序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇高一上英語知識點總結(jié)范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

一、影響高一新生學(xué)好英語的主要因素

1.教材內(nèi)容方面。

初中英語教材中的教學(xué)內(nèi)容較少，語法知識點不多，閱讀量也不大；教材的坡度緩，直觀性強(qiáng)，易于模仿掌握。進(jìn)入高一后，“教材在初中的基礎(chǔ)上增加了大量的語法知識和語言知識，加大了詞匯量和閱讀材料的分量，要求學(xué)生在交際運用英語中突出對能力的培養(yǎng)”。因此，要求高一新生一下子轉(zhuǎn)過彎來，理解并掌握教材，確實不易。

2.教師的教學(xué)方法方面。

初中教師重視的是直觀、形象的教學(xué)模式。教師每教完一個句型之后，都會布置相應(yīng)練習(xí)；有些教師還對句型、語法點進(jìn)行分類，讓學(xué)生死記硬背，并通過大量的練習(xí)進(jìn)行鞏固。可以說，初中學(xué)生是老師一步一步“護(hù)著走，甚至抱著走，嚼著喂”的。因此，初中生在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出極大的依賴性，機(jī)械記憶起的作用相當(dāng)大，而此法在高中則行不通。

高一英語課時少，內(nèi)容多，知識點和詞匯量遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于初中階段，且運用靈活，難度大，教學(xué)進(jìn)度快。高中教學(xué)比較重視知識的發(fā)生過程，側(cè)重對學(xué)生思維方式的滲透和思維品質(zhì)的培養(yǎng)，不僅讓學(xué)生掌握知識和方法，提高應(yīng)用的靈活性，而且讓學(xué)生學(xué)會如何質(zhì)疑和解疑。簡單地說，高中生由教師引路，學(xué)生自己走路，闖新路。不適應(yīng)這種方法，聽課時就存在思維障礙，很難跟上教師的思路，影響英語學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生的學(xué)法方面。

通過多年教學(xué)實踐，筆者發(fā)現(xiàn)許多高一新生在學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的各個環(huán)節(jié)上存在“操作技術(shù)”問題。高中階段的知識深度、廣度、能力要求都提高了層次，一些學(xué)生卻固守初中階段的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，忽視了學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)。如初中學(xué)生習(xí)慣于跟著老師轉(zhuǎn)，不善于獨立思考和分析問題，缺乏歸納總結(jié)的能力；而高中則要求學(xué)生勤于思考，勇于鉆研，觸類旁通，探索規(guī)律。有的學(xué)生沒有預(yù)習(xí)的習(xí)慣，課堂上一點思想準(zhǔn)備都沒有，而高中的課堂教學(xué)容量大、節(jié)奏快，自然難以適應(yīng)。有些學(xué)生在課堂上只會不分主次地忙著記錄黑板上的每字每句，卻不注意老師對重點、難點的分析和講解。一學(xué)期下來，筆記記了幾大本，問題卻也堆了一大堆。雖然他們學(xué)得很苦、很累，結(jié)果卻仍受效甚微。

4.教學(xué)評價方面。

就英語而言，其初中階段的各種測試以基礎(chǔ)知識為考點，能力題要求不高，試卷難度一般不大，學(xué)生容易得高分，因此初中學(xué)生往往覺得英語不難學(xué)。但到了高中，測試的重點是學(xué)生的語言綜合運用能力，試卷的形式往往與高考試卷一致，考試的要求陡然提高。學(xué)生發(fā)現(xiàn)，120分的試卷，能考到90分就算不錯了。對于高一新生來說，這樣的落差他們很難接受，一次次考試對他們來講就是一次次打擊。

二、解決問題的策略

1.讓學(xué)生了解變化。

首先要讓高一新生了解初高中英語教學(xué)的變化，如教學(xué)目標(biāo)的變化、教材難度的不同、教學(xué)方法的改變及評價標(biāo)準(zhǔn)的變化。讓他們提前做好思想準(zhǔn)備，消除他們對高中英語的神秘感和畏懼感，盡快適應(yīng)高中階段的英語教學(xué)環(huán)境，以積極的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)。

