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篇(1)

高校體育和社區(qū)體育雖然名目不同，然而二者之間卻有著十分緊密的聯(lián)系，高校體育與社區(qū)體育都是體育學(xué)科的一種，都是社會體育的組成部分。從高校體育和社區(qū)體育的分析來看，高校體育和社區(qū)體育在某種程度上來說都有需要有一定的體育環(huán)境基礎(chǔ)，高校體育需要有更多的體育項目、體育運動技術(shù)以及體育設(shè)備等等，需要全面、系統(tǒng)、科學(xué)的為社區(qū)體育服務(wù)，因此高校體育也是社區(qū)體育的一個重要部分，高校學(xué)生在校園學(xué)習(xí)期間，能夠更好的利用學(xué)校體育教學(xué)的知識來提高自身的體育技巧，從而掌握好體育健身的方式方法，對體育鍛煉重要性的認(rèn)識也能有所提高，在未來進(jìn)入到社會后，也可以更好的發(fā)展群眾體育，這也是促進(jìn)社區(qū)體育發(fā)展的一項重要基礎(chǔ)。社區(qū)體育的發(fā)展也離不開高校體育，高校體育教育中的各項活動在未來都需要在社區(qū)體育環(huán)境下開展，高校體育作為社區(qū)體育的基礎(chǔ)，也為社區(qū)體育提供了更多的更優(yōu)質(zhì)的體育項目，對促進(jìn)社區(qū)體育的發(fā)展也有著重要的作用。因此可以看出，為了更好的促進(jìn)社區(qū)體育的完善發(fā)展，就需要通過高校體育的發(fā)展來帶動社區(qū)體育的不斷進(jìn)步，這樣有利于社會體育教育觀念的形成，對社區(qū)、學(xué)校以及家庭等社會單位的體育活動開展也有著非常重要的意義。同時，高校體育和社區(qū)體育在體育項目和體育競技比賽中也有一定的共通性，高校體育在教學(xué)的過程中會以科學(xué)的、合理的方式來提高學(xué)生們的身心健康，高校體育教學(xué)的目的也是為了保證學(xué)生們能夠更好的認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，而社區(qū)體育的發(fā)展也需要人們對體育鍛煉的重要性有深刻的認(rèn)識，高校體育教學(xué)中對學(xué)生們體育鍛煉重要性認(rèn)識的培養(yǎng)也間接的帶動了社區(qū)體育的發(fā)展。由于體育項目的共通性，學(xué)生們在高校時期對體育活動的熱愛在未來也會帶到社區(qū)體育環(huán)境中，從而更好的促進(jìn)社區(qū)體育的發(fā)展。而由于高校體育也是社區(qū)體育中的一個重要組成部分，社區(qū)體育發(fā)展進(jìn)步的同時，也將會帶動更多的人們參與到體育鍛煉中，從而也是高校體育發(fā)展的一個重要條件，因此，社區(qū)體育和高校體育二者之間也存在著相輔相成的關(guān)系，從長遠(yuǎn)來看，高校體育與社區(qū)體育的融合也將成為一個必然的過程，對我國體育事業(yè)的發(fā)展以及國民身體健康都將產(chǎn)生重要的意義。

2我國高校體育與社區(qū)體育之間發(fā)展脫節(jié)現(xiàn)狀及問題

2.1學(xué)校體育師資力量雄厚，但參與社區(qū)體育工作少

學(xué)校內(nèi)體育教師及離退休的體育教師參與社區(qū)體育活動的比率很低，在職體育教師在課余時間里參與社會體育指導(dǎo)工作的比率極低，其參與積極性低于離退休人員。

2.2學(xué)校體育資源豐富，有效利用率低

大多數(shù)學(xué)校采取封閉管理。為了便于學(xué)校管理，體育場地通常6點以后就關(guān)門，無形中造成了學(xué)校體育場地設(shè)施資源的浪費，不能與社區(qū)形成優(yōu)質(zhì)體育資源互利共享的相應(yīng)。

2.3社區(qū)體育發(fā)展水平的不均衡性

受制于我國現(xiàn)有經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平和城鄉(xiāng)一體化發(fā)展程度的不同，體育發(fā)展呈現(xiàn)出一定的不均衡性，主要表現(xiàn)在以下三個方面：一是社區(qū)體育設(shè)施、場地不均衡；二是社區(qū)體育活動經(jīng)費不均衡；三是社區(qū)體育指導(dǎo)員和管理組織不均衡。

3高校體育資源與社區(qū)體育融合發(fā)展的對策

3.1抓好全民健身的宣傳工作

在大學(xué)體育與社區(qū)體育結(jié)合過程中，要特別抓好宣傳工作。一方面要注意大學(xué)體育政策的對外宣傳。另一方面要注意體育文化知識的宣傳，以打造有影響的大型比賽，還可在每學(xué)期舉辦一個“體育文化宣傳周”。同時，大學(xué)畢竟不同于社會，社區(qū)人員的大量進(jìn)入對大學(xué)紀(jì)律管理提出了更高的要求。大學(xué)要制定各項規(guī)章制度，加強對所有進(jìn)校人員的宣傳管理，預(yù)防負(fù)面影響的產(chǎn)生，保證大學(xué)體育與社區(qū)體育結(jié)合后形成互動式良性發(fā)展。

3.2高校體育實行對外開放政策

當(dāng)今社會，一個國家的發(fā)展也需要對外開放，一個團(tuán)體的發(fā)展需要對外開放，高校體育要樹立社會大體育的意識，不但要搞好校內(nèi)的體育工作，還應(yīng)為社區(qū)體育出謀獻(xiàn)策積極參與，為全體國民身體素質(zhì)的提高盡一份力。高校體育的發(fā)展同樣需要主動走出去，大膽請進(jìn)來的策略，高校應(yīng)對社區(qū)居民中進(jìn)行體育鍛煉的人群提供不影響教學(xué)條件下的寬松政策，鼓勵社區(qū)居民進(jìn)校體育鍛煉，對進(jìn)行體育場館鍛煉者進(jìn)行合理的收費，通過多種途徑促使高校體育與社區(qū)體育的結(jié)合，在良好的體育文化氛圍中促使全民健身事業(yè)的發(fā)展。

