序論：寫(xiě)作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來(lái)了七篇對(duì)標(biāo)學(xué)習(xí)計(jì)劃范文，愿它們成為您寫(xiě)作過(guò)程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，學(xué)會(huì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃是學(xué)習(xí)的必備技能，一份學(xué)習(xí)計(jì)劃如果制定的足夠合理，不僅能幫助我們提升學(xué)習(xí)效率，更主要的是讓學(xué)習(xí)變得更加的生動(dòng)，學(xué)習(xí)過(guò)程也會(huì)更加的充實(shí)，那么，該如何科學(xué)的制定學(xué)習(xí)計(jì)劃呢，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃又該需要注意什么?下面小編就來(lái)為大家介紹一下。

如何科學(xué)的制定學(xué)習(xí)計(jì)劃?

一、適時(shí)調(diào)整計(jì)劃

制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃要避免對(duì)自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一開(kāi)始就定出過(guò)高的不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，或許等待自己的就是挫折和失敗。所以，要從小目標(biāo)開(kāi)始，樹(shù)立信心，獲得技能，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)雄心壯志。

在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃過(guò)程中，如果機(jī)會(huì)不能實(shí)現(xiàn)，或自己的活動(dòng)和應(yīng)盡的職責(zé)有所變動(dòng)，那么，修改學(xué)習(xí)計(jì)劃就很有必要了。因?yàn)檫@是自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，所以應(yīng)該讓計(jì)劃適合自己，為自己服務(wù)。

制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)充當(dāng)向?qū)А?yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)培養(yǎng)個(gè)人在固定的一段時(shí)間里學(xué)習(xí)的習(xí)慣是極其有益的。與此同時(shí)，應(yīng)該保留一些靈活性。如果在計(jì)劃安排之外還有學(xué)習(xí)的愿望，或者有些內(nèi)容必須學(xué)習(xí)，那么就得增加學(xué)習(xí)時(shí)間。

二、注意自我管理

為了確保計(jì)劃的落實(shí)，應(yīng)在學(xué)習(xí)的實(shí)踐中對(duì)計(jì)劃的實(shí)施狀況進(jìn)行定期自我檢查、自我督促、自我驗(yàn)收。計(jì)劃信息的全過(guò)程是：確立目標(biāo)--采取措施--安排時(shí)間--嚴(yán)格執(zhí)行--檢查驗(yàn)收。可以制定一個(gè)計(jì)劃?rùn)z查驗(yàn)收表，即將某月某日完成的學(xué)習(xí)任務(wù)、進(jìn)程列成表格，每完成一個(gè)項(xiàng)目，就打上一個(gè)勾，以便督促檢查，一段時(shí)間后進(jìn)行一次驗(yàn)收。

若未完成計(jì)劃中規(guī)定的任務(wù)，應(yīng)查找原因，想出辦法，確保計(jì)劃的全面落實(shí)。只要計(jì)劃是科學(xué)和切合自身實(shí)際的，一旦定好，就應(yīng)采取一切措施，堅(jiān)決執(zhí)行下去。

三、確保學(xué)習(xí)時(shí)間

對(duì)于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不是很好的同學(xué)來(lái)說(shuō)，在開(kāi)始階段，自己可支配的自由學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎沒(méi)有或者很少，因?yàn)樗刻炷芡瓿衫蠋煯?dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)就很不容易了。但隨著學(xué)習(xí)水平的提高，他的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間將會(huì)逐漸減少，而自由學(xué)習(xí)時(shí)間則相應(yīng)逐漸增加。由于開(kāi)始階段自由學(xué)習(xí)時(shí)間較少，所以，一般學(xué)生往往抓不緊，這也恰恰是他被動(dòng)學(xué)習(xí)局面難以改變的原因。

因此，剛開(kāi)始執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，可能會(huì)覺(jué)得時(shí)間特別緊張，但這時(shí)即使需要占用一部分個(gè)人的娛樂(lè)和休息時(shí)間，也要確保學(xué)習(xí)計(jì)劃的完全落實(shí)。只要堅(jiān)持走過(guò)了開(kāi)始這個(gè)階段，過(guò)于緊張的學(xué)習(xí)狀況就會(huì)逐步改變。

一個(gè)學(xué)生如果能感到自己學(xué)習(xí)上與別人有差異，并且希望改變這種學(xué)習(xí)狀況，那他就應(yīng)該以分秒必爭(zhēng)的精神去抓個(gè)人的自由時(shí)間。一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時(shí)間，他就會(huì)努力去提高在校常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，以增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，從而使自己掌握的學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)越來(lái)越大，一個(gè)生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)局面也就會(huì)逐漸到來(lái)。

四、選擇固定場(chǎng)所

要實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)場(chǎng)所的選擇和時(shí)間的管理同等重要。條件好的學(xué)校，同學(xué)們?cè)谡n余時(shí)間可以到自習(xí)室或圖書(shū)館去學(xué)習(xí)，這時(shí)最好能避開(kāi)過(guò)道，選擇一個(gè)干擾較少的位置，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)所需用品，然后靜下心來(lái)，訓(xùn)練自己按計(jì)劃一次做完一段工作;每次到自習(xí)室或圖書(shū)館去學(xué)習(xí)，最好都能按習(xí)慣坐在同一位置，這樣有助于快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

五、學(xué)習(xí)心無(wú)旁騖

有同學(xué)說(shuō)，一邊聽(tīng)音樂(lè)，一邊做功課可以提高學(xué)習(xí)效率;還有的同學(xué)說(shuō)，一邊做健美操，一邊背英語(yǔ)單詞可以充分利用時(shí)間。這些說(shuō)法是毫無(wú)科學(xué)依據(jù)的，人的大腦各部位的活動(dòng)是有分工的，有的部位主導(dǎo)形象思維，有的部位主導(dǎo)抽象思維，有的負(fù)責(zé)人的聽(tīng)覺(jué)，有的負(fù)責(zé)人的視覺(jué)。

各個(gè)部分的神經(jīng)系統(tǒng)可以交替興奮，各司其職。聽(tīng)音樂(lè)時(shí)專(zhuān)司聽(tīng)覺(jué)的神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮，大腦其他部位的活動(dòng)就處于相對(duì)抑制狀態(tài)，反之亦然。怎么可能一邊聽(tīng)音樂(lè)一邊學(xué)習(xí)，還會(huì)提高學(xué)習(xí)效率呢?

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃注意事項(xiàng)：

1、全面分析，正確認(rèn)識(shí)自己。

準(zhǔn)確找出自己的長(zhǎng)處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。

2、結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。

訂計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過(guò)低，要依據(jù)：(1)知識(shí)、能力的實(shí)際;(2)"缺欠"的實(shí)際;(3)時(shí)間的實(shí)際;(4)教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際，確定目標(biāo)，以通過(guò)自己的努力能達(dá)到為宜。

3、長(zhǎng)計(jì)劃，短安排。

要在時(shí)間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門(mén)功課和各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：(1)掌握知識(shí)目標(biāo);(2)培養(yǎng)能力目標(biāo);(3)掌握方法目標(biāo);(4)達(dá)到成績(jī)(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。

長(zhǎng)計(jì)劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專(zhuān)題，大致規(guī)劃投入的時(shí)間;短安排是指具體的行動(dòng)計(jì)劃，即每周每天的具體安排和行動(dòng)落實(shí)。

4、突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。

所謂重點(diǎn)：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績(jī)不理想的課程或某些薄弱點(diǎn);二是指知識(shí)體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。訂計(jì)劃時(shí)，一定要集中時(shí)間，集中精力保證重點(diǎn)。

5、計(jì)劃要全面，還要與班級(jí)計(jì)劃相配合。

計(jì)劃里除了有學(xué)習(xí)的時(shí)間外，還要有進(jìn)行社會(huì)工作、為集體服務(wù)的時(shí)間;有保證睡眠的時(shí)間;有文體活動(dòng)的時(shí)間。時(shí)間安排上不能和班級(jí)、家庭的正常活動(dòng)、生活相沖突。

6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。

常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間(即基本學(xué)習(xí)時(shí)間)：指的是用來(lái)完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，"消化"當(dāng)天所學(xué)知識(shí)的時(shí)間。

自由學(xué)習(xí)時(shí)間：指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)一般可做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的缺欠;提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)或特長(zhǎng)。不管是補(bǔ)課還是提高，最好要圍繞一個(gè)專(zhuān)題進(jìn)行，這樣做，學(xué)習(xí)比較容易見(jiàn)效果。

自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對(duì)改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時(shí)間的安排，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)之一。

7、腦體結(jié)合，學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)應(yīng)合理安排。

在安排計(jì)劃時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間地從事單一活動(dòng)。(1)學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)要交替安排。比如，學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會(huì)兒，再回來(lái)學(xué)習(xí);(2)安排科目時(shí)，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯(cuò)開(kāi)，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí);(3)同一學(xué)科的材料，用不同的方法學(xué)習(xí)。

8、提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率。

時(shí)間是寶貴的，自覺(jué)提高時(shí)間利用效率，是每個(gè)中學(xué)生學(xué)習(xí)上進(jìn)行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。(1)早晨或晚上，一天學(xué)習(xí)的開(kāi)頭和結(jié)尾時(shí)間，可安排著重記憶的科目，如英語(yǔ)科等;(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間較完整時(shí)，可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目;(3)零星的或注意力不易集中的時(shí)間，可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。這樣可以提高時(shí)間的利用率。

9、計(jì)劃要留有余地。

10、注意效果，定期檢查，及時(shí)調(diào)整。

篇(2)

古人有云：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，意思是說(shuō)不管做什么事如果是預(yù)先有了打算，往往能取得好的效果，否則就容易失敗。知人者智，自知者明，做什么事有了自己的計(jì)劃，才能更加明確下一步該怎么走，路才能走得更順利、更成功。