2.注意過渡節(jié)奏，放慢起始教學(xué)進(jìn)度。

教師在高一英語教學(xué)過程中必須把握分寸，面向全體學(xué)生，根據(jù)學(xué)生實際情況，盡量以低起點、小步子、分層次的教學(xué)方法，幫助學(xué)生溫習(xí)舊知識，恰當(dāng)進(jìn)行鋪墊，以減緩坡度，分解教學(xué)過程，分散難點，務(wù)必放慢起始進(jìn)度，逐漸加快教學(xué)節(jié)奏。在知識導(dǎo)入上，多與交際相結(jié)合；在知識落實上，先落實“死”課本，后變通延伸“活”課本；在知識難點上，從學(xué)生理解和掌握的實際出發(fā)，對教材做必要的層次處理和知識鋪墊，并對知識的理解和應(yīng)用做必要的總結(jié)和舉例說明。

3.做好學(xué)法指導(dǎo)工作。

為了使高一新生盡快適應(yīng)高中階段的英語教學(xué)，學(xué)法指導(dǎo)工作顯得尤為重要。學(xué)法指導(dǎo)不是一兩節(jié)課就能解決的，應(yīng)有規(guī)律有計劃地實施，列入英語教學(xué)計劃。

（1）加強(qiáng)閱讀指導(dǎo)，培養(yǎng)自學(xué)能力。

高中英語的交際運用主要以閱讀理解體現(xiàn)，學(xué)生除了要聽、說、寫之外，還必須花大量時間進(jìn)行閱讀擴(kuò)大自己的詞匯量，提高自己的分析能力和理解能力。因此，在英語教學(xué)中，教師要有意識地指導(dǎo)學(xué)生閱讀課內(nèi)外的材料，指導(dǎo)他們做好閱讀筆記，指導(dǎo)他們對某些材料進(jìn)行討論，以培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。

（2）加強(qiáng)聽課指導(dǎo)，提升聽課能力和水平。

聽課并不是被動地接受信息，而是情、聽、想、問、記等相結(jié)合，主動地探求知識。情，就是要求學(xué)生在課堂上精神飽滿，充滿熱情，具有強(qiáng)烈的求知欲望；聽，就是要求學(xué)生集中精力，全神貫注地跟著老師的思路走，把老師講的內(nèi)容聽清、聽懂；想，就是思考，要求學(xué)生對老師的分析和概括多想幾個“為什么”；問，就是要求學(xué)生對不懂的問題或自己有不同看法的地方提出質(zhì)疑，敢于提出與老師不同的觀點；記，就是要求學(xué)生在重點、難點處作標(biāo)記、記筆記。

4.改變評價形式，降低評價標(biāo)準(zhǔn)。

為了保護(hù)學(xué)生的學(xué)習(xí)英語的興趣，在高一階段，在老師對學(xué)生進(jìn)行學(xué)科評價時，建議采用多種評價形式，如課堂表現(xiàn)，作業(yè)完成，興趣小組，書面測試，等等。運用考試形式時，也不必過早地與高考接軌，題型可多樣化，以便考查基礎(chǔ)知識，檢測內(nèi)容應(yīng)盡量貼近所學(xué)課本知識，讓學(xué)生體會到“學(xué)有所考，學(xué)有所用”，創(chuàng)造機(jī)會讓學(xué)生體驗成功，增強(qiáng)信心。

5.開發(fā)學(xué)生的非智力因素。

篇(2)

板書是教師依據(jù)教材，通過分析、綜合，把教材的各知識點，按一定時間、空間、邏輯順序展示出來，形成完整的知識網(wǎng)絡(luò)，而這一思維過程是通過板書形式形象生動地呈現(xiàn)在學(xué)生面前，使學(xué)生在接受具體知識的同時，理解、掌握思維方法，促進(jìn)其思維能力的提高。因此，板書不僅是傳授知識的橋梁，而且也是啟迪和開發(fā)智力的重要手段。要使板書情景設(shè)置合理，激發(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，要做到以下幾點：