3.3搭建社區(qū)體育與高校體育合作發(fā)展的組織管理機(jī)構(gòu)

以社區(qū)居委會、社區(qū)內(nèi)的學(xué)校體育負(fù)責(zé)人和居民代表三方構(gòu)成社區(qū)體育委員會。在組織機(jī)構(gòu)的管理人員上，除少數(shù)必要的專職人員外，多數(shù)可由業(yè)余或兼職人員擔(dān)任。在經(jīng)費來源上，除少量的政府投入外，多數(shù)應(yīng)由活動創(chuàng)收等市場渠道及企業(yè)的贊助來解決，組織機(jī)構(gòu)的活動地點選擇為社區(qū)內(nèi)較有影響力的體育場館，以定期和不定期的形式進(jìn)行會議交流，對開放中的有關(guān)事宜進(jìn)行決策和管理，從而加強了社區(qū)體育活動的組織性，使其向經(jīng)常化、規(guī)范化方面發(fā)展，從無序、松散向有序、有計劃的趨勢發(fā)展。

3.4政府及相關(guān)部門參與宏觀調(diào)控

篇(2)

體育游戲的健身性。體育游戲教學(xué)法作為中學(xué)體育教學(xué)的組成部分，其特點就是學(xué)生通過參與體育游戲而全面的發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體機(jī)能，從而促進(jìn)了學(xué)生身體的健康成長。體育游戲教學(xué)的方式有效的結(jié)合了體育游戲與身體鍛煉，在游戲中幫助教師完成教學(xué)任務(wù)，因此，體育游戲的健身性是符合體育教學(xué)發(fā)展的規(guī)律。體育游戲的趣味性。體育游戲通常是及趣味性游戲、智力性游戲、比賽競爭性游戲于一體的，其中的趣味性則是吸引學(xué)生投入到游戲中的重要一點。教師一般會根據(jù)教學(xué)目的對體育游戲進(jìn)行選擇及設(shè)計，并且在設(shè)計的過程中要設(shè)計規(guī)則及游戲情節(jié)。在教學(xué)過程中，學(xué)生通過體育游戲會得到放松并且認(rèn)知到體育游戲的好玩，這樣不僅吸引了學(xué)生積極投入到游戲中，充分享受游戲帶來的快樂，還可以激發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣，積極的投入到體育課程的學(xué)習(xí)中。體育游戲的智力性。在體育游戲的應(yīng)用過程中，智力游戲是一個重要組成部分，其有效應(yīng)用不僅可以提高學(xué)生的思維敏銳性，還可以充分活躍學(xué)生的大腦思維，從而提升學(xué)生的邏輯分析能力。因此，教師在進(jìn)行體育游戲設(shè)計的過程中，智力性因素是不可或缺的一部分。通過體育游戲的參與開發(fā)學(xué)生的智力，促進(jìn)學(xué)習(xí)成績的提高，這些都是一般游戲無法比擬的。體育游戲的教育性。體育游戲教學(xué)法的應(yīng)用，其重要目標(biāo)是對參與體育游戲的學(xué)生進(jìn)行體育教育，通過游戲完成體育教學(xué)大綱的教學(xué)目標(biāo)。同時，在體育游戲中還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊性，提高學(xué)生的集體主義精神，增強學(xué)生之間的凝聚力。在對抗性比賽游戲中，學(xué)生還會體悟到成功與失敗的不同感受，逐步去引導(dǎo)學(xué)生懂得團(tuán)隊協(xié)作的重要性。

二、體育游戲在體育教學(xué)中的應(yīng)用

在高校體育教學(xué)中融入體育游戲的教學(xué)方式，首先，是使得高校體育教學(xué)面向全體學(xué)生，充分體現(xiàn)出教師引導(dǎo)、學(xué)生主導(dǎo)的教學(xué)特點，是素質(zhì)教育的重要教學(xué)改革的體現(xiàn)；其次，通過體育游戲來提高體育課堂的學(xué)習(xí)熱情及學(xué)習(xí)興趣，是激發(fā)學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉的有效方法；再次，體育游戲的有效應(yīng)用可以提高學(xué)生的運動技能、技術(shù)水平，同時培養(yǎng)了學(xué)生頑強培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、克服困難、堅忍不拔的意志品質(zhì)和拼搏向上的精神。

（一）通過體育游戲的選擇，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣大學(xué)生的性格特點正是處于成長的關(guān)鍵期，在此階段教師要充分考慮學(xué)生的生理及心理特點，適當(dāng)?shù)倪x擇游行，在寓教于樂中提高學(xué)生的認(rèn)知能力，同時增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教師可以從大學(xué)生的心理特點出發(fā)，選擇有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德和堅強意志的游戲，可以選擇一些培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊意識和協(xié)作意識的對抗性游戲，讓學(xué)生在比賽中體悟失與得的不同心境，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)。同時，體育游戲所具有的娛樂性與趣味性也應(yīng)得到充分的發(fā)揮，讓學(xué)生在邊玩邊學(xué)中徹底喜歡上體育，從而調(diào)動了學(xué)生主動學(xué)習(xí)的熱情。

（二）促進(jìn)運動技能的形成與提升各項運動有著其獨特的技術(shù)及方法，學(xué)生只有先掌握了正確的技術(shù)、明確了動作要領(lǐng)之后，才能真正的參與到體育鍛煉當(dāng)中，因此，體育教學(xué)的另一個主要目的即是發(fā)展學(xué)生的運動能力。而通常這些運動項目的動作要領(lǐng)比較復(fù)雜，要求嚴(yán)格，此時，教師可以通過體育游戲的趣味性來啟發(fā)和調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。課堂的氣氛活躍了，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣更強了，這些都是促進(jìn)教學(xué)及學(xué)生技術(shù)提升的重要環(huán)節(jié)及保障。