學(xué)習(xí)亦如是。無(wú)學(xué)習(xí)計(jì)劃容易導(dǎo)致被動(dòng)和漫無(wú)目的的學(xué)習(xí)，則易散漫疏懶，事倍功半。因此，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃并認(rèn)真執(zhí)行對(duì)你的學(xué)習(xí)效果有著深刻的影響。

1.1 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的目的和意義。

要實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，絕非一日之功，必須腳踏實(shí)地，有步驟地努力去做才行，因此，從實(shí)際出發(fā)，安排好學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)任務(wù)就十分必要了。可以說(shuō)，學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)任務(wù)的科學(xué)結(jié)合就誕生了學(xué)習(xí)計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的愿望越強(qiáng)烈，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃也就越迫切。制訂了學(xué)習(xí)計(jì)劃可以磨練學(xué)習(xí)意志。在實(shí)際的學(xué)習(xí)生活中，學(xué)習(xí)計(jì)劃的實(shí)施不會(huì)一帆風(fēng)順，而會(huì)受到種種“沖擊”。

1.2 “沖擊”有兩種情況：

一種情況是出現(xiàn)了自己沒(méi)有預(yù)料到的必須參加的，或必須進(jìn)行的有益活動(dòng)，如集體活動(dòng)，作業(yè)增多，考試臨近等等，這時(shí)就需要調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，以適應(yīng)變化了的情況。一種情況是出現(xiàn)了一些經(jīng)過(guò)自己的努力，完全可以排除的困難和干擾，例如，出現(xiàn)了自己計(jì)劃外的文體活動(dòng)或其他娛樂(lè)活動(dòng)，這對(duì)，為了保證計(jì)劃的實(shí)施，就要努力克服困難、干擾及各種誘惑，通過(guò)意志努力，不斷調(diào)整自己的行動(dòng)，使自己的行動(dòng)不偏離計(jì)劃中既定的學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)，直到實(shí)現(xiàn)為止。科學(xué)研究結(jié)果表明，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，意志品質(zhì)的作用越來(lái)越大。良好的意志品質(zhì)是學(xué)習(xí)成功的重要保證，而學(xué)習(xí)的成功又為發(fā)展良好的意志品質(zhì)起著推動(dòng)作用。

沒(méi)有學(xué)習(xí)計(jì)劃的學(xué)生，在學(xué)習(xí)生活中對(duì)自己也就很少有什么要求和打算，當(dāng)然也談不上和現(xiàn)實(shí)有什么矛盾，更談不上什么意志上的努力和斗爭(zhēng)了。因此，這些學(xué)生的意志品質(zhì)常常很差。

2 學(xué)習(xí)計(jì)劃的實(shí)施

計(jì)劃的本質(zhì)是用于指導(dǎo)行動(dòng)的理論綱領(lǐng)，其目的在于引導(dǎo)和規(guī)范我們的實(shí)際行為，否則，再科學(xué)、再完備的計(jì)劃，如果不落實(shí)到實(shí)際的行動(dòng)中，也只能是一紙空文。但是，在我們的實(shí)際中，許多同學(xué)盡管制訂過(guò)方方面面的計(jì)劃，但卻很少執(zhí)行，很少?lài)?yán)格、認(rèn)真地執(zhí)行，很少堅(jiān)持執(zhí)行。那么，為什么人們訂了計(jì)劃卻不執(zhí)行呢？原因可能有幾方面：

2.1 不深知計(jì)劃重要的指導(dǎo)作用，使計(jì)劃成了可有可無(wú)的東西，尤其是以往人們?cè)谥朴喓蛨?zhí)行汁劃的挫折經(jīng)歷，更加重了人們的這種認(rèn)識(shí)，因此，計(jì)劃常常只是一種擺設(shè)和空架子.從心理上也沒(méi)準(zhǔn)備認(rèn)真執(zhí)行。

2.2 計(jì)劃上的漏洞和不完善，使得計(jì)劃難以有效的實(shí)施。人們制訂計(jì)劃常常很粗糙、很隨意，這就使得計(jì)劃往往偏離規(guī)律，脫離了實(shí)際，有著各種毛病和問(wèn)題，而不符合實(shí)際的計(jì)劃是難以執(zhí)行的。

2.3 由于各種原因，人們有把計(jì)劃的標(biāo)準(zhǔn)定得過(guò)高的傾向，而這種計(jì)劃顯然是很容易落空的，這種結(jié)果也影響了人們對(duì)計(jì)劃的信任度。

2.4 忍受不了計(jì)劃帶來(lái)的約束和限制，抵御不了積習(xí)和惰性帶來(lái)的沖擊和干擾，也就是說(shuō)，意志問(wèn)題、毅力問(wèn)題妨礙歹計(jì)劃的執(zhí)行。

2.5 缺乏外部現(xiàn)實(shí)的監(jiān)督和強(qiáng)制機(jī)制，沒(méi)有一個(gè)利于計(jì)劃實(shí)現(xiàn)的良好的外部環(huán)境。計(jì)劃要全面

學(xué)習(xí)計(jì)劃不是除了學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有時(shí)，休憩有時(shí)，娛樂(lè)也有時(shí)，所有這些都要考慮到計(jì)劃中。計(jì)劃要兼顧多個(gè)方面，學(xué)習(xí)時(shí)不能廢寢忘食，這對(duì)身體不好，這樣的計(jì)劃也是不科學(xué)的。

安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間就是按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時(shí)間，主要用來(lái)完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)。

自由學(xué)習(xí)時(shí)間：是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)以后所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。

3 長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃和短期安排

在一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，比分說(shuō)一個(gè)學(xué)期或一個(gè)學(xué)年，你應(yīng)當(dāng)有個(gè)大致計(jì)劃。因?yàn)閷?shí)際中學(xué)習(xí)生活變化很多，又往往無(wú)法預(yù)測(cè)，所有這個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃不需要很具體。但是你應(yīng)該對(duì)必須要做的事情心

中有數(shù)。而更近一點(diǎn)，比如下一個(gè)星期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就應(yīng)該盡量具體些，把較大的任務(wù)分配到每周、每天去完成，使長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃中的任務(wù)逐步得到解決。

有長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃，卻沒(méi)有短期安排，目標(biāo)是很難達(dá)到的。所以?xún)烧呷币徊豢桑L(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和進(jìn)行大致安排；而短期安排則是具體的行動(dòng)計(jì)劃。

自由學(xué)習(xí)時(shí)間的安排是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)。抓住了和合理利用的自由學(xué)習(xí)時(shí)間，對(duì)自己的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)都會(huì)有極大的好處。所以我們應(yīng)該提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，增加和正確利用自由學(xué)習(xí)時(shí)間，掌握自己的學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)。

篇(3)

Abstract: The meta-cognitive strategies play an important role in students' learning. The investigation reveals that senior one students have a weak meta-cognitive strategies knowledge. The frequency of using meta-cognitive to monitor and regulate their learning is still low. So it’s very necessary to improve their capacity of using meta-cognitive by some useful measures.

關(guān)鍵詞： 元認(rèn)知策略；物理學(xué)習(xí)；運(yùn)用現(xiàn)狀；培養(yǎng)對(duì)策

Key words: Meta-cognitive Strategies；physics learning；current status；training strategies

中圖分類(lèi)號(hào)：G64文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-4311（2011）17-0231-02

0引言

元認(rèn)知策略是學(xué)習(xí)者用來(lái)監(jiān)控、調(diào)節(jié)和指導(dǎo)自己學(xué)習(xí)行為的策略。因它不直接地獲得和改善知識(shí)，而實(shí)際上是對(duì)認(rèn)知策略的監(jiān)控，故稱(chēng)元認(rèn)知策略。元認(rèn)知策略雖然不直接參與學(xué)生的學(xué)習(xí)，但卻幫助學(xué)生管理和監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)。發(fā)揮的主要作用包括學(xué)習(xí)目標(biāo)的確定與修改、學(xué)習(xí)策略的采用與取舍、基本策略運(yùn)用的控制、評(píng)價(jià)或糾正，學(xué)習(xí)結(jié)果的檢查與反饋等，以保證學(xué)生有效地達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)[1]。

1大一學(xué)生物理學(xué)習(xí)元認(rèn)知策略運(yùn)用狀況調(diào)查

為了解現(xiàn)階段大一學(xué)生在學(xué)習(xí)物理時(shí)元認(rèn)知策略運(yùn)用現(xiàn)狀以及他們物理自主學(xué)習(xí)能力的高低，筆者參照已有調(diào)查問(wèn)卷[2]，結(jié)合物理學(xué)科特點(diǎn)，編寫(xiě)了《大一學(xué)生物理學(xué)習(xí)元認(rèn)知策略調(diào)查問(wèn)卷》，并選擇了一所普通大學(xué)進(jìn)行試測(cè)。此外，筆者還編寫(xiě)了訪談提綱，以更好地了解學(xué)生的元認(rèn)知策略運(yùn)用狀況。

《大一學(xué)生物理學(xué)習(xí)元認(rèn)知策略調(diào)查問(wèn)卷》共有25道題，主要調(diào)查元認(rèn)知策略的四個(gè)主要方面，即計(jì)劃策略，監(jiān)控策略，調(diào)節(jié)策略以及自我評(píng)價(jià)策略運(yùn)用情況。采用4分制正向計(jì)分，即分為完全或幾乎完全不符合我的情況、通常不符合我的情況、通常符合我的情況及完全或幾乎完全符合我的情況等四個(gè)選項(xiàng)，學(xué)生在題前括號(hào)內(nèi)填上認(rèn)為比較符合自身情況的數(shù)字即可。

筆者選取了兩所普通大學(xué)進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷300份，收回調(diào)查問(wèn)卷296份，經(jīng)檢驗(yàn)，有效問(wèn)卷280份。詳細(xì)調(diào)查結(jié)果如下：

