國高等教育中已經(jīng)占據(jù)了舉足輕重的地位,其規(guī)模在不斷擴(kuò)大,作用在不斷增強(qiáng),已經(jīng)成為我國高等教育中非常重要的辦學(xué)力量之一。

雖然已有學(xué)者在學(xué)業(yè)自我效能感方面作過不少研究,但其對象多數(shù)是圍繞小學(xué)生、中學(xué)生和公辦大學(xué)生。從我掌握的文獻(xiàn)看來,對民辦大學(xué)生學(xué)習(xí)動力的研究很少①。顯而易見,是否以學(xué)習(xí)作為主要任務(wù),即學(xué)習(xí)動機(jī)如何;是否對完成學(xué)業(yè)有信心,即學(xué)業(yè)自我效能感的高低;學(xué)業(yè)自我效能感對學(xué)習(xí)動機(jī)會產(chǎn)生什么樣的影響等方面都會影響到民辦大學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)程和學(xué)習(xí)結(jié)果。正如許多研究表明的:在學(xué)生的學(xué)習(xí)領(lǐng)域中,學(xué)業(yè)自我效能感影響個(gè)體的學(xué)習(xí)努力程度、面對挑戰(zhàn)性任務(wù)的態(tài)度、學(xué)習(xí)的堅(jiān)持性、學(xué)習(xí)策略和元認(rèn)知策略的運(yùn)用等方面,它是學(xué)習(xí)成就的良好“預(yù)測器”。自我效能影響著學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的各個(gè)方面,針對學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感的研究對于正確預(yù)測個(gè)體的學(xué)習(xí)動機(jī)行為,以及改善個(gè)體的學(xué)習(xí)活動狀態(tài)具有重要意義。

2.研究過程

2.1研究目的

以公辦院校作為比較對象,揭示民辦大學(xué)生學(xué)學(xué)業(yè)自我效能感的特點(diǎn)與影響因素。

2.2研究假設(shè)

根究以往研究成果和筆者的工作經(jīng)驗(yàn),針對研究目的,提出以下假設(shè)。

假設(shè)一:民辦大學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感顯著低于公辦院校大學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感。

假設(shè)二:性別、專業(yè)、年級與城鄉(xiāng)四個(gè)因素對民辦大學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感有影響作用。其中,在性別因素上,男生高與女生;在專業(yè)因素上,理科高與文科;在年級因素上,高年級高于低年級;在城鄉(xiāng)因素上,城市學(xué)生高于農(nóng)村學(xué)生。

假設(shè)三:民辦大學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感水平對其內(nèi)生學(xué)習(xí)動機(jī)有影響。

2.3研究對象

2.3.1以九州職業(yè)技術(shù)學(xué)院(獨(dú)立民辦大學(xué))、科文學(xué)院和徐海學(xué)院(公辦院校附屬二級學(xué)院)三所大學(xué)的在校大一、大二和畢業(yè)班學(xué)生作為研究對象。

2.3.2以中國礦業(yè)大學(xué)、徐州師范大學(xué)、徐州教育學(xué)院和徐州工程學(xué)院四所大學(xué)在校的大一、大二和畢業(yè)班學(xué)生作為參照群體被試。

本研究對象主要選取大一新生、中年級學(xué)生和畢業(yè)班的學(xué)生。根據(jù)民辦大學(xué)與公辦大學(xué)年級設(shè)置的不同,為了比較研究的便利,本研究選取了公辦大學(xué)的大一、大二、大四的學(xué)生作為比較對象,對應(yīng)于民辦大學(xué)的大一、大二、大三學(xué)生。

2.4研究工具

自我效能感的測量和評估是自我效能感研究中的一個(gè)關(guān)鍵問題,是對自我效能感進(jìn)行實(shí)證性研究的基礎(chǔ)。我國學(xué)者魏源編制了大學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感問卷,針對593名大學(xué)生實(shí)施測試,探索性因素分析與驗(yàn)證性因素分析的結(jié)果發(fā)現(xiàn),所研制的大學(xué)生學(xué)習(xí)效能感問卷具有符合心理計(jì)量學(xué)和班杜拉自我效能感理論要求的特點(diǎn)。所編量表共31個(gè)條目,采用5級評分,得分越高表示效能感越高。因此,本研究采用該量表實(shí)施測驗(yàn),問卷施測情況見表1。

表1 問卷施測情況明細(xì)

2.5研究結(jié)果

2.5.1民辦大學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感總體狀況(表2)

表2 民辦大學(xué)生一般自我效能感和學(xué)業(yè)自我效能感總體狀況

注:* P< .05 ** P< .01 *** P< .001

為了進(jìn)一步研究民辦大學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感的總體狀況及其在整個(gè)大學(xué)生群體中的水平,本研究將民辦大學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感的研究結(jié)果與二級民辦大學(xué)生、公辦院校大學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感研究結(jié)果進(jìn)行獨(dú)立樣本的單因素方差分析,結(jié)果見表3、表4。

表3 獨(dú)立民辦大學(xué)生與二級民辦大學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感單因素方差分析

注:* P< .05 ** P< .01 *** P< .001

表4 民辦大學(xué)生與公辦大學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感單因素方差分析結(jié)果

注:* P< .05 ** P< .01 *** P< .001

結(jié)果顯示,在一般自我效能感維度上,獨(dú)立民辦大學(xué)生與二級民辦大學(xué)生之間,以及民辦大學(xué)生和公辦大學(xué)生之間無顯著差異性;在學(xué)業(yè)自我效能感維度上,獨(dú)立民辦大學(xué)生與二級民辦大學(xué)生之間的差異有顯著統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p

2.5.2民辦大學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)影響因素

本研究對民辦大學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感狀況分別在性別、專業(yè)、年級與城鄉(xiāng)四個(gè)因素上進(jìn)行了描述性統(tǒng)計(jì),其中對性別因素、專業(yè)因素、年級因素和城鄉(xiāng)因素分別作了獨(dú)立樣本的單因素方差分析,結(jié)果見表5。

2.5.2.1.性別、專業(yè)、城鄉(xiāng)對民辦大學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感的影響。

就“性別”而言,單因素方差分析F檢驗(yàn)的結(jié)果是F0.05(10248)=3.352,無顯著差異;就“專業(yè)”因素而言,單因素方差分析F檢驗(yàn)的結(jié)果是F0.05(10248)= 0.005,差異不顯著;就“城鄉(xiāng)”因素而言,單因素方差分析F檢驗(yàn)的結(jié)果是F0.05(10248)= 1.375,同樣也無顯著差異。同時(shí),從一般自我效能感維度上來看,性別、專業(yè)和城鄉(xiāng)三個(gè)方面的因素對民辦大學(xué)生的影響同樣不顯著。和公辦院校比較研究結(jié)果,不同之處在于性別方面,公辦院校的大學(xué)生單因素方差分析F檢驗(yàn)的結(jié)果是F0.05(10248)=4.055*,差異顯著,具體分析男生的一般自我效能感要高于女生。

2.5.2.2年級對民辦大學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感的影響。

就“年級”而言,單因素方差分析F檢驗(yàn)的結(jié)果是F0.05(10248)=3.643*,不同年級之間在學(xué)業(yè)自我效能感維度上的差異具有顯著的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。具體分析,大一新生的學(xué)業(yè)自我效能感水平明顯高于大二和畢業(yè)班的學(xué)生(P

表5 各因素對民辦大學(xué)生一般自我效能感和學(xué)業(yè)自我效能感的影響

注:* P< .05 ** P< .01 *** P< .001

2.6結(jié)論

2.6.1在自我效能感的兩個(gè)維度上,民辦大學(xué)生的一般自我效能感和公辦大學(xué)生沒有差異性,同時(shí)獨(dú)立民辦大學(xué)生與二級民辦大學(xué)生之間也沒有顯著的差異性。

2.6.2在學(xué)業(yè)自我效能感維度上,獨(dú)立民辦大學(xué)學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感水平低于二級學(xué)院的大學(xué)生,同時(shí),民辦大學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感和公辦大學(xué)生之間也有顯著的差異性,民辦大學(xué)生低于公辦大學(xué)生,原假設(shè)成立。

2.6.3在學(xué)業(yè)自我效能感維度上,性別、專業(yè)和城鄉(xiāng)因素的影響不顯著,原假設(shè)不成立。

2.6.4年級因素對學(xué)業(yè)自我效能感的影響具有顯著的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,民辦大學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感存在顯著的年級差異。其中大一新生的學(xué)業(yè)自我效能感水平高于大二,大二高于畢業(yè)班學(xué)生,民辦大學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感水平隨年級升高呈現(xiàn)下降趨勢,原假設(shè)成立。

3.討論

3.1民辦大學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感的特點(diǎn)分析

就整體學(xué)業(yè)自我效能感水平而言,民辦大學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感水平顯著低于公辦大學(xué)生和民辦二級學(xué)院大學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感水平。

從對個(gè)體自我效能感水平產(chǎn)生影響的因素中我們可以發(fā)現(xiàn),民辦大學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感水平顯著低于公辦院校大學(xué)生的主要原因在于失敗的經(jīng)驗(yàn)和社會評價(jià)的影響。就民辦大學(xué)生自身而言,高考的失敗使得很多民辦大學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)方法產(chǎn)生了懷疑,這種在學(xué)習(xí)上的挫折經(jīng)驗(yàn)無疑會削弱其在學(xué)業(yè)上的自我效能感。同時(shí),民辦院校作為新生事物受到了整個(gè)社會的普遍關(guān)注,與公辦院校相比較,社會目前對這一新生事物的評價(jià)更多的是處在質(zhì)疑和觀望階段,甚至把民辦教育作為公辦教育的“替補(bǔ)隊(duì)員”,而非真正的教育機(jī)構(gòu),很多人認(rèn)為只有學(xué)習(xí)不好、能力差的學(xué)生才會就讀民辦學(xué)校。因此,社會的這種偏見和質(zhì)疑也會影響到民辦大學(xué)生在學(xué)業(yè)上的自我效能感,造成民辦大學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感要顯著低于公辦院校的學(xué)生和二極民辦學(xué)院的學(xué)生。