（三）提升學(xué)生基本能力，培養(yǎng)創(chuàng)新意識教學(xué)在體育游戲教學(xué)中，學(xué)生往往更多的去接受體育游戲給他們帶來的樂趣，而忽視了對基本動作技術(shù)和理論知識的學(xué)習(xí)和掌握。因此教師在進(jìn)行體育游戲教學(xué)的過程中，不僅要強調(diào)身體基本素質(zhì)的重要性，更要讓學(xué)生掌握基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，并且督促學(xué)生進(jìn)行持之以恒的反復(fù)練習(xí)。在這個教學(xué)的過程中，學(xué)生要在掌握了基本技能和方法后，進(jìn)行變換及創(chuàng)新，從而提升自己的組織能力和體育能力。體育游戲在體育教學(xué)中不僅可以增強學(xué)生對體育的熱愛程度，還可以在寓教于樂中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識，從而達(dá)到對學(xué)生德智體美全面培養(yǎng)的教學(xué)效果。

篇(3)

1.1籃球運動的特點籃球運動是一項集體運動項目，它是在遵守相關(guān)規(guī)則的前提下，已投入球數(shù)給計分，并且阻止對方進(jìn)球得分的競技運動。其具有對抗性、戰(zhàn)斗性、集體性的特點，同時籃球運動也涵蓋了健身、娛樂、藝術(shù)以及趣味等功能。

1.2籃球運動的作用籃球運動在高校的普及對高校學(xué)生而言具有重要的作用：①籃球運動促進(jìn)學(xué)生的身體健康發(fā)展。籃球運動的形式有很多種既有三人制、四人制以及五人制，而且還可以采取半場、全場比賽，但是無論采取哪種運動方式，都需要參與者不斷地奔跑與對抗，經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常參加籃球運動的學(xué)生他們的肌肉非常發(fā)達(dá)、身體部位均衡發(fā)展、體能比較強。這是因為籃球運動要求參與者在運動的過程中要不斷地進(jìn)行對抗，從而增加了身體的新陳代謝，提高了身體的體能。②籃球運動促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。籃球運動不僅充滿著身體的對抗，而且更是意志與智慧的對抗，籃球運動是一項攻防快速轉(zhuǎn)換的集體運動項目，運動員需要根據(jù)比賽的現(xiàn)狀及時的做出理智的判斷，合理把控比賽進(jìn)程，這就需要運動員在比賽中要時刻保持冷靜的頭腦，并且要有將強的心理素質(zhì)，不能因為比分的落后或者一些其它因素而出現(xiàn)不理智的行為發(fā)生，通過對學(xué)生比賽的過程分析，導(dǎo)致比賽失利的大部分原因就是因為運動員的心理素質(zhì)不過硬，而心里素質(zhì)不過硬的原因就是學(xué)生參與比賽的次數(shù)比較少，因此通過積極參加籃球比賽可以增強學(xué)生的心理素質(zhì)。

2籃球運動對高校體育文化的影響

2.1籃球運動對高校體育文化物質(zhì)層面的影響籃球運動對高校的體育文化物質(zhì)層面的影響主要表現(xiàn)在：一是對高校體育基礎(chǔ)設(shè)施的影響，體育基礎(chǔ)設(shè)施是籃球運動開展的基礎(chǔ)，如果沒有完善的籃球體育基礎(chǔ)設(shè)施，高校的籃球運動不可能興起與發(fā)展，就不能為體育文化傳播提供場地，因此體育基礎(chǔ)設(shè)施的完善與否直接影響學(xué)生參與籃球運動的積極性；二是對體育師資隊伍的影響。師資隊伍的質(zhì)量對學(xué)生學(xué)習(xí)籃球技能與知識具有關(guān)鍵的影響，如果高校學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運動的氛圍比較濃厚，那么高校就必然會提高師資力量，從而帶動整個高校的籃球技能水平；三是對體育圖書音像信息傳播的影響。籃球運動在高校的興起離不開相關(guān)籃球知識的圖書音像信息資料，學(xué)生通過各種渠道學(xué)習(xí)與了解各種音像、圖書資料，不僅可以幫助學(xué)生學(xué)習(xí)到正確的籃球理論知識，還可以拓展學(xué)生的視野，這對提高校園體育文化具有積極的促進(jìn)作用。

2.2籃球運動對高校體育文化制度層面的影響首先籃球運動促進(jìn)高校體育制度的不斷完善與發(fā)展。學(xué)校的體育制度是保證校園體育運動項目順利開展的重要制度支撐，如果某項體育項目在校園內(nèi)沒有普及，那么高校構(gòu)建此制度的動機(jī)也就不足，籃球運動的普及要求高校要根據(jù)籃球運動的特點等設(shè)置相應(yīng)的教學(xué)方法、訓(xùn)練內(nèi)容以及方式，同時需要制定相應(yīng)的比賽制度等，同時還要制定運動員損傷應(yīng)急預(yù)案等，這些都是體育制度的重要內(nèi)容，對于完善與發(fā)展校園體育制度具有重要的促進(jìn)作用；其次籃球運動有利于校園體育運動傳統(tǒng)。校園體育運動傳統(tǒng)是經(jīng)過時間的沉積而逐漸發(fā)展起來的，其具有普遍性、重復(fù)性以及相對穩(wěn)定性。通過廣泛的籃球運動可以形成濃厚的籃球傳統(tǒng)，籃球運動傳統(tǒng)是校園體育文化的重要組成部分，通過籃球運動傳統(tǒng)可以為校園體育文化營造良好的氛圍，比如每當(dāng)高校舉辦籃球比賽時，校園內(nèi)的籃球文化氛圍就非常濃厚，學(xué)生參與籃球運動的積極性就會顯著提高，進(jìn)而也會帶動一些其它體育項目，為校園體育文化的發(fā)展提供良好的發(fā)展契機(jī)。