1.1 計(jì)劃策略使用情況設(shè)置適合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃，是影響學(xué)生自主學(xué)習(xí)效果的重要因素。同時(shí)，學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃制定狀況也反映了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的高低。

該部分總體得分偏低，表明多數(shù)學(xué)生沒(méi)有形成制定物理學(xué)習(xí)計(jì)劃的意識(shí)，沒(méi)有養(yǎng)成制定物理學(xué)習(xí)計(jì)劃的習(xí)慣，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的能力比較低。對(duì)于那部分能夠制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的學(xué)生，即使他們制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，也是束之高閣，不按照學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，不根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。與學(xué)生訪談時(shí)，也發(fā)現(xiàn)了這一問(wèn)題的存在。

1.2 監(jiān)控策略運(yùn)用情況

在對(duì)物理學(xué)習(xí)進(jìn)行監(jiān)控方面，各題平均得分普遍較低且標(biāo)準(zhǔn)差較大，這說(shuō)明多數(shù)大一學(xué)生學(xué)習(xí)物理時(shí)，仍處于被動(dòng)地在教師安排下進(jìn)行學(xué)習(xí)的狀態(tài)。他們不知道通過(guò)多種途徑學(xué)習(xí)物理知識(shí)，不知道探索適合自己的物理學(xué)習(xí)方法，缺乏主動(dòng)學(xué)習(xí)物理的積極性。在面對(duì)不同的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)材料時(shí)，不能夠根據(jù)實(shí)際情況靈活地選擇有效的學(xué)習(xí)策略，不能夠有效地監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)。

1.3 調(diào)節(jié)策略運(yùn)用情況

在學(xué)生運(yùn)用調(diào)節(jié)策略方面，第12、19兩題平均得分較高，表明在學(xué)習(xí)物理時(shí)，大學(xué)生的學(xué)習(xí)意志還是比較堅(jiān)強(qiáng)的，他們敢于面對(duì)失敗和錯(cuò)誤，勇于進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。第16、18、20三道題的平均得分均不高，表明多數(shù)學(xué)生不善于反思自己的學(xué)習(xí)，不善于總結(jié)自己在學(xué)習(xí)物理上的成功經(jīng)驗(yàn)和分析失敗的原因。通過(guò)以上對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)的分析，可以發(fā)現(xiàn)：大一學(xué)生在學(xué)習(xí)物理時(shí)，總體使用調(diào)節(jié)策略的頻率比較低，尚缺乏靈活運(yùn)用調(diào)節(jié)策略調(diào)控自己學(xué)習(xí)的能力。

1.4 自我評(píng)價(jià)策略運(yùn)用情況

在學(xué)生對(duì)自己的物理學(xué)習(xí)進(jìn)行評(píng)估方面，第21題的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，多數(shù)學(xué)生還沒(méi)有進(jìn)行自我評(píng)價(jià)的意識(shí)，不能自覺(jué)地對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。而第22、24、25三道題的平均得分偏低，說(shuō)明多數(shù)學(xué)生在學(xué)習(xí)物理時(shí)還處在盲目的狀態(tài)，他們還不善于反思自己學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題，不善于思考學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)錯(cuò)誤的原因。總之，大一學(xué)生運(yùn)用自我評(píng)價(jià)策略促進(jìn)自己物理學(xué)習(xí)的意識(shí)比較薄弱，自我評(píng)價(jià)能力較低。

通過(guò)本次調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)，元認(rèn)知策略還未受到師生應(yīng)有的重視。大一學(xué)生對(duì)元認(rèn)知學(xué)習(xí)策略普遍缺乏了解，元認(rèn)知策略方面的知識(shí)欠缺，他們學(xué)習(xí)物理時(shí)應(yīng)用元認(rèn)知策略監(jiān)控和調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)進(jìn)程的頻率還比較低。因此，對(duì)學(xué)生進(jìn)行元認(rèn)知策略訓(xùn)練，提高他們運(yùn)用元認(rèn)知策略的意識(shí)和能力，進(jìn)而提高他們的自主學(xué)習(xí)能力是非常必要和重要的。

2提高學(xué)生元認(rèn)知策略運(yùn)用能力的策略

2.1 引導(dǎo)學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，科學(xué)地安排學(xué)習(xí)時(shí)間為了順利達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)，需結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，縝密科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃能夠有效地幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)的效果。

結(jié)合具體實(shí)例，向?qū)W生示范如何科學(xué)合理地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，以及在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)需要注意的問(wèn)題。為了更好地幫助學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，可編制一份一般性的計(jì)劃書(shū)寫(xiě)格式表格，事先分發(fā)給學(xué)生，讓他們參照表格制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。當(dāng)他們能夠熟練地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃后，再鼓勵(lì)他們擺脫這種格式，靈活地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。學(xué)習(xí)計(jì)劃制定后，與學(xué)生一起對(duì)學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行分析，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)其中存在的問(wèn)題，及時(shí)加以修改和完善。

執(zhí)行一段時(shí)間后，指導(dǎo)學(xué)生討論分析學(xué)習(xí)計(jì)劃的完成情況，找出影響學(xué)習(xí)計(jì)劃未能有效執(zhí)行的原因，為以后制定更加合理有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃做好準(zhǔn)備。

2.2 指引學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行監(jiān)控和調(diào)節(jié)，提高自我監(jiān)控調(diào)節(jié)能力

在訓(xùn)練學(xué)生對(duì)知識(shí)掌握情況進(jìn)行監(jiān)控方面，可采用指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我提問(wèn)以及與同學(xué)間相互提問(wèn)相結(jié)合的訓(xùn)練方法。自我提問(wèn)可啟發(fā)學(xué)生思考怎樣學(xué)習(xí)以及如何去學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生對(duì)已學(xué)知識(shí)進(jìn)行整理、歸納、總結(jié)和遷移，學(xué)會(huì)根據(jù)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容選擇不同的學(xué)習(xí)方法，獲得成功的體驗(yàn)，進(jìn)而提高他們的自我效能感[3]。為幫助學(xué)生更好地進(jìn)行自我提問(wèn)，可指導(dǎo)學(xué)生自制 “自我提問(wèn)單”，以理清自我提問(wèn)的思路。如在學(xué)習(xí)物理概念時(shí)，可設(shè)計(jì)這樣的自我提問(wèn)單：這個(gè)物理概念描述的是什么？它的物理意義是什么？?jī)?nèi)涵和外延是什么？適用條件和適用范圍是什么？與哪些概念聯(lián)系緊密？自己理解這一概念了嗎？

此外，還應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)相互提問(wèn)對(duì)知識(shí)掌握情況進(jìn)行監(jiān)控。如同學(xué)間可相互提問(wèn)：你能說(shuō)出這個(gè)物理概念的內(nèi)涵及物理意義嗎？你是如何理解這一物理概念的？你認(rèn)為該如何解決這道物理習(xí)題？你是怎樣確定這樣的解題方法的？還能想出其他的解決辦法嗎？在相互提問(wèn)過(guò)程中，為了清楚準(zhǔn)確地回答對(duì)方提出的問(wèn)題，學(xué)生必須理清自己的已有知識(shí)結(jié)構(gòu)，積極主動(dòng)地進(jìn)行思考，將自己的思維過(guò)程呈現(xiàn)出來(lái)。這樣就能夠幫助他們很好地監(jiān)控知識(shí)的掌握情況。同時(shí)，通過(guò)相互提問(wèn)，也可以從對(duì)方的回答及其展現(xiàn)的思維過(guò)程中汲取有利于自身發(fā)展的東西，從而完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高監(jiān)控學(xué)習(xí)的能力。

2.3 指導(dǎo)學(xué)生反思學(xué)習(xí)中的進(jìn)步和不足，提高自我評(píng)價(jià)能力 準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)自己的學(xué)習(xí)情況是自主學(xué)習(xí)能力的一個(gè)重要體現(xiàn)。所謂自我評(píng)價(jià)，是指學(xué)生依據(jù)一定的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的學(xué)習(xí)做出分析和判斷，并對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的活動(dòng)，其實(shí)質(zhì)是學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)意識(shí)以及學(xué)習(xí)行為的反思和調(diào)控[4]。依據(jù)大學(xué)生實(shí)際情況，應(yīng)著重訓(xùn)練學(xué)生對(duì)知識(shí)掌握情況以及學(xué)習(xí)策略運(yùn)用情況進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。

除通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我提問(wèn)及相互提問(wèn)的方法監(jiān)控知識(shí)掌握情況外，還應(yīng)著重訓(xùn)練學(xué)生定期或不定期地對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行自我反思。具體來(lái)說(shuō)，應(yīng)采取相關(guān)措施引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課后反思及單元反思。在學(xué)完某一節(jié)課后，引導(dǎo)學(xué)生制定課后反思提綱，按照制定的反思提綱系統(tǒng)地反思學(xué)習(xí)情況。在學(xué)習(xí)完某一部知識(shí)內(nèi)容后，可指引學(xué)生對(duì)本階段的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行回憶和整理，積極反思這一部分的學(xué)習(xí)感受、學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)收獲等。

科學(xué)地選擇和運(yùn)用一些恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)策略是進(jìn)行有效學(xué)習(xí)的重要保證，學(xué)生不僅要能夠自我評(píng)價(jià)知識(shí)的掌握情況，還要能夠結(jié)合知識(shí)掌握情況，對(duì)自己的學(xué)習(xí)策略運(yùn)用情況進(jìn)行評(píng)價(jià)。一方面要對(duì)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行評(píng)價(jià)。如分析學(xué)習(xí)目標(biāo)是否明確適當(dāng)？是否符合自身實(shí)際？學(xué)習(xí)計(jì)劃是否合理？能否按照學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)？另一方面要分析自己采取的學(xué)習(xí)方法是否有效。如課前預(yù)習(xí)的效果怎么樣？課堂上能否排除無(wú)關(guān)因素的干擾以集中精力學(xué)習(xí)？課后練習(xí)情況怎樣？是否認(rèn)真分析出錯(cuò)的原因并加以改正？遇到困難時(shí)是否向他人尋求幫助？對(duì)自己的學(xué)習(xí)方法是否進(jìn)行過(guò)總結(jié)？是否借鑒過(guò)他人較好的學(xué)習(xí)方法？