3.2民辦大學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感影響因素分析

在學(xué)業(yè)自我效能感維度上,性別、專業(yè)和城鄉(xiāng)因素對民辦大學(xué)生的影響不顯著,而年級因素的影響具有顯著的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,民辦大學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感水平呈隨年級升高而下降的趨勢。大學(xué)生在經(jīng)歷了緊張的高考初入大學(xué)校園的時(shí)候,不管這個(gè)大學(xué)是重點(diǎn)大學(xué)還是民辦學(xué)院,他們多少會有一種自豪感,認(rèn)為自己學(xué)有所成,并且對大學(xué)生活充滿了期待與自信,認(rèn)為自己一定能夠在這個(gè)舞臺上展現(xiàn)自己。所以,在學(xué)習(xí)問題上,低年級學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感相對較高,他們認(rèn)為自己能夠?qū)W習(xí)好,相信自己的學(xué)習(xí)能力。但是隨著對大學(xué)生活的逐步適應(yīng),很多學(xué)生或者因?yàn)槭艿街車h(huán)境的影響,或者對自己所學(xué)的專業(yè)不感興趣、學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)?shù)仍?導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績并未像自己預(yù)期的那樣好,所以學(xué)習(xí)的積極主動性逐漸降低,屢次的失敗使得他們在學(xué)習(xí)上的自我效能感水平開始下降。從另外一個(gè)角度來講,現(xiàn)代社會是一個(gè)競爭的社會,民辦大學(xué)生隨著年級的升高,逐漸感受到殘酷的就業(yè)壓力,面對比自己有優(yōu)勢的公辦本科學(xué)生、研究生等,會表現(xiàn)出明顯的自信心不足,認(rèn)為自己學(xué)不好,找不到好工作,學(xué)業(yè)自我效能感也會因此而降低。

4.總結(jié)

從整體水平而言,民辦大學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感要低于公辦院校大學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感水平,即在學(xué)習(xí)問題上,民辦大學(xué)生的自信心不強(qiáng),并且隨著年級的升高,學(xué)習(xí)的自信心呈逐漸降低的趨勢,新生的學(xué)業(yè)自我效能感水平高于大二和大三的學(xué)生。同時(shí),本研究表明,民辦大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī),尤其是內(nèi)生學(xué)習(xí)動機(jī)明顯地受到學(xué)業(yè)自我效能感水平的影響。由此可見,低年級的大學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感水平相對較高,因此他們的學(xué)習(xí)動機(jī)較強(qiáng),學(xué)習(xí)積極主動。但隨著年級的升高,逐漸降低的學(xué)業(yè)自我效能感水平使得高年級學(xué)生對學(xué)習(xí)的熱情降低,對自己的專業(yè)興趣不濃厚,學(xué)習(xí)不再像剛進(jìn)校時(shí)那樣刻苦努力。

基于以上總結(jié)可以發(fā)現(xiàn),民辦大學(xué)生在學(xué)習(xí)動機(jī)和學(xué)業(yè)自我效能感上有著自身的特點(diǎn)和規(guī)律。因此,教育者只有根據(jù)這些特點(diǎn)和規(guī)律,科學(xué)地選取教育措施,才能有效地激發(fā)民辦大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī),提高學(xué)業(yè)自我效能感,進(jìn)一步改善這一群體的學(xué)習(xí)問題現(xiàn)狀,提升整個(gè)民辦教育的質(zhì)量。這一點(diǎn)也是研究者將來關(guān)于民辦大學(xué)生學(xué)習(xí)問題研究的興趣點(diǎn),有待于深入探索。

注釋:

①林紅.民辦高校與普通高校大學(xué)生心理健康狀況的比較研究.教育科學(xué),2005,6,(21)3.

參考文獻(xiàn):

[1]北京青年報(bào),2001.6.20,(23).

[2]國家統(tǒng)計(jì)局.中國統(tǒng)計(jì)年鑒(1998).中國統(tǒng)計(jì)出版社,1998:681.

[4]池麗萍,辛自強(qiáng).大學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的測量及其與自我效能感的關(guān)系.心理發(fā)展與教育,2006,(2).

[5]林紅.民辦高校與普通高校大學(xué)生心理健康狀況的比較研究.教育科學(xué),2005,6,(21),3.

[6]楊心德,徐鐘庚.陳朝陽.初中生的自我效能感及其對學(xué)習(xí)目標(biāo)的影響,心理發(fā)展與教育.初中生的自我有效感及其對學(xué)習(xí)目標(biāo)的影響,1993,(03).

[7]楊心德.初中生的自我效能感及其對學(xué)習(xí)目標(biāo)的影響.心理發(fā)展與教育[J],1993,9,(3).

篇(3)

隨著我國各項(xiàng)改革的進(jìn)一步深化，大學(xué)生已不再是“天之驕子”，大學(xué)生面臨更為激烈的職業(yè)競爭，在一定程度上增加了心理挫折感，尤其是長線專業(yè)或非名牌大學(xué)的畢業(yè)生心理反應(yīng)更為強(qiáng)烈。大學(xué)生求職受挫，是指大學(xué)生在成功就業(yè)這一動機(jī)的推動下，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而采取的求職行為遭遇到無法逾越的困難與障礙。“就業(yè)難”是大學(xué)生在求職過程中受挫的根本原因。

宏觀因素：高校教學(xué)滯后于市場需求，用人單位選才標(biāo)準(zhǔn)失衡我國高校人才培養(yǎng)以四年為一個(gè)周期，而企業(yè)對各類人才需求的變化速度很快，四年前還是社會需求的熱門專業(yè)，四年后可能就會變成滯銷專業(yè)。60%的企業(yè)反映，應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生到崗工作后，實(shí)際知識應(yīng)用率不足40%，而且多數(shù)學(xué)生學(xué)過的知識不能轉(zhuǎn)化成崗位的實(shí)際能力。我國大學(xué)生一般需經(jīng)1～1.5年才能獨(dú)立工作，而發(fā)達(dá)國家大學(xué)畢業(yè)生的崗位適應(yīng)期是在2～3個(gè)月。由此形成的人才供需市場配置的時(shí)間差，在一定程度上導(dǎo)致了大學(xué)生就業(yè)難。同時(shí)，我國企業(yè)的人力資源管理相對落后，許多中小企業(yè)基本沒有人力資源管理部門，多數(shù)企業(yè)是缺什么人聘什么人，組織架構(gòu)設(shè)置及崗位的科學(xué)設(shè)定、崗位需求計(jì)劃多屬空白。因此，很多用人單位走入了招聘人才的誤區(qū)，往往過分注重文憑，片面認(rèn)為學(xué)歷越高越好，并存在性別歧視，過分看重工作經(jīng)驗(yàn)等，從而導(dǎo)致就業(yè)難的局面。

微觀因素：學(xué)生自我認(rèn)知產(chǎn)生偏差，對待挫折缺乏心理預(yù)期與調(diào)適措施大學(xué)生為了能考上大學(xué)拼命學(xué)習(xí)，考上大學(xué)就視為終極目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)，對市場變化、社會變化關(guān)心度較低，相當(dāng)一部分大學(xué)生表現(xiàn)出“五靠”：考大學(xué)靠壓（家長監(jiān)督學(xué)習(xí)）；報(bào)志愿靠拍（家長決定）；上大學(xué)靠供（家長投資）；找工作靠關(guān)系（家長運(yùn)作）；選擇職業(yè)靠感覺（沒有科學(xué)的分析，僅憑經(jīng)驗(yàn)）。60%的大學(xué)生沒有職業(yè)規(guī)劃的概念，更不知道自己適合做什么，不適合做什么，臨到畢業(yè)時(shí)才“臨時(shí)抱佛腳”，導(dǎo)致大批畢業(yè)生產(chǎn)生就業(yè)恐慌的心理癥狀。規(guī)劃模糊與準(zhǔn)備不足在一定程度上影響和制約了市場配置的成功率，直接導(dǎo)致大學(xué)生求職受挫，嚴(yán)重影響了大學(xué)生對求職過程中困難的估計(jì)與應(yīng)對。

大學(xué)生受挫能力培養(yǎng)的重要性和必要性

受挫能力培養(yǎng)是大學(xué)生成功就業(yè)的必經(jīng)歷程大學(xué)生在求職過程中大多經(jīng)過多次嘗試與選擇，即使是一次性求職成功也包含著大學(xué)生與用人單位的雙向選擇與不斷磨合。因而遭受挫折、面對理想與現(xiàn)實(shí)的差距是求職過程中大學(xué)生的必經(jīng)之路，關(guān)鍵在于如何增強(qiáng)自身對于挫折打擊的耐受力，從而在新一輪挑戰(zhàn)中贏得主動。

受挫能力培養(yǎng)是大學(xué)生健全人格的必修課程求職過程本身也是一個(gè)成長過程，一個(gè)要成就大業(yè)的人，必須先經(jīng)歷種種痛苦、磨難、挫折，才能有所作為。當(dāng)代大學(xué)生很少經(jīng)歷父輩那樣的艱辛生活，學(xué)習(xí)和生活環(huán)境相對優(yōu)裕，而且長輩不想讓兒女受累吃苦，經(jīng)常有意無意地保護(hù)子女免受磨難與挫折，這在為大學(xué)生提供較好成長機(jī)遇的同時(shí)，又在客觀上減少了他們面對挫折、承受挫折考驗(yàn)的機(jī)會。另外，當(dāng)代大學(xué)生是應(yīng)試教育體制下培養(yǎng)出來的，不少學(xué)生的心理成長緩慢，進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)，而后走向社會，他們必須獨(dú)自面對復(fù)雜的環(huán)境，按照自己的價(jià)值尺度與認(rèn)知能力做出自己的選擇與判斷。心理成長緩慢的大學(xué)生往往稍遇挫折就消極逃避，推卸責(zé)任。因此，能夠忍受挫折的打擊，既是大學(xué)生良好社會適應(yīng)能力與心理健康的標(biāo)志，也是大學(xué)生成才成人的關(guān)鍵。