2.3籃球運動對高校體育文化精神層面的影響首先籃球運動提升了高校的體育風(fēng)尚。籃球運動是將體格鍛煉與人格磨練為一體的集體項目，大學(xué)生在參與籃球運動的過程中不僅能夠獲得體育鍛煉的，而且還能夠滿足自己的內(nèi)心世界，進(jìn)而形成樂觀、積極向上的性格，同時學(xué)生在感受到籃球運動的益處后，他們就會在以后的生活、學(xué)習(xí)中形成主動參與的意識，形成終身體育鍛煉的習(xí)慣，這樣一來參與高校體育鍛煉的人口越來越多，高校的體育風(fēng)尚就會越來與濃厚；其次籃球運動提升了大學(xué)生的綜合素質(zhì)。大學(xué)生的綜合素質(zhì)不僅包括大學(xué)生的基本理論知識、還包括大學(xué)生的精神、道德、觀念等，通過籃球運動會促進(jìn)大學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。籃球運動是一項集體運動，這就決定了參與者必須要有集體意識、公平意識、責(zé)任意識以及較強的組織紀(jì)律性，只有具備這些基礎(chǔ)的意識才能保證籃球比賽的成績。同時籃球運動比賽所體現(xiàn)出來的：拼搏、創(chuàng)新、競爭、協(xié)作完全符合高校校園體育文化的內(nèi)容。當(dāng)然籃球運動對大學(xué)生的籃球運動知識的提高、樹立奮斗的目標(biāo)等方面也具有積極地作用，而這些都是大學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展的必要內(nèi)容；最后籃球運動豐富了校園文化的內(nèi)容。校園文化包含的內(nèi)容是非常多的，體育文化作為校園文化的內(nèi)容之一，通過籃球運動可以豐富大學(xué)生的業(yè)余生活，避免一些學(xué)生長期的迷惑于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中，而且還可以通過觀看NBA等國際籃球比賽等了解世界先進(jìn)的文化或者當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗，拓展自己的視野。

3籃球運動與高校體育文化的關(guān)系

籃球文化與高校體育文化之間的關(guān)系是辯證統(tǒng)一的關(guān)系：

3.1校園體育文化推動籃球運動的發(fā)展良好的校園體育文化可以為籃球運動發(fā)展提供良好的發(fā)展平臺與氛圍：首先校園內(nèi)到處充滿了體育鍛煉的氛圍，就會影響與帶動大部分的學(xué)生參與到體育鍛煉中，濃厚的校園體育文化可以讓更多的學(xué)生參與到籃球運動中來，讓更多的人了解籃球運動的樂趣；其次校園體育文化可以為籃球運動發(fā)展提供平臺。良好的校園體育文化與籃球運動的融合，不僅可以豐富校園文體生活，還可以為籃球運動的開展提供保障，學(xué)校通過定期組織籃球比賽，可以在校園內(nèi)營造一種“籃球熱”的氛圍，進(jìn)而帶動整個高校積極開展籃球運動；最后籃球運動的普及離不開宣傳，良好的校園體育文化可以增加對籃球運動的宣傳力度。

3.2籃球運動對高校體育文化建設(shè)的促進(jìn)作用籃球運動以其具有的競技性、娛樂性、凝聚力彰顯其在校園體育文化活動中的地位，無論是籃球運動參加者還是觀看者都會被籃球運動的氛圍所吸引，就會激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的激情，這樣一來高校參與體育鍛煉的人口就會顯著的提升，校園內(nèi)的體育鍛煉氛圍瞬間就會變濃，因此籃球運動在豐富校園文體生活、增強學(xué)生身心健康、提升體育風(fēng)尚以及改善高校體育基礎(chǔ)設(shè)施等方面都具有重要的推動作用。

篇(4)

體適能根據(jù)個人需求的不同分為運動體適能(反應(yīng)競技能力的高低)和健康體適能(與健康相關(guān)),前者包括速度、力量、耐力、平衡、靈敏性、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)時間等為滿足競技運動所需的要素;后者包括心肺機(jī)能、肌肉力量和耐力、柔軟度及身體成分等為了促進(jìn)健康、預(yù)防疾病、提高生活質(zhì)量、提高工作、學(xué)習(xí)效率的主要5個方面。其并非只是空洞的理論,而是具有明確的身體活動內(nèi)容,并且從健康角度界定身體能力,明確地將普通人所需要的身體能力與運動員所需的體能區(qū)分開來。健康體適能的整體理念是“HELP”,是4個英文單詞的首字母,即健康(Health)、整體(Everyone)、終身(Lifetime)和個體化(Personal),其首先使每個學(xué)生認(rèn)識健康的重要性,懂得體育活動的作用和價值,注重學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng),重視學(xué)生社會能力的培養(yǎng),而且因人而異,強調(diào)循序漸進(jìn)。而我們傳統(tǒng)的高校體育教學(xué),要求教師用有限的課時,讓學(xué)生在短時期內(nèi)掌握某項甚至多項競技運動項目的技術(shù)知識和技能(部分學(xué)生難以掌握),并且未告訴學(xué)生為什么要學(xué)習(xí)體育知識、技術(shù)和技能,為什么要參與體育活動,只是被動地來上課,使學(xué)生錯誤地認(rèn)為體育課是拿學(xué)位的必修課、過關(guān)課,師生雙方都忽略了獲得健康這一體育教育的重要功能之一,也造成學(xué)生喜歡體育但不喜歡上體育課的結(jié)果。所以體適能的目標(biāo)和宗旨促使我們必須對高校體育的指導(dǎo)思想進(jìn)行重新認(rèn)識。

2使高校體育教學(xué)內(nèi)容更加層次化和多樣化,并促進(jìn)理論課的教學(xué)