1、要立足于教材，做到言簡意賅，提綱契領(lǐng)。

2、針對學(xué)生的心理特點，做到匠心獨運，趣味橫生。

3、要富有啟發(fā)性，師生互動。那么具體該如何設(shè)計板書呢？現(xiàn)在與大家一塊探討。

板書的設(shè)計樣式豐富多彩，往往因課因人而確定。所謂“因課”是指板書要據(jù)課的類型，授課內(nèi)容而定。新授課、復(fù)習(xí)課、矯正課可有固定的板書模式。而據(jù)授課內(nèi)容的變化，板書亦有萬千變化與之相適應(yīng)。所謂“因人”是指板書的設(shè)計應(yīng)當(dāng)根據(jù)個人分析問題和表達(dá)問題的習(xí)慣而確定，不可死搬硬套，墨守成規(guī)。總之，板書設(shè)計應(yīng)以啟發(fā)學(xué)生思維提高課堂效果為標(biāo)準(zhǔn)。下面就自己的教學(xué)實踐，將常用的板書設(shè)計歸納分類如下：

一、提綱式

提綱式板書是板書中最常見的一種格式，適用課型很多，新授課、復(fù)習(xí)課、矯正課均可使用。它是基于對講授內(nèi)容的全面分析，按其內(nèi)容的先后，重次關(guān)系，加以歸納概括，將知識形成系統(tǒng)。講課時可按次序一步一步板書在黑板上，亦可先寫上，再逐條進(jìn)行學(xué)習(xí)。例如，對第一冊高級中學(xué)英語（北京師范大學(xué)出版社出版）第1單元的復(fù)習(xí)，我這樣設(shè)計板書：

Review

Unit1 Meeting New People

I New words（20）

II Introducing People

III Greetings

1 .when，while引導(dǎo)

2 .because引導(dǎo)

3 .if引導(dǎo)

4 .as引導(dǎo)

Ⅳ.Word study-后綴，ness

Ⅴ.Pronunciation-[I：][I]/[p][b]

這種板書的特點是層次清晰、內(nèi)容全面系統(tǒng)便于引導(dǎo)學(xué)生提綱要領(lǐng)地掌握知識脈絡(luò)，并在此基礎(chǔ)上發(fā)散思維，自我檢查對所學(xué)知識的掌握情況。

二、詞語式

這種板書是在對講授內(nèi)容深入研究的基礎(chǔ)上，從中找出一些關(guān)鍵性的詞語或者總結(jié)出一些能準(zhǔn)確反映講授內(nèi)容的詞語，將這些內(nèi)容分門別類，按次序地寫在黑板上，使學(xué)生較容易地把握重點內(nèi)容。這特別適用于語言點的講解。例如，第二冊第八單元，我設(shè)計了如下板書：

expensive-very expensive，less expensive，not too expensive

（opposition）cheap，cheaper than……the cheapest

crowded-less crowded，not so crowded

comfortable-may not be comfortable as……

enjoyable-not as enjoyable ……，certainly enjoyable

safe-not as safe as……

slow-not as fast as……，not very fast

這種板書形式簡便，詞匯量豐富，學(xué)生可進(jìn)行相關(guān)聯(lián)系，易于知識的掌握。

三、表格式

這種板書是根據(jù)講授內(nèi)容進(jìn)行歸類，把各內(nèi)容統(tǒng)一列入表格之中，用表格的縱橫交叉結(jié)構(gòu)來體現(xiàn)各部分內(nèi)容之間的邏輯關(guān)系。例如，第二冊RevisionⅡ，可板書如下：

When was the storm？

yesterday

How many people were sent to the hospital after the storm？

more than 20

How fast was the wind？

94 mph

What caused a taxi driver's death？

a falling tree

What's the weather like tomorrow？

good with wind，sunny 10℃

這種板書內(nèi)容分類清楚，井然有序。列入表中的內(nèi)容，是歸納后形成的，學(xué)生可以從板書中深刻領(lǐng)會教學(xué)內(nèi)容。

四、組合式

組合式板書是綜合性較強(qiáng)的板書，這種板書是把講授內(nèi)容分為幾個部分，每部分的內(nèi)容都用精當(dāng)?shù)脑~語概括出來，然后，再根據(jù)各部分的邏輯關(guān)系，用簡要符號把它們組合起來，形成一個整體。

rivers

lakes

rainwater……

wells

springs

這種板書的邏輯關(guān)系強(qiáng)，能十分鮮明地顯示出來講授內(nèi)容的內(nèi)在聯(lián)系。

板書樣式設(shè)計好了，進(jìn)行課堂板書時就涉及一個板書的程序安排問題。是先左后右，是先中間后兩邊，還是其它。程序安排直接影響教學(xué)效果。程序安排妥當(dāng)，教學(xué)環(huán)節(jié)環(huán)環(huán)相扣，教學(xué)效果就好。若程序安排混亂，教學(xué)環(huán)節(jié)不緊湊，教學(xué)效果可想而知。下面具體談?wù)劙鍟绦虻陌才牛?/p>