受挫能力培養(yǎng)是大學(xué)生滿足社會需要的必需過程現(xiàn)代意義上的人才不再是高分低能的“高材生”，而是德、智、體、美全面發(fā)展的人，是具有良好的心理素質(zhì)與社會適應(yīng)能力的人。大學(xué)生是祖國的未來和棟梁，他們的思想道德、素質(zhì)、能力如何，將直接關(guān)系到建設(shè)有中國特色社會主義事業(yè)的成敗與21世紀(jì)中國的面貌，如果大學(xué)生缺乏應(yīng)有的挫折承受能力，就不可能為社會做出更大的貢獻(xiàn)，也不可能成為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的合格人才。與相對穩(wěn)定的校園環(huán)境相比，大學(xué)生畢業(yè)后面臨的將是充滿競爭、風(fēng)險(xiǎn)與挑戰(zhàn)的市場經(jīng)濟(jì)環(huán)境，他們?nèi)绻B求職過程中的挫折都不能克服，就難于在復(fù)雜的社會中站穩(wěn)腳跟，尋求發(fā)展。因此，增強(qiáng)大學(xué)生的抗挫折能力是當(dāng)代社會發(fā)展的實(shí)際需要。

培養(yǎng)大學(xué)生受挫能力的方法

樹立正確的挫折觀要教育大學(xué)生正確看待挫折，把求職過程中的挫折看作是一筆不可或缺的財(cái)富。首先，挫折能夠增強(qiáng)大學(xué)生的聰明才智。在求職過程中遭遇挫折之后，大學(xué)生總會反省自己，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，探究失敗的原因，尋找擺脫困境的方法。經(jīng)歷挫折的過程就是學(xué)會反省、思考、總結(jié)、探索、創(chuàng)造的過程。其次，挫折能夠激發(fā)大學(xué)生的進(jìn)取精神。求職過程中挫折的洗禮，會啟發(fā)大學(xué)生懂得為人處世之道，掌握經(jīng)緯世事之術(shù)，不斷深化與提高對自我的認(rèn)識，特別是對自我錯(cuò)誤與缺點(diǎn)的認(rèn)識，在思想上和行為上走向成熟。再次，挫折能夠增強(qiáng)大學(xué)生的耐受力。在求職過程中經(jīng)歷挫折，能使大學(xué)生去掉傲氣，汲取他人的長處，變得謙遜一些、謹(jǐn)慎一些，少一點(diǎn)自以為是，多一點(diǎn)虛心誠懇。

調(diào)整對自我價(jià)值的認(rèn)知要教育大學(xué)生形成正確的自我評價(jià)，不斷調(diào)整對自我價(jià)值的認(rèn)知，從而在求職過程中避免職業(yè)選擇的隨意性與盲目性，尤其是在遭受求職挫折之后，更應(yīng)擺正自我位置，要對自我做出進(jìn)一步分析：自己就讀學(xué)校的聲望如何？自己的精神氣質(zhì)屬于何種類型，適合干什么工作？自己的性格是外向還是內(nèi)向？自己的能力怎樣？自己想從事的職業(yè)與自己能從事的職業(yè)之間有無矛盾，怎樣協(xié)調(diào)解決？等等。要對自身具備的“硬件”與“軟件”進(jìn)行全面客觀的評價(jià)，從“我想干什么”的一廂情愿轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔夷芨墒裁础钡默F(xiàn)實(shí)定位。自我評價(jià)有利于合理定位，最終建立起清晰的擇業(yè)觀念，引導(dǎo)大學(xué)生盡可能地減少與用人單位需求的沖突。

學(xué)會總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)在求職過程中受挫的種類多種多樣，原因可能比較簡單，也可能比較復(fù)雜，關(guān)鍵在于大學(xué)生能否及時(shí)從挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。如果在求職的初級階段就被拒之門外，應(yīng)該考慮是否了解和掌握了求職的最基本情況，如企業(yè)的用人特點(diǎn)等；是否全面收集、認(rèn)真分析了招聘信息；自己的簡歷和求職信是否簡明而有特色，有沒有認(rèn)真分析自己、精心組織文字、全力介紹自己的優(yōu)勢與個(gè)性。如果在求職的考察階段遭到拒絕，應(yīng)該考慮是否做好了面試前的準(zhǔn)備；有沒有通過各種途徑了解用人單位的基本情況、企業(yè)文化、企業(yè)負(fù)責(zé)人等情況；有沒有對可能要問到的問題做好應(yīng)答準(zhǔn)備；對常見的問題有沒有反復(fù)練習(xí)以達(dá)到熟練、自如地應(yīng)答的程度；是否進(jìn)行了有效的溝通；自我介紹是否全面、準(zhǔn)確、簡要，回答問題是否語言精煉、重點(diǎn)突出，儀容、儀表、穿著是否得體大方等等。

運(yùn)用積極的心理防衛(wèi)機(jī)制心理防衛(wèi)機(jī)制是指個(gè)人遭遇挫折與沖突的情境時(shí)，在內(nèi)心具有的自覺不自覺的解脫煩惱、減輕內(nèi)心不安、恢復(fù)情緒平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向。大學(xué)生在求職過程中應(yīng)正視挫折，承認(rèn)挫折，正確分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，爭取以積極的行為方式戰(zhàn)勝挫折。

1.堅(jiān)持。要保持平衡的心態(tài)，堅(jiān)定必勝的信念。在現(xiàn)代競爭激烈的環(huán)境中，求職與就業(yè)成功的三個(gè)要素是“能力、體力、耐力”。大學(xué)生在多次求職、多次失敗面前，一定要保持良好的心態(tài)，要有“吃一塹，長一智”的精神，堅(jiān)信“天無絕人之路”，“瓦片也有翻身的日子”。成功就業(yè)的目標(biāo)一時(shí)難以達(dá)到，就應(yīng)該要求自己做出加倍努力，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

2.表同。當(dāng)大學(xué)生求職遭遇挫折后，要將自己想象為某一成功者，效仿其優(yōu)良品質(zhì)與獲得成功的經(jīng)驗(yàn)和方法，使自己的思想、信仰、目標(biāo)和言行更適應(yīng)環(huán)境和社會的要求，增強(qiáng)自信心，減少挫折感。

3.補(bǔ)償。在原定的求職目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，應(yīng)以新的目標(biāo)代替原有目標(biāo)，以其他方面的成功來補(bǔ)償因失敗而喪失的自尊與自信。這就是人們常說的“失之東隅，收之桑榆”。新晨

4.升華。要用一種比較崇高的具有創(chuàng)造性與建設(shè)性的目標(biāo)代替暫時(shí)無法實(shí)現(xiàn)的就業(yè)目的，借以彌補(bǔ)因受挫而喪失的自尊與自信，減輕痛苦。升華能使大學(xué)生在遭受挫折后，將不為社會認(rèn)可的動機(jī)與不良的情緒轉(zhuǎn)移到有益的活動中去，轉(zhuǎn)化為有利于社會并被他人認(rèn)可的行為。升華是一種富有建設(shè)性的積極的行為反應(yīng)。

總之，大學(xué)生求職受挫能力的培養(yǎng)是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，既需要教育機(jī)構(gòu)、社會環(huán)境的支持和影響，也需要學(xué)生內(nèi)在思想認(rèn)識的轉(zhuǎn)變。只有不斷探索大學(xué)生受挫能力培養(yǎng)的方法與措施并付諸實(shí)踐，才能為現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)更多健康向上、自立自強(qiáng)、積極進(jìn)取的優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生。

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[4]陳國梁.大學(xué)生心理健康教育[M].廣州：華南理工大學(xué)出版社，2003.

篇(4)

從以往的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉的確能有效地促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，而體育鍛煉對其所產(chǎn)生的效果還會受到諸多因素的影響。體育鍛煉能調(diào)節(jié)情緒、增強(qiáng)心理健康、緩解焦慮和抑郁。本文在“體育鍛煉能夠增進(jìn)心理健康”的基礎(chǔ)上，分析不同體育鍛煉對女大學(xué)生的心理健康影響。與此同時(shí)，對不同體育項(xiàng)目對女大學(xué)生的心理健康水平的差異性進(jìn)行了分析，希望能為我國女大學(xué)生心理健康問題盡到一份職責(zé)，以提高學(xué)生的心理健康水平。

一、研究對象

我們隨機(jī)選擇了某女子學(xué)院在校大學(xué)女生、非體育專業(yè)的學(xué)生，年齡18～21歲，平均年齡19歲。在6個(gè)班級中選出了90個(gè)人作為此次試驗(yàn)的對象。將60人分為三個(gè)小組：健美操組、籃球組、乒乓球組，每個(gè)小組30人。采取隨機(jī)抽樣方法進(jìn)行了問卷調(diào)查，回收問卷90份。有效問卷89份，有效率為98.8%。

二、研究方法

在指導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下自行分成三組：健美操、籃球、乒乓球。統(tǒng)一規(guī)定三個(gè)項(xiàng)目鍛煉時(shí)間每為45min，每周鍛煉3次。鍛煉內(nèi)容：這三次分別要完成的鍛煉任務(wù)分別是必修體育公共課、第二活動課堂和俱樂部體育鍛煉。第二活動課堂主要是課外體育訓(xùn)練，被測試者加入校健美操隊(duì)、籃球隊(duì)、乒乓球隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練。俱樂部體育鍛煉需要校體育部組織，并派專門的老師來進(jìn)行指導(dǎo)，被測試者需要以會員形式統(tǒng)一加入健美操訓(xùn)練俱樂部、籃球訓(xùn)練俱樂部、乒乓球訓(xùn)練俱樂部。我們規(guī)定選擇健美操測試者以大眾健身操3、4級以指導(dǎo)老師自編的健美操為鍛煉內(nèi)容。選擇籃球組的測試者主要進(jìn)行的鍛煉項(xiàng)目是自由練習(xí)和分組比賽，在進(jìn)行這些鍛煉之前也可以做準(zhǔn)備活動和放松練習(xí)。同理乒乓球組同樣采用集中練習(xí)，主要是以單打比賽為主、準(zhǔn)備活動為輔。