傳統(tǒng)的體育課程教學(xué)內(nèi)容主要由各類運動專項構(gòu)成,以運動技術(shù)為中心,所教授的也是各個項目的技術(shù)知識和技能,全班學(xué)生被給予同樣的練習(xí)內(nèi)容、同樣的要求、同樣的標(biāo)準(zhǔn)。體適能則不同,它根據(jù)身體所需將競技運動與健身做了劃分,而這正是高校體育課程教學(xué)內(nèi)容的重點和目的,要根據(jù)學(xué)生不同身體條件、不同運動水平、不同興趣,滿足其個體需求,對其所需要和適合的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行分類和分層。就運動體適能來說,其參數(shù)是速度、力量、耐力、靈敏性和協(xié)調(diào)性等,這些素質(zhì)的獲得需要技術(shù)動作的學(xué)習(xí)和積累過程,不是每個人都能具有的,但擁有這些技能的學(xué)生會較容易地完成和掌握高水準(zhǔn)的技術(shù)動作,如果他們或那些對某項運動有天賦的學(xué)生,同一般水平的學(xué)生同時去接受體育課程內(nèi)容基礎(chǔ)部分的學(xué)習(xí),那顯然不能滿足他們的需求；就健康體適能而言,教學(xué)內(nèi)容的劃分是根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)（身體素質(zhì)好,對運動量的承受能力就大,反之則小）、健康狀況（肥胖、有殘疾、有某種身體或心理疾病）及其對體育教育的需求,開設(shè)心肺適能類、肌肉適能類、柔韌適能類和身體成分類課程,不僅使學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的目標(biāo)和作用一目了然,也使教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置更加科學(xué)和多樣化。目前高校體育理論雖然增設(shè)了以健康為主旨的健康觀教育、心理健康教育、社會適應(yīng)能力、運動保健與營養(yǎng)、個人衛(wèi)生及健康行為習(xí)慣等健康教育方面的內(nèi)容,但這些健康理論知識與學(xué)生的體育實踐內(nèi)容并不契合,在體育教學(xué)中也得不到運用,而且高校體育理論課的安排非常少,有的學(xué)校甚至沒有,這些內(nèi)容基本采用學(xué)生自學(xué)的方式,有相當(dāng)部分學(xué)生并未進(jìn)行認(rèn)真閱讀,理論內(nèi)容形同虛設(shè)。體適能的核心內(nèi)容是與健康有關(guān)的知識和方法,包括體育活動對改善有氧適應(yīng)能力、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識和方法,以及營養(yǎng)與體育活動的健康知識。理論與運動實踐有著密切關(guān)系,學(xué)生在體育教學(xué)活動中得以體驗,并使學(xué)生認(rèn)識到體育課程是獲得健康、學(xué)會利用健康資源、掌握一定的現(xiàn)代體育知識和一定的運動技術(shù)技能的重要渠道,從而提高主動健身意識,形成終身體育鍛煉的行為習(xí)慣。發(fā)展體適能教育能促進(jìn)高校體育理論課教學(xué),使高校體育理論內(nèi)容不成為虛設(shè)。

3體適能理念對高校體育教學(xué)模式的指導(dǎo)意義

體適能教學(xué)模式著重學(xué)生自我學(xué)習(xí)能力和自信心的培養(yǎng),把教、寫(結(jié)合學(xué)習(xí)的理論內(nèi)容和體育實踐活動,寫出切合自身實際的書面作業(yè))、練有機(jī)地結(jié)合,以實現(xiàn)知識、技術(shù)、技能傳授的教學(xué)過程與鍛煉、養(yǎng)護(hù)的健身過程有機(jī)結(jié)合,突出學(xué)生為主體,體現(xiàn)學(xué)生的主動性和主體性,而這正是高校體育教學(xué)所忽略的一點,對高校體育教學(xué)模式具有指導(dǎo)意義。在體適能理念指導(dǎo)下的高校體育教學(xué)模式應(yīng)具有以下特點:第一,教學(xué)目標(biāo)強調(diào)健康性。教學(xué)過程中不僅重視某運動項目技術(shù)、技能的掌握,而且更強調(diào)與健康有關(guān)的素質(zhì)的提高,如有氧能力、肌肉力量和耐力、柔軟性及身體成分結(jié)構(gòu)等,這些都與健康相關(guān)。第二,注重理論教學(xué)。眾所周知,體育鍛煉是有負(fù)荷的,要想達(dá)到一定的效果,需要一段時間的堅持和效果積累,需要有健康的行為習(xí)慣,需要學(xué)生有吃苦耐勞和持之以恒的精神,所以必須讓學(xué)生接受體育活動本身的含義,接受只有通過體育活動才能使健康得到最有效的促進(jìn)和提升這種價值理念,才能達(dá)到自覺、主動、積極地參與,并為終身體育打下良好基礎(chǔ)。第三,強調(diào)學(xué)生的主體性。這并不意味著體育教師在教學(xué)過程中指導(dǎo)作用的削弱,是減少學(xué)生對教師教(語言和示范)的依賴,教師在體育活動的學(xué)習(xí)過程中轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)媒介之一,甚至是學(xué)生的運動伙伴,促使學(xué)生成為教學(xué)活動中自覺積極的參與者,并在參與過程中實現(xiàn)自主性、主動性和創(chuàng)造性。第四,具有個性化、多樣化特點。教學(xué)內(nèi)容為學(xué)生喜歡的運動項目,讓學(xué)生根據(jù)個人興趣自行選擇,并在學(xué)生的個體需求的基礎(chǔ)上根據(jù)其自身的身體素質(zhì)、健康狀況和實際需求進(jìn)行分類分層次教學(xué),教師依據(jù)學(xué)生個體情況給予幫助。第五,科學(xué)的成績評定。學(xué)生的最終體育成績不是以同一標(biāo)準(zhǔn)和尺度對所學(xué)的運動技術(shù)水平的測試和評定,而是根據(jù)學(xué)生通過體育活動后自身體質(zhì)與健康狀況的進(jìn)步比較來評定的,評定內(nèi)容具有綜合性,更科學(xué)、更有說服力。

4為科學(xué)評定學(xué)生體育成績注入新的思想和內(nèi)容

篇(5)

論文關(guān)鍵詞：有氧健身操，女大學(xué)生，心理健康，干預(yù)