1、平鋪式：

平鋪式多用于新授課。即按左中右順序板書。左邊板書的一般是本節(jié)將要用到的重要的單詞、短語等，接著中間板書的是本節(jié)講授的新內(nèi)容，而最后往往是須強(qiáng)調(diào)的總結(jié)式的內(nèi)容。此板書程序遵循的是與新授課一致的導(dǎo)入──新授──小結(jié)順序，自然而然，運用較為廣泛。

2、重點突出式：

重點突出式多用于復(fù)習(xí)課。即將重點內(nèi)容放在顯著的中間位置，次重要輔助的知識放在兩邊。上面提到的提綱式板書。對于第一單元的復(fù)習(xí)，板書時首先將提綱逐項列在中央，而后在其左右板塊將各項相關(guān)內(nèi)容板書出來。此板書程序利于調(diào)動學(xué)生積極性，活躍思維，兩邊內(nèi)容可由學(xué)生進(jìn)行填寫，既復(fù)習(xí)了相關(guān)內(nèi)容又檢查了學(xué)生對知識的掌握情況，對于提高課堂效果起著事半功倍的作用。

3、對比式：

對比式多用于矯正課，即對于同一道題目的對、錯兩種形式同時列出。上矯正課時，

（并用彩色粉筆）。對錯形成鮮明對比，使學(xué)生記憶深刻，降低了再錯率。如高一上Unit3 Going Places 中提到了兩種旅行方式這一課用對比式就能讓學(xué)生很好的了解文章。

Ways of traveling Places Equipment Points

Hiking

Rafting

4、數(shù)據(jù)線條式：

這類板書用各總數(shù)據(jù)和線條來勾勒和描素文章的故事情節(jié)，事物時間和空間的進(jìn)程，顯得清晰明了。如高二下的14單元 Martin Luther King .Jr 中講述了King的經(jīng)歷，其中是以時間為順序的。因此采用數(shù)據(jù)線條式會更清晰。

篇(3)

高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)是十分繁重的，要出色地完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，必需提高學(xué)習(xí)效率。高效學(xué)習(xí)的根本不是搞題海戰(zhàn)術(shù)，而是提高自己的學(xué)習(xí)能力，包括自學(xué)能力、閱讀寫作能力、書寫能力、創(chuàng)設(shè)情景能力、提出研究課題能力、假設(shè)猜想能力、質(zhì)疑批判能力、總結(jié)反思能力等。下面由小編來給大家分享高一到高三的總結(jié)心得，歡迎大家參閱。

高一到高三的總結(jié)心得1像一個步履匆匆的行人，從清晨出發(fā)，終于走到了黃昏。我站在高三的終點，抬眼望去，看不到起點。閉上眼眸，靜靜地想著我有過的路。記得高一的叛逆，記得高二的一點一點走向成熟，記得高三的心如止水，記得校園里的花木變了又變，記得球場里的勇士換了又換，記得我們的頭發(fā)，長了又短，短了又長。三年成就了誰的青蔥歲月，又蒼老了誰的容顏白發(fā)。我們站過的走廊，我們奔跑過的田徑場，我們坐過的教室和里面帶著我們各自氣息的桌椅，這一些，這全部，都在我心中留不可磨滅的印記。當(dāng)我從成堆的習(xí)題中抬起頭，看到北邊的樓層中高一新生快樂的生活著，我會微微笑。回憶起我的那些年，回憶起教室后面的籃球。

回憶起久違了的明星和電腦游戲，回憶起我前面的大猴子和后面的梁世軒。我不后悔，也不會彷徨松懈。因為黑板上的高考倒計時只剩下十位數(shù)字。因為每個人都不約而同為了自己的未來拼搏奮斗。三年之后的三年，三年之后又三年，人生有多少個三年可以走?深深地，感謝你，我的母校，感謝你我的師長，感謝你，我親愛的同學(xué)。