三、研究結(jié)果與分析

分析表1后可以看出，被分到健美操選項(xiàng)組的女大學(xué)生在身心合一感、自我尊重感、人際親和感、自然親切感和理想超越感五個(gè)維度上的試驗(yàn)前后對比差異性是最大的，在人格結(jié)構(gòu)平衡感、自我結(jié)構(gòu)協(xié)調(diào)感和信仰價(jià)值感三個(gè)方面上的差異性次之，它們的p值分別為0.012、0.046和0.012，在角色適應(yīng)感上幾乎是一樣的。經(jīng)過總結(jié)后發(fā)現(xiàn)，健美操鍛煉項(xiàng)目對女大學(xué)生的心理健康的影響除了在角色適應(yīng)感以外其他都是有較為明顯的影響。

表1 健美操組女大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后各維度指標(biāo)得分比較

在籃球方面，經(jīng)過一定量的籃球鍛煉后，對女大學(xué)生的身心合一感、自我結(jié)構(gòu)協(xié)調(diào)感、人際親和感、自然親切感、信仰價(jià)值感和自我尊重感、角色適應(yīng)感等方面產(chǎn)生明顯的影響。

但是乒乓球方面，選擇乒乓球來鍛煉的女大學(xué)生其實(shí)驗(yàn)感和理想超越感五個(gè)維度會發(fā)生明顯的變化，它們之間差異性非常明顯，但在身心合一感、自我結(jié)構(gòu)協(xié)調(diào)感、人際親和感、角色適應(yīng)感四個(gè)維度上都基本保持一致。

四、結(jié)論與建議

（一）從上表中不難看出不同體育項(xiàng)目對女大學(xué)生心理健康水平都有一定的影響。但是不同的項(xiàng)目對女大學(xué)的心理健康又有不同程度的影響，我們總結(jié)出選擇健美操鍛煉的女大學(xué)前后的心理健康差異非常明顯，分析后認(rèn)為在經(jīng)過長期的有氧健美操練習(xí)后能夠讓她們內(nèi)心的感情得到一定的發(fā)泄、而身體自由伸展、心境變得振奮和愉悅，讓原本疲憊的狀態(tài)得到放松，相較于其他項(xiàng)目來說它能更好地娛樂身心。由此，我們建議學(xué)校可以嘗試讓她們在課余時(shí)間選擇與健美操類似的相關(guān)運(yùn)動，例如拉拉操、爵士操、拉丁操等。

（二）籃球鍛煉項(xiàng)目和乒乓球鍛煉這兩個(gè)體育項(xiàng)目對女大學(xué)生心理健康水平各維度的影響程度不同。區(qū)別主要體現(xiàn)在是集體項(xiàng)目還是個(gè)人競技項(xiàng)目上，籃球強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，它能幫助女性改善焦慮，緊張的人際關(guān)系等心理問題。所以，針對女性大學(xué)生心理出現(xiàn)的不同問題要選擇合適的體育鍛煉項(xiàng)目來對其進(jìn)行心理上的緩解，合理的方法和正確的引導(dǎo)才能對其心理健康有所裨益。

篇(5)

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；自我管理；解決途徑

中圖分類號：G640 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）38-0014-02

在高等教育的發(fā)展下，在校大學(xué)生數(shù)量越來越多，各個(gè)高校開始逐步推行學(xué)分制度，早在20世紀(jì)初，葉圣陶先生就曾提出“教是為了不教”的理論，揭示了教育的真諦――自我教育與自我管理。因此，只有激發(fā)廣大學(xué)生的自我管理意識，不斷提高學(xué)生的自我管理水平，才是高校培養(yǎng)自我管理能力強(qiáng)、適應(yīng)社會需要的大學(xué)生的有效途徑。如何實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的“自我教育”與“自我管理”成為了各個(gè)高校探討的重點(diǎn)課題。

一、當(dāng)前大學(xué)生自我管理能力的現(xiàn)狀

1.自我認(rèn)識能力不足。自我認(rèn)識是指作為主體的大學(xué)生對自己的言行舉止及特點(diǎn)的感知和了解，即主體充分了解自己的性格特征、心理狀況、學(xué)習(xí)生活現(xiàn)狀，尋找自身優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)自身劣勢，從而在以后的工作生活中揚(yáng)長避短。一個(gè)人只有客觀、全面、正確地了解自己的長處和短處，才能正確地評價(jià)自己、約束自己和激勵(lì)自己，才能正確地對自己進(jìn)行評價(jià)和定位，從而合理地進(jìn)行自我管理。然而，有相當(dāng)一部分的大學(xué)生對于自我的認(rèn)識是存在問題的。

2.學(xué)習(xí)、生活目標(biāo)不明確。目標(biāo)在大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中具有重要的作用，它能引導(dǎo)、激勵(lì)、調(diào)控、制約大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。很多大學(xué)生認(rèn)為自己考上大學(xué)就已經(jīng)完成了任務(wù)，以后就不用努力學(xué)習(xí)了，不知道將來的目標(biāo)是什么，也不知道上大學(xué)是為了什么，只是在大學(xué)里隨波逐流，老師讓學(xué)什么就學(xué)什么；不會為學(xué)習(xí)制定計(jì)劃，就算有目標(biāo)，也是把學(xué)習(xí)目標(biāo)定位在掌握專業(yè)知識、考試不掛科或者期末考試考個(gè)好成績上，只有在考試來臨或者需要考證的前期，才會強(qiáng)迫自己去安排自己的生活。

3.缺乏自我管理意識。由于當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，從小到大都受到百般呵護(hù)，父母凡事都包辦、替代。小到生活細(xì)節(jié)，大到讀書。很多父母為了孩子放棄工作，專門陪讀。不少新生剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候，家長在宿舍里忙東忙西打掃衛(wèi)生，而學(xué)生在邊上袖手旁觀。諸如此類，致使學(xué)生自我管理的意識和能力退化。上了大學(xué)后，在學(xué)習(xí)上和生活上又過分依賴?yán)蠋煟麄円呀?jīng)習(xí)慣由別人幫助處理問題，并且心安理得地接受老師和家長的安排，完全沒有了自我管理的意識。

4.缺乏自控能力。當(dāng)代大學(xué)生自尊心強(qiáng)，希望追求自由自在、無拘無束的生活，他們渴望獨(dú)立，但又缺乏自控能力，在學(xué)習(xí)上，逃課、遲到和早退現(xiàn)象頻頻發(fā)生，上課時(shí)不能集中精力學(xué)習(xí)，總是不由自主地的玩手機(jī)“開小差”；在生活上，上大學(xué)后，自己有了一定的經(jīng)濟(jì)支配權(quán)，時(shí)常沒有節(jié)制地花費(fèi)，鋪張浪費(fèi)，缺乏正確、理性的消費(fèi)觀。在與大學(xué)生的訪談中發(fā)現(xiàn)，盡管有人對自己是有目標(biāo)的，也對自己進(jìn)行了計(jì)劃，但一旦到了要實(shí)施計(jì)劃的時(shí)候就不斷地推遲，總想著明天再做，時(shí)間一長，就沒有什么目標(biāo)，不知道自己要干什么了。自控能力的缺乏導(dǎo)致各種目標(biāo)都流于形式。

二、大學(xué)生自我管理能力中存在的主要問題的原因分析

1.學(xué)校方面過于注重科學(xué)文化知識的教育、技能型的教育和實(shí)用型職業(yè)的教育，忽略了學(xué)生自我管理能力的培養(yǎng)。從小學(xué)到大學(xué)，科學(xué)文化知識的教育永遠(yuǎn)都是排在第一位的，對學(xué)生自我管理能力的培養(yǎng)卻是很忽視的。甚至，學(xué)校只注重學(xué)生考試成績的高低，忽視了對學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展的培養(yǎng)，更沒有為學(xué)生提供自我管理方面的鍛煉和教育。尤其是進(jìn)入大學(xué)后，課程任務(wù)相對減輕，上課時(shí)間明顯減少，同學(xué)們擁有了大量的自由支配的時(shí)間，許多人感覺到突然沒有了壓力，也沒有人對自己進(jìn)行約束，生活和學(xué)習(xí)的安排，全部要靠自己，頓時(shí)感覺無所適從，沒有了目標(biāo)。

2.家庭是一個(gè)人社會化過程的首要群體，對孩子的影響是潛移默化的。很多家長只是單一性地關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績和名次，事事為子女代勞，使他們?nèi)狈ψ晕夜芾淼臋C(jī)會。溺愛子女的父母容易使孩子從小就形成對父母的依賴，進(jìn)入大學(xué)離開父母后，遇到失敗或挫折時(shí)就會認(rèn)為自己很沒用，怎么努力都不行，時(shí)間一長就產(chǎn)生了習(xí)得性無助感，只想一切都順其自然，也就不愿意刻意地去管理自己。另外，嚴(yán)格控制子女的父母容易使孩子從小就形成對父母的順從，子女的學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃，都是家長為學(xué)生安排的，子女的一切事情，家長都要干預(yù)和控制。孩子進(jìn)入大學(xué)之后，仍然一味地順從父母的安排和計(jì)劃，不會為自己設(shè)定什么下一步的目標(biāo)。

3.除了學(xué)校和家庭對于學(xué)生的教育的原因之外，社會因素也是不能忽略的。我國現(xiàn)在正處在社會的快速轉(zhuǎn)型時(shí)期，涌現(xiàn)出各種文化。不同文化之間相互碰撞沖突使得整個(gè)社會的價(jià)值、規(guī)范處于不斷變化之中，價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)多元化的環(huán)境使得大學(xué)生的思想混亂，在價(jià)值選擇上無所適從、迷失方向。不少大學(xué)生就很難依據(jù)自己的認(rèn)識的經(jīng)驗(yàn)去準(zhǔn)確地選擇和認(rèn)同某一社會價(jià)值觀念系統(tǒng)，從而深深陷入無以參照、無以復(fù)歸的尷尬境地。比如媒體道德輿論導(dǎo)向不明確，在大學(xué)生沒能形成正確的道德觀之前，媒體會潛移默化地使學(xué)生受影響；社會輿論導(dǎo)向以名、利、權(quán)、財(cái)?shù)茸鳛楹饬恳粋€(gè)人的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，歪曲了正確的人生價(jià)值觀。