 

根據(jù)有關(guān)資料研究表明：大學(xué)生這一特殊群體中約有10%―30%存在不同程度的心理健康問題，精神疾病和其他心理障礙已成為大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)等中斷學(xué)業(yè)的重要原因。甚至直接導(dǎo)致自殺傾向。大學(xué)生的身心健康問題已經(jīng)成為現(xiàn)階段心理學(xué)界乃至整個教育界的問題之一。因此,探索適合解決心理健康問題的方法是改善學(xué)生心理健康的關(guān)鍵所在。有氧健身操是增強體質(zhì)、提高人體健康水平最常用、最有效方法，但同樣對人們的心理健康也能起到良好的調(diào)節(jié)作用。有氧健身操是女大學(xué)生健身運動中較常見和喜愛的一項體育運動項目。本研究以有氧健身操作為干預(yù)手段,制定干預(yù)方案, 試圖通過增強實驗者的體育活動來影響認(rèn)知、情緒和行為，改善大學(xué)生的心肺功能，從而減輕實驗對象的心理問題。

1 　研究對象與方法

1．1 研究對象

金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院師范學(xué)院和醫(yī)學(xué)院、生物工程學(xué)院的大專一年級1476名學(xué)生進(jìn)行整體心理健康狀況普查，用SCL―90進(jìn)行調(diào)查問卷。將SCL―90中強迫癥狀因子≥2.2分（共有240名）中，按照自愿報名的原則, 將一年級女大學(xué)生90人(表1) 分為兩組(實驗組和對照組) ,作為本研究的正式研究對象。制定1學(xué)期有氧健身運動干預(yù)方案。實驗組每周訓(xùn)練2次,每次時間為60 min。對照組除其他項目的體育課外,不進(jìn)行有組織的體育鍛煉活動，自行調(diào)適。

1．2 研究工具

90項癥狀清單（Symptom Checklist90,SCL---90）,又名癥狀自評量表（Self―reporting Inventory）。計分方法采用李克特式總加量表法（Likert-type rating scale）的五點分量表方式編制而成，評分受試者根據(jù)題目所敘述內(nèi)容，1.持續(xù)2.經(jīng)常3.有時4.偶爾5.無體育論文，依序記4分、3分、2分、1分、0分。

1．3　研究方法

1．3.1 運動干預(yù)方案　運動干預(yù)方案按照趣味性、科學(xué)性、知識性、實用性的原則制定期刊網(wǎng)。具體內(nèi)容有基本健美操,基本步伐操、排舞、拉丁操以及形體練習(xí)等。運動時間:每周2 次,每次60 min ,共計12周。運動強度: 基本控制在中等水平，也就是相當(dāng)于最高心率的60%--75%，練習(xí)中心率一般控制在120～135次/min。

1.3.2 用SCL―90調(diào)查主要結(jié)果

1426名女大學(xué)生SCL-90測驗總均分即總癥狀指數(shù)（GSI），以常模總均分的+1.96S為根本標(biāo)準(zhǔn)，將被測評為心理健康者（GSI<X+1.96S）心理問題者（GSI≥+1.96S）。

表1 1426女生大學(xué)生 SCL-90總均分評定結(jié)果（發(fā)生率%）

心理健康者心理問題者

GSI<+1.96S+1.96S≤GSI

人數(shù)1186240

百分比83.1316.87

表2 試驗前兩組間研究對象心理狀況比較（±S）

組別人數(shù) 人際敏感(In)強迫癥狀(Ob) 憂郁(De) 恐怖(Ph) 焦慮(An)偏執(zhí)(Pa)

實驗組 452.17±0.49 2.22±0.47 2.07±0.51 1.62±0.29 2.07±0.51 1.94±0.48

對照組 452.15±0.492.24±0.51 2.05±0.48 1.63±0.28 2.08±0.53 1.92±0.45

1.3.3 數(shù)據(jù)處理

數(shù)據(jù)采用SPSS11.0 統(tǒng)計軟件，對SCL-90進(jìn)行統(tǒng)計分析。所有數(shù)據(jù)用平均值和標(biāo)準(zhǔn)差( X ±S) 表示，組間差異用t 檢驗。

2 　 結(jié)果與分析

2.1 女大學(xué)生心理健康的情況

通過對1426名女大學(xué)生SCL-90的心理測驗，結(jié)果（表1）有16.87%的學(xué)生存在心理健康的問題，主要癥狀表現(xiàn)為人際敏感(In) 、強迫癥狀(Ob) 、憂郁(De) 、恐怖(Ph) 、焦慮(An)、偏執(zhí)(Pa) 等方面。原因是：女生天性比較敏感，考慮問題比較細(xì)膩，一些小的事情也容易引起消極的情緒反應(yīng)，同時，更在乎別人的評價，因此，體驗和感受到上述的心理癥狀。

2.2　 有氧健身操干預(yù)前各組心理健康狀況比較

從表2可知，試驗前，試驗組與對照組相比，在人際敏感、強迫癥狀、憂郁、恐怖、焦慮、偏執(zhí)的得分沒有明顯區(qū)別，說明試驗前2個組心理健康狀況一致。2.3有氧健身操干預(yù)后各組心理狀況變化比較

從表3可知，干預(yù)后與干預(yù)前相比體育論文，試驗組在人際敏感、強迫因子得分差異有非常顯著性、抑郁因子得分差異有顯著性，其中恐怖、焦慮、偏執(zhí)因子得分雖然也減輕了一些，但無顯著的差異；而對照組干預(yù)前后基本上沒有變化。

表3 　試驗前后兩組內(nèi)研究對象心理狀況變化

指 標(biāo) 對照組（n=45）實驗組(n=45)