古人云：“授之以魚(yú)，不如授之以漁”。通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行元認(rèn)知策略訓(xùn)練，能夠使學(xué)生掌握學(xué)習(xí)的方法和技能，進(jìn)而具備較強(qiáng)的自主學(xué)習(xí)能力。但自主學(xué)習(xí)能力的養(yǎng)成不是一朝一夕的事情，需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的訓(xùn)練才能形成。所以，對(duì)學(xué)生進(jìn)行元認(rèn)知策略訓(xùn)練，重要的不僅僅是訓(xùn)練的過(guò)程，訓(xùn)練結(jié)束后的繼續(xù)保持更加重要。

參考文獻(xiàn)：

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篇(4)

關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)計(jì)劃；大學(xué)低年級(jí)學(xué)生；獨(dú)特作用

中圖分類(lèi)號(hào)：G642.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2014）29-0005-02

麥基奇等人認(rèn)為，學(xué)習(xí)策略包括認(rèn)知策略、元認(rèn)知策略和資源管理策略三部分。元認(rèn)知策略大致可分為計(jì)劃策略、監(jiān)控策略和調(diào)節(jié)策略。其中計(jì)劃策略是指根據(jù)認(rèn)知活動(dòng)的特定目標(biāo)，在認(rèn)知活動(dòng)開(kāi)始之前計(jì)劃完成目標(biāo)所涉及的各種活動(dòng)、預(yù)計(jì)結(jié)果、選擇策略、設(shè)想解決問(wèn)題的方法，并預(yù)估其有效性等。合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃是順利完成學(xué)習(xí)活動(dòng)和提高學(xué)習(xí)效率的重要內(nèi)容，優(yōu)秀的學(xué)習(xí)者應(yīng)該能夠根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點(diǎn)、自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格、學(xué)習(xí)環(huán)境等具體情況，制定科學(xué)合理的計(jì)劃，并對(duì)活動(dòng)過(guò)程進(jìn)行積極的監(jiān)控，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)活動(dòng)中的問(wèn)題并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，減少學(xué)習(xí)活動(dòng)的盲目性和不合理性。有研究發(fā)現(xiàn)73.3%的大學(xué)生認(rèn)為在時(shí)間利用方面存在較多問(wèn)題[1]。又有研究發(fā)現(xiàn)有九成大學(xué)生不會(huì)管理時(shí)間。[2]而學(xué)習(xí)時(shí)間管理對(duì)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和工作效率、提高學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)、減輕心理壓力和降低焦慮、提高學(xué)生的主觀幸福感能起到很重大的作用[3]。學(xué)習(xí)計(jì)劃的制訂和執(zhí)行在時(shí)間管理中起著重要的作用，我們對(duì)此進(jìn)行了實(shí)踐研究。

一、研究方法和過(guò)程

選取安康學(xué)院教育科學(xué)系2012級(jí)一個(gè)本科班42名同學(xué)。42人參與學(xué)習(xí)計(jì)劃撰寫(xiě)、執(zhí)行與訪談，2次參與問(wèn)卷（2次問(wèn)卷略有不同）。研究歷時(shí)4個(gè)月，分為學(xué)習(xí)計(jì)劃撰寫(xiě)、執(zhí)行、訪談、問(wèn)卷和總結(jié)5個(gè)環(huán)節(jié)。

1.撰寫(xiě)學(xué)習(xí)計(jì)劃階段（歷時(shí)2個(gè)周）。要求同學(xué)根據(jù)自己實(shí)際情況撰寫(xiě)學(xué)習(xí)計(jì)劃，必須實(shí)事求是，不走形式。

2.執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃階段（歷時(shí)14個(gè)周）。要求學(xué)生在執(zhí)行過(guò)程當(dāng)中適時(shí)進(jìn)行計(jì)劃調(diào)整，以免刻板，影響正常學(xué)習(xí)生活。

3.訪談。在學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行時(shí)過(guò)程中，每隔4個(gè)周進(jìn)行訪談。訪談涉及學(xué)習(xí)計(jì)劃的適用性，存在的具體問(wèn)題，存在問(wèn)題的原因分析等，并要求學(xué)生自己探索解決方案。

4.問(wèn)卷。在開(kāi)始執(zhí)行后9個(gè)周進(jìn)行第一次問(wèn)卷，14個(gè)周后進(jìn)行了第二次問(wèn)卷。問(wèn)卷由研究者參考相關(guān)文獻(xiàn)自編完成，問(wèn)卷主要涉及學(xué)習(xí)計(jì)劃落實(shí)情況（好的方面、存在問(wèn)題）、學(xué)習(xí)狀態(tài)充實(shí)程度（很好、好、良、一般）、學(xué)習(xí)狀態(tài)受挫原因（要求分條概括說(shuō)明）、計(jì)劃對(duì)自己的幫助程度（很大、有、不明顯）以及還需要哪方面的幫助。第一次收回41份有效問(wèn)卷，第二次收回42份有效問(wèn)卷。

5.總結(jié)。每次對(duì)訪談與問(wèn)卷結(jié)束進(jìn)行總結(jié)。總結(jié)涉及通報(bào)全班整體學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行情況、存在問(wèn)題、改善意見(jiàn)等。最后對(duì)兩次問(wèn)卷所涉及內(nèi)容進(jìn)行項(xiàng)目指標(biāo)細(xì)化與統(tǒng)計(jì)分析。

二、研究結(jié)果

1.學(xué)習(xí)計(jì)劃的落實(shí)情況。

大多數(shù)學(xué)生可以不同程度地落實(shí)計(jì)劃，但完全落實(shí)的只有12.2%。而且只有極少數(shù)學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)狀態(tài)在“好”以上。

2.學(xué)習(xí)計(jì)劃的落實(shí)帶來(lái)的生活改善情況。

從上表可見(jiàn)，落實(shí)學(xué)習(xí)計(jì)劃給大學(xué)生的各方面發(fā)展都帶來(lái)了改善。學(xué)習(xí)計(jì)劃的落實(shí)，不僅對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來(lái)了改善，對(duì)其個(gè)體的自身發(fā)展、心理都帶來(lái)了改善。

3.落實(shí)學(xué)習(xí)計(jì)劃受挫的原因分析和主動(dòng)改正情況。

使計(jì)劃落實(shí)受挫的原因有許多共同點(diǎn)，像自控與自律能力差、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)興趣不足、時(shí)間管理等問(wèn)題，但也存在較大的個(gè)體差異。絕大多數(shù)的大學(xué)生偏向于自身內(nèi)部因素，表明大學(xué)生能客觀地認(rèn)識(shí)到是個(gè)體自身的原因沒(méi)有按照學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行。但對(duì)受挫的原因也存在找借口，如：記憶力差、老師批評(píng)、外界誘惑、機(jī)會(huì)錯(cuò)失、情緒影響、沒(méi)有人志同道合等。從另外一個(gè)方面也可看到，學(xué)校的活動(dòng)以及硬件設(shè)施也在一定程度上影響了學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行。從表5可見(jiàn)，大學(xué)生大多能夠?qū)Πl(fā)現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行不同程度的改正。

4.學(xué)習(xí)計(jì)劃的幫助作用和大學(xué)生希望得到的幫助。

有90.35%的學(xué)生認(rèn)為計(jì)劃對(duì)自己的學(xué)習(xí)有幫助，另外9.65%的學(xué)生認(rèn)為有幫助但不明顯。從表6可見(jiàn)，大學(xué)生們都能認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)自己學(xué)習(xí)和生活幫助作用，并且察覺(jué)到學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)自己的發(fā)展所帶來(lái)的顯著改善。學(xué)生希望得到的幫助中有許多共同點(diǎn)，并且傾向于輔導(dǎo)員的監(jiān)督指導(dǎo)。但也存在較大的個(gè)體差異，與原因分析保持一致。從研究結(jié)果可見(jiàn)，低年級(jí)大學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力差，普遍存在自控自律能力差、學(xué)習(xí)興趣不足、缺乏時(shí)間管理、對(duì)自己不嚴(yán)格要求等問(wèn)題，而學(xué)習(xí)計(jì)劃的制訂與執(zhí)行對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活具有很好的改善作用，對(duì)其心理的健康發(fā)展具有一定的促進(jìn)作用。

三、討論與建議

針對(duì)低年級(jí)大學(xué)生缺乏時(shí)間管理的具體情況，學(xué)校、院系、輔導(dǎo)員和學(xué)生個(gè)人需要采取相應(yīng)的措施，可以以制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃為突破口，幫助低年級(jí)學(xué)生更快地適應(yīng)大學(xué)生活。