三、提高大學(xué)生自我管理的途徑和對策

通過上述分析可知學(xué)校因素、家庭因素和社會因素都影響著大學(xué)生的自我管理，因此提高大學(xué)生自我管理的措施應(yīng)該從學(xué)校、家庭、社會三方共同采取干預(yù)措施。

1.更新和完善高校學(xué)生自主管理教育和引導(dǎo)體系。大學(xué)是大學(xué)生學(xué)習(xí)知識、提升素質(zhì)、完善自身的地方，學(xué)校自我管理教育體系的發(fā)展?fàn)顩r將會對大學(xué)生自我管理意識和能力產(chǎn)生很大的影響。因此，高校要合理地引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我管理，促使在校生的自我管理能力一步步發(fā)展和提高。

具體來說，高校可以通過班主任的管理、任課老師的教學(xué)過程中以及學(xué)生管理中的引導(dǎo)等途徑幫助學(xué)生客觀地認(rèn)知自己。另外，認(rèn)知自我的方式可以通過自己的行為推斷自我、通過與社會的要求推斷自我、通過與他人的比較來推斷自我。其次，在大一年級學(xué)生開展的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃大賽就是一種很好的自我規(guī)劃的方式，高校要求學(xué)生規(guī)劃學(xué)業(yè)生涯，通過輔導(dǎo)員、班主任、團(tuán)委干部等指導(dǎo)學(xué)生獲得和增強(qiáng)自我規(guī)劃的能力。只有科學(xué)合理地規(guī)劃自我才能使得自己抓住目標(biāo)而不迷失方向。再次，高校可以通過目標(biāo)管理法來引導(dǎo)學(xué)生自我控制，把學(xué)生個(gè)人人生目標(biāo)、學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)、家庭的期望目標(biāo)和社會的要求目標(biāo)結(jié)合起來，實(shí)施幫助、指導(dǎo)、引領(lǐng)、提醒、教會、監(jiān)督等措施，以充分調(diào)動大學(xué)生自我管理的主觀能動性。最后，高校可以鼓勵(lì)學(xué)生廣泛參加各種形式校園社團(tuán)活動，自己管理社團(tuán)組織，自己組織活動。大學(xué)生可以在活動前進(jìn)行自我分析、目標(biāo)設(shè)定與活動設(shè)計(jì)；在活動中進(jìn)行自我組織、過程調(diào)整與效果操控；在活動后進(jìn)行自我評估、活動總結(jié)與反思總結(jié)等，使自我管理能力得到提升。

2.更新個(gè)體家庭的教育觀念。調(diào)查顯示文化程度高的父母的子女的自我管理能力較強(qiáng)。因此，父母應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，不斷學(xué)習(xí)，更新教育觀念，科學(xué)教育子女增強(qiáng)自我管理。首先家庭要為子女創(chuàng)造民主參與的家庭氛圍。民主的家庭氛圍，使得子女平等地對待家庭事務(wù)，有利于鍛煉其自我管理。其次，父母在工作、家庭、社會生活中有計(jì)劃有目標(biāo)地做事，教會子女自立、自理、自主做事，用自己的一言一行為子女樹立榜樣，培養(yǎng)和鍛煉子女自我管理。身教重于言教，父母的言行舉止會潛移默化地影響到子女的行為方式。因此，父母自己要學(xué)會自我管理，才能影響到子女的自我管理。

3.鼓勵(lì)大學(xué)生在社會實(shí)踐中增強(qiáng)自我管理能力。在大學(xué)課堂上獲得的知識是間接的，學(xué)得再好，也只是對知識的一種初步的掌握、認(rèn)識和理解。只有回到社會現(xiàn)實(shí)中進(jìn)行檢驗(yàn)，才能夠真正地?fù)碛兴Ｒ虼诵枰鐣峁┍M可能多的實(shí)踐場所，讓大學(xué)生參與其中，通過社會實(shí)踐了解社會，尤其知道用人單位的需求有利于大學(xué)生明確自己的目標(biāo)，更有針對性地指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)和生活。社會實(shí)踐活動能夠促進(jìn)學(xué)生將專業(yè)理論知識與實(shí)踐操作緊密聯(lián)系起來，對專業(yè)領(lǐng)域知識了解得更系統(tǒng)，提高自己分析和解決實(shí)際問題的能力和創(chuàng)新能力。

4.大學(xué)生要有意識地提升自我管理的意識和技能。大學(xué)生進(jìn)校之時(shí)就要培養(yǎng)和強(qiáng)化自己已經(jīng)是大學(xué)生這種角色意識，不能再像以前那樣依賴家長和老師。大學(xué)生還應(yīng)該注重利用多種途徑來增加自己自我管理的知識和技能，既可以閱讀相關(guān)書籍，也可以通過和自我管理水平高的學(xué)長、老師或相關(guān)專家的交流來學(xué)習(xí)自我管理的經(jīng)驗(yàn)，還可以通過選修相關(guān)的課程來學(xué)習(xí)自我管理理念和方法。另外，大學(xué)生首先要學(xué)會制定目標(biāo)，并且在自我目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過程中，需要對自我目標(biāo)付諸實(shí)際，要不斷地堅(jiān)持努力，適時(shí)地進(jìn)行自我調(diào)整，同時(shí)要學(xué)會排除周圍環(huán)境的干擾因素，做到自我控制與約束，即使是需要娛樂，也要適度，合理有效地利用時(shí)間。

總之，提升大學(xué)生自我管理能力需要家庭、學(xué)校、大學(xué)生自己及社會方方面面的協(xié)同努力，通過學(xué)校層面、家庭層面、社會層面和大學(xué)生個(gè)體層面的多種舉措來提升高校大學(xué)生自我管理，為社會獲得全面發(fā)展的人才，也為祖國實(shí)現(xiàn)人力資源強(qiáng)國夢奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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篇(6)

（1.云南農(nóng)業(yè)大學(xué)招生就業(yè)處，云南昆明650201；2.南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江蘇南京210046）

摘要：科學(xué)合理的職業(yè)生涯規(guī)劃有助于大學(xué)生順利成才，有助于對國家和社會做出更大的貢獻(xiàn)。目前，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃存在重規(guī)劃輕落實(shí)等諸多問題，致使完美的生涯規(guī)劃失去了應(yīng)有的效果。文章運(yùn)用PDCA理論，使大學(xué)生職業(yè)生涯實(shí)施過程、路徑不斷得到改進(jìn)與提升，從而保證職業(yè)生涯規(guī)劃能夠根據(jù)內(nèi)在條件和外在環(huán)境的變化，實(shí)現(xiàn)科學(xué)合理的動態(tài)調(diào)整，從而達(dá)到大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃路徑的不斷提升和優(yōu)化，最終實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃的目標(biāo)。

關(guān)鍵詞 ：職業(yè)生涯規(guī)劃；PDCA理論；路徑提升；大學(xué)生

中圖分類號：G473.8 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1004-390X(2015)03-0066-05

收稿日期：2014-12-02 修回日期：2014-12-26 網(wǎng)絡(luò)出版時(shí)間：2015-06-0220：22

作者簡介：王艷偉(1980—)，男，河南沈丘人，講師，博士，主要從事項(xiàng)目管理、就業(yè)管理研究。

網(wǎng)絡(luò)出版地址：http：//cnki.net/kcms/detail/53.1044.S.20150602.2022.013.html

云南農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)JournalofYunnanAgriculturalUniversity，20159(3)：66-70http：//xb.ynau.edu.cn

ISSN1004-390X；CN53-1044/SE-mail：ynndxbsk@qq.com

DOI：10.3969/j.issn.1004-390X(s).2015.03.013

黨的十提出要實(shí)現(xiàn)高校畢業(yè)生更加充分、更高質(zhì)量的就業(yè)。大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃為實(shí)現(xiàn)更加充分、更高質(zhì)量就業(yè)奠定良好的基礎(chǔ)。職業(yè)生涯規(guī)劃能夠幫助大學(xué)生科學(xué)制定自己的生涯目標(biāo)，合理規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，及時(shí)調(diào)整自己的職業(yè)規(guī)劃路徑。職業(yè)生涯規(guī)劃就像gps導(dǎo)航一樣，能夠促進(jìn)畢業(yè)生順利的到達(dá)自己的目的地。但是，許多大學(xué)生對職業(yè)生涯規(guī)劃既熟悉又陌生，熟悉是因?yàn)楦咝Ｂ殬I(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)老師經(jīng)常提起職業(yè)生涯規(guī)劃的概念，了解職業(yè)生涯規(guī)劃這個(gè)概念和流程；陌生是對具體的職業(yè)生涯路徑的提升思考較少。將PDCA循環(huán)理論引入大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃路徑提升當(dāng)中，有利于探討和促進(jìn)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施效果的提升。

一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃面臨的問題

職業(yè)生涯規(guī)劃在20世紀(jì)90年代開始引入國內(nèi)，并逐漸進(jìn)入高校。隨著高校畢業(yè)生就業(yè)壓力不斷加大，為了緩解這一矛盾，引導(dǎo)高校畢業(yè)生科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯，促進(jìn)畢業(yè)生順利就業(yè)，2007年教育部專門發(fā)文要求各高校必須開設(shè)《職業(yè)生涯規(guī)劃》課程，并逐漸過渡到必修課。截至目前，雖然職業(yè)生涯規(guī)劃在高校已經(jīng)經(jīng)歷了六、七年的時(shí)間，許多高校也相繼開設(shè)了《職業(yè)生涯規(guī)劃》課，但是由于受政策引導(dǎo)、社會觀念、師資隊(duì)伍、思想引領(lǐng)、學(xué)生自身努力等因素的影響，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃仍然是收效甚微［1-4］。