干預(yù)前　 干預(yù)后干預(yù)前干預(yù)后

人際敏感(In) 2.15±0.49 2.11±0.43 2.17±0.491.77±0.44**

強迫癥狀(Ob) 2.24±0.51 2.18±0.47 2.22±0.471.81±0.41**

憂郁(De) 2.05±0.48 2.0±0.412.07±0.511.70±0.46*

恐怖(Ph) 1.63±0.28 1.61±0.23 1.62±0.29 1.49±0.29

焦慮(An) 2.08±0.53 2.05±0.49 2.07±0.51 1.91±0.48

偏執(zhí)(Pa) 1.92±0.45 1.88±0.41 1.94±0.481.82±0.42

*表示干預(yù)后比較P < 0. 05 , **表示干預(yù)后比較P < 0. 01

3． 討論與建議

實驗組經(jīng)12周，每周2次，每次時間為60 min的有氧健身操鍛煉，研究對象SCL-90量表得分有了顯著性下降，心理健康狀態(tài)得到明顯改善，可能由以下原因共同作用

3.1 女大學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)為強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、憂郁、恐怖、偏執(zhí)等癥狀，與國內(nèi)外有關(guān)研究結(jié)果基本一致。

3.2 有氧健身操展現(xiàn)的是人體美、動作美、音樂美及藝術(shù)美，能有效提高練習(xí)者對實際生活的審美情趣，重新找回對實際生活的美好憧憬，有利于轉(zhuǎn)移她們的注意力，樹立自信心。

3.3 有氧健身操練習(xí)強調(diào)鍛煉氣氛，練習(xí)間相互交流與互動，體現(xiàn)樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感，逐漸發(fā)現(xiàn)實際交往與溝通的美好與樂趣，從而有效緩解人際、強迫、憂郁癥狀，

3.4 有氧健身操能改善實驗組學(xué)生心肺功能，使安靜心跳率降低，每博輸出量增大體育論文，使動、靜脈含氧量差距加大。運動能加強新陳代謝，疏泄負(fù)性心理能量，產(chǎn)生積極的心理感受，預(yù)防和減輕強迫癥的一系列癥狀。

3.5 有氧健身操能有效增強心理問題者的身體素質(zhì)，增強食欲，改善睡眠，提高學(xué)習(xí)效率與生活質(zhì)量，能使心理問題者心情舒暢，從而改善心理健康。

3.6 有氧健身操對減輕強迫癥、人際關(guān)系敏感、憂郁等癥狀有顯著的效果；建議以后的研究中，擴(kuò)大樣本，用不同的體育運動項目進(jìn)行對比研究，尋找最好的方法和項目，進(jìn)一步改善學(xué)生的心理健康。

參考文獻(xiàn)

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篇(6)

高校體育教學(xué)改革創(chuàng)新一、體育教學(xué)模式改革的實踐

現(xiàn)代化的高素質(zhì)人才，不僅要具有豐富的理論知識、較強的專業(yè)技能，還應(yīng)具備健康的體魄。“快樂體育”主張以全面育人為出發(fā)點和歸宿，強調(diào)樂學(xué)、好學(xué)、育體與育心相結(jié)合，使學(xué)生在一個融洽的環(huán)境中，得到全面的發(fā)展，讓學(xué)生真正成為課堂的主人。教學(xué)方法上，主張啟發(fā)式的創(chuàng)造教學(xué)，強調(diào)教法的靈活多樣性和學(xué)法的實用有效性。要求體育課必須情感交融和身體素質(zhì)發(fā)展并舉，強調(diào)多向交流和教學(xué)環(huán)境的優(yōu)化。“俱樂部式教學(xué)”以“健康第一”“終身體育”作為指導(dǎo)思想，根據(jù)不同層次、不同水平、不同興趣學(xué)生的需要，開設(shè)多種類型的體育課程，將學(xué)生重新組合上課；努力倡導(dǎo)開放式、探究式教學(xué)；學(xué)生自主選擇課程內(nèi)容，自主選擇任課教師，營造生動、活潑、主動的氛圍。

二、我國高校體育教學(xué)存在的問題

近年來，隨著我國體育教學(xué)改革的不斷深入，越來越多的高校開始關(guān)注體育教學(xué)的重要性，并進(jìn)行了積極探索，各種新型體育教學(xué)模式逐漸興起，雖然有不少成功的經(jīng)驗，但在具體實踐過程中還是存在一定的問題，主要表現(xiàn)在以下兩方面：

1.教師方式單一，忽視了學(xué)生的主體地位

由于受我國傳統(tǒng)教育模式的影響，我國部分高校還是采用以教師為中心，學(xué)生被動接受的單一教學(xué)方式，過于強調(diào)老師的權(quán)威性，從而忽視了學(xué)生的主體地位，制約了他們主觀能動性的發(fā)揮。在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中，各種體育活動與流程都是教師安排好的，學(xué)生只要按照老師說的步驟完成就可以，這就造成學(xué)生的積極性不高，缺乏主動參與的樂趣。

2.教師在教學(xué)過程中忽視了學(xué)生的差異性

目前，我國的很多高校教師在進(jìn)行教學(xué)的過程中，都是將所有學(xué)生看作一個整體，而忽視了學(xué)生之間存在的差異性。尤其是在體育教學(xué)中，學(xué)生之間身體素質(zhì)方面的差異是很明顯的，教師不能對所有學(xué)生都按照同一個標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行鍛煉，重點不突出，層次不明確，那樣不僅制約了身體素質(zhì)較好學(xué)生在體育方面真正水平的發(fā)揮，也給那些身體素質(zhì)較差的學(xué)生帶來了一定的不良影響，這樣都會降低他們對體育學(xué)習(xí)的積極性。而且，在我國高校教學(xué)效果的評價體系中，體育教學(xué)也跟其他理論知識教學(xué)課程一樣，按照學(xué)生考試成績的好壞進(jìn)行評價。體育教學(xué)重在鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，這種過于注重考試結(jié)果的評價方式，不適合實踐性較強的體育教學(xué)，嚴(yán)重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

三、高校體育教學(xué)改革發(fā)展的方向

1.實施分層教學(xué)