1.學(xué)校和院系要重視大學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃的制訂和執(zhí)行：大學(xué)的學(xué)習(xí)不同于中學(xué)的學(xué)習(xí)。基于大學(xué)低年級(jí)學(xué)生入學(xué)時(shí)間較短，其自主學(xué)習(xí)能力與高校的自主學(xué)習(xí)模式存在較大的適應(yīng)問(wèn)題。而學(xué)習(xí)計(jì)劃的制訂與執(zhí)行可以幫助學(xué)生適應(yīng)大學(xué)生活，學(xué)習(xí)計(jì)劃可以使學(xué)生自己進(jìn)行邏輯反思、總結(jié)，進(jìn)一步感知認(rèn)識(shí)自己狀況，進(jìn)而找出原因，進(jìn)行改善。學(xué)校和院系要組織人力對(duì)學(xué)生進(jìn)行深層次地學(xué)習(xí)監(jiān)督和支持，充分發(fā)揮好輔導(dǎo)員和任課教師的作用，同時(shí)還可以借助高年級(jí)的學(xué)生力量，實(shí)行高年級(jí)學(xué)生幫扶低年級(jí)學(xué)生的模式。學(xué)校可以以專(zhuān)題講座的形式提高學(xué)生對(duì)自主學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容的了解，進(jìn)一步提高其認(rèn)識(shí)。策略的訓(xùn)練可以著眼于認(rèn)知策略培養(yǎng)和元認(rèn)知策略培養(yǎng)兩部分。通過(guò)疏通學(xué)習(xí)理念與意義，催生學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力與興趣；著重解決學(xué)生自控自律能力差的問(wèn)題；開(kāi)展專(zhuān)門(mén)的時(shí)間知識(shí)講座，促生學(xué)生對(duì)時(shí)間的感知與掌控。

2.充分發(fā)揮輔導(dǎo)員在大學(xué)生制訂和執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃中的作用：一項(xiàng)學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行所產(chǎn)生的效果，需要雙方較深地投入與重視。輔導(dǎo)員老師可以通過(guò)協(xié)助和監(jiān)督學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃的制訂和執(zhí)行，與同學(xué)建立一對(duì)一的特殊聯(lián)系。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)習(xí)計(jì)劃充當(dāng)了輔導(dǎo)員與學(xué)生交流話題的中介，可以幫助輔導(dǎo)員了解學(xué)生問(wèn)題所在，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量，更可以與學(xué)生培養(yǎng)起較深的感情，對(duì)學(xué)生思想品德的培養(yǎng)中發(fā)揮獨(dú)特作用。輔導(dǎo)員在此過(guò)程中所起的作用是：監(jiān)督、提醒、督促、反饋和建議。

3.利用入學(xué)教育，提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)計(jì)劃的認(rèn)知，加強(qiáng)學(xué)習(xí)策略，尤其是元認(rèn)知策略訓(xùn)練。在入學(xué)教育活動(dòng)中，可以有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行元認(rèn)知策略的學(xué)習(xí)，以及學(xué)習(xí)計(jì)劃的制訂和執(zhí)行等方面的講座，提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)計(jì)劃的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)到合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃是順利完成學(xué)習(xí)活動(dòng)和提高學(xué)習(xí)效率的重要內(nèi)容。[4]掌握學(xué)習(xí)計(jì)劃在制訂過(guò)程中要具有可行性、具體性和一定的彈性。同時(shí)號(hào)召全體同學(xué)行動(dòng)一同努力營(yíng)造和諧學(xué)習(xí)氛圍以及改善學(xué)生的不合理歸因方式，還可以與大學(xué)生心理健康教育相結(jié)合，逐步解決個(gè)別同學(xué)思想問(wèn)題和其他心理問(wèn)題。

參考文獻(xiàn)：

[1]張小方.大學(xué)生時(shí)間利用狀況的社會(huì)學(xué)分析一對(duì)北市七所高校本科生的調(diào)查研究[D].北京師范大學(xué)碩士論文，2005.

[2]吳迎峰.大學(xué)生時(shí)間管理現(xiàn)狀與對(duì)策[J].科協(xié)論壇，2007，（4）：309-310.

[3]李森，張力.大學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃管理系統(tǒng)的設(shè)計(jì)[J].西北醫(yī)學(xué)教育，2011，（5）：955-959.

[4]莫雷.教育心理學(xué)[M].北京：教育科學(xué)出版社，2007：133.

篇(5)

大一學(xué)習(xí)計(jì)劃一：

一年之計(jì)在于春，一個(gè)學(xué)期之計(jì)在于開(kāi)始，新學(xué)期初始，一切事物都充滿(mǎn)了活力與生機(jī)。新生活意味著新開(kāi)始，新開(kāi)始象征著新的挑戰(zhàn)。俗話說(shuō)好的開(kāi)始是成功的一半。新年、新春、新學(xué)期，我也該有新的打算。過(guò)去的一年在我的努力之下，學(xué)習(xí)部取得了一定的成績(jī)，在本年的學(xué)習(xí)中我們將繼承優(yōu)點(diǎn)，改正不足，爭(zhēng)取把學(xué)習(xí)做的更好。本學(xué)年工作計(jì)劃如下：

大一主要學(xué)習(xí)目標(biāo)

明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，打好一定的語(yǔ)言基礎(chǔ)。爭(zhēng)取獲得優(yōu)良成績(jī)，能切實(shí)在大學(xué)里學(xué)到豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和基礎(chǔ)常識(shí)。增加文化素養(yǎng)，提升自身能力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)積極勤奮的學(xué)風(fēng)。做學(xué)習(xí)計(jì)劃來(lái)自我敦促，自我勉勵(lì)。反思自己有哪些方面做到不足，反思自己該如何改善、反思自己繼續(xù)努力的方向方法，并且反思自己有哪些反面值得肯定，只有不斷地反省，才能為未來(lái)的路指明方向。

大一學(xué)習(xí)計(jì)劃具體安排

1.堅(jiān)持預(yù)習(xí)，堅(jiān)持在上課前先預(yù)習(xí)一遍課文，在上課之前對(duì)所上的內(nèi)容有所了解，能提高聽(tīng)課效率。并且在老師上完一章的內(nèi)容后，能夠主動(dòng)復(fù)習(xí)。溫故而知新。

2.每天早起一個(gè)小時(shí)時(shí)間背誦英語(yǔ)課文。

3.每天堅(jiān)持到自習(xí)室上晚自習(xí)兩個(gè)小時(shí)。

4.對(duì)于課程知識(shí)，要多想多問(wèn)，并且把其中有收貨的部分記入筆記之中。

5.每個(gè)月進(jìn)行一次學(xué)習(xí)清算，反思自己這個(gè)月是否達(dá)成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，有哪一些做得不足的地方，下個(gè)月要注意改進(jìn)。

6.訂閱英語(yǔ)輔導(dǎo)報(bào)，自學(xué)報(bào)紙上出現(xiàn)的一些英語(yǔ)單詞，并且完成報(bào)紙上的練習(xí)題。

7.在這學(xué)期通過(guò)全國(guó)大學(xué)生英語(yǔ)四級(jí)考試，英語(yǔ)是我的專(zhuān)業(yè)，我系一直都比較重視英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，抓好英語(yǔ)學(xué)習(xí)對(duì)我說(shuō)也是很重要的，尤其大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)考試關(guān)乎大家的畢業(yè)證書(shū)和學(xué)位證書(shū)。為進(jìn)一步提我的英語(yǔ)成績(jī)，能夠更加自信、坦然地面對(duì)四級(jí)考試。

8.身為一個(gè)英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，對(duì)于英文的寫(xiě)作能力是非常重要的，所以應(yīng)該堅(jiān)持在平時(shí)多寫(xiě)一些練筆。

9.爭(zhēng)取利用周末時(shí)間多學(xué)一門(mén)外語(yǔ)。

10.培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣。俗話說(shuō)：興趣是最好的老師。我認(rèn)為，關(guān)鍵是積極的學(xué)習(xí)、主動(dòng)的學(xué)習(xí)。漸漸把自己帶進(jìn)書(shū)的海洋中，這樣，才能潛移默化地使自己愛(ài)上學(xué)習(xí)。古人說(shuō)：學(xué)為立世之本，學(xué)可以立德，學(xué)可以增智，學(xué)可以致用。學(xué)習(xí)是成就事業(yè)的基礎(chǔ)，是人生的出發(fā)點(diǎn)，也是人生的極致。在這世間，任何事都講究公平，公平，人心就平，心平了就和，和諧安樂(lè)由之生焉。學(xué)習(xí)也是如此，你愛(ài)它，它也會(huì)回饋于你。

以上各項(xiàng)內(nèi)容便是本學(xué)期的大體計(jì)劃。如有不妥請(qǐng)老師同學(xué)指正。

大一學(xué)習(xí)計(jì)劃二：

大學(xué)生有很多自由支配的時(shí)間，做好學(xué)習(xí)計(jì)劃才可以合理利用時(shí)間，才能讓大學(xué)時(shí)光充實(shí)起來(lái)。要想成功，就要計(jì)劃，成功只留給有準(zhǔn)備的人。

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)要明確，做好切實(shí)可行的計(jì)劃。

根據(jù)學(xué)校要求，大概需要7個(gè)學(xué)期來(lái)完成學(xué)業(yè)。

二、合理安排時(shí)間，按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

在學(xué)習(xí)課程中，精心地安排好每天的學(xué)習(xí)時(shí)間，抽出1小時(shí)去學(xué)習(xí)，循序漸進(jìn)的過(guò)程完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

三、養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣。

在課前，做好預(yù)習(xí)筆記，有針對(duì)性的列出重點(diǎn)和難點(diǎn)并加深對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和記憶，便于以后查閱和復(fù)習(xí)。課上，做好聽(tīng)課筆記，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

四、認(rèn)真地完成布置的作業(yè)，養(yǎng)成自主的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

根據(jù)教學(xué)計(jì)劃的要求，要按質(zhì)按量的完成老師布置的作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)。還要培養(yǎng)良好的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握必要的學(xué)習(xí)技能。

五、多向老師和同學(xué)請(qǐng)教。

遇到疑難問(wèn)題，要及時(shí)向老師請(qǐng)教，或者通過(guò)電子郵件與老師同學(xué)聯(lián)系，尋求輔導(dǎo)和幫助。

六、及時(shí)做好考前的復(fù)習(xí)工作。

考前復(fù)習(xí)是學(xué)習(xí)過(guò)程的最后階段，要對(duì)整個(gè)課程的學(xué)習(xí)進(jìn)行檢查和補(bǔ)充，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