（一）政府重形式輕監(jiān)督

對于大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，教育部門出臺了相關(guān)文件對大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程的開設(shè)做出了明確要求，從2008年起提倡所有普通高校開設(shè)職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程，并作為公共課納入教學(xué)計(jì)劃，貫穿學(xué)生從入學(xué)到畢業(yè)的整個(gè)培養(yǎng)過程，建議課程安排學(xué)時(shí)不少于38學(xué)時(shí)。但是，對于這一要求卻缺乏有效的監(jiān)督管理，至今仍有一部分高校未單獨(dú)開設(shè)職業(yè)發(fā)展必修課程。

（二）單位重效益輕培訓(xùn)

社會用人單位對于大學(xué)生的就業(yè)要求，多單純地從其為單位創(chuàng)造效益出發(fā)，沒有根據(jù)大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展周期全面考慮，只片面錄用“即時(shí)效益”人才，而沒有從系統(tǒng)的角度考慮對大學(xué)生開展一些有針對性的職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展培訓(xùn)。

（三）學(xué)校重教學(xué)輕實(shí)操

在具體的日常教學(xué)過程中，由于受學(xué)校實(shí)際教學(xué)條件的影響，大都僅僅是進(jìn)行簡單的職業(yè)生涯規(guī)劃理論灌輸，教師向?qū)W生講授職業(yè)生涯規(guī)劃的各種基本理論，很少帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行具體的職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)操練習(xí)，通過生涯人物訪談讓學(xué)生現(xiàn)場了解具體的理論及如何在現(xiàn)實(shí)中應(yīng)用；或者利用各種職業(yè)生涯規(guī)劃游戲或?qū)嶒?yàn)讓學(xué)生親身體驗(yàn)職業(yè)生涯規(guī)劃的具體意義。

雖然有些教師通過形式多樣的教學(xué)方式向?qū)W生講授職業(yè)生涯規(guī)劃知識，但是在具體的教學(xué)環(huán)節(jié)中，過多的采用一些“歡天喜地”、“熱鬧非凡”的游戲形式，而忽視了職業(yè)生涯規(guī)劃內(nèi)容本身；雖然很多教師想用寓教于樂的教學(xué)模式達(dá)到傳授職業(yè)生涯規(guī)劃知識的目的，但是由于許多教師把握技巧的“尺度”不夠，致使沒有達(dá)到預(yù)期的效果，結(jié)果只能是教師累得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，學(xué)生樂的手舞足蹈。

職業(yè)生涯規(guī)劃經(jīng)過幾十年的發(fā)展，理論得到了豐富。但是由于其本身是實(shí)踐性較強(qiáng)的知識，在實(shí)施過程中要偏重于具體的理論應(yīng)用與實(shí)踐。但是，目前大多數(shù)教師在教學(xué)過程中，多注重職業(yè)生涯規(guī)劃理論的學(xué)習(xí)，而忽視了其理論的具體應(yīng)用與實(shí)踐。

（四）家庭重結(jié)果輕過程

大學(xué)生父母對其職業(yè)發(fā)展規(guī)劃有著至關(guān)重要的影響。父母“望子成龍，望女成鳳”的偏執(zhí)心態(tài)給大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃路徑的選擇與提升增加了“精神枷鎖”，許多大學(xué)生設(shè)計(jì)職業(yè)生涯規(guī)劃的最終結(jié)果不得不因?yàn)楦改傅摹耙粠樵浮倍淖儯⑶遥诖髮W(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施提升過程中，也會由于家庭觀念的影響而悄然發(fā)生變化。

（五）學(xué)生重規(guī)劃輕落實(shí)

許多大學(xué)生在進(jìn)行詳細(xì)的職業(yè)生涯規(guī)劃后，就將規(guī)劃束之高閣，并沒有認(rèn)真的按照規(guī)劃進(jìn)行具體的落實(shí)，在規(guī)劃的具體實(shí)施中也沒有進(jìn)行規(guī)劃的管理與調(diào)整，到最后只能是規(guī)劃還是規(guī)劃，沒有落實(shí)到具體的職業(yè)生涯過程當(dāng)中。職業(yè)生涯規(guī)劃就像汽車導(dǎo)航一樣，第一步設(shè)定目的地；第二步規(guī)劃路線；第三步按照路線行駛；第四步到達(dá)目的地，結(jié)束導(dǎo)航。大學(xué)生一般設(shè)定好目的地、進(jìn)行路線規(guī)劃之后，就不再進(jìn)行中間的調(diào)整和監(jiān)督管理，即使是設(shè)計(jì)了一些備選方案，但是由于環(huán)境變化迅速，規(guī)劃遠(yuǎn)跟不上變化，大學(xué)生在按規(guī)劃路線行駛過程中，對于出現(xiàn)的偏差，沒有及時(shí)采取有效措施，逐漸偏離了原來規(guī)劃的路線。

二、利用PDCA理論提升大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)效

（一）PDCA理論

PDCA循環(huán)理論又名戴明環(huán)，由美國質(zhì)量管理專家戴明提出，開始主要用于全面質(zhì)量管理方面，后來逐漸應(yīng)用于其他方面。PDCA是由Plan(計(jì)劃)、Do(執(zhí)行)、Check(檢查)和Action(處理)的第一個(gè)字母組合而成，PDCA循環(huán)是按照計(jì)劃、執(zhí)行、檢查與處理四個(gè)階段進(jìn)行管理，并且循環(huán)進(jìn)行的一種質(zhì)量管理理論。

（1）P(plan)計(jì)劃：包含方針及目標(biāo)的確定，以及活動規(guī)劃的制定等。

（2）D(do)執(zhí)行：根據(jù)已知信息，設(shè)計(jì)具體方法、方案和計(jì)劃布局；再根據(jù)先前設(shè)計(jì)和布局，進(jìn)行具體運(yùn)作，從而實(shí)現(xiàn)計(jì)劃中的內(nèi)容。

（3）C(check)檢查：總結(jié)執(zhí)行計(jì)劃的結(jié)果，分析對與錯(cuò)，明確效果，并找出問題。

（4）A(action)處理：對檢查的結(jié)果進(jìn)行處理，并對成功的經(jīng)驗(yàn)加以肯定，并予以標(biāo)準(zhǔn)化同時(shí)對于失敗的教訓(xùn)也要總結(jié)對于沒有解決的問題，要提交給下一個(gè)PDCA循環(huán)中去解決［5-6］。

（二）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃PDCA循環(huán)發(fā)展路徑

針對目前大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃存在的問題，利用PDCA循環(huán)理論建立了大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃PDCA循環(huán)發(fā)展路徑提升框架模型［7-10］，詳見圖1。

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃PDCA循環(huán)發(fā)展路徑提升框架模型將大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的五個(gè)主要階段自我探索、探索工作世界、決策、求職行動以及評估有機(jī)地融入在PDCA循環(huán)當(dāng)中，并且每一個(gè)階段又都可以進(jìn)行一次PDCA循環(huán)改進(jìn)，這樣形成了內(nèi)循環(huán)和外循環(huán)互相促進(jìn)的立體循環(huán)體系，促進(jìn)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施效果的不斷提升。

1.利用PDCA循環(huán)的四個(gè)階段對大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行改進(jìn)提升

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的自我探索、探索工作世界、決策、求職行動及再評估的每一個(gè)階段都可以利用PDCA循環(huán)進(jìn)行分析與改進(jìn)。

（1）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃自我探索階段。在大學(xué)生職業(yè)生涯的自我探索階段，一般需要利用職業(yè)生涯規(guī)劃理論進(jìn)行興趣、性格、能力及價(jià)值觀等四個(gè)方面的分析，結(jié)合這四個(gè)方面的分析結(jié)果綜合評價(jià)自我。結(jié)合PDCA循環(huán)理論，可以首先制定興趣、性格、能力及價(jià)值觀等四個(gè)方面探索的具體計(jì)劃，比如根據(jù)大學(xué)生本人的具體情況，選擇不同的探索工具和方法以及實(shí)施的計(jì)劃；然后按照計(jì)劃采用具體的工具和方法進(jìn)行測評；接著總結(jié)分析探索的結(jié)果的可靠性，并找出可能出現(xiàn)的問題；最后對測評結(jié)果進(jìn)行對比分析，如果還有一些方面沒有測評清楚，則滾入PDCA下一循環(huán)進(jìn)行解決。這樣，周而復(fù)始，經(jīng)歷幾個(gè)循環(huán)之后，就可以使自我探索這個(gè)階段的問題得到比較好的解決。

（2）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃探索工作世界階段。在大學(xué)生職業(yè)生涯探索工作世界（即外部世界探索）階段，通常需要利用各種途徑和方法了解外部工作世界的具體要求，經(jīng)常采用的方法有生涯人物訪談、實(shí)地調(diào)研工作崗位、人才市場、校園招聘會、實(shí)習(xí)等。如果采用生涯人物訪談進(jìn)行探索工作世界，那么結(jié)合PDCA循環(huán)理論，首先制定生涯人物訪談的具體計(jì)劃，比如根據(jù)大學(xué)生本人的具體情況，選擇不同的生涯人物訪談對象，確定訪談時(shí)間地點(diǎn)、訪談大綱等；然后按照訪談計(jì)劃進(jìn)行前期準(zhǔn)備并按時(shí)赴約。訪談過程中要注重方式方法和訪談的一些技巧；接著根據(jù)訪談的紀(jì)錄總結(jié)分析自己目標(biāo)崗位的信息；最后對訪談結(jié)果和自己采用其他方法得到的信息進(jìn)行對比分析，如果還有一些方面沒有分析清楚，則滾入PDCA下一循環(huán)進(jìn)行解決。