自我評價：高三以來，遵守學(xué)校規(guī)章制度，具有良好的思想品德素質(zhì)，有強(qiáng)烈的集體榮譽感和工作責(zé)任心，堅持誠實守信。在學(xué)習(xí)上，摸索學(xué)習(xí)方法，高效學(xué)習(xí)，態(tài)度端正，目標(biāo)明確，正視錯誤并積極改正。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。我相信，通過不斷的學(xué)習(xí)和鍛煉，一定會使自己成為一個有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的學(xué)生，以優(yōu)異的成績迎接挑戰(zhàn)。

高一到高三的總結(jié)心得2時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，高一學(xué)年就要結(jié)束了。我覺得對這一學(xué)年做一個深刻總結(jié)是很有必要的。因為這既是對自己的反省，又是對未來的一個計劃。

首先這一年中我總結(jié)出自己缺乏學(xué)習(xí)主動性，沒有中考前的緊迫感。以至于成績不是很理想，還有待提高。歸根結(jié)底問題是出在自己身上：毅力不堅韌，沒找到學(xué)習(xí)方法。然后就是第一次體驗了高中的生活。在這多姿多彩的生活里，我堅信“快樂比痛苦多”同時也不得不承認(rèn)“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎見彩虹”。因此我正漸漸地在快樂中成長，在困難中學(xué)會堅強(qiáng)。

最后，我想再一次確立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)：上大學(xué)。一個很普通卻有非常意義的目標(biāo)，馬上要到高二的分班了，接著是會考再到高考。一個個考驗正漸漸逼近，而時間不會因你而逗留片刻。趁著覺悟還不算遲，趕緊亡羊補牢。重整軍心，向目標(biāo)前進(jìn)!前進(jìn)!

高一到高三的總結(jié)心得3考試終于結(jié)束了，語數(shù)外物化的題目出的很不錯。語文，數(shù)學(xué)和英語都不是很難;物理和化學(xué)隨表面簡單，卻實際上是笑里藏刀!但從這次做試卷的感覺上看，比期中考試是要好得多。做數(shù)學(xué)時沒有以前那么緊張了，語文的古詩鑒賞和文言文都能大概懂意思(第三次月考我連筆都動不了!!!)。但是做物理和化學(xué)時，狀態(tài)有所不佳，做到最后都慌慌張張的!化學(xué)的推斷題和實驗題，物理的倒數(shù)一二題都值得推敲!

高一上學(xué)期這么快就結(jié)束了。有許多感想。初來學(xué)校時的不適應(yīng)：生活，學(xué)習(xí)上的問題接二連三的出現(xiàn)，中午睡不著覺，學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳等等，現(xiàn)在看來自己都走過來了，都克服了。對同學(xué)們，老師們的感謝：寢室里同學(xué)們的相互幫助，互相關(guān)懷;在同一個教室里和同學(xué)們一起學(xué)習(xí)著，進(jìn)步著……每天晚自習(xí)聽著熟悉的，不熟悉的老師給我講解習(xí)題，給我學(xué)習(xí)上的提醒等等。謝謝你們!

校園生活的豐富多彩：軍訓(xùn)，運動會，Chrismas Party，SAT講座……五花八門，應(yīng)接不暇!

最后對自己的要求是：首先，今后的學(xué)習(xí)一定不能松懈，在不斷學(xué)習(xí)的過程中發(fā)現(xiàn)問題，尋找問題，解決問題;第二，也是很重要的一點，就是學(xué)會與人相處，大大方方的與別人交往!在這一方面我做的不是很好，說話的方式，對待他人的態(tài)度都需要改善。同時也要學(xué)會去適應(yīng)別人，改變自己。但是在這個過程中，不要過分的壓抑自己，要保留自己的思想與個性!

高一到高三的總結(jié)心得4“7次腰穿手術(shù)、1次抽腦積液手術(shù)，住院半年花了4萬多元，在病床上捧著教材自學(xué)。”現(xiàn)在已是大二學(xué)生的筱雨回憶起第一次高考前的狀態(tài)，已是一臉平靜。據(jù)介紹，高二的第三個月，筱雨患上腦膜炎，住院后期甚至感染成為肺炎、胸膜炎和胸腔積水。個性好強(qiáng)的她不但沒有休學(xué)還捧著高二的立體幾何教材自學(xué)。并未痊愈的她進(jìn)入高三以后，記憶力開始減退，一思考數(shù)學(xué)題頭就疼，甚至抱著中藥邊喝邊答題。她就這樣拖著病體一直拼到高考，考完后，她二話不說開始復(fù)讀。