七、利用業(yè)余時(shí)間，通過(guò)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)加強(qiáng)學(xué)習(xí)。

隨著新技術(shù)、新媒體的發(fā)展，遠(yuǎn)程開(kāi)放教育把先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)應(yīng)用于教學(xué)中，我要利用業(yè)余時(shí)間，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)定期瀏覽，以便及時(shí)的調(diào)整自己學(xué)習(xí)進(jìn)度和策略。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)網(wǎng)上課件和學(xué)習(xí)管理平臺(tái)的學(xué)習(xí)。通過(guò)電子郵件與老師同學(xué)聯(lián)系，尋求輔導(dǎo)和幫助。

八、不斷加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)，確定補(bǔ)修專(zhuān)業(yè)。

為了加強(qiáng)綜合素質(zhì)，還需要在完成學(xué)業(yè)后，不斷地加強(qiáng)與自己的專(zhuān)業(yè)相關(guān)課程的學(xué)習(xí)，來(lái)完善自我。吸納新的技能和知識(shí)充實(shí)自己，提高分析和處理工作的能力，注重總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，完善自我。

總之，雖然客觀制定了個(gè)人初步學(xué)習(xí)計(jì)劃，還存在許多不完善與不足之處，還需要今后根據(jù)自己的切實(shí)情況，在學(xué)習(xí)中不斷地補(bǔ)充，加以改進(jìn)、及時(shí)地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以合格的成績(jī)來(lái)完成自己三年的學(xué)業(yè)。

為實(shí)現(xiàn)自己的計(jì)劃目標(biāo)，我會(huì)合理安排好時(shí)間，用心、用力的學(xué)習(xí),努力拼搏，挑戰(zhàn)自我!

大一學(xué)習(xí)計(jì)劃三：

常言道：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，新的一個(gè)學(xué)期的到來(lái)，幾門(mén)新功課來(lái)到了我們的面前，需要我去探索去研究，為了更好地學(xué)習(xí)貫徹新知識(shí)，獲得長(zhǎng)足的進(jìn)步，我特此制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃。

大一學(xué)習(xí)主要目標(biāo)

爭(zhēng)取獲得優(yōu)良成績(jī)，能切實(shí)在大學(xué)里學(xué)到豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和基礎(chǔ)常識(shí)。增加文化素養(yǎng)，提升自身能力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)積極勤奮的學(xué)風(fēng)。做學(xué)習(xí)計(jì)劃來(lái)自我敦促，自我勉勵(lì)。

大一學(xué)習(xí)計(jì)劃具體安排

1. 堅(jiān)持預(yù)習(xí)，堅(jiān)持在上課前先預(yù)習(xí)一遍課文，在上課之前對(duì)所上的內(nèi)容有所了解，能提高聽(tīng)課效率。并且在老師上完一章的內(nèi)容后，能夠主動(dòng)復(fù)習(xí)。溫故而知新。

2. 每周抽一天時(shí)間早起背誦英語(yǔ)課文。

3. 每周堅(jiān)持到校晚自習(xí)

4. 堅(jiān)持去校圖書(shū)館借書(shū)閱書(shū)，堅(jiān)持超額完成老師布置的讀書(shū)任務(wù)，并且做好讀書(shū)筆記。

5. 對(duì)于課程知識(shí)，要多想多問(wèn)，并且把其中有收獲的部分記入筆記之中。

6. 每個(gè)月進(jìn)行一次學(xué)習(xí)清算，反思自己這個(gè)月是否達(dá)成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，有哪一些做得不足的地方，下個(gè)月要注意改進(jìn)。

7. 訂閱英語(yǔ)輔導(dǎo)報(bào)，自學(xué)報(bào)紙上出現(xiàn)的一些英語(yǔ)單詞，并且完成報(bào)紙上的練習(xí)題。

8. 身為一個(gè)漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，對(duì)于文字的敏感和寫(xiě)作能力是非常重要的，所以應(yīng)該堅(jiān)持在平時(shí)多寫(xiě)一些練筆。

9. 多學(xué)習(xí)一些例如《文心雕龍》，《易經(jīng)》之類(lèi)的中國(guó)古文化典籍。

篇(6)

關(guān)鍵詞:醫(yī)學(xué)生;教育心理學(xué);自主學(xué)習(xí)

國(guó)家發(fā)展的根本保障在于教育，教育的生命力在于教育質(zhì)量。當(dāng)前，我國(guó)進(jìn)入高等教育大眾化階段，大學(xué)的功能多樣化，教學(xué)、科研、社會(huì)服務(wù)一體化，高等教育的育人模式已從教師主體化逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生主體化，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力已勢(shì)在必行。醫(yī)學(xué)是研究人類(lèi)生命的科學(xué)，具有嚴(yán)謹(jǐn)性和發(fā)展性特點(diǎn)，這就要求醫(yī)學(xué)生必須具有自主學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)的職業(yè)屬性。本文從教育心理學(xué)的視角，通過(guò)對(duì)醫(yī)學(xué)生自主學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的調(diào)查，研究自主學(xué)習(xí)在醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)中的作用，為醫(yī)學(xué)師生找到一種高效的教與學(xué)的方法提出建設(shè)性的意見(jiàn)。

1自主學(xué)習(xí)的概念與構(gòu)成因素

西方學(xué)者自上世紀(jì)50年代以來(lái)，將自主學(xué)習(xí)作為一個(gè)熱點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行了廣泛縱深的研究。我國(guó)始于20世紀(jì)80年代，教育學(xué)者和心理學(xué)學(xué)者從不同角度研究自主學(xué)習(xí)。教育者關(guān)注自主學(xué)習(xí)的執(zhí)行實(shí)施、效果與保障，繼而提出教學(xué)方法的改革。心理學(xué)學(xué)者研究自主學(xué)習(xí)的行為學(xué)、心理本質(zhì)。大學(xué)生自主學(xué)習(xí)具有自主性、主體性、創(chuàng)造性等特點(diǎn)，充分體現(xiàn)了時(shí)代對(duì)大學(xué)生的要求。學(xué)習(xí)是個(gè)體在特定情境下由于練習(xí)或反復(fù)經(jīng)驗(yàn)而產(chǎn)生的行為或行為潛能的較持久的變化。從教育心理學(xué)上講，自主學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)主體（學(xué)生）自主確定學(xué)習(xí)計(jì)劃，選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，調(diào)控學(xué)習(xí)過(guò)程，并且及時(shí)對(duì)自主學(xué)習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)和控制的一種深度學(xué)習(xí)能力。因此，大學(xué)生自主學(xué)習(xí)應(yīng)為在良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)下自主確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、自主確定學(xué)習(xí)計(jì)劃、自主調(diào)控學(xué)習(xí)策略、自主評(píng)估學(xué)習(xí)效果。

2醫(yī)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀與分析

醫(yī)學(xué)教育專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)、學(xué)習(xí)內(nèi)容復(fù)雜，需要醫(yī)學(xué)生不僅掌握課堂上的學(xué)習(xí)任務(wù)，更需自主學(xué)習(xí)相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)。通過(guò)調(diào)查以及查閱文獻(xiàn)資料，結(jié)果顯示醫(yī)學(xué)生在高等教育學(xué)校的自主學(xué)習(xí)活動(dòng)，無(wú)論學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)還是學(xué)習(xí)行為，存在嚴(yán)重不足。因此，分析醫(yī)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀以及針對(duì)不足尋找對(duì)策，具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。

2.1自主確定學(xué)習(xí)內(nèi)容

醫(yī)學(xué)生在高校學(xué)習(xí)的課程，較其他專(zhuān)業(yè)而言，顯得多而復(fù)雜，要求死記硬背的東西亦繁而難。醫(yī)學(xué)生確定自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容，必須具有適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。筆者前期研究提示醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足，表現(xiàn)在醫(yī)學(xué)生的求知欲不足、職業(yè)需求的不足以及問(wèn)題敏感性不足等方面。學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)主要來(lái)自外界，如個(gè)人的前途及職業(yè)需求、家長(zhǎng)的期望等，認(rèn)為學(xué)習(xí)是一件不得不做甚至被逼著做的事情的學(xué)生占相當(dāng)大一部分。自主確定學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生在教學(xué)目標(biāo)范圍內(nèi)，根據(jù)自身情況自主選擇學(xué)習(xí)任務(wù)，不脫離學(xué)校教學(xué)大綱所規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容。醫(yī)學(xué)生面對(duì)琳瑯滿(mǎn)目的醫(yī)學(xué)教材，有時(shí)感到無(wú)所適從、無(wú)處下手。醫(yī)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)，而外界各種干擾因素的影響，使得部分學(xué)生放棄了自主學(xué)習(xí)。在小規(guī)模的學(xué)生訪談中了解到，大部分學(xué)生能夠意識(shí)到自主學(xué)習(xí)的必要性，但由于不能有效確定學(xué)習(xí)內(nèi)容，或者在確定了學(xué)習(xí)方向后中途感覺(jué)效果不佳，沒(méi)有很好地實(shí)施自主學(xué)習(xí)。醫(yī)學(xué)生自主確定學(xué)習(xí)內(nèi)容，首先要明確學(xué)習(xí)任務(wù)、教學(xué)大綱、教學(xué)目標(biāo)。根據(jù)自身認(rèn)知水平和實(shí)際條件，結(jié)合可利用的外部資源，制定學(xué)習(xí)內(nèi)容。其次，在自己的內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和外部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的驅(qū)動(dòng)下確定學(xué)習(xí)任務(wù)，在適當(dāng)條件下，使外驅(qū)力內(nèi)驅(qū)化。高校教師應(yīng)注意對(duì)醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力的激發(fā)，新課的開(kāi)設(shè)階段，明確介紹該門(mén)課程的主要內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重難點(diǎn)。其次，在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)適當(dāng)適時(shí)引導(dǎo)醫(yī)學(xué)生對(duì)醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)重要性的認(rèn)識(shí)，使其意識(shí)到所學(xué)知識(shí)對(duì)未來(lái)前途的意義，激發(fā)內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)（持久內(nèi)驅(qū)力）。高等學(xué)校亦應(yīng)激發(fā)醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力，使外部壓力能夠轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動(dòng)力。從外部社會(huì)環(huán)境入手，對(duì)就業(yè)市場(chǎng)的需求作出及時(shí)敏銳的反應(yīng)，并將就業(yè)需求信息反饋至師生，讓學(xué)生了解到專(zhuān)業(yè)知識(shí)的價(jià)值及自身知識(shí)體系的不足。