（3）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃決策階段。在進(jìn)行了自我探索和外部工作世界探索階段之后，通過內(nèi)外部結(jié)合分析，以及SWOT、平衡單等工具進(jìn)行決策。在決策階段，結(jié)合PDCA循環(huán)理論，首先制定利用決策平衡單的具體計(jì)劃；然后按照計(jì)劃進(jìn)行前期準(zhǔn)備，決策過程中要注重平衡單使用的前提和規(guī)則；接著根據(jù)平衡單的結(jié)果進(jìn)行總結(jié)分析；最后對決策結(jié)果和自己采用其他方法得到的結(jié)論進(jìn)行對比分析，如果還有一些方面沒有分析清楚，則滾入PDCA下一循環(huán)進(jìn)行解決。這樣，周而復(fù)始，經(jīng)歷幾個(gè)循環(huán)之后，就可以使決策階段的問題得到解決。

（4）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃求職行動階段。求職行動是大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃比較重要的一個(gè)階段，包括求職準(zhǔn)備、求職禮儀、面試、簽約等一系列過程。在求職行動階段，結(jié)合PDCA循環(huán)理論，首先制定求職的具體計(jì)劃；然后按照計(jì)劃進(jìn)行前期的個(gè)人簡歷、求職服裝、發(fā)型及求職禮儀、面試時(shí)可能遇到的問題進(jìn)行準(zhǔn)備與實(shí)施；接著根據(jù)面試的結(jié)果總結(jié)分析，哪些地方自己做對了，哪些地方自己還有待改進(jìn)；最后對面試結(jié)果進(jìn)行分析，如果沒有面試成功，則滾入PDCA下一循環(huán)進(jìn)行解決。從而提高自己的面試成功率。

（5）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃再評估階段。再評估及調(diào)整階段常常被大學(xué)生所忽視，這也是從一個(gè)側(cè)面說明為什么許多大學(xué)畢業(yè)生剛剛參加工作不久就經(jīng)常換單位的原因。如果工作一段時(shí)間后，感覺自己實(shí)在不適合目前的工作，結(jié)合PDCA循環(huán)理論，可以首先制定再評估的具體計(jì)劃；然后按照計(jì)劃進(jìn)行再評估的實(shí)施；接著根據(jù)評估的結(jié)果總結(jié)分析，究竟自己不適應(yīng)工作？還是工作不適合自己？最后對評估結(jié)果進(jìn)行分析。

2.PDCA循環(huán)七個(gè)步驟對大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)時(shí)動態(tài)調(diào)整

在大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展過程中，由于時(shí)間及外界環(huán)境的變化總會出現(xiàn)一些問題，可以利用PDCA循環(huán)理論的七個(gè)步驟科學(xué)合理的進(jìn)行動態(tài)、適時(shí)地調(diào)整。比如大一時(shí)自己的計(jì)劃是本科畢業(yè)后去高校當(dāng)老師，但是到大三時(shí)發(fā)現(xiàn)高校教書基本上都要求具有研究生學(xué)歷，自己一年之后畢業(yè)很難能直接到高校工作，因此，有必要進(jìn)行實(shí)時(shí)調(diào)整。

（1）分析目前現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)存在問題。通過分析目前的實(shí)際情況，發(fā)現(xiàn)自己達(dá)不到今后目標(biāo)崗位的要求，這是自己目前存在的問題，需要及時(shí)地進(jìn)行解決。

（2）分析生涯規(guī)劃問題中各種影響因素。就自己目前達(dá)不到目標(biāo)崗位要求的問題，分析影響這一問題的各種影響因素，主要包括：學(xué)歷不夠、知識結(jié)構(gòu)不合理、缺乏教師資格證、教學(xué)能力還有待提升等一系列影響因素。

（3）找出影響職業(yè)生涯規(guī)劃問題的主要原因。通過對比分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)歷不夠、知識結(jié)構(gòu)不合理、缺乏教師資格證等一系列影響因素中最主要的是自己的學(xué)歷水平不高這一因素。

（4）針對主要原因，提出解決的措施并執(zhí)行。針對自己學(xué)歷水平不高的問題，有必要到高等級學(xué)府進(jìn)一步深造，需要考研究生進(jìn)一步學(xué)習(xí)，取得研究生學(xué)歷。

（5）檢查執(zhí)行結(jié)果是否達(dá)到了預(yù)定的目標(biāo)。通過自己的努力考取研究生之后，再經(jīng)歷3年的學(xué)習(xí)，看看自己能否順利拿到碩士學(xué)位和研究生畢業(yè)證，如果取得了，那就達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)。

（6）把成功的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來，制定相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)。通過自己的努力，經(jīng)過筆試和面試進(jìn)入了高校工作，實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)，可以對這些過程中的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)，利于以后自己的發(fā)展。

（7）把沒有解決或新出現(xiàn)的問題轉(zhuǎn)入下一個(gè)PDCA循環(huán)去解決。雖然順利進(jìn)入了高校工作，但是由于自己沒有高校教師資格證暫時(shí)還不能承擔(dān)教學(xué)任務(wù)進(jìn)行課堂教學(xué)，這些新出現(xiàn)的、沒有解決的問題可以轉(zhuǎn)入下一個(gè)PDCA循環(huán)去解決。

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃PDCA循環(huán)發(fā)展路徑是一個(gè)不斷循環(huán)向上發(fā)展的過程，每一個(gè)階段都是動態(tài)調(diào)整的過程，每經(jīng)歷一個(gè)PDCA循環(huán)都會促進(jìn)職業(yè)生涯規(guī)劃向前發(fā)展一步。通過每一次PDCA循環(huán)，不斷推動大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃不斷向前發(fā)展，最終實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)效提升的對策措施

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，如何提升實(shí)施效果涉及到國家宏觀層面、學(xué)校中觀層面、學(xué)生微觀層面等三個(gè)層面。

（一）宏觀層面

1.國家行政主管部門制定監(jiān)督管理措施

國家教育行政主管部門要切實(shí)制定大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程實(shí)施效果監(jiān)督管理規(guī)定，定期、不定期地開展專項(xiàng)檢查，并對檢查結(jié)果實(shí)時(shí)通報(bào)，要求不達(dá)標(biāo)的進(jìn)行定期整改，以確保保大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程保質(zhì)保量的按照教育部要求實(shí)施。

2.大力宣傳職業(yè)生涯規(guī)劃的重要作用

針對目前對大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃認(rèn)識不足的問題，國家應(yīng)該通過各種途徑大力宣傳大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的重要作用，比如通過電視公益廣告、平面媒體進(jìn)行宣傳，也可以借助微信、微博等現(xiàn)代媒體進(jìn)行大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的普及和意識引領(lǐng)。

3.實(shí)施大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃引領(lǐng)計(jì)劃

在政府層面組織大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃引領(lǐng)計(jì)劃，通過一系列卓有成效的職業(yè)生涯規(guī)劃大賽、生涯人物訪談、生涯案例剖析等活動，引領(lǐng)大學(xué)生進(jìn)行有效的職業(yè)生涯規(guī)劃，幫助其樹立正確的職業(yè)生涯規(guī)劃觀念。

（二）中觀層面

1.加強(qiáng)學(xué)校師資隊(duì)伍建設(shè)

建設(shè)一支相對穩(wěn)定、專兼結(jié)合、高素質(zhì)、專業(yè)化、職業(yè)化的師資隊(duì)伍，是保證大學(xué)生職業(yè)發(fā)展課程教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。應(yīng)加強(qiáng)教師培訓(xùn)，加強(qiáng)實(shí)踐鍛煉，提升他們的能力和素質(zhì)，提高就業(yè)指導(dǎo)水平。就業(yè)指導(dǎo)課專任教師應(yīng)享受學(xué)校教學(xué)人員的相應(yīng)待遇，并對職業(yè)生涯規(guī)劃教師隊(duì)伍職稱評審給予關(guān)心和支持，保證其職業(yè)上升通道的通暢。

2.健全和完善社會用人機(jī)制

各用人單位要建立健全大學(xué)生用人機(jī)制，并不斷完善生涯規(guī)劃的培訓(xùn)輔導(dǎo)體系。通過健全用人機(jī)制和完善培訓(xùn)體系，提升大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)施效果，這樣也有助于大學(xué)生為單位創(chuàng)造更多的效益，二者相輔相成，相互促進(jìn)。

3.轉(zhuǎn)變家庭傳統(tǒng)職業(yè)規(guī)劃觀念

父母的傳統(tǒng)觀念深深影響著孩子的職業(yè)生涯規(guī)劃。因此，家庭要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的觀念，幫助孩子樹立正確的職業(yè)生涯規(guī)劃理念，并做大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的啟蒙人和領(lǐng)路人，而不做阻礙者。

（三）學(xué)生微觀層面

1.科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃順利實(shí)施的基礎(chǔ)是科學(xué)的規(guī)劃職業(yè)生涯路線，就像GPS導(dǎo)航一樣，如果一開始路線不正確或者路線不科學(xué)合理或者路線不經(jīng)濟(jì)，那么以后的實(shí)施都會出現(xiàn)這樣和那樣的問題，甚至?xí)限@北轍，偏離目標(biāo)。因此，職業(yè)生涯的科學(xué)規(guī)劃是切實(shí)提升大學(xué)生就業(yè)的重要基礎(chǔ)。

2.切實(shí)執(zhí)行規(guī)劃路線

嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)劃預(yù)定的路徑是提升大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)效的重要保證。再科學(xué)完美的生涯規(guī)劃路徑，如果不能有效地實(shí)施，永遠(yuǎn)只是停留在紙上，不能實(shí)實(shí)在在地落地。另外，通過職業(yè)生涯規(guī)劃的具體實(shí)施也能發(fā)現(xiàn)原來職業(yè)生涯規(guī)劃存在的問題，才能在以后執(zhí)行的過程中不斷地進(jìn)行改進(jìn)。

3.實(shí)時(shí)監(jiān)控實(shí)施效果

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃重在對實(shí)施效果進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。由于大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，思想比較活躍，自制力還有待提高。在具體的實(shí)施過程中容易受外界環(huán)境的干擾，容易走向斜路。同時(shí)，大學(xué)生思維比較靈敏，時(shí)時(shí)會迸發(fā)出一些新的創(chuàng)新的思想與靈感，這樣還有助于最終目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，實(shí)時(shí)監(jiān)控實(shí)施效果是提升大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)效的有力保障。