經(jīng)過一個暑假的休整，筱雨的身體和心態(tài)都有了較大的恢復(fù)。她不回憶不開心的往事，重拾信心。每天規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù)、認(rèn)真聽每一節(jié)課，最終考入云大。“雖然病痛讓人煎熬，兩次高考的復(fù)習(xí)階段也很辛苦，但是我挺過來后才發(fā)現(xiàn)這些都是寶貴的人生經(jīng)驗。信心和努力是最重要的。”筱雨說。

案例：較有把握型，按自定計劃攻“弱項”

剛剛結(jié)束了大學(xué)畢業(yè)論文答辯的小小，是在山東讀的高中，直到高三下學(xué)期才回昆明一所重點高中準(zhǔn)備高考。由于山東的教學(xué)質(zhì)量較高，而且進(jìn)度非常快，小小在高二下學(xué)期就完成了高考前的第一輪復(fù)習(xí)。回到昆明后，胸有成竹的小小在考前制訂了寬松的復(fù)習(xí)計劃，并把主要精力放在了自己喜歡的文綜科目上。不過，媽媽卻嚴(yán)格要求她每天拿出大部分時間學(xué)英語。而且言辭激烈地問她考不上怎么辦。每次家長會后，還喜歡當(dāng)著女兒的面到處打電話找人哭訴，說自己把女兒拉扯大卻眼看著考不上大學(xué)。

小小無法忍受媽媽頻繁干涉復(fù)習(xí)計劃，母女之間爆發(fā)的一次次爭吵一度破壞了備考心情。終于，小小在考前20多天“離家出走”，住進(jìn)了奶奶家。沒有了和媽媽的正面“交鋒”，小小的心情逐漸恢復(fù)了平靜，專心地按照原定計劃按部就班地復(fù)習(xí)，最后順利進(jìn)入音樂學(xué)院。小小覺得，在重大考試前期，孩子很需要家長的鼓勵和安慰。

高一到高三的總結(jié)心得5一、時間安排

珍惜時間。高三的時間是有限的，我們的目標(biāo)就是要用有限的時間，做出盡可能多的“有用工”。所以耗費時間的事情，一定要考慮清楚值不值得去做。

珍惜自己。時間無論怎樣重要都是為人服務(wù)的，所以不要為了節(jié)約時間而做出傷害自己的事情。在此舉出兩個例子供大家參考：不吃早飯、晚上過度熬夜(超過12點)。

張弛有度。周末一定不要把時間安排得太緊，要給自己足夠的休息時間，因為休息是為了更好地學(xué)習(xí)。

電視和電腦。完全拒絕電視和電腦也不太可能，雖然可以用，但是時間不能太長。另外切忌將看電視和用電腦規(guī)劃進(jìn)休息時間內(nèi)，它們也是耗費人大量精力的事物。

時間表。最好有個時間表，雖然不是必需的，讓自己保持一個規(guī)律的生活很重要。

二、學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備工作

心態(tài)調(diào)整(平靜)，這一點是重中之重，可謂是高三最重要的幾件事之一。學(xué)習(xí)前這一步是必需的，沒有一個良好的心態(tài)意味著無法全身心投入到學(xué)習(xí)中，意味著效率的低下。關(guān)于心態(tài)調(diào)整每個人都有自己的方法，這里小編的建議：專注地先去做一些題(一般是物理題，因為喜歡)，一旦進(jìn)入到了自己的做題節(jié)奏中，心態(tài)就會自動地調(diào)整好。

還是心態(tài)調(diào)整(別分心)，上一條中說的是學(xué)習(xí)前的心態(tài)調(diào)整。事實上平常生活中也要注意心態(tài)調(diào)整，身邊不要放太多讓自己分心的東西，也不要做那些讓自己分精力太多的事情，例如談戀愛。

繼續(xù)心態(tài)調(diào)整(樹立目標(biāo))，這一條說的是對自己高三心態(tài)的。學(xué)習(xí)要明確自己的目的，也就是“我學(xué)習(xí)到底是為了什么”。明確了目的，學(xué)習(xí)自然就有了動力。

焦慮是高三學(xué)生的頭號大敵，所以家長還是不要太逼迫孩子，學(xué)生自己則要為自己創(chuàng)造一個相對放松的心境，焦慮會導(dǎo)致緊張，緊張則直接引向失敗，學(xué)生要保持對自己心態(tài)狀況的關(guān)注，以便于隨時調(diào)整。