2.2自主確定學(xué)習(xí)計(jì)劃

高等教育特點(diǎn)之一就是學(xué)生自主支配的時(shí)間比較充裕，大學(xué)生需自行掌控自己的學(xué)業(yè)，課堂結(jié)束不是學(xué)習(xí)活動(dòng)的終點(diǎn)，而是起點(diǎn)。醫(yī)學(xué)生需要掌握的知識(shí)面廣泛，有宏觀的與微觀的，有生理的和病理的，亦有不斷更新的。因此自主制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)醫(yī)學(xué)生尤為重要。自主學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行需要端正的學(xué)習(xí)態(tài)度和強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，相當(dāng)一部分的醫(yī)學(xué)生對(duì)醫(yī)學(xué)的興趣并不大，而是諸如“不掛科”、“個(gè)人的前途”、“他人的肯定”等外在因素強(qiáng)迫自己不得不學(xué)習(xí)，甚至一部分醫(yī)學(xué)生對(duì)醫(yī)學(xué)不感興趣，學(xué)醫(yī)是為了滿(mǎn)足“家長(zhǎng)的期望”。還有一部分醫(yī)學(xué)生制定自主學(xué)習(xí)計(jì)劃后，剛開(kāi)始斗志昂揚(yáng)，一段時(shí)間后開(kāi)始感到迷茫。另外，一些醫(yī)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)是有計(jì)劃的，但是在執(zhí)行起來(lái)缺乏自制力，經(jīng)不起網(wǎng)絡(luò)游戲等誘惑。醫(yī)學(xué)生自主制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，要與自身的特點(diǎn)相匹配。首先要結(jié)合自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，還應(yīng)考慮到自己的學(xué)習(xí)條件、學(xué)習(xí)環(huán)境等因素。其二，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)遵循課程教學(xué)規(guī)劃，制定與教師教學(xué)進(jìn)度相協(xié)調(diào)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。在時(shí)間上，不能與教學(xué)時(shí)間相沖突，要有一定的彈性和可控性。再次，制定目標(biāo)明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)具有針對(duì)性，將總的目標(biāo)細(xì)分為一個(gè)個(gè)子目標(biāo)，計(jì)劃的完成度容易檢查，最好可以量化。制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃既要保持一定的難度，又是可以通過(guò)努力達(dá)成的目標(biāo)。教師應(yīng)在課程伊始教學(xué)大綱，指導(dǎo)學(xué)生制定合理的自主學(xué)習(xí)計(jì)劃，評(píng)估計(jì)劃可行性。教師在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)將培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣擺在重要位置上，并滲透到課堂教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)上，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。教師應(yīng)讓學(xué)生充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，自主制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，適度督促學(xué)生完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。高校應(yīng)該為學(xué)生執(zhí)行自主學(xué)習(xí)計(jì)劃提供有利條件，如開(kāi)放自習(xí)室、增加圖書(shū)資源、開(kāi)放電子資源等。

2.3自主調(diào)控與評(píng)估自主學(xué)習(xí)

自主學(xué)習(xí)要求學(xué)習(xí)主體自主調(diào)控學(xué)習(xí)策略以及評(píng)估學(xué)習(xí)效果。學(xué)習(xí)策略一般指的是學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)策略的調(diào)控，對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行反思。自我評(píng)估是指學(xué)生能動(dòng)地對(duì)自身的自主學(xué)習(xí)進(jìn)行回顧、總結(jié)與評(píng)價(jià)。當(dāng)一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)結(jié)束后，學(xué)生根據(jù)完成學(xué)習(xí)目標(biāo)的情況和學(xué)習(xí)效果等，通過(guò)思考與評(píng)價(jià)，可進(jìn)一步適時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，優(yōu)化自主學(xué)習(xí)策略，有利于自主學(xué)習(xí)水平的提高。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，醫(yī)學(xué)生普遍認(rèn)為自主學(xué)習(xí)就是自己課后在教室或圖書(shū)館學(xué)習(xí)，自我調(diào)整及自我評(píng)估的意識(shí)薄弱。再者，面對(duì)繁雜、層次多樣的醫(yī)學(xué)知識(shí)，找不到適合自己的學(xué)習(xí)方法；還有一部分學(xué)生自主學(xué)習(xí)的過(guò)程并不順利，遇到困難，不是想方設(shè)法去克服，而是回避甚至放棄。在自主學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)方面，缺乏意識(shí)，亦缺乏有效方法。醫(yī)學(xué)生應(yīng)結(jié)合課程特點(diǎn)以及自身的學(xué)習(xí)情況，對(duì)自己的自由學(xué)習(xí)時(shí)間加以科學(xué)管理，保障自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和效率。在自主學(xué)習(xí)過(guò)程中，改掉不良習(xí)慣，減少外界干擾，培養(yǎng)自己的自覺(jué)性和意志力。醫(yī)學(xué)生完成一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，針對(duì)學(xué)習(xí)效果，及時(shí)總結(jié)及調(diào)控學(xué)習(xí)方法。其次，醫(yī)學(xué)生應(yīng)該具有積極的心理品質(zhì)，提高自我效能感。教師應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生正確調(diào)整自主學(xué)習(xí)策略，適時(shí)讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)進(jìn)步予以反饋及引導(dǎo)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確歸因。

3小結(jié)

篇(7)

二，活動(dòng)時(shí)間：2011年X月X日

三，活動(dòng)地點(diǎn)：高一某班

四，活動(dòng)對(duì)象：高一某班全體學(xué)生

五，活動(dòng)前期準(zhǔn)備

1. 在學(xué)生中進(jìn)行調(diào)查，了解他們?cè)谛碌膶W(xué)期里的困擾和最迫切需要解決的問(wèn)題，由此制定出本次班會(huì)的主題：“新學(xué)期，我計(jì)劃，我能行”。

2. 提前一個(gè)星期讓同學(xué)準(zhǔn)備小品《考試》，并讓班委督促同學(xué)其善于利用課余時(shí)間進(jìn)行排練。

3. 班主任準(zhǔn)備班會(huì)課上的ppt，找相關(guān)資料，例如“如何制定計(jì)劃”、“計(jì)劃的意義及作用”等。并制作“新學(xué)期，我計(jì)劃，我能行”學(xué)期計(jì)劃表，提前打印好。

4. 課前讓學(xué)生思考本學(xué)期的計(jì)劃及目標(biāo)。

5. 課前請(qǐng)班委在黑板上寫(xiě)好班會(huì)主題：“新學(xué)期，我計(jì)劃，我能行”。

六，活動(dòng)流程：

1. 班主任宣布主題班會(huì)開(kāi)始。

班主任說(shuō)：生活中有些人因?yàn)樽约涸谑虑閬?lái)臨前沒(méi)有做好相應(yīng)的計(jì)劃，并且不努力，鬧出了不少的笑話，值得我們同學(xué)們深思，請(qǐng)看表演：<考試>

(主要內(nèi)容：考場(chǎng)中，大家都在聚精會(huì)神地考試，只有小路東看看，西瞧瞧，嘴里不停地念叨著：“這太難了，怎么做啊?”“老師也專(zhuān)和我過(guò)不去，就出一些判斷、選擇的，讓我一個(gè)字也寫(xiě)不出，這可怎么辦呢?”

“有了!”小路從褲兜里掏出一枚硬幣，“我會(huì)做了，如果正面朝上，我就打√，如果反面朝上，我就打X，不會(huì)錯(cuò)的上天一定會(huì)幫助我的!”于是小路一邊擲硬幣一邊做題，一下子十道 判斷題做完了。

開(kāi)始做選擇題了，小路又傻了，“每道題有四個(gè)答案，這可怎么辦呢?”小路痛苦地抓著腦袋。“有了，真是天助我也!”小路跳起來(lái)，他又從褲兜里掏出一粒骰子，“我扔骰子，現(xiàn)什么號(hào)碼我就填什么!”他一邊擲，一邊寫(xiě)：“2”“1”“4”“6”……

“哈，終于做完了!”小路得意地向同學(xué)們做著鬼臉，走上講臺(tái)，把試卷交給了老師。

下午放學(xué)，小路帶著試卷回家。他推開(kāi)門(mén)，爸爸正坐在沙發(fā)上吃蘋(píng)果。爸爸問(wèn)他：“小路，考得怎樣?” 小路正想給爸爸說(shuō)話，順口說(shuō)著：“爸”，“12”“82，不錯(cuò)，不錯(cuò)，你真是個(gè)好孩子。”“快，寶貝，把試卷給爸爸看看!”小路慢騰騰地從書(shū)包里拿出試卷把它遞給了爸爸。“什么?才12分?這是怎么回事，不是82分嗎?”“我剛才是說(shuō)：‘爸，12分”小路慢慢地說(shuō)。爸爸氣得把試卷翻來(lái)翻去，“你看這道選擇明明只有四個(gè)答案，你為什么選6呢? ”“骰子出現(xiàn)的是6嗎!”“什么，你靠擲骰子做題!真是氣死我了!看我不找死你!”爸爸滿(mǎn)屋追著小路……

組織同學(xué)討論：從這個(gè)小品中你懂得了什么?