4.動態(tài)調(diào)整規(guī)劃路徑

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃經(jīng)歷時(shí)間較長，受內(nèi)在和外在的各種因素影響較多，在實(shí)時(shí)監(jiān)控過程中，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前路徑不再適應(yīng)總目標(biāo)時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行動態(tài)調(diào)整。通過規(guī)劃路徑的調(diào)整，變通思路，最終實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯、切實(shí)執(zhí)行規(guī)劃路線、實(shí)時(shí)監(jiān)控實(shí)施效果、動態(tài)調(diào)整規(guī)劃路徑這一系列措施是一個(gè)有機(jī)的整體，缺一不可，也是PDCA循環(huán)理論的運(yùn)用。在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展過程中，每一個(gè)階段、每一個(gè)步驟、每一個(gè)環(huán)節(jié)都應(yīng)利用PDCA循環(huán)理論進(jìn)行優(yōu)化提升，只有站在整體的角度、系統(tǒng)的高度才能有效促進(jìn)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)效的提升，幫助大學(xué)生科學(xué)合理進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，促進(jìn)高校畢業(yè)生順利就業(yè)、充分就業(yè)、理想就業(yè)。

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參考文獻(xiàn)］

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［2］吳從娟．PDCA循環(huán)模式在高職院校畢業(yè)生就業(yè)管理中的應(yīng)用［J］．泰州職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，8（4）：24-26．

［3］解臣習(xí)，許艷輝．PDCA方法在高職院校就業(yè)管理中的探索與實(shí)踐——以山東外國語職業(yè)學(xué)院為例［J］．科技信息，2013（19）：274-275．

［4］張紅，朱克敵．基于PDCA的大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)通用多維模型的研究［J］．沈陽工程學(xué)院學(xué)報(bào)：社會科學(xué)版，2013，9（2）：172-176．

［5］張秋賢．高職生就業(yè)能力培養(yǎng)之PDCA法［J］．中國市場，2013（29）：194-195．

［6］趙毅．試析PDCA循環(huán)法在高校就業(yè)工作中的應(yīng)用［J］．遼寧科技學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，12（1）：81-82．

［7］王艷偉，李永能，黃宜，等．基于WSR的高校畢業(yè)生就業(yè)質(zhì)量綜合集成評價(jià)研究［J］．中國高等教育評估，2014（3）：13-17．

［8］劉艷，陳華平．基于“三維資本”的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育路徑探析［J］．教育評論，2014（2）：67-69．

篇(7)

大學(xué)的四年里,我各方面的能力都得到了發(fā)展,可以說,經(jīng)過大學(xué)四年的學(xué)習(xí)，我已經(jīng)具備了適應(yīng)社會工作的能力。

在校期間，我虛心求學(xué)、刻苦認(rèn)真、吃苦耐勞，工作兢兢業(yè)業(yè)，及時(shí)總結(jié);注重理論聯(lián)系實(shí)際，培養(yǎng)自己的自學(xué)能力以及分析、解決問題的能力。在豐富多彩的大學(xué)生活中，為了擴(kuò)大知識面和培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好;積極參加校內(nèi)外的實(shí)踐活動，重視團(tuán)隊(duì)合作精神。

我刻苦努力，孜孜不倦，爭取著大學(xué)那美好的時(shí)光去學(xué)習(xí)。大學(xué)三年，能熟練地運(yùn)用測繪儀器設(shè)備操作和數(shù)據(jù)處理、計(jì)算技術(shù)，尤其是現(xiàn)代測繪儀器和計(jì)算機(jī)繪圖、計(jì)算的技術(shù)。具有良好的識圖、用圖與分析能力，睿智果敢，善于發(fā)現(xiàn)并總結(jié)問題，及時(shí)糾正錯(cuò)誤、調(diào)整方案。善于活學(xué)活用，突破陳規(guī)，形成以縱帶橫、以橫促縱的縱深領(lǐng)域發(fā)展勢頭，以解決各種施工測量的疑難問題。

在進(jìn)入社會后，我始終會以一顆謙虛、熱情和執(zhí)著的心來對待我的工作和事業(yè)，始終以樸實(shí)的性格，實(shí)干的作風(fēng)，端正的態(tài)度，樂觀的精神去誠誠懇懇地工作，踏踏實(shí)實(shí)的走好人生路。

第二篇：測繪工程大學(xué)生的自我介紹

我名字叫好范文。我出生在**市一個(gè)普通工人家庭，從小艱苦的自然環(huán)境和并不優(yōu)越的家庭條件給我留下了深刻的印象，也鍛煉了我吃苦耐勞、勇于拼搏和不肯服輸?shù)男愿瘛榱四軌蜿J出自己的一帆事業(yè)，我深信知識能改變命運(yùn)，所以在我的學(xué)習(xí)生活中盡可能多的學(xué)習(xí)相關(guān)的專業(yè)知識,充實(shí)自己。

200*年我考入了**建筑工程學(xué)院，踏出我實(shí)現(xiàn)理想的第一步。在大學(xué)校園里我依然在各方面都嚴(yán)格要求自己，不斷提高與人溝通及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。大學(xué)期間雖然學(xué)習(xí)成績不是太理想，但我從未停止過學(xué)習(xí)，同時(shí)相信自己執(zhí)著、不肯服輸?shù)膫€(gè)性就是我最大的財(cái)富。

現(xiàn)在我的大學(xué)生活即將結(jié)束，回想自己十幾年的學(xué)生生涯和這十幾年中家庭和社會對我的培養(yǎng)，我知道只有通過不懈的努力和勤奮的工作才能實(shí)現(xiàn)自己的理想和價(jià)值。

第三篇：測繪工程系大學(xué)生的自我評價(jià)

請大家一起來欣賞以下這一份由好范文小編為大家提供的測繪工程系大學(xué)生的自我評價(jià)范文，僅供大家來參考。

大學(xué)的四年里，我各方面的能力都得到了發(fā)展，可以說，經(jīng)過大學(xué)四年的學(xué)習(xí)，我已經(jīng)具備了適應(yīng)社會工作的能力。

在校期間，我虛心求學(xué)、刻苦認(rèn)真、吃苦耐勞，工作兢兢業(yè)業(yè)，及時(shí)總結(jié)；注重理論聯(lián)系實(shí)際，培養(yǎng)自己的自學(xué)能力以及分析、解決問題的能力。在豐富多彩的大學(xué)生活中，為了擴(kuò)大知識面和培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好；積極參加校內(nèi)外的實(shí)踐活動，重視團(tuán)隊(duì)合作精神。

我刻苦努力，孜孜不倦，爭取著大學(xué)那美好的時(shí)光去學(xué)習(xí)。大學(xué)三年，能熟練地運(yùn)用測繪儀器設(shè)備操作和數(shù)據(jù)處理、計(jì)算技術(shù)，尤其是現(xiàn)代測繪儀器和計(jì)算機(jī)繪圖、計(jì)算的技術(shù)。具有良好的識圖、用圖與分析能力，睿智果敢，善于發(fā)現(xiàn)并總結(jié)問題，及時(shí)糾正錯(cuò)誤、調(diào)整方案。善于活學(xué)活用，突破陳規(guī)，形成以縱帶橫、以橫促縱的縱深領(lǐng)域發(fā)展勢頭，以解決各種施工測量的疑難問題。

在進(jìn)入社會后，我始終會以一顆謙虛、熱情和執(zhí)著的心來對待我的工作和事業(yè)，始終以樸實(shí)的性格，實(shí)干的作風(fēng)，端正的態(tài)度，樂觀的精神去誠誠懇懇地工作，踏踏實(shí)實(shí)的走好人生路。

第四篇：測繪工程系學(xué)生個(gè)人自我評價(jià)

在校期間，我虛心求學(xué)、刻苦認(rèn)真、吃苦耐勞，工作兢兢業(yè)業(yè)，及時(shí)總結(jié);注重理論聯(lián)系實(shí)際，培養(yǎng)自己的自學(xué)能力以及分析、解決問題的能力。在豐富多彩的大學(xué)生活中，為了擴(kuò)大知識面和培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好;積極參加校內(nèi)外的實(shí)踐活動，重視團(tuán)隊(duì)合作精神。

我刻苦努力，孜孜不倦，爭取著大學(xué)那美好的時(shí)光去學(xué)習(xí)。大學(xué)三年，能熟練地運(yùn)用測繪儀器設(shè)備操作和數(shù)據(jù)處理、計(jì)算技術(shù)，尤其是現(xiàn)代測繪儀器和計(jì)算機(jī)繪圖、計(jì)算的技術(shù)。具有良好的識圖、用圖與分析能力，睿智果敢，善于發(fā)現(xiàn)并總結(jié)問題，及時(shí)糾正錯(cuò)誤、調(diào)整方案。善于活學(xué)活用，突破陳規(guī)，形成以縱帶橫、以橫促縱的縱深領(lǐng)域發(fā)展勢頭，以解決各種施工測量的疑難問題。

在進(jìn)入社會后，我始終會以一顆謙虛、熱情和執(zhí)著的心來對待我的工作和事業(yè)，始終以樸實(shí)的性格，實(shí)干的作風(fēng)，端正的態(tài)度，樂觀的精神去誠誠懇懇地工作，踏踏實(shí)實(shí)的走好人生路。

第五篇：電子信息工程系大學(xué)生的自我介紹

我叫好范文。是一名好范文，就讀**職業(yè)技術(shù)學(xué)院，電子信息工程系，微電子專業(yè)。大學(xué)的三年里，老師的教誨，同學(xué)的友愛以及各方面的熏陶，使我獲得了許多知識，懂得了許多道理。

為了更好地適應(yīng)社會地需要，我在掌握好學(xué)校課程地前提下，充分利用課余時(shí)間，閱讀了大量地課外讀物，拓寬了自己地知識面。