三、學(xué)習(xí)方法的宏觀調(diào)控

學(xué)習(xí)策略。先提高一門課程的成績，然后以點帶面。如果比較喜歡物理，目標(biāo)就是把物理成績先提上去。經(jīng)努力，物理達(dá)到了一定水平，再投入到其他科目的奮斗中，成績自然而然就跟了上來。

家教與課外班。個人認(rèn)為，到了高三，在外面補課是需要的，因為有經(jīng)驗的老師會幫學(xué)生節(jié)省很多時間，少走很多彎路。一對一的家教針對性會更強(qiáng)。課外班會更系統(tǒng)。所以高三學(xué)生要早早想好，自己的哪一科需要什么樣的課外輔助，這樣才能事半功倍。

競賽是提高學(xué)生能力的好機(jī)會，建議學(xué)有余力的學(xué)生去參加競賽的。不過如果認(rèn)為自己的基礎(chǔ)還不太扎實，那還是不要去為競賽花費太多的精力了。

成績的提高需要一個過程，所以在這個過程中不要太著急給自己一個定位，而是要充滿信心地去提高自己，充實自己。在高三的一年中，成績大幅上升是完全可能的，所以不要害怕，要勇敢地去拼搏。

四、學(xué)習(xí)當(dāng)中的幾個具體問題

關(guān)于粗心大意，很多人在犯了錯誤后會用粗心這樣的理由來為自己開脫，這種行為在高三是不可取的。因為考試中所暴露出來的問題，都是由于基礎(chǔ)知識的不牢靠以及能力的缺乏造成的。所謂的粗心，其實只是基礎(chǔ)的不扎實而已。所以在高三的學(xué)習(xí)中，一定要注重對基礎(chǔ)的落實。

關(guān)于偏科：偏科不可怕，偏科也可以轉(zhuǎn)化為一種學(xué)習(xí)策略。在高三里，全面發(fā)展的好學(xué)生固然很多，但因為某一兩科很好而名列前茅的人也大有人在。雖然高考看的是總分，可是一科的優(yōu)勢，很有可能帶來很大的心理優(yōu)勢，從而帶動學(xué)習(xí)的積極性，也能提高總分。所以偏科不要緊，但一定要讓自己的強(qiáng)項更強(qiáng)，最好達(dá)到頂尖的水平，為自己鞏固心理優(yōu)勢。

回歸課本很重要。很多人反映說回歸課本沒什么用，其實那是錯的。課本上有很多瑣碎的知識點，而這些點是輔導(dǎo)書中很難概括的一些東西，回歸課本是對基礎(chǔ)的鞏固，是很重要的一個過程。

學(xué)習(xí)中的反思。反思是學(xué)習(xí)必經(jīng)的一個過程，反思有助于掌握知識和總結(jié)缺漏。要善于對自己的錯題進(jìn)行反思總結(jié)。

題目中是有一定的規(guī)律性存在的，對于這種規(guī)律，要主動地去試著把握。對于老師總結(jié)的一些規(guī)律，也要善于歸納總結(jié)。

每個人都有自己的學(xué)習(xí)方法，要自己摸索出適合自己的方法(高效、低耗)，要多嘗試一些不同的方法。

五、生活細(xì)節(jié)

與家長的溝通。高三是學(xué)生承受巨大壓力的一年，此時與家長的溝通顯得尤為重要，同學(xué)們要主動地和家長溝通心情與學(xué)習(xí)狀況，以便讓家長們更好地成為同學(xué)們助力。

逆反。逆反是青春期的特點，但到了高三，最好讓自己的逆反情緒先平靜下來，因為這段時間是關(guān)鍵時刻，此時的逆反很有可能會造成嚴(yán)重的后果。家長們則盡量要順著孩子，不要太干擾他們的學(xué)習(xí)生活。

課外書可以看，但要少看，尤其是小說，能不看就不看(太耗費精力)。

手機(jī)如果使用不當(dāng)，會是學(xué)習(xí)成績的“第一殺手”。所以平時最好不要將手機(jī)帶在身上，太耗費精力了。

睡眠很重要，所以要注意平常的熬夜時間，別太晚，周末還可以補覺。