請(qǐng)幾位學(xué)生回答，抒發(fā)他們的感想，以此引出本次班會(huì)的主題：“新學(xué)期，我計(jì)劃，我能行”。

2. 提問(wèn)學(xué)生：新學(xué)期，如何才能做到“我能行”?

得出結(jié)論：制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，按照計(jì)劃依次實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做什么事有了計(jì)劃就容易取得好的結(jié)果，反之則不然。有沒(méi)有學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)你的學(xué)習(xí)效果有著深刻的影響。

防止被動(dòng)和無(wú)目的學(xué)習(xí)。毫無(wú)計(jì)劃的學(xué)習(xí)是散漫疏懶，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影響。

計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的藍(lán)圖。目標(biāo)不是什么花瓶，你需要制定計(jì)劃，腳踏實(shí)地、有步驟地去實(shí)現(xiàn)它。通過(guò)計(jì)劃合理安排時(shí)間和任務(wù)，使自己達(dá)到目標(biāo)，也使自己明確每一個(gè)任務(wù)的目的。 促使自己實(shí)行計(jì)劃。學(xué)習(xí)生活是千變?nèi)f化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以促使你按照計(jì)劃實(shí)行任務(wù)，排除困難和干擾。

實(shí)行計(jì)劃是意志力的體現(xiàn)。堅(jiān)持實(shí)行計(jì)劃可以磨練你的意志力，而意志力經(jīng)過(guò)磨練，你的學(xué)習(xí)收獲又會(huì)更一步提升。這些進(jìn)步只會(huì)能使你更有自信心，取得更好的成功。

有利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成。按照計(jì)劃行事，能使自己的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏分明。從而，該學(xué)習(xí)時(shí)能安心學(xué)習(xí)，玩的時(shí)候能開(kāi)心地玩。久而久之，所有這些都會(huì)形成自覺(jué)行動(dòng)，成為好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

提高學(xué)習(xí)效率，減少時(shí)間浪費(fèi)。合理的計(jì)劃安排使你更有效的利用時(shí)間。你會(huì)知道多玩一個(gè)小時(shí)就會(huì)有哪項(xiàng)任務(wù)不會(huì)完成，這會(huì)給你帶來(lái)多大的影響。有了計(jì)劃，每一步行動(dòng)都很明確，也不要總是花費(fèi)心思考慮等下該學(xué)什么。

3. 小組討論：如何制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃呢?

讓每個(gè)小組派一名代表陳述小組意見(jiàn)。老師并把小組結(jié)論寫(xiě)在黑板上，最后老師總結(jié)該如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

計(jì)劃要考慮全面。

學(xué)習(xí)計(jì)劃不是除了學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有時(shí)，休憩有時(shí)，娛樂(lè)也有時(shí)，所有這些都要考慮到計(jì)劃中。計(jì)劃要兼顧多個(gè)方面，學(xué)習(xí)時(shí)不能廢寢忘食，這對(duì)身體不好，這樣的計(jì)劃也是不科學(xué)的。

長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃和短期安排。

在一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，比分說(shuō)一個(gè)學(xué)期或一個(gè)學(xué)年，你應(yīng)當(dāng)有個(gè)大致計(jì)劃。因?yàn)閷?shí)際中學(xué)習(xí)生活變化很多，又往往無(wú)法預(yù)測(cè)，所有這個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃不需要很具體。但是你應(yīng)該對(duì)必須要做的事情心中有數(shù)。而更近一點(diǎn)，比如下一個(gè)星期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就應(yīng)該盡量具體些，把較大的任務(wù)分配到每周、每天去完成，使長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃中的任務(wù)逐步得到解決。有長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃，卻沒(méi)有短期安排，目標(biāo)是很難達(dá)到的。所以?xún)烧呷币徊豢桑L(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和進(jìn)行大致安排;而短期安排則是具體的行動(dòng)計(jì)劃。

安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。

常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間指按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時(shí)間，主要用來(lái)完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)。而自由學(xué)習(xí)時(shí)間指除常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間外的歸自己支配的時(shí)間，你可以用來(lái)彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中欠缺的、或者提高自己對(duì)某一學(xué)科的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)、或者深入鉆研一件有意義的事情。自由學(xué)習(xí)時(shí)間的安排是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)。抓住了和合理利用的自由學(xué)習(xí)時(shí)間，對(duì)自己的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)都會(huì)有極大的好處。所以我們應(yīng)該提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，增加和正確利用自由學(xué)習(xí)時(shí)間，掌握自己的學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)。

對(duì)重點(diǎn)突出學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)時(shí)間是有限的，你的精力也是有限的，所以學(xué)習(xí)要有重點(diǎn)。在這里，重點(diǎn)一是指你學(xué)習(xí)中的弱科，二是指知識(shí)體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。只有抓住重點(diǎn)，兼顧一般才能取得更好的學(xué)習(xí)效率。

從實(shí)際出發(fā)來(lái)制定計(jì)劃。

制定計(jì)劃，不要脫離學(xué)習(xí)實(shí)際，要符合自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力和水平。有些同學(xué)制定計(jì)劃時(shí)，滿(mǎn)腔熱情，計(jì)劃得非常完美，可執(zhí)行起來(lái)卻寸步難行。這便是因?yàn)槟繕?biāo)定得太高，計(jì)劃定得太死，脫離實(shí)際的緣故。

雖然這么說(shuō)要從實(shí)際出發(fā)，可你未必明白怎么樣是實(shí)際?實(shí)際可以分成三個(gè)方面：

知識(shí)能力的實(shí)際：每個(gè)階段，計(jì)劃學(xué)習(xí)多少知識(shí)?培養(yǎng)哪些能力?

時(shí)間的實(shí)際：常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由支配時(shí)間分別有多少?

教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際：掌握老師教學(xué)進(jìn)度，妥善安排常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由支配時(shí)間，以免自己的計(jì)劃受到“沖擊”。

注意效果，及時(shí)調(diào)整。

每一個(gè)計(jì)劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個(gè)階段，就應(yīng)當(dāng)回顧一下效果如何。如果效果不好，就應(yīng)該找找原因，進(jìn)行必要的調(diào)整。

這里是一份簡(jiǎn)單的回顧列表：

是否完成了計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)?

是不是按照計(jì)劃去執(zhí)行任務(wù)的?

學(xué)習(xí)效果如何?

如果有任務(wù)沒(méi)有完成，那是什么原因?(安排過(guò)緊、太松?)

回顧之后，要記得補(bǔ)上缺漏，重新修訂計(jì)劃。你也可以通過(guò)日記來(lái)記錄一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)度，便于改進(jìn)和回顧。

計(jì)劃要留有余地。

制訂計(jì)劃不要太滿(mǎn)、太死、太緊，要留出機(jī)動(dòng)時(shí)間，使計(jì)劃有一定的機(jī)動(dòng)性。畢竟現(xiàn)實(shí)不會(huì)完美地跟者計(jì)劃走，給計(jì)劃留有一定的余地，這樣完成計(jì)劃的可能性就增加了。

勞逸結(jié)合，文理交替。

學(xué)習(xí)對(duì)腦力消化非常大，所以不要長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，要適當(dāng)加入休息時(shí)間。而且在安排學(xué)習(xí)計(jì)劃是，不要長(zhǎng)時(shí)間地從事單一活動(dòng)。學(xué)習(xí)和鍛煉可以交替安排，因?yàn)殄憻挄r(shí)運(yùn)動(dòng)中樞興奮，而其他區(qū)域的腦細(xì)胞就得到了休息。比方說(shuō)：學(xué)習(xí)了兩三個(gè)小說(shuō)，就去鍛煉一會(huì)兒，再回來(lái)學(xué)習(xí)。安排科目學(xué)習(xí)時(shí)，也要文理交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。

提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率。

早晨或晚上，或一天學(xué)習(xí)的開(kāi)頭和結(jié)尾的時(shí)間，可以安排著重記憶的科目，如外語(yǔ)。心情比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間較完整時(shí)，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目：零星的、注意力不易集中的時(shí)間，可以安排做習(xí)題和自己最感興趣的學(xué)科。這樣可以提高時(shí)間利用率。

4. 向同學(xué)派發(fā)表格，給10分鐘時(shí)間同學(xué)們填寫(xiě)“我自信、我能行”學(xué)期計(jì)劃表。

學(xué)生填寫(xiě)完畢后上交，老師審核并放入學(xué)生成長(zhǎng)資料袋。

5. 宣誓儀式。全體學(xué)生起立，舉起左手，在班長(zhǎng)的帶領(lǐng)下宣誓：在新的學(xué)期里，我要嚴(yán)格執(zhí)行我的計(jì)劃，努力奮斗，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)做人。我一定要取得好的成績(jī)!我相信：新學(xué)期，我能行!

班會(huì)到此結(jié)束。

一、 活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：0元

二、 可行性分析：

新學(xué)期開(kāi)學(xué)，同學(xué)們總是缺少計(jì)劃及目標(biāo)，學(xué)習(xí)變得沒(méi)有計(jì)劃及步驟，容易浪費(fèi)寶貴的時(shí)間。因此在這個(gè)時(shí)候很有必要對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，提醒他們注意制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。同時(shí)，經(jīng)過(guò)班主任與同學(xué)們平時(shí)的交流及了解的過(guò)程中也發(fā)現(xiàn)學(xué)生有制定學(xué)習(xí)計(jì)劃及目標(biāo)的愿望，相信通過(guò)這次主題班會(huì)能提高學(xué)生們的目的性和學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生在面對(duì)任何事情有制定計(jì)劃的良好習(xí)慣。