在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中，我們可以跟據(jù)學(xué)生之間存在的差異性，采用分層教學(xué)的方式。現(xiàn)階段，由于部分高校在體育教學(xué)對所有學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一訓(xùn)練的方式，嚴(yán)重制約了學(xué)生個性的發(fā)揮，這樣不僅影響了他們上體育課的積極性，還降低了體育教學(xué)效率，開展體育教學(xué)的真正目的也就更加難以實現(xiàn)。所以，我們在進(jìn)行體育教學(xué)改革的過程中，要重點關(guān)注學(xué)生的差異性，根據(jù)不同學(xué)生的特點以及身體素質(zhì)進(jìn)行分層教學(xué)，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時，培養(yǎng)他們的綜合能力。在具體的教學(xué)過程中，可以將教學(xué)內(nèi)容按照不同的難度分為不同的等級，一般可以分為初、中、高三個不同等級。高級班主要針對有一定體育實踐能力和身體素質(zhì)好的學(xué)生，班級整體要求目標(biāo)高，內(nèi)容多，進(jìn)度快；中級班主要針對有一定體育基礎(chǔ)，身體素質(zhì)較好的學(xué)生，班級要求目標(biāo)適當(dāng)，內(nèi)容適中，進(jìn)度適中；初級班主要針對體育基礎(chǔ)差的學(xué)生，班級要求目標(biāo)低，重基礎(chǔ)，多重復(fù)，進(jìn)度慢。按照學(xué)生素質(zhì)、技能基礎(chǔ)，打破原有的系別、班級建制，將學(xué)生重新分成不同的班級進(jìn)行授課，以滿足不同層次、不同水平、不同興趣學(xué)生的需要”。分層次教學(xué)使學(xué)生有了準(zhǔn)確的定位，消除了大學(xué)生的自卑心理，有利于培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和自信心分層次教學(xué)中，所有學(xué)生都從自己的“起跑線”出發(fā)，根據(jù)自己的實際情況，最大限度地發(fā)展自己的學(xué)習(xí)潛能。分層次教學(xué)針對性強，注意有層次地傳授知識、技術(shù)、技能，有利于教師進(jìn)行有效指導(dǎo)，有利于提高體育教學(xué)的質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生的個體進(jìn)步。

2.改革評價方式

體育教學(xué)評價是體育教學(xué)的重要內(nèi)容，對于體育教學(xué)質(zhì)量的提升有著重要的作用。現(xiàn)階段，我國高校的體育教學(xué)評價中所有的學(xué)生使用統(tǒng)一的考核標(biāo)準(zhǔn)，體育基礎(chǔ)好、身體素質(zhì)好的學(xué)生總是得高分，體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)差的學(xué)生總是得低分。這一評價方式?jīng)]有考慮學(xué)生的起點因素，嚴(yán)重打擊了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性。對于學(xué)生來說，這種評價方式更是不公平的。學(xué)生是體育教學(xué)的主體，體育教學(xué)的目的就是要增強全體學(xué)生的體質(zhì)，體育教學(xué)評價也應(yīng)以學(xué)生的發(fā)展為目標(biāo)，突出學(xué)生的主體性地位。高校體育教學(xué)評價要建立一個體育運動的過程和結(jié)果結(jié)合起來的科學(xué)的、完善的評價體系。要充分考慮學(xué)生的體育基礎(chǔ)，要將體能和運動技能的進(jìn)步幅度作為考核的重要指標(biāo)，每個人都按照提高幅度和終結(jié)達(dá)標(biāo)進(jìn)行參照評價。在日常教學(xué)活動中，教師可以在每學(xué)期開始時記錄學(xué)生的原始成績，在期末考核時與原始成績相對照，根據(jù)學(xué)生成績的增幅作為學(xué)生進(jìn)步分評定。需要注意的是，同一時期內(nèi)不同運動水平的學(xué)生體能和運動技能進(jìn)步幅度一般呈減速增長的規(guī)律，因此，學(xué)生成績增長幅度評分表的設(shè)計應(yīng)遵循生物進(jìn)化“用進(jìn)廢退”的原則。這種評價方式于及時反饋，有利于發(fā)現(xiàn)教學(xué)中的問題，及時的解決問題；重視對學(xué)生進(jìn)步的評價，避免了學(xué)生因為身體素質(zhì)個體差異所造成的自卑情緒，有利于調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性，同時也可以有效的提高體育教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)了身體素質(zhì)、技術(shù)、技能、知識等全面發(fā)展。

3.注重理論教學(xué)

高校體育理論課教學(xué)是大學(xué)生獲得體育理論知識的重要來源，可以讓學(xué)生了解身體鍛煉的原理、原則、方法等內(nèi)容，對體育鍛煉也會起到指導(dǎo)的作用。高校一般不怎么重視體育理論課的教學(xué)，大學(xué)生對體育健身的目的意義、健身方法認(rèn)識不足。體育理論課教學(xué)可以直接影響大學(xué)生對體育的認(rèn)識，是樹立終身體育觀念的有效途徑。體育理論課教學(xué)加大學(xué)生對鍛煉心肺功能重要性的認(rèn)識，要讓大學(xué)生了解到心肺功能不足的危害，了解到運動鍛煉對改善心肺功能的作用。要教會學(xué)生增強心肺功能正確方法，要讓大學(xué)生了解有氧運動的項目選擇，強度安排及監(jiān)控、運動時間、鍛煉頻率等因素。要通過多樣化的教學(xué)模式，通過專題講座、校園網(wǎng)絡(luò)、廣播、櫥窗、板報等形式向?qū)W生進(jìn)行體育理論知識的傳播。要把體育理論成績以合適的比例計算到體育成績總分里，以體育論文的形式，對學(xué)生進(jìn)行考核。學(xué)生可以通過各種方式搜集資料，結(jié)合自身情況及所學(xué)體育知識撰寫論文，擴(kuò)大知識面，逐步樹立終身體育觀。

參考文獻(xiàn)：

[1]袁春杰.探討高校體育教學(xué)改革[J].內(nèi)蒙古體育科技，2010，（02）：100-102.